เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้น้ำมันออริกาโนรับประทาน
• วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้น้ำมันออริกาโนเป็นครีมทา
• วิธีที่ 3 จาก 3: ใช้น้ำมันออริกาโนในทางการแพทย์
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันออริกาโนมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบต้านเชื้อจุลินทรีย์ต้านเชื้อราและต้านพยาธิ ในขณะที่การศึกษาของมนุษย์ที่เชื่อถือได้ยังขาดประสิทธิภาพของน้ำมันออริกาโนในการรักษาปัญหาสุขภาพ (เช่นการรักษาเชื้อราการฆ่าปรสิตและแบคทีเรียหรือบรรเทาการติดเชื้อไซนัสหรือโรคหวัด) น้ำมันออริกาโนเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสรรพคุณทางยา

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้น้ำมันออริกาโนรับประทาน

1. ปรึกษาแพทย์ก่อน. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันออริกาโนไม่เหมาะสำหรับทุกคน ก่อนที่จะเริ่มใช้น้ำมันออริกาโนเพื่อรักษาอาการภายในควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีข้อห้าม (เช่นการตั้งครรภ์หรือโรคโลหิตจาง) ในการใช้น้ำมันนี้
   • แพทย์ควรสามารถให้ปริมาณที่แนะนำสำหรับการใช้น้ำมันออริกาโนเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการที่คุณกำลังพยายามรักษาได้
2. เลือกใช้น้ำมันอิมัลชัน. ในระหว่างการรักษาของคุณน้ำมันอิมัลซิไฟเออร์ 600 มล. ต่อวันเป็นปริมาณสูงสุดที่จำเป็น (สำหรับการรักษาระยะสั้น) เพื่อบรรเทาอาการร้องเรียนในลำไส้และลดการอักเสบ
   • ปริมาณที่น้อยกว่า 100 ถึง 150 มล. ต่อวันในรูปแบบแคปซูลควรเพียงพอสำหรับอาการหรือปัญหาที่รุนแรงน้อยกว่าเช่นเชื้อราการอักเสบเล็กน้อยปัญหาไซนัสและอาการปวดท้อง
3. ใช้น้ำมันทุกวันจนกว่าอาการจะหายไป ต้องใช้น้ำมันออริกาโนอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างฤทธิ์ทางยาและลดอาการ เพื่อให้ตัวเองมีโอกาสที่ดีที่สุดในการใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติในการรักษาของน้ำมันออริกาโนอย่าข้ามปริมาณ สามารถแบ่งขนาดยาได้ตลอดทั้งวัน
4. ใช้น้ำมันผสมกับน้ำผลไม้น้ำหรือนม เนื่องจากน้ำมันออริกาโนในรูปแบบที่ไม่เจือปนอาจมีฤทธิ์แรงและเป็นอันตรายได้ให้ใช้ในรูปแบบแคปซูลหรือคนน้ำมันที่ไม่เจือปนสักสองสามหยดลงในน้ำผลไม้น้ำหรือนมแก้วเล็ก ๆ ก่อนดื่ม
   • น้ำมันออริกาโน (3-6 หยด) ผสมกับน้ำผลไม้สามารถช่วยแก้เจ็บคอหวัดและไซนัสได้
   • หากคุณกำลังจะซื้อหรือสั่งซื้อน้ำมันออริกาโนให้ดูว่าคุณสามารถหาน้ำมันที่มีคาร์วาโครลเข้มข้น 70% ขึ้นไปได้หรือไม่
5. ลองกลั้วคอด้วยน้ำมันออริกาโนเจือจางเพื่อบรรเทาคอหรือการติดเชื้อไซนัส ผสมน้ำมัน 2-3 หยดกับน้ำส้มหรือน้ำอุ่นแล้วกลั้วคอวันละหลาย ๆ ครั้งอย่างน้อยเช้าและเย็นเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและต่อสู้กับการติดเชื้อ

