ผู้เขียน:
Frank Hunt
วันที่สร้าง:
12 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ที่จะก้าว
- วิธีที่ 1 จาก 2: ช่วยคนที่กำลังจะตาย
- วิธีที่ 2 จาก 2: ช่วยเหลือตัวเองหากคุณกำลังจะผ่านพ้นไป
- คำเตือน
- เคล็ดลับ
การเป็นลมเป็นการสูญเสียสติในระยะสั้นอย่างกะทันหันโดยปกติแล้วจะตามมาด้วยการกลับสู่สภาวะตื่นตามปกติโดยสมบูรณ์ การเป็นลม (ศัพท์ทางการแพทย์คือการเป็นลมหมดสติ) เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอชั่วคราวเนื่องจากความดันโลหิตลดลง ในกรณีส่วนใหญ่ผู้คนจะมีสติสัมปชัญญะกลับคืนมาภายในหนึ่งหรือสองนาทีหลังจากหมดสติไป การเป็นลมอาจมีสาเหตุได้หลายประการตั้งแต่การขาดน้ำไปจนถึงการลุกขึ้นอย่างกะทันหันหลังจากนั่งเป็นเวลานานไปจนถึงโรคหัวใจ แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณเห็นใครบางคนเดินออกไปหรือเมื่อคุณกำลังจะจากไป?
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: ช่วยคนที่กำลังจะตาย
ช่วยคนที่นอนลง หากคุณสังเกตเห็นว่าคน ๆ หนึ่งกำลังจะผ่านไปให้ลองจับพวกเขาแล้วค่อยๆลดระดับลงไปที่พื้น ในขณะที่เสียชีวิตคุณไม่สามารถป้องกันตัวเองด้วยมือของคุณได้ ในขณะที่คนที่เป็นลมมักจะไม่ได้รับบาดเจ็บร้ายแรงคุณสามารถปกป้องบุคคลนั้นได้โดยป้องกันไม่ให้พวกเขาล้มลงกับพื้น แน่นอนคุณสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อมันปลอดภัยสำหรับตัวคุณเองเช่นถ้าคนที่กำลังจะตายนั้นสูงกว่าคุณมากคุณอาจตกอยู่ในสถานการณ์อันตรายได้ 
วางบุคคลนั้นไว้บนหลังของพวกเขา ผลักหรือเขย่าบุคคลเพื่อดูว่าสติกลับคืนมาหรือไม่ ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่ล่วงลับไปแล้วจะฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว (โดยปกติหลังจาก 20 วินาทีถึง 2 นาที) - เมื่อคนเดินออกไปพวกเขาล้มลงเพื่อให้ศีรษะอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ ในตำแหน่งนี้หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมองได้ง่ายขึ้น เป็นผลให้การฟื้นตัวเร็วพอ ๆ กับการเป็นลม
- หากบุคคลนั้นฟื้นคืนสติแล้วให้ถามเกี่ยวกับอาการหรือเงื่อนไขใด ๆ ที่อาจทำให้เป็นลม อาการต่างๆเช่นปวดศีรษะชักชักมึนงงหรือรู้สึกเสียวซ่าเจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบากล้วนเป็นสิ่งที่น่ากังวล ในบางกรณีควรโทรไปที่หมายเลขฉุกเฉิน 112 หรือแพทย์จะดีกว่า
ปล่อยให้บุคคลนั้นได้พักผ่อนเมื่อมีสติสัมปชัญญะ คลายเสื้อผ้าที่คับเกินไป (เช่นโบว์หรือคอเสื้อ) เพื่อให้บุคคลนั้นสบายตัวมากขึ้น - ไม่ว่าในกรณีใดให้บุคคลนั้นนอนบนพื้นอย่างน้อย 15-20 นาทีเพื่อพักผ่อน วิธีนี้จะช่วยให้เลือดมีเวลาเพียงพอที่จะกลับไปที่สมอง
- ปล่อยให้บุคคลนั้นหายใจและเป่าอากาศบริสุทธิ์เข้าที่ใบหน้าของเหยื่อ หากการเป็นลมเกิดขึ้นในที่สาธารณะมักจะมีคนมามุงดูว่าเกิดอะไรขึ้น ขอให้ผู้คนถอยห่างเว้นแต่พวกเขาจะช่วยเหลือสถานการณ์นั้นจริงๆ
- ให้น้ำและ / หรืออาหารแก่บุคคลนั้นเมื่อเขา / เธอฟื้นคืนสติและมีความมั่นคง การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ ภาวะขาดน้ำและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ) เป็นสาเหตุของการเป็นลม
- อย่าให้คนนั้นลุกเร็วเกินไป แนะนำให้บุคคลนั้นนอนลงสักสองสามนาที ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้เต็มที่ นอกจากนี้การลุกขึ้นยืนอย่างกะทันหันอาจส่งผลให้เกิดอาการหน้ามืดได้อีก เมื่อมีคนฟื้นคืนสติแล้วพวกเขาอาจต้องการวางไว้ข้างหลังโดยการลุกขึ้นและเดินเร็วเกินไปหลังจากเหตุการณ์นั้น
