เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 5: การระบุ ADHD
• ส่วนที่ 2 จาก 5: การรักษาโรคสมาธิสั้น
• ส่วนที่ 3 ของ 5: การพัฒนาทักษะการเลี้ยงดูที่เป็นประโยชน์
• ส่วนที่ 4 ของ 5: การรักษาวินัย
• ส่วนที่ 5 จาก 5: การเอาชนะความยากลำบากในโรงเรียน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การเลี้ยงดูลูกวัยรุ่นเป็นงานที่น่ากลัวมาก แต่จะยิ่งยากขึ้นไปอีกถ้าเป็นวัยรุ่นที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) วัยรุ่นที่เป็นโรคสมาธิสั้นพบว่าเป็นการยากที่จะเรียนรู้และทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ งานหลายอย่างซึ่งค่อนข้างง่ายสำหรับเพื่อนๆ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับวัยรุ่นเช่นนี้ อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่าวัยรุ่นที่เป็นโรคสมาธิสั้นไม่ได้พยายามสร้างปัญหาที่ไม่จำเป็นสำหรับตนเองและผู้อื่น อันที่จริงเขาหรือเธอได้รับ b . มากมายอู๋ทำงานมากกว่าเพื่อนคนอื่นๆ โดยการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสมาธิสั้นและการมีส่วนร่วม คุณสามารถแก้ปัญหาที่มากับการเลี้ยงดูวัยรุ่นคนนี้ได้ การสนับสนุนของคุณแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ จะช่วยให้เขา/เธอสามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดได้สำเร็จ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 5: การระบุ ADHD

1. 1 มองอย่างใกล้ชิดที่ความยากลำบากในการมีสมาธิ อาการที่อาจเกิดขึ้นกับสมาธิสั้นมีสองประเภท เด็กอายุต่ำกว่า 17 ปีต้องมีอาการอย่างน้อย 6 อาการจึงจะวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นได้ สัญญาณของประเภทแรกเกี่ยวข้องกับการไม่สามารถมีสมาธิและมีสมาธิ เด็กสมาธิสั้นมีอาการดังต่อไปนี้:
   • มักผิดพลาดเพราะความประมาท ไม่ใส่ใจรายละเอียด
   • มีปัญหาในการจดจ่อเมื่อทำงานที่ได้รับมอบหมายและเล่นเกม
   • พวกเขามักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้สังเกตเมื่อมีคนพูดกับพวกเขา
   • พวกเขามักจะไม่ทำสิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นให้สำเร็จ (งาน การบ้าน กิจวัตรประจำวัน) ถูกรบกวนโดยสิ่งภายนอกได้ง่าย
   • ความระส่ำระสาย
   • พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงงานที่ต้องใช้สมาธิเป็นเวลานาน (ทำการบ้านที่ยากลำบาก ฯลฯ )
   • พวกเขาเอาแต่ใจและมักจะทำกุญแจ แว่นตา สมุดบันทึก ปากกา และอื่นๆ หาย
   • พวกมันเสียสมาธิได้ง่าย
   • ขี้ลืม
2. 2 ให้ความสนใจกับการสมาธิสั้น อาการสมาธิสั้นประเภทที่สองคือสมาธิสั้นและขาดการควบคุมแรงกระตุ้น ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นรูปแบบนี้ควรมีอาการต่อไปนี้ตั้งแต่ 6 อย่างขึ้นไป:
   • กระสับกระส่ายกระสับกระส่าย; การเคลื่อนไหวของแขนและขาอย่างต่อเนื่อง
   • กระสับกระส่ายกระสับกระส่ายกระสับกระส่ายกระสับกระส่าย
   • เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะอยู่ในสถานที่และสงบนิ่งตลอดจนทำสิ่งที่ต้องใช้ความพากเพียร
   • เคลื่อนที่ได้อย่างต่อเนื่อง ราวกับมีมอเตอร์วิ่งอยู่ภายในตัวตลอดเวลา ผลักดันให้เกิดการกระทำอย่างต่อเนื่อง
   • พูดเกินจริง
   • "พูดไม่เก่ง" มักเบลอคำตอบโดยไม่ได้ยินคำถาม
   • มันยากสำหรับพวกเขาที่จะรอเวลาพูดคุยและในสถานการณ์อื่นๆ
   • พวกเขามักจะขัดจังหวะคู่สนทนารบกวนการสนทนา / เกมของผู้อื่น
3. 3 เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของสมาธิสั้น สมองของคนที่มีสมาธิสั้นนั้นแตกต่างจากสมองของคนอื่นเล็กน้อย กล่าวคือในผู้ป่วยสมาธิสั้น สมองสองส่วนคือนิวเคลียสฐานและเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหน้าจะมีปริมาตรน้อยกว่าเล็กน้อย
   • นิวเคลียสพื้นฐานควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ พวกเขาส่งสัญญาณที่บอกกล้ามเนื้อเมื่อต้องเคลื่อนไหวและเมื่ออยู่นิ่ง
   • หากเด็กนั่งที่โต๊ะเรียน นิวเคลียสของฐานควรส่งสัญญาณให้กล้ามเนื้อขาสงบ อย่างไรก็ตาม ในกรณีของ ADHD กล้ามเนื้ออาจไม่รับสัญญาณเหล่านี้ ดังนั้นบ่อยครั้งที่ขาของเด็กที่มีสมาธิสั้นยังคงเคลื่อนไหวขณะนั่ง การพัฒนานิวเคลียสของฐานที่ไม่เพียงพอยังสามารถนำไปสู่การเคลื่อนไหวของมืออย่างต่อเนื่องโดยแตะด้วยดินสอหรือปากกาบนโต๊ะ
   • เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าเป็นพื้นที่ของสมองที่มีบทบาทสำคัญในงานที่ซับซ้อนซึ่งต้องการการจัดระเบียบที่สูง ไซต์นี้มีหน้าที่ในการจดจำ การเรียนรู้ และสมาธิที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมทางปัญญา
   • เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่งผลต่อระดับของสารสื่อประสาทโดปามีน โดปามีนเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสามารถในการมีสมาธิและต่ำกว่าปกติในผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น
   • สารสื่อประสาทอีกตัวหนึ่งที่ผลิตในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าคือเซโรโทนิน มันส่งผลต่ออารมณ์ การนอนหลับ และความอยากอาหารตัวอย่างเช่น เมื่อคุณกินช็อกโกแลต ปริมาณเซโรโทนินในสมองของคุณจะเพิ่มขึ้นชั่วคราวและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น ในทางกลับกัน เมื่อความเข้มข้นของเซโรโทนินลดลง จะรู้สึกหดหู่และวิตกกังวล
   • ขนาดที่เล็กกว่าของ prefrontal cortex และระดับ dopamine และ serotonin ที่ต่ำกว่าทำให้มีสมาธิยากขึ้นมาก เป็นผลให้ผู้ที่มีสมาธิสั้นพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งและฟุ้งซ่านได้ง่ายขึ้น
   • เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าจะพัฒนาต่อไปในวัยรุ่นจนกว่าจะครบกำหนดเต็มที่ สิ่งนี้อาจทำให้ความแตกต่างระหว่างวัยรุ่นที่เป็นโรคสมาธิสั้นและคนรอบข้างรุนแรงขึ้น
4. 4 ดูสัญญาณทั่วไปอื่นๆ อย่างละเอียดยิ่งขึ้น ADHD มักเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ
   • หนึ่งในห้าของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นมีความผิดปกติร้ายแรงอื่นๆ (มักเป็นโรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว)
   • เด็ก 1 ใน 3 ที่เป็นโรคสมาธิสั้นยังมีความผิดปกติทางพฤติกรรมอื่นๆ เช่น ความประพฤติหรือความผิดปกติของการต่อต้าน
   • สมาธิสั้นมักมาพร้อมกับความสามารถในการเรียนรู้ที่ไม่ดีและความรู้สึกวิตกกังวลบ่อยครั้ง
5. 5 ค้นหาการวินิจฉัย หากบุตรของท่านมีอาการใด ๆ ข้างต้น ท่านควรพาไปพบแพทย์เพื่อขอความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ ในกรณีของ ADHD การรู้การวินิจฉัยจะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมของลูกได้ดีขึ้นและช่วยให้เขาเอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติได้

ส่วนที่ 2 จาก 5: การรักษาโรคสมาธิสั้น

1. 1 เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้น ควรจำไว้ว่า ADHD เป็นโรคที่ค่อนข้างร้ายแรง ไม่ได้สรุปว่าลูกของคุณไม่ต้องการที่จะพยายามหรือขาดสติปัญญา ตระหนักถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้นและพยายามตอบสนองด้วยความเข้าใจ
   • เมื่อผู้ป่วยสมาธิสั้นพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายในชีวิต พวกเขาต้องเอาชนะอุปสรรคที่ร้ายแรง มักเผชิญกับความเข้าใจผิด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่วัยรุ่นที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะคิดว่าคนอื่นคิดว่าตนเองโง่
   • อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนอื่นๆ รวมถึงญาติๆ ที่จะเข้าใจว่าคุณและลูกต้องเผชิญความยากลำบากอะไรบ้าง
   • เตรียมตัวให้พร้อมที่จะใช้เวลาและเงินไปกับการรักษา การไปพบแพทย์ และยาที่จำเป็น มักต้องใช้เวลามากในการเอาชนะปัญหาในโรงเรียน
   • ตามกฎแล้ว เด็กที่มีความหุนหันพลันแล่นมากขึ้นจะอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บและมีแนวโน้มที่จะได้รับความคิดเห็นเกี่ยวกับพฤติกรรมในโรงเรียนมากกว่าเพื่อนส่วนใหญ่
   • คุณจะต้องอุทิศเวลาให้ลูกมากในวันธรรมดา ยอมรับโอกาสที่จะสูญเสียค่าจ้างหรือหางานที่มีความต้องการน้อยกว่าด้วยตารางงานฟรี
2. 2 เลือกยาของคุณ สำหรับคนจำนวนมากที่มีสมาธิสั้น ยามีบทบาทสำคัญ ยารักษาโรคสมาธิสั้นมีสองประเภท: ยากระตุ้น (เช่น methylphenidate และ amphetamines) และยาที่ไม่กระตุ้น (เช่น guanfacine และ atomoxetine)
   • อาจดูแปลกที่สมาธิสั้นได้รับการรักษาด้วยสารกระตุ้น อย่างไรก็ตาม การกระตุ้นสมองช่วยควบคุมแรงกระตุ้นและเพิ่มสมาธิ สารกระตุ้นเช่น Ritalin, Concerta และ Adderall ช่วยควบคุมระดับสารสื่อประสาท (norepinephrine และ dopamine) ยาที่ไม่กระตุ้นมักใช้รักษาโรคสมาธิสั้นทำงานในลักษณะเดียวกัน
   • สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดรูปแบบและวิธีการใช้ยาที่เหมาะสมซึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย ผู้คนตอบสนองต่อยาบางชนิดแตกต่างกัน นอกจากนี้ประสิทธิผลของยายังขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโตของร่างกายของเด็ก ระดับของฮอร์โมน โภชนาการและน้ำหนักตัวในปัจจุบัน ตลอดจนความเคยชินของร่างกายต่อยานี้
