เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ยอมรับความรู้สึกของคุณ
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การออกห่าง
• ส่วนที่ 3 ของ 3: ก้าวต่อไปตลอดกาล
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เมื่อคุณรักใครสักคนคุณมีความหวังสำหรับอนาคต - และหัวใจของคุณแตกสลายเมื่อปรากฎว่ามันไม่ได้ผล บางทีคนที่คุณรักก็มีคนอื่นอยู่แล้วหรือคุณเพิ่งรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มต้นอะไรด้วยกัน การปล่อยวางและก้าวต่อไปไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณทำได้! คุณสามารถอ่านวิธีการได้ที่นี่

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: ยอมรับความรู้สึกของคุณ

1. ค้นหาคนที่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร มันยากที่จะเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เมื่อคุณจมอยู่กับความเสียใจ แต่ก็มีคนมากมายที่เคยผ่านสิ่งเดียวกันนี้มาแล้ว เมื่อค้นหาว่าพวกเขาผ่านมันมาได้อย่างไรคุณจะพบแรงบันดาลใจที่จะก้าวต่อไป
   • ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว คนส่วนใหญ่สามารถเห็นอกเห็นใจคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเมื่อพูดถึงความรักและพวกเขาอาจจะเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับประสบการณ์การเอาชนะความอกหักของพวกเขาเอง แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยสัมผัสมาก่อน แต่ก็อาจให้คำแนะนำที่ดีได้
   • ลืมตาเพื่อดูตัวอย่าง เมื่อคุณเริ่มให้ความสนใจคุณจะเห็นตัวอย่างจำนวนนับไม่ถ้วนของผู้คนที่กำลังดิ้นรนกับบางสิ่งบางอย่าง หนังสือภาพยนตร์และแม้แต่ทีวี โปรแกรมมักจะวนเวียนอยู่กับใครบางคนที่กำลังดิ้นรนกับความสนใจที่เป็นไปไม่ได้ ให้ความสนใจเป็นพิเศษหากตัวละครหลักเอาชนะมันเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้จากมัน
2. ยอมรับว่าคุณกำลังมีความรัก. ก่อนที่คุณจะเอาชนะปัญหาได้คุณต้องยอมรับว่ามีอยู่จริง ปล่อยให้ตัวเองพูดว่าคุณกำลังมีความรักและสัมผัสกับอารมณ์ที่ซับซ้อนทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน
   • บางทีคุณอาจเขียนความรู้สึกของคุณลงไปก็ได้ ใช้เวลาในการแสดงความสับสนทางอารมณ์ของคุณมันสามารถช่วยคุณได้ เขียนเหตุผลว่าทำไมคุณถึงรู้สึกบางอย่างกับคน ๆ นี้และทำไมมันถึงไม่ได้ผล เขียนลงในสมุดรายวันหรือในเอกสารบนคอมพิวเตอร์ของคุณที่คุณป้องกันด้วยรหัสผ่าน หรือเขียนลงบนกระดาษหลวม ๆ แล้วเผาในภายหลัง
   • บอกความรู้สึกของคุณออกมาดัง ๆ คุณไม่จำเป็นต้องบอกคนอื่นว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่สามารถช่วยในการออกเสียงปัญหาของคุณได้แม้ว่าคุณจะอยู่คนเดียวในห้องก็ตาม สิ่งนี้อาจทำให้ความรู้สึกของคุณดูเป็นรูปธรรมมากขึ้นและเข้าหาได้ง่ายขึ้น อาจจะพูดง่ายๆว่า "ฉันรักสเตฟานและฉันเกลียดที่จะรู้สึกแบบนั้น"
3. บอกคนที่คุณรัก. หากคุณมั่นใจว่าพวกเขาเป็นผู้ใหญ่และเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ให้หาโอกาสคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในการเอาชนะคนที่ชอบคือการปล่อยวางความหวังในความสัมพันธ์ของคุณ ถ้าคุณยอมแพ้แบบนั้นคุณอาจถูกหลอกหลอนด้วยความคิด "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า" ถ้าคุณแค่บอกพวกเขาก็มีโอกาสเล็กน้อยที่พวกเขาจะรู้สึกแบบเดียวกันกับคุณ แต่ถึงแม้ว่าพวกเขาจะไม่ทำในที่สุดคุณก็สามารถยอมรับสิ่งนั้นต่อไปได้ คุณไม่รู้สึกว่าคุณพลาดโอกาสในการเสี่ยงโชค