- หากบุคคลนั้นได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะมีข้อร้องเรียนอื่น ๆ (เช่นหายใจลำบากเจ็บหน้าอกปวดศีรษะรุนแรง ฯลฯ ) หรือได้จัดการกับสถานการณ์พิเศษอื่น ๆ แล้ว (การตั้งครรภ์ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ฯลฯ ) พวกเขาจะได้ยิน / พวกเขาติดต่อแพทย์
หากบุคคลนั้นไม่ฟื้นคืนสติโดยเร็วให้ตรวจสอบชีพจรของบุคคลนั้น ให้ใครสักคนโทรไปที่หมายเลขฉุกเฉิน นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่จะมีคนค้นหาเครื่องกระตุ้นหัวใจ (AED) ตรวจสอบการเต้นของหัวใจที่คอเนื่องจากเห็นได้ชัดที่สุดในตำแหน่งนั้น วางนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ที่คอของบุคคลนั้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของหลอดลมเพื่อคลำชีพจร - ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจที่คอด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น การกดทั้งสองข้างค้างไว้อาจขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
- หากมีการเต้นของหัวใจให้วางขาของบุคคลนั้นไว้เหนือพื้นหลายฟุต ซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่สมอง
ใช้ CPR หากไม่พบอัตราการเต้นของหัวใจ หากคุณไม่รู้วิธีช่วยชีวิตใครสักคนให้ถามว่าคนที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่มีภูมิหลังทางการแพทย์หรือไม่ - คุกเข่าข้างคน
- วางด้านล่างของมือไว้ตรงกลางและด้านบนของหน้าอกของบุคคลนั้น
- วางมืออีกข้างไว้ด้านบนของมือแรก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อศอกของคุณไม่งอ
- ใช้น้ำหนักของร่างกายส่วนบนทั้งหมดของคุณและกดที่หน้าอกของบุคคลนั้น
- ควรกดหน้าอกอย่างน้อย 5 ซม. ในขณะที่กดลงตรงๆ
- กดลงบนหน้าอกประมาณ 100 ครั้งต่อนาที
- กดหน้าอกไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงห้องฉุกเฉินและสามารถรับช่วงต่อได้
ใจเย็น ๆ และสร้างความมั่นใจให้กับเหยื่อ การสงบสติอารมณ์และทำให้ชัดเจนว่าคุณสามารถควบคุมได้สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก
วิธีที่ 2 จาก 2: ช่วยเหลือตัวเองหากคุณกำลังจะผ่านพ้นไป
เรียนรู้ที่จะรับรู้เบาะแสว่าอาการหน้ามืดกำลังจะมาถึง สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตคือการเรียนรู้ที่จะจดจำลางบอกเหตุ เก็บสมุดบันทึกหรือบันทึกอาการของคุณเองหากคุณผ่านพ้นไปได้อย่างง่ายดาย การรู้ล่วงหน้าว่าคุณกำลังจะเสียชีวิตสามารถช่วยให้คุณใช้มาตรการป้องกันที่ถูกต้องและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ สิ่งบ่งชี้ที่คุณอาจหมดสติคือ: - คลื่นไส้เวียนศีรษะหรือรู้สึกไม่สบาย
- มองเห็นจุดสีขาวหรือดำหรือมองเห็นไม่ชัดหรือมองเห็นเป็นอุโมงค์
- รู้สึกร้อนมากหรือมีเหงื่อออก
- ท้องไส้ปั่นป่วน
หาที่สำหรับนอนเล่นถ้าคุณรู้สึกว่าจะหมดสติไป ยกขาของคุณเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปที่สมอง - หากไม่สามารถนอนราบกับพื้นได้ให้นั่งลงและวางศีรษะไว้ระหว่างเข่า
- พักประมาณ 10-15 นาที
หายใจลึก ๆ. หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกและออกทางปาก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความสงบ 
