เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ฝึกยิ้ม
• วิธีที่ 2 จาก 3: เข้าสู่อารมณ์
• วิธีที่ 3 จาก 3: ลองใช้สไตล์อื่น ๆ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การหัวเราะด้วยตาของคุณหรือที่เรียกว่า Duchenne Smile หรือการยิ้มคือการหัวเราะที่ซื่อสัตย์ที่สุดที่มี หากคุณยิ้มด้วยตาแทนที่จะใช้ปากคุณสามารถทำให้คนอื่นหลงเสน่ห์ด้วยรอยยิ้มของคุณ สิ่งที่ยากในการยิ้มด้วยตาคือการเลียนแบบได้ยากมากเมื่อคุณยิ้มด้วยตาคุณจะมีความสุขจริงๆ การคิดถึงสิ่งดีๆจะช่วยได้หากคุณต้องการให้คนอื่นเชื่อว่าคุณกำลังยิ้มและถ้าคุณทำได้ดีจริงๆสิ่งที่คุณต้องทำก็คือใช้สายตาของคุณ ดูขั้นตอนด้านล่างเพื่อดูวิธีดำเนินการ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ฝึกยิ้ม

1. เรียนรู้ว่ารอยยิ้มที่แท้จริงเป็นอย่างไร นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าเสียงหัวเราะมีมากกว่า 50 ประเภทและรอยยิ้มที่จริงใจที่สุดคือรอยยิ้ม Duchenne ซึ่งเป็นรอยยิ้มที่เข้าตา เหตุผลที่รอยยิ้มจริงใจกว่านั้นคือกล้ามเนื้อที่จำเป็นในการยิ้มอย่างจริงใจนั้นไม่ได้ถูกนำมาใช้เมื่อหัวเราะออกมาด้วยความสุภาพ แต่จะยิ้มจริงเท่านั้น ทุกครั้งที่คุณยิ้มเพราะบางสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขหรือเพราะคุณพบอะไรตลก ๆ รอยยิ้มของคุณจะแสดงออกถึงความรู้สึกของคุณดวงตาของคุณยิ้มด้วยริมฝีปากของคุณ พวกเขาวางไว้ที่มุมเช่นเดียวกับใบหน้าของคุณเพื่อให้ทั้งใบหน้าของคุณมีรอยยิ้ม
   • ดูภาพของตัวเองที่คุณรู้ว่ายิ้มอย่างแท้จริงเมื่อถ่ายภาพหรือดูสิ่งที่คุณรู้ว่าสามารถทำให้คุณหัวเราะออกมาดัง ๆ และถ่ายภาพตัวเองในขณะที่ทำสิ่งนี้ ถ่ายภาพเฉพาะเมื่อคุณยิ้มด้วยความจริงใจ
   • ทีนี้ลองเปรียบเทียบรูปถ่ายสองรูปกับรูปที่คุณหัวเราะอย่างไร้มารยาท (เช่นรูปโรงเรียน) คุณสามารถมองเห็นความแตกต่างได้หรือไม่?
2. สัมผัสความแตกต่างบนใบหน้าของคุณ ตอนนี้คุณได้เห็นความแตกต่างแล้วลองคิดดูว่าความแตกต่างนั้นเป็นอย่างไร รอยยิ้มที่แท้จริงโดยใช้ตาและปากของคุณมักจะให้ความรู้สึกง่ายเป็นธรรมชาติและดีในขณะที่รอยยิ้มปลอม (พูดว่าเนยถั่ว) มักจะรู้สึกอึดอัดมากเพราะมันทำให้กล้ามเนื้อของคุณเหนื่อยล้า
   • หากคุณระบุความรู้สึกที่แตกต่างระหว่างเสียงหัวเราะของแท้และของปลอมให้พยายามจดจำสิ่งนี้ไว้ ตอนนี้พยายามยิ้มทั้งหน้ายิ่งฝึกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น
   • พยายามจำไว้ด้วยว่ารู้สึกอย่างไรถ้าคุณไม่ยิ้มอย่างจริงใจ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจและเห็นมันบนใบหน้าของคุณคุณสามารถแก้ไขได้และทำให้รอยยิ้มของคุณดูจริงใจมากขึ้น
3. ตอนนี้ฝึกฝนเกี่ยวกับรอยยิ้ม Duchenne แม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่คุณยังสามารถเลียนแบบรอยยิ้มที่ดีที่สุดนี้ได้โดยการเหล่เล็กน้อยสร้างจุดเล็ก ๆ ใต้ดวงตาของคุณ พยายามเลียนแบบรอยยิ้มขณะส่องกระจก หากคุณเห็นรอยตีนกาที่มุมข้างดวงตาขณะที่คุณฝึกแสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้วคุณยังสามารถลองเลียนแบบรอยยิ้มจาง ๆ หรือแอบแฝงได้
   • ทุกครั้งที่คุณยิ้มไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามสิ่งสำคัญคืออย่าลืมเหล่เล็กน้อย อย่าทำมากเกินไปมิฉะนั้นใบหน้าของคุณจะดูบิดเบี้ยวคุณต้องเหล่เล็กน้อยเพื่อให้ดวงตาของคุณกระพริบตา
   • พยายามสบตาในขณะที่เหล่เล็กน้อยเพื่อส่งผลอย่างมากต่อคนที่คุณกำลังยิ้มให้
4. ตอนนี้พยายามยิ้มด้วยตาของคุณ คุณเข้าใจ Duchenne หรือไม่? จากนั้นพยายามที่จะหัวเราะโดยไม่ใช้ริมฝีปากของคุณมีเพียงผู้สูงวัยเท่านั้นที่สามารถหัวเราะและเปล่งประกายแห่งความสุขได้โดยไม่ต้องใช้ริมฝีปากของพวกเขา นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรขมวดริมฝีปากของคุณเพียง แต่คุณควรพยายามทำให้ริมฝีปากของคุณนิ่งในขณะที่ยิ้มด้วยดวงตาของคุณ
   • รอยยิ้มแบบนี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการแสดงความลึกลับขี้เล่น สำหรับเมื่อคุณไม่ต้องการที่จะให้มันมากเกินไปโดยการหัวเราะออกมาดัง ๆ อย่างกะทันหันรอยยิ้มนี้แสดงให้เห็นว่าคุณพอใจกับบางสิ่งเท่านั้น
   • คุณยังสามารถหัวเราะได้โดยไม่ต้องใช้ปากหากคุณต้องการแสดงความยินดีเป็นเวลานานเช่นในการประชุมที่ยาวนานซึ่งคุณต้องการให้ดูเหมือนว่าคุณมีช่วงเวลาที่ดีโดยไม่ต้องทำตัวปลอม การยิ้มด้วยดวงตาของคุณทำให้คุณดูเป็นคนที่เข้าถึงได้ง่ายและมองโลกในแง่บวก