   • อย่าเรียกร้องหรือน่ากลัวอย่าพูดถึงด้านกายภาพของความรู้สึกของคุณเพราะมันไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณอยากรู้จริงๆ พูดง่ายๆว่าคุณใส่ใจเขา / เธอมากแค่ไหนและคุณอยากรู้ว่าเขา / เธอรู้สึกเหมือนกันกับคุณหรือไม่ บอกให้ชัดเจนว่าคุณยังต้องการเป็นเพื่อน (แม้ว่าคุณอาจต้องถอยห่างเพื่อเอาชนะความรู้สึกของคุณ) และคุณต้องการให้เขา / เธอซื่อสัตย์
   • อาจจะดีกว่าถ้าเขียนจดหมายถึงบุคคลที่มีปัญหาด้วยเหตุผลหลายประการ เป็นการง่ายกว่าที่จะแสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่ปิดและยังทำให้อีกฝ่ายกดดันน้อยลงด้วย ส่งจดหมายอธิบายความรู้สึกของคุณให้เขา / เธอและถามว่าเขา / เธอต้องการอ่านเมื่ออยู่คนเดียวหรือไม่ อย่าติดต่อเราสักวันให้เวลาเขาคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ลองคุยเรื่องนี้ในวันรุ่งขึ้นเมื่อคุณอยู่คนเดียวได้สักพัก หากเขา / เธอกำลังหลีกเลี่ยงคุณโปรดเข้าใจว่าเขา / เธออาจตกใจหรือสับสนเล็กน้อยดังนั้นให้พื้นที่กับเขาและลองอีกครั้งหลังจากนั้นสักครู่
4. รู้ว่าคุณแพ้เมื่อไหร่. บางทีคนที่คุณรักอาจมีคนอื่นอยู่แล้วหรือบางทีคุณอาจอยู่ห่างไกลจากกันมาก บางทีอีกฝ่ายอาจไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและคุณก็ไม่กล้าที่จะพูดออกไป ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดจงยอมรับว่ามีอุปสรรคในเส้นทางของคุณและคุณเลือกที่จะเดินออกไปจากมัน
   • อย่าสับสนกับความล้มเหลวส่วนตัว ความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได้ ไม่มีอะไร จะทำอย่างไรกับความนับถือตนเองของคุณ ความสัมพันธ์ล้มเหลวด้วยเหตุผลหลายพันประการและมักเป็นปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ บางสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้
   • ยอมรับสิ่งต่างๆเกี่ยวกับตัวเองที่ทำให้อีกฝ่ายไม่รู้สึกอะไรกับคุณ อาการอกหักมักเริ่มต้นด้วยการปฏิเสธ แต่พยายามข้ามขั้นตอนนั้นไป ยอมรับว่าบางทีคุณอาจจะไม่พอดีกัน. เปิดกว้างเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องในตัวเองหากคุณต้องการเพิ่มโอกาสในครั้งต่อไป แต่อย่าสับสนระหว่างข้อบกพร่องกับความแตกต่าง การดูแลร่างกายที่ไม่ดีคือการขาดและนั่นคือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ถ้าคุณชอบดนตรีแนวอื่นหรือชอบเก็บตัวมากขึ้นหน่อยนั่นไม่ใช่ข้อบกพร่องดังนั้นคุณไม่ควรเปลี่ยนสิ่งนั้นเพื่อคนอื่น อาจดูเหมือนว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างเพื่อที่จะได้อยู่กับคน ๆ นั้น แต่ลึก ๆ แล้วคุณไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าให้พวกเขารักคุณในแบบที่คุณเป็น แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะส่งผลให้เขา / เธอตกหลุมรักคุณ แต่ในไม่ช้าความสัมพันธ์ก็จะล้มเหลวเมื่อความรักครั้งแรกจบลง
   • อย่าไปดื้อรั้นอย่างน่าอาย คุณอาจรู้สึกขุ่นเคืองที่มีบางสิ่งไม่ได้ผลและในหลาย ๆ สถานการณ์การคงอยู่เป็นสิ่งที่มีคุณภาพดี แต่มีหลายกรณีที่ความพากเพียรเปลี่ยนเป็นความสิ้นหวังและความโง่เขลา การไล่ตามความรักที่เป็นไปไม่ได้เป็นหนึ่งในกรณีเหล่านั้น ปล่อยมันไป.