   • ยาสามารถเพิ่มสมาธิและลดพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
   • ยาหลายชนิดออกฤทธิ์นาน นี้ช่วยให้คุณไม่ต้องพาพวกเขาไปในระหว่างวันที่เด็กอยู่ที่โรงเรียน
   • เมื่อเวลาผ่านไป ความจำเป็นในการใช้ยาอาจหายไป หรือสามารถทำได้เฉพาะในกรณีเร่งด่วน เช่น การสอบประจำปีหรือการสอบปลายภาค
3. 3 ให้อาหารลูกของคุณเพื่อควบคุมสมาธิสั้น การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยลดผลกระทบด้านลบของระดับฮอร์โมนต่ำในร่างกายของเด็ก อาหารที่เพียงพอสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ได้
   • อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจะช่วยเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งอาจส่งผลดีต่ออารมณ์ การนอนหลับ และความอยากอาหาร พยายามอย่าให้อาหารของเด็กที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวสูง เช่น น้ำตาล น้ำผึ้ง แยม ลูกอม น้ำอัดลม และอื่นๆ อาหารดังกล่าวจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเซโรโทนินในระยะสั้นเท่านั้น ให้เลือกอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น เมล็ดพืชทั้งเมล็ด ผักใบเขียวและแป้ง และถั่ว อาหารเหล่านี้มีผลกระทบที่ยั่งยืน
   • เพื่อเพิ่มความเข้มข้น ให้อาหารลูกของคุณที่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งมีโปรตีนหลายชนิดตลอดทั้งวัน สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มระดับโดปามีนของคุณ โปรตีนหลายชนิดพบได้ในเนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว ถั่ว และพืชตระกูลถั่วอื่นๆ
   • อย่าให้ลูกของคุณกิน "ไขมันเลว" ที่พบในไขมันทรานส์ อาหารทอด เบอร์เกอร์ และพิซซ่า ให้พยายามเสริมอาหารของคุณด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในอาหาร เช่น ปลาแซลมอน วอลนัท และอะโวคาโด นี้จะช่วยลดสมาธิสั้นในขณะที่เพิ่มองค์กร
   • อาหารที่อุดมด้วยสังกะสีก็มีประโยชน์เช่นกัน ให้ลูกของคุณเป็นอาหารทะเล สัตว์ปีก ซีเรียลเสริม และอาหารอื่นๆ ที่มีสังกะสีหรืออาหารเสริมสังกะสีสูง แร่ธาตุนี้ช่วยลดการสมาธิสั้นและความหุนหันพลันแล่น
   • เครื่องเทศบางชนิดก็อาจมีประโยชน์เช่นกัน ดังนั้นหญ้าฝรั่นจึงช่วยลดอาการซึมเศร้า และอบเชยช่วยให้มีสมาธิ
4. 4 พยายามป้องกันไม่ให้ลูกของคุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารบางชนิดสามารถช่วยรับมือกับอาการสมาธิสั้นได้ ในขณะที่อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการไม่พึงประสงค์แย่ลงได้ ตัวอย่างเช่น:
   • พยายามป้องกันไม่ให้ลูกกินอาหารที่มีสีเทียม โดยเฉพาะสีแดง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสีผสมอาหารสามารถเพิ่มอาการของโรคสมาธิสั้นได้
   • การยกเว้นข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหาร เช่นเดียวกับอาหารแปรรูปสูง น้ำตาล รสและสีผสมอาหาร สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีได้เช่นกัน
5. 5 หานักบำบัดโรคที่ดี. จิตบำบัดสามารถช่วยให้คุณและบุตรหลานของคุณรับมือกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้นได้ โดยปกติ กระบวนการบำบัดเริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์และทำซ้ำโครงสร้างครอบครัว เป้าหมายคือการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับความคิดของเด็กและรู้สึกสบายใจ
   • การบำบัดยังได้รับการออกแบบเพื่อให้แน่ใจว่าสมาชิกในครอบครัวมีความสะดวกสบาย เพื่อให้พวกเขาสามารถกำจัดความคับข้องใจและปัญหาทางจิตอื่นๆ ภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
   • มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นที่จะเข้าใจสภาพของพวกเขาและพบว่าพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่น
6. 6 ใช้วิธีการติดตามพฤติกรรมของคุณทุกวัน นอกจากการฝึกจิตบำบัดแล้ว ยังมีวิธีจัดการกับอาการสมาธิสั้นของคุณในแต่ละวันอีกด้วย ตัวอย่างเช่น:
   • พูดคุยกับครูเพื่อให้ลูกของคุณนั่งบนเก้าอี้ที่สบายกว่าหรือเก้าอี้บันจี้จัมที่พวกเขานำมาจากบ้านระหว่างเรียน สิ่งนี้จะลดเสียงรบกวนที่เกิดขึ้นและจะมีโอกาสน้อยที่จะกระโดดขึ้น
   • เพื่อรับมือกับการเคลื่อนไหวของมือที่กระสับกระส่ายอย่างต่อเนื่อง ให้สอนลูกของคุณให้ใช้ลูกความเครียด ซึ่งเขาสามารถย่นมือได้แทนที่จะใช้ปากกาหรือนิ้วแตะบนโต๊ะ ลูกบอลนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างการสอบ