วิธีที่ 2 จาก 3: เข้าสู่อารมณ์

1. ให้แน่ใจว่าคุณมีความสุขถ้าคุณต้องการหัวเราะอย่างแท้จริง รอยยิ้มของแท้มาจากความสุขแท้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความสุขไม่ได้เกี่ยวกับสินค้าหรือความสำเร็จ แต่ส่วนใหญ่อยู่ที่การใช้ชีวิตของใครบางคน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพยายามมองโลกในแง่ดีและคุณจะเริ่มหัวเราะอย่างแท้จริง
   • จำไว้ว่าเด็ก ๆ โดยเฉพาะหัวเราะอย่างแท้จริง พวกเขาไม่กังวลอะไรเพราะชีวิตของพวกเขาค่อนข้างตรงไปตรงมาเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ พยายามทำตามผู้นำของพวกเขาและผ่อนคลายและขี้เล่นมากขึ้น
   • อย่าพยายามฝืนหัวเราะจนกว่าคุณจะมีความสุขจริงๆ หยุดเอาใจคนอื่น. หากคุณยิ้มอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้สุภาพและน่าพอใจคุณพยายามรักษาใบหน้าของคุณให้ตรงเป็นหลักและคุณจะไม่สามารถแสดง Duchenne ได้ รอยยิ้มที่แท้จริงมาจากความสุขของคุณไม่ใช่ของคนอื่น
2. ลองหา "สถานที่ที่มีความสุข" หากสถานการณ์ไม่ทำให้คุณมีความสุขและคุณยังคงต้องการให้ปรากฏในแบบนั้นคุณสามารถคิดถึงเรื่องนี้ได้เสมอ คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะได้เสมอ
   • แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขจริงๆ ส่องกระจกแล้วใช้ผ้าเช็ดหน้าปิดใต้ตา จากนั้นคิดดัง ๆ ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขในขณะที่คุณยิ้ม

คุณจะสังเกตเห็นว่าตาของคุณกระพริบเป็นครั้งคราวและบางครั้งก็สามารถมองเห็นรอยตีนการอบดวงตาของคุณได้ นั่นคือรอยยิ้มของ Duchenne! วิธีที่ดีที่สุดในการเลียนแบบรอยยิ้มนี้คือนึกถึงความทรงจำแห่งความสุขแล้วปล่อยให้ใบหน้าของคุณทำงาน จงเชื่อมั่นในรอยยิ้มของคุณ หากคุณกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสีหรือความตรงของฟันหรือเหงือกของคุณมีลักษณะอย่างไรหรือลมหายใจของคุณมีกลิ่นอย่างไรคุณอาจจะกลั้นยิ้มโดยไม่รู้ตัวเพราะคุณรู้สึกเขินอาย การจัดการปัญหาที่คุณกังวลจะช่วยให้คุณผ่อนคลายเพื่อให้รอยยิ้มของคุณเป็นจริงมากขึ้น