ส่วนที่ 2 จาก 3: การออกห่าง

1. ทำตัวให้ห่างไกลจากคนที่คุณชอบ. ถ้าทำได้ให้ตัวเองมีที่ว่างพอที่จะหายใจออกจากเรื่องการนมัสการของคุณ ความขัดแย้งมากมายเกิดขึ้นเพราะมีใครบางคนอยู่ใกล้ ๆ ถ้าคุณไม่ได้เจอเขาคนนั้นบ่อยๆอีกต่อไปคนที่สนใจอาจจะผ่านไปเอง
   • หากคุณแอบชอบเพื่อนสนิทให้ลดความพร้อมของคุณลง ถ้าคุณต้องการรักษามิตรภาพไว้ให้พยายามทำกับอีกฝ่ายให้น้อยที่สุดในตอนนี้โดยไม่ทำร้ายเขาหรือเธอ หรือหากคุณคาดหวังว่าเพื่อนของคุณจะตอบสนองด้วยความเห็นอกเห็นใจอธิบายปัญหาของคุณและบอกว่าคุณต้องการพื้นที่เล็กน้อย
   • หากคุณมีความสนใจในเพื่อนร่วมกันพยายามอย่าเดทกับเพื่อนกลุ่มนั้นสักพัก หากเป็นเช่นนั้นให้อธิบายกับเพื่อนคนแรกของคุณว่าเขาหรือเธอไม่ควรรับเรื่องนี้เป็นการส่วนตัว
   • หากคุณรักใครสักคนในวัยเรียนให้ใช้โอกาสนี้ในการตั้งใจเรียนให้หนักขึ้นและหันเหความสนใจของตัวเอง เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดถึงเขาหรือเธอให้เปิดหนังสือหรือเริ่มเรียนรู้ย้อนกลับไป ใช้เส้นทางอื่นไปยังชั้นเรียนถัดไปและนั่งที่อื่นในช่วงปิดภาคเรียนหากจำเป็น
   • หากคุณรักเพื่อนร่วมงานให้โฟกัสกับงานของคุณให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงอาหารกลางวันหรือเครื่องดื่มร่วมกันในขณะนี้
   • หากคุณรักใครสักคนที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ให้ห่างกันทางจิตใจ คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงใครบางคนหากพวกเขาอยู่ในห้องเดียวกัน ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องทำในวันนี้หรือฝันกลางวันเกี่ยวกับสิ่งดีๆที่คุณจะทำในวันหยุดโดยไม่มีสิ่งอื่นใด
2. ทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ . หากคนที่คุณหลงรักมักจะอยู่ในกลุ่มเพื่อนปัจจุบันของคุณให้พยายามเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น คุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองจากความเศร้าโศกได้โดยการพบปะผู้คนใหม่ ๆ มันทำให้คุณมีความมั่นใจและใครจะรู้บางทีคุณอาจจะได้พบกับคนที่ดีกว่าสำหรับคุณ จุดเริ่มต้นบางส่วนมีดังนี้
   • หาคนที่มีงานอดิเรกเหมือนกัน. คุณชอบเพลงป๊อป? ไปที่ร้านกาแฟใกล้ ๆ และมีส่วนร่วมในการตอบคำถามป๊อป คุณมีความสปอร์ตหรือไม่? ค้นหาสปอร์ตคลับใกล้ ๆ และสมัครเป็นสมาชิก ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด!