   • ลองให้ลูกของคุณเล่นเกมอิเล็กทรอนิกส์ขนาดกะทัดรัด (เช่น สมาร์ทโฟน) โดยปิดเสียงในสถานการณ์ที่ต้องรอนาน วิธีนี้จะช่วยให้เขานั่งเงียบๆ กับที่ (ในคิว ร้านอาหาร ห้องฉุกเฉินของคลินิก และอื่นๆ)
   • ก่อนที่คุณจะต้องสงบสติอารมณ์ ให้ลองให้โอกาสลูกได้ระบายอารมณ์และ “หมดสติ” ตัวอย่างเช่น ให้เขากระโดดหรือวิ่งไปและกลับจากรั้วที่อยู่ติดกัน มันช่วยได้จริงๆ

ส่วนที่ 3 ของ 5: การพัฒนาทักษะการเลี้ยงดูที่เป็นประโยชน์

1. 1 สังเกตระบอบการปกครอง กุญแจสู่ความสำเร็จอยู่ในการปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่จัดตั้งขึ้นอย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบรวมกับองค์กรที่ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นกับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเบี่ยงเบนจากพฤติกรรมที่ถูกต้องที่เกิดจากความเครียด
   • สำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น งานต่างๆ ควรแบ่งออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ และให้ตามลำดับหรือเป็นลายลักษณ์อักษร หลังจากทำแต่ละขั้นตอนสำเร็จแล้ว ผู้ปกครองควรให้รางวัลเด็ก
   • สร้างกำหนดการเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโดยทำตามขั้นตอนแต่ละขั้นตอนตามลำดับ ขอให้ลูกของคุณจดจำลำดับของการกระทำและทำซ้ำออกมาดังๆ
   • วิธีนี้ช่วยได้มากเมื่อทำงานประจำ ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ได้ โดยจัดทำแผนปฏิบัติการโดยละเอียด ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าเด็กได้รับมอบหมายให้ตัดหญ้านอกบ้าน คุณสามารถแบ่งงานออกเป็นขั้นตอนโดยขอให้เขา/เธอตัดหญ้าที่หน้าระเบียงก่อน จากนั้นจึงค่อยทำที่หน้าบ้านและสุดท้ายที่สวนหลังบ้าน ในตอนท้ายของแต่ละขั้นตอน ให้ชมลูกของคุณโดยสังเกตลักษณะที่สวยงามของหญ้าที่ถูกตัด หากมีงานที่ต้องทำให้เสร็จหลายงานในระหว่างวัน ให้วางแผนเป็นลายลักษณ์อักษร และชมเชยเด็กอีกครั้งหลังจากทำตามแผนครบทุกจุด
   • ยิ่งเครียดน้อยยิ่งดี ความสำเร็จในการทำงานต่าง ๆ ให้สำเร็จจะนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในอนาคต
2. 2 ลดโอกาสเกิดปัญหากับงานบ้านและงานประจำวันอื่นๆ สำหรับงานประเภทนี้ โหมดคงที่เป็นสิ่งสำคัญ กำหนดการงานบ้าน.
   • งานบ้านควรทำอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ: ในเวลาเดียวกัน ที่เดิมทุกวัน รับเครื่องมือและอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณต้องการและเก็บไว้ในที่ที่เหมาะสม
   • อย่ามอบหมายงานบ้านให้ลูกทันทีที่เขาก้าวเข้ามาในบ้าน ขั้นแรก ให้โอกาสเขาสนุกสนานเล็กน้อยเพื่อปลดปล่อยพลังงานส่วนเกิน
   • เมื่อให้ลูกทำงานบ้าง ให้แสดงให้เขาเห็นว่าถ้าเป็นไปได้ คุณจะจัดการเองอย่างไร และแนะนำวิธีจัดระเบียบงานให้ดีที่สุด แบ่งงานใหญ่ออกเป็นส่วนๆ และกำหนดเวลาสิ้นสุดแต่ละขั้นตอน
   • เป็นการดีที่จะประสานงานแผนของคุณกับครูของคุณทุกครั้งที่ทำได้ ครูให้การบ้านในรูปแบบของรายการหรือการใช้ผู้จัดงานสนับสนุนที่โรงเรียนหรือไม่? รับออร์กาไนเซอร์ที่ใหญ่พอสำหรับบันทึกประจำวันของคุณและแสดงให้บุตรหลานของคุณทราบวิธีใช้งาน
   • ลดโอกาสที่จะไม่ทำงานบ้านโดยจัดตารางงานพร้อมกัน ถ้าเป็นไปได้ พยายามให้รางวัลลูกของคุณเป็นประจำสำหรับงานที่ทำ ตัวอย่างเช่น เก็บวิดีโอเกมไว้ในที่เปลี่ยวและมอบให้บุตรหลานของคุณเมื่อคุณทำงานบางอย่างเสร็จ
   • ให้ภาพเตือนความจำของบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับงานบ้านที่ต้องทำ ปฏิทิน กราฟบนผนัง หรือสติกเกอร์จะทำให้ข้อแก้ตัว "ฉันลืม" ไม่เกี่ยวข้อง
3. 3 กำหนดเวลากิจกรรมพิเศษในช่วงปิดเทอม วันหยุดฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว ฤดูใบไม้ผลิ และฤดูร้อนอาจเป็นฝันร้ายสำหรับทั้งเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นและผู้ปกครอง ในช่วงวันหยุด กิจวัตรตามปกติจะหยุดชะงัก เมื่อวางแผนวันหยุดพักผ่อนล่วงหน้า ให้แน่ใจว่าจะไม่สร้างความเสียหายให้กับครอบครัวของคุณ
   • ในช่วงวันหยุด คุณสามารถเปลี่ยนบทเรียนที่ขาดไปของโรงเรียนด้วยกิจกรรมปกติอื่นๆ ได้ ลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในส่วนสโมสรหรือกีฬาด้วยกิจกรรมปกติ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษากิจวัตรที่คุ้นเคยได้
4. 4 จัดระเบียบสภาพแวดล้อมของคุณ ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะพยายามค้นหาความหมายในสภาพแวดล้อมของตนเอง ผู้ปกครองสามารถช่วยบุตรหลานจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่บ้านได้