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้น้ำมันออริกาโนเป็นครีมทา

1. รักษาสภาพผิวด้วยน้ำมันออริกาโน. คุณสามารถใช้น้ำมันออริกาโนทาเพื่อรักษาสิวกลากของนักว่ายน้ำผิวมันรังแคโรซาเซียหูดและแมลงสัตว์กัดต่อย
2. ปฏิบัติตามคำแนะนำบนขวดสำหรับน้ำมันออริกาโนบรรจุขวด ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของน้ำมันออริกาโนที่ซื้อมาอาจจำเป็นต้องผสมน้ำมันกับน้ำมันอื่น ๆ ในปริมาณที่แตกต่างกันก่อนที่จะทาลงบนผิวหนัง
3. ผสมน้ำมันออริกาโนกับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว หากคุณมีน้ำมันออริกาโนบริสุทธิ์ 100% ให้ผสมน้ำมันออริกาโน 1 หยดกับน้ำมันอ่อน ๆ ที่ปลอดภัยต่ออาหารเช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
   • หากคุณต้องการน้ำมันเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับพื้นที่ผิวที่ใหญ่ขึ้นให้คงอัตราส่วนของออริกาโน 1 หยดและน้ำมันอื่น ๆ 1 ช้อนชาสำหรับส่วนผสมทั้งหมด
4. เริ่มต้นด้วยสูตรการดูแลผิววันละครั้ง หากการติดเชื้อ / ปัญหาผิวหนังของคุณยังคงมีอยู่หรือมีอาการดีขึ้นเพียงเล็กน้อยให้เพิ่มการใช้น้ำมันออริกาโนที่เจือจางเฉพาะที่เป็น 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน
   • หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์หรืออาการแย่ลงให้หยุดใช้น้ำมันและไปพบแพทย์ ประเภทของปัญหาผิวที่คุณมีอาจไม่ได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพด้วยน้ำมันออริกาโน

วิธีที่ 3 จาก 3: ใช้น้ำมันออริกาโนในทางการแพทย์

1. ระวังอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น. เนื่องจากออริกาโนมาจากพืชตระกูลเดียวกับสะระแหน่โหระพาโหระพาและสะระแหน่ผู้ที่แพ้สมุนไพรเหล่านี้อาจมีปฏิกิริยาคล้ายกับออริกาโน
   • หากคุณแพ้สมุนไพรใด ๆ ที่ระบุไว้ข้างต้นให้ใช้น้ำมันออริกาโนด้วยความระมัดระวัง เริ่มต้นด้วยขนาดยาที่มีความเข้มข้นต่ำมาก ๆ เพียงครั้งเดียวจนกว่าคุณจะรู้ว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร
2. อย่าใช้น้ำมันออริกาโนในการรักษาระยะยาว เนื่องจากน้ำมันออริกาโนสามารถรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กและส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดจึงควรใช้น้ำมันนี้ในการรักษาระยะสั้นเท่านั้น
   • ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันออริกาโนเป็นอาหารเสริมทุกวันแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาลำไส้อักเสบเรื้อรังหรือปัญหากระเพาะอาหาร / ลำไส้ในระยะยาวเว้นแต่จะกำหนดโดยแพทย์
3. ในกรณีที่มีอาการไม่พึงประสงค์บางอย่างให้หยุดใช้น้ำมันทันทีและไปพบแพทย์ หากใช้น้ำมันออริกาโนทำให้อาเจียนมีผื่นบวมระคายเคืองหรือหายใจลำบากให้ไปพบแพทย์ทันที ในขณะที่น้ำมันธรรมชาติมีคุณสมบัติทางยาที่สำคัญ แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้หากรับประทานไม่ถูกต้องหรือในผู้ที่ไม่สามารถทนต่อส่วนประกอบของพืชได้

เคล็ดลับ

• ในการรักษาอาการอักเสบหรือการติดเชื้อคุณสามารถหยดน้ำมันออริกาโนเล็กน้อยลงบนน้ำตาลหนึ่งช้อนชาแล้วรับประทานวันละ 2 หรือ 3 ครั้ง

คำเตือน

• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดในร้านรวมถึงน้ำมันออริกาโนได้รับการรับรองจากหน่วยงานด้านความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์อาหารและผู้บริโภค คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าน้ำมันที่คุณซื้อมาจะไม่ปลอดภัย จัดเก็บน้ำมันตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
• อย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำต่อวันที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของน้ำมันออริกาโน หากคุณทำเช่นนี้อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณได้