เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 5: หยุดการสื่อสารกับบุคคลนั้น
• วิธีที่ 2 จาก 5: รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ
• วิธีที่ 3 จาก 5: การดูแลตัวเองให้ปลอดภัย
• วิธีที่ 4 จาก 5: รวบรวมหลักฐานและดำเนินการทางกฎหมาย
• วิธีที่ 5 จาก 5: รับรู้พฤติกรรมของสตอล์กเกอร์

การถูกสะกดรอยตามเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวซึ่งใคร ๆ ก็รู้สึกหวาดกลัวและไร้อำนาจ ผู้หญิงประมาณ 1 ใน 4 คนและผู้ชาย 1 ใน 13 คนในสหรัฐอเมริกามีประสบการณ์สะกดรอยตามและโดยปกติเหยื่อจะรู้จักผู้กระทำความผิด หากคุณคิดว่าถูกสะกดรอยตามคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อความปลอดภัยและเริ่มต้นคดีกับผู้สะกดรอย อย่าลืมโทรหา 112 เสมอหากคุณคิดว่าคุณตกอยู่ในอันตรายหรือกำลังถูกติดตาม

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 5: หยุดการสื่อสารกับบุคคลนั้น

1. หลีกเลี่ยงการสื่อสารกับผู้สะกดรอย พฤติกรรมของสตอล์กเกอร์ทำให้เขารู้สึกมีอำนาจเหนือคุณ หากคุณตอบกลับแม้ว่าคุณจะต้องการอยู่คนเดียว แต่อีกฝ่ายก็จัดการให้คุณตอบสนองได้สำเร็จ อย่าตอบสนองต่อบุคคลนั้น
   • อย่าตอบกลับข้อความอีเมลหรือความคิดเห็นของเว็บไซต์ เก็บรูปแบบการสื่อสารทั้งหมดนี้ไว้เป็นหลักฐาน
   • หากคุณเห็นผู้สะกดรอยตามพยายามอย่าตอบสนอง ผู้สะกดรอยตามต้องการให้คุณตอบสนองเพื่อให้รู้สึกว่าพวกเขากำลังควบคุมคุณ พยายามอย่างเต็มที่ที่จะอดทนและสงบสติอารมณ์ แต่อย่ากังวลหากทำไม่ได้ พฤติกรรมของพวกเขาไม่ใช่ความผิดของคุณ
2. รับมือกับภัยคุกคามทั้งหมดอย่างจริงจัง หากผู้ติดตามคุกคามคุณไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อมอย่าลังเล ติดต่อตำรวจทันทีและวางแผนเพื่อให้ตัวเองปลอดภัย
   • เมื่อคุณอยู่ในที่ปลอดภัยแล้วอย่าลืมเก็บบันทึกข้อมูลภัยคุกคามทั้งหมดไว้ด้วย
   • ผู้สะกดรอยตามสามารถขู่ฆ่าตัวตายเพื่อจัดการคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคยมีความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นมาก่อน หากเกิดเหตุการณ์นี้ให้ติดต่อเจ้าหน้าที่ตำรวจทันที อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกปรุงแต่ง
3. ทำการเปลี่ยนแปลงทรัพยากรเทคโนโลยีของคุณ หากผู้สะกดรอยเข้าถึงโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณให้ซื้อเครื่องใหม่ คนเก่าอาจติดสปายแวร์หรือตัวติดตาม GPS รับที่อยู่อีเมลและหมายเลขโทรศัพท์ใหม่
   • ส่งอีเมลจากที่อยู่อีเมลใหม่ของคุณเพื่อเลือกรายชื่อ โปรดระบุข้อความเช่น: "ฉันต้องเปลี่ยนที่อยู่อีเมลเพราะตอนนี้ฉันถูกแฟนเก่าแอบติดตามและคุกคาม ฉันขอไม่ให้คุณเปิดเผยที่อยู่นี้กับผู้อื่นโดยไม่ได้รับอนุญาตจากฉัน "
   • เปลี่ยนรหัสผ่านสำหรับบัญชีออนไลน์ทั้งหมดของคุณรวมถึงเว็บไซต์ธนาคารช้อปปิ้งและความบันเทิง
   • คุณสามารถเปิดใช้งานอีเมลและหมายเลขโทรศัพท์เก่าของคุณเพื่อรวบรวมหลักฐานกับผู้สะกดรอยในขณะที่ส่งต่อข้อมูลไปยังตำรวจ

วิธีที่ 2 จาก 5: รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ

1. แจ้งให้ผู้อื่นทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณทำได้คือบอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณกำลังถูกสะกดรอย การแบ่งปันข้อกังวลของคุณกับคนอื่น ๆ ที่คุณไว้วางใจจะสร้างกลุ่มคนที่สนับสนุนคุณเป็นที่ต้องการมาก คนเหล่านี้สามารถจับตาดูคุณและช่วยให้คุณปลอดภัย
   • บอกคนที่คุณไว้วางใจเช่นสมาชิกในครอบครัวเพื่อนสนิทครูเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในชุมชนศาสนาของคุณ
   • คุณยังสามารถให้ความรู้แก่ผู้คนในบทบาทการป้องกันที่โรงเรียนของคุณหรือทำงานเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นหากจำเป็นให้แจ้งหัวหน้าโรงเรียนคณะหรือ บริษัท รักษาความปลอดภัยในที่ทำงาน
   • แสดงภาพสตอล์กเกอร์ให้คนอื่นดูหรือให้พวกเขาดูรูปลักษณ์ของเขาโดยละเอียด บอกให้เขารู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าพวกเขาเห็นบุคคลนั้น ตัวอย่างเช่น: "โทรแจ้งตำรวจทันทีหากคุณเห็นเขา และส่งข้อความหาฉันเพื่อที่ฉันจะได้อยู่ห่าง ๆ "
2. ขอความเป็นส่วนตัวบนโซเชียลมีเดีย ขอให้เพื่อนของคุณอย่าแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณแฮงเอาท์หรือโพสต์รูปภาพของคุณ พิจารณาลบบัญชีของคุณทั้งหมดหรือ จำกัด การใช้งานอย่างรุนแรง
   • สตอล์กเกอร์สามารถใช้สิ่งที่คุณโพสต์บนโซเชียลมีเดียเพื่อค้นหาคุณและเรียนรู้เกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณ
   • หากคุณรู้จักผู้สะกดรอยตามและตัวตนออนไลน์ของพวกเขาให้ปฏิเสธไม่ให้พวกเขาเข้าถึงบัญชีของคุณ
3. ทำแผน. วางแผนที่จะทำให้เกิดผลโดยเร็วหากคุณรู้สึกว่ากำลังถูกคุกคาม ส่วนหนึ่งของแผนนี้อาจรวมถึงการหาที่พักที่ปลอดภัยการมีเอกสารสำคัญและหมายเลขโทรศัพท์ในมือและการมีส่วนร่วมกับผู้คนในกรณีฉุกเฉิน
   • เตรียมกระเป๋าฉุกเฉินหากคุณรู้ว่าต้องรีบออกไปพร้อมกับเอกสารและวัสดุสิ้นเปลืองที่จำเป็น
   • ให้รหัสคำหรือวลีแก่ครอบครัวและเพื่อนที่บ่งบอกว่าคุณตกอยู่ในอันตรายและไม่สามารถพูดได้อย่างอิสระ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถระบุว่า "คืนนี้คุณต้องการอาหารไทยไหม" เป็นสัญญาณให้เพื่อนของคุณโทรหาตำรวจแทนคุณ
   • หากคุณมีลูกให้สอนพวกเขาว่าสถานที่ปลอดภัยควรไปและคนใดที่จะโทรหาหากคุณหรือพวกเขาตกอยู่ในอันตราย

