เนื้อหา

• ส่วนผสม
• สลัดบีทรูท
• บีทรูทกราแตง
• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: อบบีทรูทในเตาอบ

หัวบีทเต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญและสารต้านอนุมูลอิสระ เตรียมได้ง่ายและยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นของว่างแคลอรี่ต่ำแสนอร่อยโดยใช้เนยหรืออบเชยเล็กน้อยด้านบน ที่ดีที่สุดคือกินหัวบีทสีแดงอ่อนดังนั้นพยายามซื้อหัวบีทที่ยังมีใบยังติดอยู่ ในบทความนี้คุณสามารถอ่านวิธีทำอาหารอบและปอกเปลือกหัวบีท นอกจากนี้ยังมีสูตรสำหรับสลัดบีทรูทและบีทรูทกราแตง

ส่วนผสม

สลัดบีทรูท

• บีทรูท 1 พวงอบและปอกเปลือกในเตาอบ
• 1 อะโวคาโดปอกเปลือกหลุมและหั่นเป็นชิ้น
• 1/2 ถ้วยหอมแดงสับหั่นเป็นวง
• 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก
• 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมะนาว
• เกลือและพริกไทย
• ผักกาดหอม

บีทรูทกราแตง

• บีทรูท 1 พวงต้มและปอกเปลือก
• ไข่ 2 ฟอง
• 1/2 ถ้วยนม
• ชีสกรูแยร์ขูด 1/3 ถ้วย
• กระเทียมสับ 1 กลีบ
• พริกไทยและเกลือ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: อบบีทรูทในเตาอบ

1. พร้อม.