   • สร้างระบบการจัดเก็บที่สะดวกซึ่งช่วยให้คุณจัดเรียงเป็นหมวดหมู่และหลีกเลี่ยงความยุ่งเหยิง
   • วางลิ้นชักหรือกล่องขนาดใหญ่ในที่ที่เด็กสามารถเข้าถึงได้ซึ่งใช้สำหรับเก็บของที่ลูกของคุณทิ้งไว้รอบๆ บ้าน เช่น เสื้อผ้า หนังสือ และของเล่น ซึ่งจะทำให้การทำความสะอาดบ้านง่ายขึ้น นอกจากนี้ บุตรหลานของคุณสามารถค้นหาสิ่งที่ลืมไปได้อย่างง่ายดาย
5. 5 แก้ไขข้อขัดแย้งระหว่างเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องคิดว่าพี่น้องของเด็กสมาธิสั้นรับรู้สถานการณ์อย่างไร จำเป็นที่เด็กคนอื่นๆ จะต้องเข้าใจเหตุผลที่ว่าทำไมพี่ชาย/น้องสาวจึงได้รับความสนใจเป็นพิเศษ
   • พ่อแม่บางคนเชื่อว่าลูกๆ คนอื่น ๆ จะเข้าใจว่าทำไมพี่น้องที่มีความต้องการพิเศษจึงมีเวลามากมาย ในความเป็นจริง เด็ก ๆ อาจไม่พอใจที่พี่น้องของพวกเขาได้รับความสนใจมากขึ้น เขา / เธอได้รับงานบ้านน้อยลง และความสำเร็จของเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นนั้นได้รับรางวัลมากกว่าพี่น้องของเขา / เธอมาก
   • พูดคุยกับเด็กอย่างจริงใจโดยอธิบายสถานการณ์ให้พวกเขาฟัง พยายามใช้ภาษาให้เหมาะสมกับวัยและอย่าใช้วิจารณญาณอย่างมีคุณค่า
   • อธิบายว่าคุณเห็นคุณค่าของความสามารถของลูกในการมีความรับผิดชอบและเป็นอิสระในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของพวกเขา สร้างความมั่นใจให้เขา / เธอว่าคุณอยู่ที่นั่นเสมอและพร้อมที่จะช่วยเหลือและรักเขา / เธอเช่นเดียวกับพี่ชาย / น้องสาวของเขาที่มีสมาธิสั้น
   • วางแผนช่วงเวลาพิเศษสำหรับเด็กคนอื่นๆ เด็กที่มีสมาธิสั้นจะต้องให้ความสนใจ เวลา และพลังงานเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตามควรให้ความสนใจและดูแลเด็กคนอื่นด้วย
6. 6 อย่าลืมเกี่ยวกับตัวเอง การมีลูกที่เป็นโรคสมาธิสั้นเป็นเรื่องที่ยากและเหนื่อยยากทั้งในด้านจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย อย่างไรก็ตาม อย่าลืมดูแลตัวเองและ/คู่สมรสของคุณ ถ้าคุณมี
   • หยุดพักและพักผ่อน ไม่ว่าคุณจะรักลูกมากแค่ไหน ไม่มีใครดีขึ้นถ้าคุณเหนื่อยจากการทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย คุณไม่สามารถอยู่กับลูกตลอดเวลาได้ และเขาจะต้องการแสดงความเป็นตัวของตัวเองและทำความรู้จักกับลูกนอกบ้านของคุณด้วย
   • คุณยังอาจต้องการพบนักบำบัดเป็นระยะๆ เพื่อช่วยคุณรับมือกับปัญหาที่พ่อแม่ของเด็กที่มีความต้องการพิเศษต้องเผชิญ

ส่วนที่ 4 ของ 5: การรักษาวินัย

1. 1 คงเส้นคงวา. เด็กทุกคนต้องมีวินัย และพวกเขาต้องเรียนรู้ว่าพฤติกรรมที่ไม่ดีมีผลที่ไม่พึงประสงค์ เพื่อวินัยในการทำให้เกิดผลและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในพฤติกรรมของเด็กสมาธิสั้น อันดับแรกต้องคงที่และสม่ำเสมอ
   • วัยรุ่นควรรู้กฎและผลที่ตามมาจากการทำลาย ผลที่ตามมาจะต้องปฏิบัติตามกฎทุกข้ออย่างไม่ผิดพลาด
   • ผู้ปกครองทั้งสองต้องร่วมมือกันเพื่อให้แน่ใจว่าการลงโทษเดียวกันสำหรับการละเมิดกฎ
2. 2 การลงโทษจะต้องตามมาทันทีหลังจากการละเมิด เนื่องจากวัยรุ่นที่มีสมาธิสั้นมีปัญหาในการจดจ่อนานพอ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีผลที่ตามมาทันทีสำหรับการละเมิดกฎ
   • การลงโทษควรมาทันทีไม่ควรเลื่อน ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักมีปัญหาในการทำความเข้าใจแนวคิดเรื่องเวลา ดังนั้นการลงโทษที่ล่าช้าอาจไม่สมเหตุสมผล
   • หากเด็กมีเวลาลืมเกี่ยวกับการละเมิด ตามด้วยการลงโทษ สิ่งนี้จะกระตุ้นสถานการณ์ความขัดแย้ง
3. 3 การลงโทษจะต้องมีผล การลงโทษสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดีควรเป็นรูปธรรมหากเด็กทนได้ง่าย เขาจะไม่เอาจริงเอาจังกับพวกเขา และจะไม่นำผลลัพธ์ที่ต้องการมาให้
   • หากค่าปรับสำหรับการเร่งเป็นหนึ่งรูเบิล เราทุกคนจะเกินขีดจำกัดความเร็วอย่างต่อเนื่อง การลงโทษที่อ่อนแอและมองไม่เห็นไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของเราได้ อย่างไรก็ตาม เราต้องดูความเร็วว่าค่าปรับนั้นมาก หลักการเดียวกันนี้เป็นจริงสำหรับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น การลงโทษจะต้องรุนแรงพอที่จะยับยั้งเด็กจากการประพฤติผิด
   • ห้ามยกเลิกบทลงโทษ หากมีการลงโทษที่รุนแรงสำหรับความผิดบางอย่าง และคุณยกเลิก ครั้งต่อไปที่เด็กจะไม่เชื่อฟังคุณ หากคุณต้องการได้รับความเคารพและการเชื่อฟัง ให้สัญญาว่าคุณกำลังจะทำอะไรและรักษามันไว้