วิธีที่ 3 จาก 5: การดูแลตัวเองให้ปลอดภัย

1. เปลี่ยนกิจวัตรของคุณ เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงรูปแบบต่างๆ ใช้เส้นทางอื่นในการทำงานและออกเดินทางในเวลาที่ต่างกันหาสถานที่ต่างๆเพื่อดื่มกาแฟของคุณหรือเปลี่ยนวันที่คุณออกกำลังกาย
2. ตื่นตัวเมื่อคุณคลุกคลีกับผู้คน อย่าฝังหัวของคุณไว้ในโทรศัพท์หรือฟังเพลงโดยเปิดหูฟังเมื่อคุณอยู่ข้างนอก อย่าลืมว่า "คุณเข้มแข็งด้วยกัน" ดังนั้นขอให้เพื่อนหรือครอบครัวมากับคุณไปยังสถานที่ที่เฉพาะเจาะจงหากคุณต้องการ
   • อย่าเพิ่งเดินไปมาในตอนกลางคืน ขอให้เพื่อนพาคุณกลับบ้าน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งของติดตัวไปด้วย อย่าลืมกระเป๋าเงินหรือแจ็คเก็ตเป็นต้น
3. อย่าออกกำลังกายคนเดียว ออกกำลังกายวิ่งหรือปั่นจักรยานเป็นกลุ่ม ฝึกเฉพาะในสถานที่ที่ไม่เปลี่ยวและมีแสงสว่างเพียงพอ
   • อย่าใส่หูฟัง พกอะไรบางอย่างไว้ป้องกันตัวเช่นสเปรย์พริกไทย
   • ค้นหาคนที่จะฝึกกับคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นนักวิ่งขอให้เพื่อนคนใดคนหนึ่งฝึกร่วมกับคุณสำหรับการแข่งขัน
4. เรียนรู้การป้องกันตัว การรู้วิธีป้องกันตัวเองในกรณีที่คุณถูกโจมตีสามารถทำให้คุณรู้สึกมีพลังและเตรียมพร้อมมากขึ้น คุณยังสามารถเรียนรู้วิธีที่จะตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณมากขึ้น
   • เรียนวิชาป้องกันตัว. คุณสามารถเรียนวิชาป้องกันตัวได้บ่อยครั้งที่โรงยิมศูนย์ชุมชนวิทยาลัย / มหาวิทยาลัยหรือโรงเรียนสอนศิลปะการต่อสู้
   • พกอะไรบางอย่างไว้ป้องกันตัวเช่นสเปรย์พริกไทยและรู้วิธีใช้ ถามตำรวจว่ามีเครื่องมือใดบ้างที่แนะนำให้คุณใช้ป้องกันตัว
5. รักษาความปลอดภัยบ้านของคุณ ทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องบ้านของคุณและดูแลตัวเองให้ปลอดภัยที่บ้าน แจ้งเพื่อนบ้านที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณเพื่อให้พวกเขาจับตาดูและรายงานพฤติกรรมที่น่าสงสัย มาตรการบางประการที่คุณสามารถทำได้คือ:
   • ปิดหน้าต่างและประตูไว้แม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านก็ตาม ดึงผ้าม่านออกไปเรื่อย ๆ
   • ให้กุญแจสำรองแก่เพื่อนบ้านแทนที่จะซ่อนไว้ในบ้านหรือรอบ ๆ บ้าน
   • ติดตั้งกล้องรักษาความปลอดภัยหรือสัญญาณกันขโมย
6. ระมัดระวังในการเปิดประตู คุณสามารถตัดสินใจที่จะไม่เปิดประตูได้เว้นแต่คุณจะคาดหวังว่าจะมีใครบางคน อย่ากังวลว่าจะหยาบคาย: พูดหยาบคายดีกว่า แต่ต้องปลอดภัย
   • ขอให้เพื่อนและครอบครัวโทรหาคุณเมื่อพวกเขาอยู่ที่ประตูบ้านของคุณหรือระบุตัวตนโดยการเคาะ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจพูดว่า "เฮ้เจน! กับคาร์ลอส! ฉันอยู่ที่ประตูหน้าบ้านคุณ! "
   • ถ้าเป็นไปได้ให้จัดส่งพัสดุไปยังที่ทำงานของคุณหรือไปยังบ้านของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
   • ขอให้เจ้าหน้าที่ประจำหน้าที่ระบุตัวตนว่าพวกเขากำลังจะทำงานในทรัพย์สินของคุณหรือไม่
   • ติดตั้งตาแมวที่ประตูถ้าคุณไม่มี