   • อาสาสมัคร. ทำงานในสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านหรือหาองค์กรที่ยึดมั่นในอุดมคติของคุณเช่นการคุ้มครองสัตว์หรือสิ่งแวดล้อม หลังจากการประชุมไม่กี่ครั้งคุณอาจรู้จักคนที่มีใจเดียวกันแล้ว
   • ใช้ประโยชน์จากกลุ่มโรงเรียนหรือคริสตจักร หากคุณเข้าเรียนในโรงเรียนหรือคริสตจักรที่มีกิจกรรมมากมายอยู่แล้วสมัครเลย! คณะกรรมการของพรรคคณะนักร้องประสานเสียงกลุ่มเสริมหรือทีมกีฬาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความเป็นไปได้
3. ดูแลตัวเอง. ใช้ช่วงเวลานี้เพื่อย้อนกลับไปคิดว่าคุณจะปรับปรุงชีวิตของตัวเองได้อย่างไรแทนที่จะเอาพลังงานทั้งหมดไปไว้ที่คนที่คุณชอบ ด้วยวิธีนี้คุณมีเพียงพอที่จะเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองและในขณะเดียวกันคุณก็ปรับปรุงสถานการณ์ของคุณเองด้วย
   • ให้ตัวเองแปลงโฉมขนาดเล็ก (แม้ว่าคุณจะเป็นเด็กผู้ชายก็ตาม!) ตู้เสื้อผ้าของคุณดูอับไปหน่อยหรือเปล่า? คุณเคยตัดผมแบบเดิมมานานหรือยัง? ซื้อของใหม่ ๆ ติดตู้เสื้อผ้าที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจหรือลงทุนกับการตัดผมทรงใหม่ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะมองไปในทิศทางใดให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสุดฮิป
   • จัดระเบียบชีวิตของคุณ คุณอาจไม่ได้ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้า / รถ / โรงรถ / ห้องใต้ดินมาเป็นเวลานานดังนั้นควรทำอะไรสักอย่าง! การแยกขยะเก่า ๆ อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจและหลังจากนั้นคุณอาจรู้สึกผ่อนคลายและภาคภูมิใจ
   • ย้าย. การเคลื่อนไหวทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่ง - หากคุณจดจ่อกับการทรมานร่างกายมากจนคุณไม่สามารถกังวลได้นอกจากการหายใจและการเคลื่อนไหว ไปวิ่งว่ายน้ำปั่นจักรยานหรือเล่นกีฬาอื่น ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณดีขึ้นและขับสารพิษออกจากศีรษะ
   • ฝึก "พูดคุยด้วยตนเอง" ในเชิงบวก ฟังดูบ้า แต่ได้ผลจริงๆ มองตัวเองในกระจกวันละสองสามครั้งและพูดทุกอย่างที่จะได้ยิน อาจเป็นเช่น "คุณจะพบคนที่ดีกว่า" หรือ "ไม่มีใครคุ้มกับความทุกข์ทั้งหมดนี้" ทำซ้ำจนกว่าคุณจะเชื่อ

ส่วนที่ 3 ของ 3: ก้าวต่อไปตลอดกาล

1. ระวังการกำเริบของโรค คุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อเอาชนะคนที่ชอบและถ้าคุณเคยตาบอดเพราะคนที่ชอบมาสองสามเดือนอาจต้องใช้เวลานานกว่าจะเอาชนะมันได้ ยอมรับว่าเป็นกระบวนการและวางแผนล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่ตกรางจากความพ่ายแพ้อย่างกะทันหัน นี่คือวิธีจัดการกับสิ่งนั้น:
   • ตระหนักว่าคุณไม่ได้เห็นบุคคลนี้อย่างแนบเนียน ความรู้สึกที่ท่วมท้นของการตกหลุมรักที่คุณรู้สึกเมื่ออยู่ใกล้คน ๆ นั้นอาจทำให้รูปแบบการคิดเชิงตรรกะของคุณสับสนและทำให้คุณคิดในอุดมคติได้ โน้มน้าวตัวเองตามที่คุณรู้สึก ไม่มีใคร สมบูรณ์แบบไม่เว้นแม้แต่เขาหรือเธอและรู้ว่าคุณจงใจมองผ่านข้อบกพร่องของเขาหรือเธอ