4. 4 ใจเย็น. ใช้การลงโทษในลักษณะที่เด็กเห็นว่าคุณกำลังควบคุมอย่างมีเหตุผล
   • ความโกรธหรือการขึ้นเสียงของคุณอาจทำให้เด็กกลัวหรือทำให้เขาเข้าใจว่าเขาสามารถควบคุมคุณได้ ทำให้คุณโกรธ สงบสติอารมณ์และลูกจะรู้สึกถึงความยุติธรรมของการลงโทษ
5. 5 เชียร์ขึ้น ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ "ผิดปกติ" กับพวกเขาเสมอ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องมองโลกในแง่ดี โดยไม่คำนึงถึงวิธีการเลี้ยงดูบุตรและคุณสมบัติส่วนตัวของคุณ เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นควรได้รับการยกย่องมากกว่าถูกดุ
   • บรรยากาศเชิงบวกควรมีมากกว่าอารมณ์เชิงลบอย่างมาก เพื่อขจัดความวิตกกังวลและความกลัวที่จะล้มเหลวของเด็ก พยายามหาเหตุผลที่จะยกย่องเด็กอย่างสม่ำเสมอสำหรับความสำเร็จและความสำเร็จครั้งต่อไป
   • เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ พยายามเขียนกฎในบ้านของคุณใหม่เสมอเพื่อให้ฟังดูเป็นบวก ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า “อย่าขัดจังหวะ!” ใช้ "Wait Your Turn" หรือ "Let Your Sister Complete the Thought" จะต้องฝึกฝนบ้างเพื่อเปลี่ยนวลีเชิงลบเหล่านี้ เช่น “อย่าพูดจาเต็มปาก!” สิ่งนี้ กฎเกณฑ์ที่ฟังดูดีจะทำให้ข้อผิดพลาดที่สังเกตเห็นได้น้อยลงและเจ็บปวดน้อยลง
6. 6 พยายามคาดการณ์ปัญหา หากคุณมีเด็กสมาธิสั้น คุณควรเรียนรู้ที่จะคาดการณ์ปัญหาและความท้าทายในอนาคต นึกถึงความท้าทายที่อยู่ข้างหน้าและวางแผนล่วงหน้าเพื่อเอาชนะมัน
   • ช่วยให้บุตรหลานของคุณพัฒนาทักษะในการระบุสาเหตุของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและแก้ไขปัญหาโดยการวิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆ ร่วมกัน ส่งเสริมให้บุตรหลานคิดเกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นและพูดคุยกับคุณก่อนที่จะดำเนินการตามขั้นตอนที่สำคัญ
   • หากวัยรุ่นรู้สึกว่ามีข้อตกลงเกี่ยวกับสถานการณ์ เขาก็มีแนวโน้มที่จะประพฤติตนอย่างเหมาะสม หากพฤติการณ์ผิด ตกลงกันก่อน การลงโทษจะไม่ปรากฏโดยไม่คาดคิดหรือตามอำเภอใจ

ส่วนที่ 5 จาก 5: การเอาชนะความยากลำบากในโรงเรียน

1. 1 ให้ติดต่อกับอาจารย์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่วัยรุ่นที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีปัญหาในการเรียนรู้ ผู้ปกครองมักบ่นว่าครูในโรงเรียนไม่มองว่าเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นเป็นเด็กพิการ บ่อยครั้งที่ครูเชื่อว่าเด็กเหล่านี้มีนิสัยเอาแต่ใจ ไม่เชื่อฟัง และไม่ต้องการที่จะเรียนรู้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสื่อสารกับครูของบุตรหลานของคุณเพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าปัญหาคืออะไร
   • จะเป็นการดีถ้าคุณเริ่มใช้ความพยายามร่วมกันเนื่องจากการพบปะกับครู ประสบการณ์การสอนของครูสามารถเป็นส่วนเสริมที่เป็นประโยชน์สำหรับความรู้ในการเลี้ยงดูบุตรเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถคำนึงถึงความต้องการด้านพฤติกรรมและการเรียนรู้เพื่อพัฒนาแผนการทำงานร่วมกันที่เหมาะสมกับบุตรหลานของคุณมากที่สุด
   • ผู้ปกครองควรปรึกษาปัญหาต่างๆ กับครู เช่น การให้รางวัลและการลงโทษที่มีประสิทธิภาพ การสอนที่บ้าน การแบ่งปันข้อมูลระหว่างครู วิธีเสริมสร้างทักษะในห้องเรียนที่บ้าน และอื่นๆ
2. 2 ช่วยสร้างหลักสูตร เช่นเดียวกับงานบ้าน เด็กที่ประสบความสำเร็จทางวิชาการของ ADHD ส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยความสม่ำเสมอและความสม่ำเสมอของกระบวนการ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยครูสร้างหลักสูตรที่มีประสิทธิภาพ
   • นักเรียนบางคนประสบความสำเร็จค่อนข้างง่ายด้วยหลักสูตรที่รอบคอบและสม่ำเสมอและการทำงานจากที่บ้านอย่างเพียงพอ
   • เครื่องมือสำหรับองค์กร เช่น ออแกไนเซอร์ โฟลเดอร์และสมุดบันทึกสี รายการตรวจสอบ และรายการตรวจสอบก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
3. 3 ใช้บริการพิเศษ แม้จะมีหลักสูตรที่มั่นคงและครูที่ดี นักเรียนบางคนอาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม มีมาตรการหลายอย่างสำหรับผู้ปกครองของนักเรียนโดยที่พวกเขารู้วิธีใช้งาน มาตรการเหล่านี้มีตั้งแต่การให้เวลาเด็กพิเศษในการสอบผ่านไปจนถึงการย้ายไปยังโรงเรียนพิเศษที่มีเจ้าหน้าที่ที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อทำงานกับเด็กที่มีความพิการ
