เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 5: เพียงแค่ประทับตรา
• วิธีที่ 2 จาก 5: แบ่งเป็นชิ้น ๆ
• วิธีที่ 3 จาก 5: รวมส่วนต่างๆเป็นประโยคหรือความคิด
• วิธีที่ 4 จาก 5: ความจำ
• วิธีที่ 5 จาก 5: จดจำสิ่งต่างๆโดยการเชื่อมต่อ

จะมีประโยชน์มากหากคุณต้องการจดจำสิ่งต่างๆอย่างรวดเร็ว มันมีประโยชน์สำหรับโรงเรียนหรือที่ทำงานและยังเป็นเพียงความสนุกสำหรับตัวคุณเองที่จะทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ การฝึกความจำทำให้สมองของคุณมีรูปร่างและสามารถเรียนรู้บางสิ่งได้อย่างรวดเร็วด้วยหัวใจถือเป็นศิลปะที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้มากในชีวิตของคุณ ศิลปะการฝึกความจำนั้นเก่าแก่มากและในช่วงหลายปีที่ผ่านมาผู้คนได้คิดค้นวิธีที่ชาญฉลาดมากมายในการบันทึกสิ่งต่างๆไว้ในความทรงจำได้เร็วขึ้น ด้วยการผสมผสานวิธีคลาสสิกเหล่านั้นเข้ากับจิตวิทยาสมัยใหม่ของเราเราสามารถแยกแยะวิธีการห้าวิธีที่คุณสามารถใช้เมื่อคุณต้องการหรือต้องการจดจำบางสิ่งได้อย่างรวดเร็ว

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 5: เพียงแค่ประทับตรา

1. สมมติว่าคุณต้องการจดจำหลายรัฐของสหรัฐอเมริกาจากตะวันตกไปตะวันออกและเมืองหลวงของพวกเขา ด้านล่างนี้เราจะอธิบายวิธีที่คุณสามารถจำรัฐและเมืองหลวงของพวกเขาได้ง่ายขึ้น:
   • การประทับตราไม่ใช่อะไรมากไปกว่าการทำสิ่งที่คุณต้องการจดจำซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าคุณจะเก็บไว้ในความทรงจำของคุณ การทำซ้ำรูปแบบนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการเชื่อมต่อและรูปแบบต่างๆเกิดขึ้นในสมองของคุณทำให้ง่ายต่อการท่องสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ด้วยใจ ดังที่นักประสาทวิทยากล่าวว่า "ข้อเท็จจริงที่เก็บไว้ด้วยกันก็ออกมาด้วยกัน"
2. การประทับเพื่อจำทำงานได้ดีสำหรับบางสิ่งมากกว่าสิ่งอื่น ๆ การจดจำสิ่งต่าง ๆ ผ่านการพูดซ้ำ ๆ กระตุ้นให้สมองของคุณเชื่อมต่อที่จำเป็นเพื่อพูดหรือทำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้
   • การปั๊มจะทำงานได้ดีกับการดำเนินการโดยเจ้าหน้าที่เช่นการสตาร์ทรถหรือการรีดเสื้อและรายการสั้น ๆ ที่มีจุดหลวม ๆ หลายจุดเช่นรายการซื้อของ
   • การปั๊มไม่ได้ผลดีนักสำหรับการจดจำสิ่งต่างๆมากมายเช่นองค์ประกอบทั้งหมดของตารางธาตุจากซ้ายไปขวาหรือส่วนต่างๆของรถหรือเพื่อการจดจำความคิดที่ซับซ้อนซึ่งมีอยู่ทั้งหมด ตัวอย่างแนวคิดของวัตถุนิยมวิภาษ
3. จดรายการสิ่งที่คุณต้องการจดจำ รับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ตามลำดับที่คุณจำเป็นต้องรู้ในส่วนต่างๆ
4. ขั้นแรกฝึกอ่านสิ่งที่คุณต้องท่องจำ ในการจดจำสถานะนี้หมายความว่าคุณอ่านและอ่านรายชื่อรัฐและเมืองหลวงซ้ำแล้วซ้ำเล่า
5. ตอนนี้โดยไม่ต้องดูรายการให้พยายามจดจำสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้ ปิดรายการทั้งหมดหรือบางส่วนด้วยกระดาษและพูดกับตัวเองว่ามีอะไรอยู่ใต้กระดาษ ตอนนี้มักจะครอบคลุมตารางก่อนหน้านี้ จำสิ่งที่อยู่ในสองช่องที่ผ่านมาได้ไหม?
   • คุณอาจจะทำผิดพลาดมากมายในตอนแรก แต่พยายามอย่าหงุดหงิดกับพวกเขา! สมองของคุณยังต้องชินกับการทำงานหนัก ไปข้างหน้าแล้วคุณจะเห็นว่าในไม่กี่นาทีคุณจะจำทุกสิ่งที่เรียนรู้ได้ด้วยใจจริง