   • ถือว่าเป็นการติดยาเสพติด คุณจะไม่ส่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปที่ร้านกาแฟดังนั้นหลีกเลี่ยงการเข้าไปในสถานการณ์ที่คุณอาจมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลนั้น อยู่ห่างจากสถานการณ์ที่ใกล้ชิดและหลีกเลี่ยงการติดต่อมากเกินไปแม้ว่าจะเป็นเพียงข้อความหรือแชทก็ตาม
   • อย่าถ่ายทอดความรู้สึกของคุณไปยังเหยื่อรายอื่น การหาคนอื่นมาแสดงความรู้สึกของคุณเป็นรูปแบบหนึ่งของการกำเริบของโรค - คุณอาจไม่ได้รักคนเดิม แต่คุณมีอารมณ์เดียวกัน การหาคนมาแทนที่ไม่ยุติธรรมสำหรับพวกเขาเพราะคุณอาจมองไม่เห็นว่าเขาเป็นใคร นอกจากนี้มันไม่ยุติธรรมกับตัวเองเพราะคุณยอมให้ตัวเองถอยกลับไปสู่รูปแบบเดิม ๆ
2. ระวังอย่าให้ขม การหลอกลวงคนที่คุณรักด้วยคุณอาจเอาชนะเขาได้เร็วขึ้นในระยะสั้น แต่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว นี่คือปัญหา: การคิดว่าคุณเกลียดเขามากแค่ไหนยังคงเป็นรูปแบบหนึ่งของการหมกมุ่นดังนั้นคุณจึงจมปลักอยู่ที่จุดเดิม
   • อย่าให้คนอื่นมารับผิดชอบความสุขของคุณ บุคคลนั้นไม่ตอบสนองต่อความรักของคุณอย่างที่คุณหวัง เขาหรือเธออาจทำให้เรื่องแย่ลงด้วยการล้อเล่นหรือจีบคุณโดยรู้ว่าคุณกำลังรู้สึกอะไร แต่สิ่งที่เกิดขึ้น คุณ เป็นคนเดียวที่ทำให้คุณมีความสุข คุณต้องรับผิดชอบในการพาตัวเองออกจากสถานการณ์ที่เลวร้ายและก้าวต่อไปดังนั้นอย่าบอกว่าเป็นความผิดของอีกฝ่ายที่รู้สึกแย่
   • พยายามปรารถนาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขาหรือเธอ เมื่อคุณห่วงใยใครสักคนจริงๆคุณต้องการให้พวกเขามีความสุขแม้ว่าคนนั้นจะไม่ได้อยู่กับคุณก็ตาม ต่อต้านการกระตุ้นให้โกรธหรือเปรียบเทียบตัวเองกับแฟนใหม่ของคน ๆ นั้น พยายามมีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อคนที่คุณห่วงใยมีความสุข
3. เขียนรายการสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับความรักของคุณ สิ่งนี้ค่อนข้างยุ่งยาก แต่มีประสิทธิภาพมากเมื่อทำและเข้าใจอย่างถูกต้อง คุณสังเกตเห็นความรักของคุณสำหรับคุณสมบัติที่ดีทั้งหมดที่คุณเห็นในตัวเขา / เธอ ตอนนี้คุณต้องเห็นมันในทางกลับกัน ตอนแรกคุณอาจคิดว่าความรักของคุณ "สมบูรณ์แบบมาก" แต่เปล่าเลยทุกคนมีด้านที่ไม่ดีของตัวเองและคุณต้องคำนึงถึงสิ่งนั้น ถึงเวลาหยุดฝัน
   • คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับความรักของคุณและค้นหาลักษณะที่น่าเกลียดให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะพบได้ ทำรายการบนกระดาษและอ่านซ้ำ ๆ เมื่อคุณเห็นเขาอย่ามองหาสิ่งที่ดี จำทุกสิ่งที่คุณเขียนลงไปและอย่าคิดฟุ้งซ่าน

เคล็ดลับ

• จำไว้ว่าถ้าความรักของคุณไม่ชอบคุณนั่นคือการสูญเสียเขาหรือเธอและมีใครบางคนรอคุณอยู่ที่ไหนสักแห่งที่คู่ควรและชอบคุณอย่างแท้จริง