   • เด็กสามารถย้ายไปโรงเรียนพิเศษ (ราชทัณฑ์) ได้ด้วยเหตุผลสองประการ: หากมีใบรับรองแพทย์ที่เหมาะสมหรือหากเขาล้าหลังในผลการเรียนจากเพื่อนคนอื่น ๆ
   • หากคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ให้กรอกเอกสารที่จำเป็นสำหรับการลงทะเบียนในโรงเรียนพิเศษ
   • ระวังโรงเรียนที่บอกคุณว่า ADHD ไม่ใช่เหตุผลที่ดีพอสำหรับการรักษาพิเศษ (หรือไม่ใช่โรคเลย) ในรัสเซีย ADHD ไม่รวมอยู่ในรายชื่อโรคที่เข้าข่ายทุพพลภาพ อย่างไรก็ตาม ตามการจำแนกประเภทและหลักเกณฑ์ที่ใช้ในการนำความเชี่ยวชาญทางการแพทย์และสังคมมาใช้ โรคที่ให้สิทธิในการรับความทุพพลภาพ ได้แก่ โรคที่ก่อให้เกิด “การจำกัดความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมของตนในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก และ (หรือ) ความยากลำบากอย่างต่อเนื่อง ในการปฏิบัติหน้าที่ตามบทบาทที่ส่งผลต่อชีวิตบางส่วนโดยมีความเป็นไปได้ในการแก้ไขตนเองบางส่วน "ในขณะที่ยังคง" ความสามารถในการเรียนรู้รวมทั้งได้รับการศึกษาในระดับหนึ่งภายในกรอบมาตรฐานการศึกษาของรัฐในสถาบันการศึกษาทั่วไปโดยใช้ วิธีการสอนพิเศษระบอบการฝึกอบรมพิเศษโดยใช้วิธีการและเทคโนโลยีเสริมทางเทคนิคหากจำเป็น”
4. 4 สร้างหลักสูตรรายบุคคล (IEP) แผนดังกล่าวจัดทำขึ้นร่วมกันโดยเจ้าหน้าที่ของโรงเรียนและผู้ปกครองของนักเรียน ระบุวัตถุประสงค์ทางวิชาการ พฤติกรรม และสังคมของนักเรียนที่มีความต้องการพิเศษ IEP ยังกำหนดเกณฑ์ในการประเมินผลลัพธ์ เครื่องมือและมาตรการพิเศษที่ใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ เป็นต้น
   • คุณจะสามารถพัฒนา IEP กับนักการศึกษาได้หลังจากที่คุณได้รับใบรับรองแพทย์ที่เป็นทางการซึ่งให้สิทธิ์บุตรหลานของคุณในการลงทะเบียนในหลักสูตรพิเศษ
   • IEP กำหนดจำนวนบทเรียนในกลุ่มทั่วไปและการศึกษาอิสระ ขั้นตอนการทดสอบและการสอบผ่าน เกณฑ์การให้คะแนนและประเด็นอื่นๆ
   • โรงเรียนต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขที่กำหนดไว้ใน IEP
   • เจ้าหน้าที่โรงเรียนควรหารือกับผู้ปกครองอย่างสม่ำเสมอถึงความก้าวหน้าทางวิชาการของเด็ก ประสิทธิผลของ IEP และการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ในนั้น ปรับแผนหากจำเป็น
   • IEP ยังอำนวยความสะดวกในกระบวนการเรียนรู้ในกรณีที่มีการโอนย้ายไปยังโรงเรียนอื่น
5. 5 ช่วยลูกของคุณในการเปลี่ยนแปลง เมื่อลูกของคุณอายุ 16 ปี (หรือก่อนหน้านั้นดีกว่า) คุณควรคิดว่าเขาจะทำอะไรหลังจากสำเร็จการศึกษา เด็กควรได้รับความช่วยเหลือในการเลือกเส้นทางต่อไป
   • เด็กหลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นต้องการความช่วยเหลือในการเลือกโรงเรียนที่เหมาะสมเพื่อศึกษาต่อ คุณควรคิดว่าความเชี่ยวชาญพิเศษที่เลือกเหมาะสมกับความชอบของเด็กหรือไม่ และเขาจะสามารถทำตามหลักสูตรได้หรือไม่ หากสถาบันตั้งอยู่ไกลจากบ้าน ก็จำเป็นต้องพิจารณาด้วยว่าบุตรหลานของคุณจะสามารถอาศัยอยู่อย่างอิสระในหอพักได้หรือไม่
   • นักเรียนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักถูกปรับให้เข้ากับการใช้ชีวิตอย่างอิสระน้อยกว่าเพื่อน ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจมีปัญหาในการเปิดบัญชีธนาคาร ทำประกัน ทำความเข้าใจสัญญาบริการ วางแผนงบประมาณของตนเอง และอื่นๆ มีทักษะมากมายที่วัยรุ่นต้องเชี่ยวชาญหลังจากสำเร็จการศึกษา ช่วยลูกของคุณด้วยสิ่งนี้
   • ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นต้องได้รับการตรวจสอบสุขภาพจิตด้วย ลูกของคุณจะสามารถปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทได้หากจำเป็นหรือไม่? เขารู้หรือไม่ว่าต้องใช้ยาอะไรและจะหาได้อย่างไร? คำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ มีความสำคัญมาก และควรพิจารณาแม้ในขณะที่สอนในชั้นประถมศึกษาปีสุดท้าย
   • เพศศึกษาก็มีความสำคัญเช่นกัน ความยากลำบากในการรับรู้ความสัมพันธ์เชิงสาเหตุและพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นสามารถนำไปสู่สถานการณ์และปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ในพื้นที่นี้ โรงเรียนส่วนใหญ่รวมเพศศึกษาและการศึกษาครอบครัวเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ในช่วงเหล่านี้ มีการสอนวัยรุ่นเกี่ยวกับยาคุมกำเนิด ในช่วงวัยแรกรุ่น เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นต้องการความช่วยเหลือและคำแนะนำที่เหมาะสมจากคุณ
6. 6 ช่วยลูกของคุณเลือกสถาบันการศึกษา หลังจากออกจากโรงเรียนแล้ว เขาจะสามารถเรียนต่อหรือได้งานทำ ช่วยลูกของคุณให้เลือกตัวเลือกที่ยากนี้ ด้านล่างนี้คือข้อควรพิจารณาบางประการ
