เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: รักตัวเอง
• ส่วนที่ 2 ของ 3: การประเมินความรัก
• ส่วนที่ 3 ของ 3: การค้นหาความรัก
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณไม่รู้สึกรัก? มันรู้สึกดิบว่างเปล่าที่คิดว่าไม่มีใครรักคุณ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าอาจเกิดจากการสื่อสารที่ผิดพลาดหรือความเข้าใจผิดว่ามีคนรักคุณมากแค่ไหน เรามักจะรู้สึกว่าไม่มีใครรักเพราะเราปิดตัวเองจากความสามารถที่จะรู้สึกรัก คุณสามารถเปิดใจรับความรู้สึกเหล่านั้นได้อีกครั้งและกระตุ้นให้คนที่คุณรักเปิดใจ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: รักตัวเอง

1. ทำงานเพื่อความภาคภูมิใจในตนเอง. บ่อยครั้งผู้คนสามารถรักเราอย่างสุดหัวใจ แต่เราก็รู้สึกว่าไม่มีใครรัก โดยปกติแล้วเป็นเพราะเราเชื่อว่าคนอื่นจะรักเราได้ยากเพราะเรารักตัวเองไม่ได้ หากคุณรู้สึกไม่เป็นที่รักของคนอื่นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเริ่มเรียนรู้วิธีรักตัวเอง สร้างความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเองด้วยการเฉลิมฉลองในแง่ดีและยอมรับในแง่ลบของคุณ หยุดสะท้อนตัวเองสู่อุดมคติแห่งความสมบูรณ์แบบและตระหนักว่าคุณสบายดีในแบบที่คุณเป็น
2. ทำงานด้วยความมั่นใจของคุณ. ความมั่นใจในตนเองเป็นคุณภาพที่น่าดึงดูดใจในตัวบุคคล เมื่อผู้คนเห็นว่าคุณคิดว่าคุณสามารถครองโลกและชนะได้พวกเขาก็เริ่มเชื่อเช่นกัน (และพวกเขาก็รักมัน!) สร้างความมั่นใจของคุณด้วยการรับความท้าทายในชีวิตยืนหยัดเพื่อตัวเองและทำสิ่งที่ทำให้คุณภูมิใจในตัวคุณ
3. รับความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ บางครั้งสมองของเราก็เจ็บป่วย พวกเขาทำงานได้ไม่ดีนักและต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยอีกครั้งเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น หากคุณคิดว่าปัญหาของคุณอาจใหญ่เกินกว่าจะจัดการได้ให้ขอความช่วยเหลือ เช่นเดียวกับการทานยาแก้หวัดสิ่งสำคัญคือต้องดูแลร่างกายด้วยการขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ที่ wikiHow เรารักทุกคนและอยากให้คุณมีความสุข ทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อให้เกิดขึ้น!

ส่วนที่ 2 ของ 3: การประเมินความรัก

1. เข้าใจว่าความรักคืออะไร. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าจริงๆแล้วความรักเป็นอย่างไร บางครั้งคนที่แย่มากในชีวิตของเราสามารถทำให้เราเชื่อว่าความรักดูแตกต่างจากที่เป็นจริง อย่าปล่อยให้พวกเขาสับสนคุณความรักไม่ควรทำร้ายความรักไม่ควรรู้สึกข้างเดียวและความรักไม่ควรมีเงื่อนไข
2. ลองดูว่าพวกเขามีพฤติกรรมอย่างไร ดูว่าบุคคลหรือคนที่คุณรักมีพฤติกรรมอย่างไรพวกเขาพูดสิ่งที่มีความหมายกับคุณหรือไม่? พวกเขาทำร้ายร่างกายคุณหรือไม่? พวกเขาทำให้คุณผิดหวังเมื่อคุณต้องการจริงๆหรือไม่? พวกเขาไม่สนใจคุณเมื่อคุณบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร? สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามหากพวกเขาอาจไม่พูดแบบนี้ แต่พวกเขาแสดงออกโดยการอยู่ที่นั่นเพื่อคุณพยายามที่จะไม่ทำร้ายคุณและไม่เคยทำให้คุณรู้สึกว่าพวกเขาคิดถึงคุณน้อยลงพวกเขาอาจจะรักคุณ แต่ก็ไม่ดีที่แสดงให้เห็นว่า รัก.
3. ลองดูว่าคุณมีพฤติกรรมอย่างไร คุณแบกรับน้ำหนักทั้งหมดในมิตรภาพหรือความสัมพันธ์หรือไม่? คุณทำเพื่อพวกเขามากกว่าที่พวกเขาทำเพื่อคุณหรือไม่? คุณดื่มด่ำกับความเมตตากรุณาและรับคำขอบคุณที่ว่างเปล่าโดยที่คนอื่นไม่ยอมให้ความพยายามของคุณหรือไม่? สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าคุณได้รับประโยชน์มากพอ ๆ กับที่คุณใส่เข้าไปก็น่าจะดี
4. ทิ้งความเครียดไว้เบื้องหลัง. หากมีใครทำร้ายคุณ (ทางร่างกายหรืออารมณ์) หรือแม้ว่าพวกเขาจะทำงานมากกว่าที่มีค่าควรอย่าเก็บไว้ในชีวิตของคุณ คุณไม่ต้องการสิ่งนั้น ทิ้งพวกเขาและใช้ชีวิตของคุณต่อไป ค้นหาเพื่อนและความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์กับคุณเพราะคุณสมควรได้รับ!

ส่วนที่ 3 ของ 3: การค้นหาความรัก

1. เปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ นี่เป็นเรื่องยาก แต่วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดรู้สึกว่าไม่มีใครรัก บอกคนในชีวิตของคุณว่าคุณรักคุณรู้สึกอย่างไร บอกพวกเขาว่าคุณมีปัญหา และเมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขารักคุณจงยอมรับในสิ่งนั้น ให้โอกาสพวกเขาแสดง หยุดขับไล่พวกเขาหรือทบทวนความรู้สึกของพวกเขาใหม่ พวกเขาคงรักคุณจริงๆ
2. เปิดใจรับความรักครั้งใหม่. คุณอาจไม่รู้สึกรักหากคุณมีความคิดที่เฉพาะเจาะจงมากว่าความรักนั้นมีลักษณะอย่างไรหรือมาจากที่ใด ดูว่าคุณนิยามความรักอย่างไรและคิดเกี่ยวกับการนิยามความรักใหม่ ความรักไม่จำเป็นต้องมาจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับของขวัญราคาแพงการ์ดวันเกิดหรือพบกับลักษณะที่ต้องการ
3. เป็นอาสาสมัคร. วิธีที่ดีในการช่วยให้ตัวเองรู้สึกเป็นที่รักคือการตอบแทนสังคม การเป็นอาสาสมัครในพื้นที่ของคุณไม่ว่าจะอยู่ที่ใดก็ตามตั้งแต่บ้านพักรับรองไปจนถึงครัวซุปสามารถช่วยคุณและชุมชนของคุณได้มาก ผู้คนจะชื่นชมทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยเหลือพวกเขาและคุณจะพบกับความรักที่คุณแสวงหาในขณะที่ตระหนักถึงผลกระทบเชิงบวกอย่างไม่น่าเชื่อ
   • นอกจากนี้ยังมีองค์กรในหลายประเทศเช่น Big Brothers หรือ Big Sisters ที่คุณสามารถช่วยให้เด็ก ๆ รู้สึกรักได้เช่นกัน
4. รับสัตว์เลี้ยง. สุนัขหรือแมวเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกรัก สัตว์เลี้ยงของเรารักและไว้ใจเรามาก คุณสามารถสร้างผลกระทบอย่างมากต่อสัตว์ได้โดยการรับสัตว์ที่ได้รับการช่วยเหลือหรือแม้กระทั่งการเป็นอาสาสมัครที่ศูนย์พักพิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ว่าศูนย์พักพิงสัตว์ในพื้นที่ของคุณจะฆ่าสัตว์เมื่อเวลาผ่านไปนี่อาจเป็นสิ่งที่ดีมากที่ต้องทำ
5. หาคนที่เหมือนคุณ การค้นหากลุ่มคนที่ดูเหมือนคุณอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรู้สึกรัก อินเทอร์เน็ตทำให้ง่ายกว่าที่เคยเป็น กลุ่มแฟนเป็นวิธีง่ายๆในการหาเพื่อนออนไลน์ คุณยังได้เพื่อนใหม่ในชีวิตจริง ลองเข้าชั้นเรียนในหัวข้อที่คุณสนใจที่ศูนย์ชุมชนในพื้นที่ของคุณ
6. เข้าร่วมคริสตจักร อีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ตัวเองรู้สึกรักคือเข้าร่วมหรือมีส่วนร่วมกับคริสตจักรหรือกลุ่มศาสนาอื่น ๆ ในท้องถิ่นมากขึ้น ค้นหาสิ่งที่แบ่งปันคุณค่าของคุณและเข้าร่วมคริสตจักรเป็นประจำ คุณยังสามารถเข้าร่วมกลุ่มการศึกษาเพื่อช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นกับเพื่อนร่วมศาสนาของคุณ
7. ออกไปข้างนอกกับใครสักคน. ถ้าคุณคิดว่าความสัมพันธ์แบบโรแมนติกดีที่สุดสำหรับคุณจริงๆคุณสามารถลองเดทกับใครสักคนสักสองสามครั้งเมื่อคุณพร้อม (ทางอารมณ์) จำไว้ว่าคุณไม่ควรมีความสัมพันธ์โดยคาดหวังว่าอีกฝ่ายจะทำให้ปัญหาทั้งหมดของคุณหมดไปหรือคิดว่าคุณไม่มีความสุขเว้นแต่คุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความคิดที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามหากคุณพร้อมสำหรับอุปสรรคในการอยู่กับคนอื่นคุณสามารถมองหาเพื่อนหรือ [Get-a-girlfriend | girlfriend]]

เคล็ดลับ

• นึกถึงวันเกิดของทุกคนที่คุณห่วงใยและส่งของขวัญหรืออย่างน้อยการ์ดให้พวกเขาในวันเกิดของพวกเขา
• แสดงความขอบคุณเสมอเมื่อมีคนทำสิ่งที่ดีให้กับคุณ
• หากคุณกำลังบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคนที่คุณรักให้แน่ใจว่าคน ๆ นั้นรู้ว่าคุณไม่ตำหนิเขา
• ยิ้มและใช้ภาษากายที่เปิดเผยและรอบคอบ

คำเตือน

• ขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกหดหู่อย่างรุนแรง