• เคารพตัวเอง. รู้ว่าคุณมีค่าและมีคนที่เหมาะกับคุณจริงๆ
• จำไว้ว่าการตกหลุมรักเป็นเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นในระยะสั้น มันไม่เหมือนคุณกำลังจะแต่งงาน ในอนาคตคุณจะพบคนที่ดีกว่าและเหมาะสมกับคุณมากขึ้น คนที่ห่วงใยคุณมากขึ้นและแสดงสิ่งนี้ด้วย ใครจะรู้ว่าความรักของคุณเป็นเรื่องกระตุกและไม่ใช่ความรักที่เหมาะกับคุณ ดังนั้นรอสิ่งที่ดีกว่าบนเส้นทางของคุณ
• อย่าโทษตัวเองถ้ามันไม่ได้ผล ถ้าพวกเขาไม่เห็นคุณแบบนั้นไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่พวกเขารู้สึกอย่างนี้ อย่ารู้สึกไร้ค่าเพราะสิ่งที่พวกเขารู้สึกเกี่ยวกับคุณ จำไว้ว่ามีใครบางคนที่รักคุณเพื่อตัวคุณเอง
• อย่าบอกว่าคุณรักใครสักคนถ้าคุณแน่ใจแล้วว่าเขาแค่อยากเป็นเพื่อน สิ่งนี้สามารถทำลายมิตรภาพอย่างไม่อาจแก้ไขได้
• หากคุณไม่เคยพูดคุยกับความรักของคุณจงกล้าหาญและลงมือทำ สิ่งนี้สามารถทำให้ความรู้สึกของคุณอ่อนลงได้เนื่องจากวิธีที่บุคคลปฏิบัติต่อคุณมีแนวโน้มที่จะกำหนดความรู้สึกของคุณใหม่ได้ ไม่ว่าในกรณีใดคุณทั้งสองได้ยิงมัน
• อย่าเพิ่งยอมแพ้กับความเป็นเพื่อน หากคุณตกหลุมรักเพื่อนอย่างลึกซึ้งพยายามอย่าทำลายมิตรภาพ เมื่อคุณเอาชนะมันได้คุณจะดีใจที่ยังเป็นเพื่อนกัน ขอบคุณสำหรับมิตรภาพที่สวยงามแทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่จะไม่เกิดขึ้น
• ให้โอกาสคนอื่นได้พบคุณ เขาไม่ใช่เด็กผู้ชายคนเดียวในโลก แต่ที่สำคัญที่สุดคือใช้ชีวิตของคุณอย่าปล่อยให้เขาพรากความสุขของคุณไป
• พยายามหลีกเลี่ยงการเจอเขาบ่อยเกินไปและรักษาระยะห่างเพื่อที่คุณจะได้ไม่ถอยกลับไปยังจุดที่คุณจากมา
• หลีกเลี่ยงการก้าวไปสู่ความสัมพันธ์อื่นเร็วเกินไป นัดหมายเพื่อความสนุกสนานออกเดทกับคนที่ปกติแล้วคุณไม่เคยสนใจและมีความสุขเหมือนคนโสด อาจมีคนที่ "รัก" อยู่ที่นั่นเพื่ออยู่กับคุณและนั่นจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปและรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น
• ใช้ชีวิตต่อไป อย่าจมปลักอยู่กับอดีต การพบปะผู้อื่นสามารถช่วยได้
• รู้ความแตกต่างระหว่างความรักและความหลงใหลเพียงผิวเผิน (การ "คลั่งไคล้" "กับใครบางคน) บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ แต่คุณต้องปล่อยให้ตัวเองเป็นที่รู้จักเมื่อถึงเวลาที่ต้องก้าวต่อไปและแสวงหาความสัมพันธ์อื่น ๆ
• อย่าพูดถึงเขาแม้แต่กับเพื่อนของคุณ เมื่อคุณพูดถึงว่าคุณชอบเขามากแค่ไหนคุณก็จะชอบเขามากขึ้น
• บอกตัวเองทุกอย่างที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับเขา / เธอ
• ลืมมันและก้าวต่อไป

คำเตือน

• อย่าโทรหาบุคคลนั้นหากคุณเมา สิ่งนี้ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่สบายใจและคุณทำตัวหลอกตัวเอง
• ไม่ต้องโทษตัวเอง. อย่าดื่มกินมากเกินไปหรือทำร้ายตัวเองเพราะเศร้า