1. • สองวิธีที่เป็นไปได้ในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณคือทำให้ฟันขาวขึ้นและทำให้ลมหายใจมีกลิ่นที่ดี
   • หากคุณต้องการที่จะปฏิบัติ Duchenne อย่างถูกต้องคุณต้องใช้สายตามากขึ้น บำรุงคิ้วและใช้เมคอัพเพื่อเน้นดวงตาของคุณ
2. พยายามอย่ารู้ตัวเองมากเกินไปเมื่อพูดคุยกับผู้คน พยายามอยู่ในช่วงเวลานั้นให้มากที่สุดโดยไม่คิดถึงมันมากเกินไป มองเข้าไปในตาของคู่สนทนาของคุณและพยายามมองบุคคลนั้นจริงๆ หากคุณมีความสุขมากที่ได้เห็นใครสักคนและเขา / เธอพูดในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขรอยยิ้มที่เป็นธรรมชาติของคุณจะปรากฏขึ้นทันที หากคุณรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการที่คุณปรากฏตัวต่อคนอื่นสิ่งนั้นจะแสดงออกมาในรอยยิ้ม ดังนั้นพยายามอย่ากังวลว่าคุณจะสร้างความประทับใจแบบไหนและปล่อยให้ตัวเองมีพฤติกรรมที่แสดงออกมากขึ้น
   • ใส่ใจกับรอยยิ้มของคู่สนทนาของคุณ คือรอยยิ้มของคู่สนทนาของคุณโดยมีหรือไม่ใช้สายตาของเขา / เธอ เมื่อคุณเห็นคู่สนทนาของคุณแสดง Duchenne คุณจะรู้ว่ามันเป็นรอยยิ้มที่แท้จริง วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวและผ่อนคลายขึ้นอีกเล็กน้อย
   • อย่างไรก็ตามหากรอยยิ้มของคู่สนทนาของคุณดูเหมือนเป็นของปลอมคุณจะแสดง Duchenne ได้ยากขึ้น ถ้าคุณยังอยากดูจริงใจให้ลองนึกถึงความทรงจำดีๆและอย่าลืมมองข้ามสายตาสักนิด

วิธีที่ 3 จาก 3: ลองใช้สไตล์อื่น ๆ

1. บีบ เทคนิคนี้คล้ายกับการแต่งตา แต่เน้นที่เปลือกตาเป็นหลัก แนวคิดก็คือคุณลดเปลือกตาลงเล็กน้อยและในขณะเดียวกันก็มองข้ามตาเล็กน้อย ในขณะที่ทำสิ่งนี้คุณควรหัวเราะเล็กน้อยด้วยปากของคุณ แต่ไม่มากเกินไป เทคนิคนี้ละเอียดอ่อนกว่าการยิ้มด้วยตาและให้ความรู้สึกว่าคุณเป็นมิตรและน่าสนใจ ตามที่กล่าวไว้เทคนิคนี้ทำให้คุณถ่ายภาพได้มากขึ้นเพราะคุณเปล่งประกายความมั่นใจและดึงดูดใจทางเพศมากขึ้น
2. การตี เทคนิคนี้เน้นที่ปากเป็นหลัก แต่ใช้ตาด้วย เมื่อคุณสัมผัสปากของคุณจะเปิดขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้มองเห็นฟันของคุณในขณะเดียวกันก็ดันลิ้นของคุณเข้ากับฟันของคุณ ขณะทำเช่นนี้ให้ใช้ตาบีบหรือตบ หากคุณเชี่ยวชาญเทคนิคนี้คุณจะเป็นคนขี้เล่นและน่ารัก

หากคุณต้องการใช้เทคนิคนี้ในการถ่ายเซลฟี่คุณต้องถ่ายภาพจากด้านข้างแทนเซลฟี่มาตรฐานโดยถือกล้องไว้ตรงหน้าคุณ # ผ่อนคลายและหัวเราะออกมาดัง ๆ (หรือที่เรียกว่า LOL) ในขณะที่คุณกำลังหัวเราะออกมาให้พยายามกลั้นยิ้มและในขณะที่คุณกำลังยิ้มให้ถ่ายเซลฟี่ เทคนิคนี้ทำให้คุณดูมีความสุขตลกและน่าดึงดูดแทนที่จะแกล้งทำเป็นหรือถูกบังคับ

เคล็ดลับ

• เมื่อคุณยิ้มคุณต้องใช้รอยยิ้มที่แท้จริงของคุณ อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกบอกว่าหัวเราะ ยิ้มในแบบที่คุณต้องการแล้วรอยยิ้มของคุณจะดูดี
• การใช้ Duchenne ทำให้เกิดริ้วรอย ในตัวมันเองก็สมเหตุสมผลเพราะคนที่มีความสุขจะไม่ปล่อยให้ริ้วรอยเล็ก ๆ น้อย ๆ มาบดบัง
• หากคุณมีปัญหาในการหัวเราะเนื่องจากความตึงเครียดบนใบหน้าหรือปวดหัวคุณสามารถออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายตัวเองได้

คำเตือน

• หากคุณไม่เชี่ยวชาญเทคนิคคุณอาจดูแปลกมาก!