   • สถาบันอุดมศึกษาไม่เหมาะสำหรับทุกคน เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นบางคนมีความสุขปฏิเสธที่จะเรียนต่อ โดยเลือกที่จะเริ่มทำงานทันทีหลังจากออกจากโรงเรียน อย่างไรก็ตาม การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นไม่ได้ปิดประตูการศึกษาระดับอุดมศึกษาสำหรับพวกเขา
   • พยายามเลือกสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ เป็นการดีหากรองรับความต้องการพิเศษของนักเรียนเช่นลูกของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยสมาธิสั้นจะได้รับการสนับสนุนและไม่ถูกแยกจากสังคม
   • สถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาบางแห่งให้การสนับสนุนนักเรียนที่เป็นโรคสมาธิสั้น พวกเขาได้รับความช่วยเหลือในกระบวนการศึกษาช่วยในการเลือกอาชีพและสถานที่ทำงานที่เฉพาะเจาะจง
   • นักเรียนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะพบว่าการเรียนง่ายกว่ามากหากโรงเรียนตั้งอยู่ใกล้บ้านและไม่ต้องย้ายไปเรียนในหอพัก หลายปัจจัยมีบทบาทสำคัญ รวมทั้งแผนผังของอาคารและห้องเรียน เป็นการดีกว่าที่จะเลือกสถาบันที่ไม่ใหญ่และพลุกพล่านมากพร้อมหอประชุมที่สะดวกสบายเพื่อที่ลูกของคุณจะไม่รู้สึกหลงทางและถูกครอบงำด้วยความประทับใจจากภายนอก
7. 7 พิจารณาศึกษาต่อในช่วงวันหยุด การเรียนพิเศษในช่วงปิดเทอมสามารถช่วยนักเรียนที่เป็นโรคสมาธิสั้นได้เป็นอย่างดี มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเรียนแบบตัวต่อตัวมากกว่าระบบการบรรยาย
   • ในช่วงวันหยุดคุณสามารถเข้าร่วมหลักสูตรเพิ่มเติมหรือจ้างติวเตอร์ ในตอนท้ายของหลายหลักสูตรจะมีการออกใบรับรอง
   • หลังจากเรียนจบหลักสูตรที่เกี่ยวข้องและได้รับใบรับรองแล้ว บุตรหลานของคุณจะสามารถทำงานเป็นช่างไฟฟ้า ช่างประปา ช่างซ่อมรถยนต์ ผู้ช่วยสัตวแพทย์ นักออกแบบกราฟิก เลขานุการ และอื่นๆ
   • โปรแกรมของบางหลักสูตรสามารถนำมาพิจารณาเมื่อเรียนที่สถาบันหรือมหาวิทยาลัย
   • ช่วยลูกของคุณวางแผนบทเรียนโดยปรึกษากับครูถ้าจำเป็น
8. 8 พิจารณาอาชีพทหาร การรับราชการทหารเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นที่ต้องการกฎเกณฑ์โดยละเอียดและกิจวัตรที่เข้มงวด
   • ในรัสเซีย การวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นไม่ได้ป้องกันการเข้าโรงเรียนทหารหากไม่ขัดขวางการศึกษา การปฏิบัติหน้าที่ตามที่กำหนด และการให้บริการ

เคล็ดลับ

• การใช้ยาเป็นกรณีๆ ไป และสามารถเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขได้อย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป
• หากบุตรของท่านใช้ยาอยู่ ให้ปรึกษาการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหารของเด็กกับแพทย์ผู้สั่งจ่ายยา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีความเข้ากันไม่ได้ระหว่างยาและอาหาร มิฉะนั้น ประสิทธิผลของยาจะลดลง และในบางกรณีอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ แพทย์ยังสามารถแนะนำปริมาณที่เหมาะสมของยาและอาหารเสริมต่างๆ ได้ โดยเตือนถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น เมลาโทนินสามารถปรับปรุงการนอนหลับในผู้ที่มีสมาธิสั้น แต่ก็สามารถทำให้เกิดความฝันอันสดใสที่ไม่พึงปรารถนาในโรคนี้
• บางครั้งผู้ปกครองจะได้รับหลักสูตรส่วนบุคคลสำเร็จรูปทันที พวกเขาได้รับอนุญาตให้ดูและขอให้ลงนาม อย่าทำอย่างนั้น! คุณต้องมีส่วนร่วมโดยตรงในการพัฒนาแผนนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นไปตามความต้องการของบุตรหลานของคุณ
• บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถค้นหานิตยสารออนไลน์ภาษาอังกฤษ ADDitude ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลบนเว็บฟรีสำหรับข้อมูล คำแนะนำ และการสนับสนุนสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น รวมถึงเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นและผู้ปกครอง

คำเตือน

• สารกระตุ้นมีผลข้างเคียงเช่นความอยากอาหารลดลงและการนอนหลับกระสับกระส่าย หลังสามารถจัดการได้โดยการลดขนาดยาหรือใช้ยาช่วยการนอนหลับ (เช่น โคลนิดีนหรือเมลาโทนิน)
• ยาที่ไม่กระตุ้นจะดีกว่าสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นบางคน แต่อาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงกว่า ตัวอย่างเช่น ควรติดตามวัยรุ่นที่รับประทาน atomoxetine อย่างใกล้ชิดเพราะยานี้สามารถกระตุ้นความคิดฆ่าตัวตายได้