วิธีที่ 4 จาก 5: รวบรวมหลักฐานและดำเนินการทางกฎหมาย

1. พูดคุยกับฝ่ายสนับสนุนเหยื่อ โทรหาสายด่วนและพูดคุยกับคนที่สามารถช่วยเหลือคุณเกี่ยวกับขั้นตอนทางกฎหมายที่เป็นไปได้เพื่อดำเนินการเกี่ยวกับการสะกดรอยตามและพัฒนากลยุทธ์บางอย่างเพื่อรักษาความปลอดภัยและส่งต่อคุณไปยังบริการฉุกเฉินอื่น ๆ หมายเลขสำหรับโทรคือ Victim Support Netherlands ผ่าน 0900-0101
2. ติดต่อเจ้าหน้าที่ตำรวจ. ผู้สะกดรอยตามอาจฝ่าฝืนกฎหมายและก่ออาชญากรรมอื่น ๆ เช่นทำลายบ้านของคุณ คุยกับตำรวจว่าจะทำอย่างไร พวกเขาจะสร้างไฟล์และให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับข้อควรระวังที่ดีที่สุดในการดำเนินการและข้อมูลที่จะเป็นประโยชน์กับพวกเขามากที่สุด
3. ขอคำสั่งยับยั้ง หากคุณรู้จักตัวตนของสตอล์กเกอร์คุณสามารถขอคำสั่งห้ามหรือที่เรียกว่าห้ามในพื้นที่ได้ คุณสามารถพูดคุยเรื่องนี้กับเจ้าหน้าที่ตำรวจหรือฝ่ายสนับสนุนเหยื่อ
   • สำหรับรายชื่อข้อบังคับทางกฎหมายเกี่ยวกับการสะกดรอยตามโปรดดู https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving
4. บันทึกหลักฐานทั้งหมด ติดตามข้อความคุกคามอีเมลจากโทรศัพท์ ฯลฯ รวมถึงการบันทึก ส่งต่อให้กับเจ้าหน้าที่ตำรวจที่ได้รับมอบหมายให้ทำคดีของคุณ อย่าทิ้งสิ่งของใด ๆ ที่ผู้สะกดรอยตามมอบให้คุณ แต่ให้รายงานต่อเจ้าหน้าที่ตำรวจ
   • ถ่ายภาพหน้าจอของการล่วงละเมิดทางออนไลน์และส่งให้ตำรวจ นอกจากนี้คุณยังสามารถรายงานการล่วงละเมิดไปยังเจ้าของเว็บไซต์ซึ่งอาจช่วยคุณหรือผู้บังคับใช้กฎหมายในการค้นหาผู้กระทำผิดได้
   • หากคุณสงสัยว่าผู้สะกดรอยตามสร้างความเสียหายให้กับบ้านของคุณให้แจ้งตำรวจ (สำหรับการประกันและหลักฐาน) และถ่ายภาพความเสียหาย
5. สร้างบันทึกเหตุการณ์ จดบันทึกทุกครั้งที่คุณพบเจอกับสตอล์กเกอร์ จดวันเวลาสิ่งที่เกิดขึ้นและแจ้งเรื่องนี้กับตำรวจ
   • หากมีใครบางคนในชีวิตของคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้สะกดรอยตามบ่อยครั้งเช่นเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนร่วมห้องให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาเต็มใจที่จะเก็บบันทึกเหตุการณ์ / การเผชิญหน้าเพื่อเป็นหลักฐานเพิ่มเติม
   • สำหรับตัวอย่างบันทึกเหตุการณ์โปรดดู https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4

วิธีที่ 5 จาก 5: รับรู้พฤติกรรมของสตอล์กเกอร์

1. เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากสถานการณ์รู้สึกไม่สบายใจอย่าเขียนว่ามันเกินจริงในส่วนของคุณ Stalkers กระตุ้นความกลัวให้เหยื่อของพวกเขาเพราะพวกเขามีอำนาจเหนือพวกเขาและควบคุมสถานการณ์ได้ หากมีใครบางคนเข้ามาในชีวิตของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและมันเริ่มรู้สึกไม่สบายใจคุณอาจต้องรับมือกับคนที่แอบชอบอยู่
   • สตอล์กเกอร์ไม่ใช่คนที่มาหาคุณและสร้างความรำคาญให้คุณเป็นประจำ การติดต่อซ้ำ ๆ ถือเป็นการสะกดรอยตามก็ต่อเมื่อการเผชิญหน้าดังกล่าวเริ่มเข้าครอบงำและทำให้คุณกลัว
2. ตรวจสอบว่าบุคคลนั้นสะกดรอยตามคุณหรือไม่. เรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณเตือนและพฤติกรรมทั่วไปของสตอล์กเกอร์ พฤติกรรมที่รู้จักกันทั่วไปคือ:
   • ติดตามคุณ (ไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ก็ตาม)
   • โทรหาคุณเป็นประจำแล้ววางสายหรือส่งข้อความและอีเมลที่ไม่ต้องการให้คุณมากมาย
   • ปรากฏตัวที่บ้านโรงเรียนหรือที่ทำงานหรือพบคุณในสถานที่ดังกล่าว
   • มอบของขวัญให้คุณ
   • สร้างความเสียหายให้บ้านหรือทรัพย์สินอื่น ๆ
3. ระบุผู้สะกดรอย โดยปกติสตอล์กเกอร์คือคนที่คุ้นเคยกับเหยื่อ นี่อาจเป็นอดีตคนที่คุณรักคนรู้จักหรือสมาชิกในครอบครัว แต่บางครั้งพวกเขาก็เป็นคนแปลกหน้า
   • หากคุณรู้จักผู้สะกดรอยตามให้แจ้งข้อมูลที่คุณมีเกี่ยวกับบุคคลดังกล่าวแก่ตำรวจรวมถึงข้อมูลอิเล็กทรอนิกส์เช่นที่อยู่อีเมลหรือชื่อผู้ใช้ ถ้าทำได้ให้ถ่ายรูปตำรวจ
   • หากคุณไม่รู้จักบุคคลนั้นให้พยายามถ่ายวิดีโอหรือภาพถ่ายของบุคคลนั้นด้วยวิธีที่ปลอดภัย จดป้ายทะเบียนของตนและให้คำอธิบายเกี่ยวกับผู้สะกดรอยตามที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้