ขอความช่วยเหลือ. การโทรขอความช่วยเหลือเป็นความคิดที่ดีเพราะจะทำให้คนอื่นทราบถึงสถานการณ์ของคุณ จากนั้นบุคคลอื่นสามารถจับคุณได้หากคุณล้มทำให้คุณอยู่ในท่าพักฟื้นและอาจโทรหาแพทย์ 
พยายามรักษาความปลอดภัยถ้าคุณผ่านออกไป หากคุณพบว่าตัวเองใกล้จะล่วงลับไปแล้วสิ่งสำคัญคือต้องกันตัวเองออกจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นและดำเนินการเพื่อลดความรุนแรงของการเป็นลมให้น้อยที่สุด - ตัวอย่างเช่นพยายามจัดตำแหน่งของร่างกายเพื่อไม่ให้โดนของมีคม
ใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นลมในอนาคต ในบางกรณีสามารถป้องกันการเป็นลมในอนาคตได้โดยใช้ความระมัดระวังที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น บางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไว้ก่อน ได้แก่ : - ดื่มให้เพียงพอและรับประทานเป็นประจำ: จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาระดับความชุ่มชื้นของคุณด้วยการดื่มน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ ให้เพียงพอโดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อน การรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอและดีต่อสุขภาพสามารถช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและความอ่อนแอที่เกี่ยวข้องกับความหิวได้
- การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด: ในบางคนการเป็นลมเกิดจากสถานการณ์ที่เครียดน่าวิตกหรือวิตกกังวล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุดโดยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว
- อย่าใช้ยาเสพติดแอลกอฮอล์และบุหรี่: สิ่งเหล่านี้เต็มไปด้วยสารพิษที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอาจทำให้เป็นลมได้ในบางคน
- อย่าเปลี่ยนตำแหน่งเร็วเกินไป: การเป็นลมบางครั้งเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเช่นการลุกขึ้นเร็วเกินไปจากท่านั่งหรือนอน ลุกขึ้นอย่างช้าๆและถ้าเป็นไปได้ให้ยึดสิ่งที่มั่นคงเพื่อความสมดุลของคุณ
ปรึกษาแพทย์หากปัญหายังคงอยู่ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณออกอาการบ่อยหรือเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์ของคุณ การเป็นลมอาจเป็นอาการของสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่าเช่นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือความดันเลือดต่ำที่มีพยาธิสภาพ - ติดต่อแพทย์ของคุณด้วยหากคุณกระแทกศีรษะเนื่องจากการเป็นลมหากคุณกำลังตั้งครรภ์เป็นโรคเบาหวานมีโรคหัวใจหรือโรคอื่น ๆ หรือหากคุณได้รับการร้องเรียนเพิ่มเติมเช่นเจ็บหน้าอกสับสนหรือหายใจไม่ออก .
- แพทย์ของคุณจะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณเพื่อหาสาเหตุที่คุณเสียชีวิต อาจต้องทำการทดสอบอื่น ๆ เช่นการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) และการตรวจเลือด
คำเตือน
- การเป็นลมยังเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในระยะหลังของการตั้งครรภ์มดลูกที่ขยายตัวอาจบีบหลอดเลือดส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ สิ่งนี้อาจทำให้หญิงตั้งครรภ์เป็นลมได้
- การเป็นลมมักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 75 ปี
เคล็ดลับ
- ค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของคาถาเป็นลม เครียดยืนนิ่งนานเกินไปหรือเปล่า?