วิธีที่ 2 จาก 5: แบ่งเป็นชิ้น ๆ

1. ลองนึกภาพว่าต้องท่องจำประเทศต่างๆของคณะมนตรีความมั่นคงแห่งสหประชาชาติ โดยรวมแล้วมี 10 ประเทศที่คุณสามารถจัดระเบียบได้อย่างเป็นระบบไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
2. ในการเริ่มต้นคุณต้องรู้จักการแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ การแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ จะได้ผลดีเมื่อคุณจดจำสิ่งต่างๆที่ประกอบขึ้นจากชิ้นส่วนเล็ก ๆ ในลักษณะที่เป็นเหตุเป็นผล ในตัวอย่างข้างต้นเราสามารถแบ่งประเทศตามทวีป คุณสามารถจำแนกองค์ประกอบของตารางธาตุตามประเภท และหากคุณต้องจดจำชิ้นส่วนต่างๆของรถตัวอย่างเช่นคุณสามารถแบ่งออกเป็นส่วนย่อย ๆ (ทางเข้าเครื่องยนต์ท่อระบายอากาศเพลาข้อเหวี่ยง)
   • หากคุณเคยจำหมายเลขโทรศัพท์คุณอาจสังเกตเห็นว่าหมายเลขโทรศัพท์มีโครงสร้างอย่างไรเมื่อคุณเขียนหมายเลขโทรศัพท์มีโครงสร้างในลักษณะที่คุณสามารถแยกและจำหมายเลขได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่นหมายเลขโทรศัพท์ของสภาผู้แทนราษฎรคือ (070) 318-2211 หมายเลขนี้ง่ายต่อการจดจำในรูปแบบของตัวเลขสามตัวที่แยกจากกัน - 070, 318 และ 3311 - มากกว่าหนึ่งหมายเลขยาว 0703182211
   • เทคนิคการแยกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใช้ไม่ได้ดีกับแนวคิดและแนวคิดที่ซับซ้อนและใหญ่โตซึ่งคุณไม่สามารถทำลายลงได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะคิดว่าเอกสารที่ "จดจำได้" คืออะไรหากคุณต้องการจดจำแนวคิดเรื่องสิทธิพลเมืองคำจำกัดความของความเป็นพลเมืองคืออะไรหรือหากคุณต้องการจดจำรายการหมายเลขโทรศัพท์ที่มีความคล้ายคลึงกันมาก ..
3. แบ่งสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้ออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่จำง่าย เนื่องจากคุณต้องแปลงชิ้นส่วนขนาดใหญ่ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ กลยุทธ์นี้จึงใช้ได้ดีที่สุดกับสิ่งต่างๆที่คุณสามารถแยกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้อย่างมีเหตุผล
4. จากนั้นคุณสามารถฝึกโดยการท่องส่วนเล็ก ๆ (ชิ้นส่วน) ด้วยใจ ในการจดจำประเทศของคณะมนตรีความมั่นคงแห่งสหประชาชาติตัวอย่างเช่นคุณสามารถยกเลิกประเทศในทวีปหนึ่งจากรายการที่คุณสร้างไว้ก่อนหน้านี้:
5. จากนั้นคุณสามารถลองรวมชิ้นส่วน การจดจำแต่ละชิ้นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น หากต้องการจดจำบางสิ่งอย่างสมบูรณ์ด้วยวิธีนี้คุณจะต้องจดจำรายการทั้งหมดให้ได้ ครอบคลุมรายการที่คุณจำได้ก่อนหน้านี้และดูจำนวนรายการที่คุณจำได้

วิธีที่ 3 จาก 5: รวมส่วนต่างๆเป็นประโยคหรือความคิด

1. สมมติว่าคุณต้องจดจำรายการซื้อของ ในรายการล้วนเป็นสิ่งที่แตกต่างกันซึ่งไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกัน
2. ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจการใช้การรวมหรือ "การรวมเข้าด้วยกัน" ของแนวคิดที่แตกต่างกันจำนวนมาก หากคุณต้องท่องจำสิ่งต่างๆมากมายวิธีนี้ก็ไม่มีประโยชน์มากนัก วิธีการรวมจึงเหมาะที่สุดสำหรับการจำรายการที่สั้นกว่าหรือสำหรับสิ่งที่จำยาก
   • การรวมกันทำงานได้เป็นอย่างดีในการจดจำรายการที่ไม่ยาวเกินไปและประกอบด้วยสิ่งสุ่มหลายอย่างที่ตั้งแต่แรกเห็นไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกัน (เช่นรายการ: ต้นไม้นกเปียโนขวด) คุณไม่สามารถใช้เทคนิคการแบ่งเป็นชิ้น ๆ ได้เป็นอย่างดีในเรื่องนี้เนื่องจากไม่มีกลุ่มหรือหมวดหมู่ในรายการบนพื้นฐานที่คุณสามารถแบ่งได้
3. สร้างประโยคหรือภาพที่มีทุกส่วนที่คุณต้องจำ นี่เป็นส่วนที่ดีที่สุดของวิธีนี้: ยิ่งประโยคหรือภาพของคุณบ้าบอหรือไร้สาระมากเท่าไหร่คุณก็จะจำมันได้ง่ายขึ้นเช่นประโยคนี้:
   • ขนมปังเนยถั่วและเมล็ดกาแฟบรรจุในสายอีเธอร์เน็ตโดยใช้ไขควงเสียบผ่าน
4. ทำซ้ำวลีหรือภาพที่คุณสร้างจำมันแล้วพยายามจดจำส่วนต่างๆของวลีหรือภาพที่คุณเรียนรู้ แนวคิดก็คือคุณใช้วลีหรือรูปภาพของคุณเป็น "คีย์" ประเภทหนึ่งที่จะช่วยให้คำที่คุณจำได้ง่ายขึ้นในใจ
   • ขนมปังเนยถั่วและเมล็ดกาแฟบรรจุในสายอีเธอร์เน็ตโดยใช้ไขควงเสียบผ่าน = เนยถั่วเมล็ดกาแฟขนมปังสายเคเบิลอีเธอร์เน็ตไขควง

วิธีที่ 4 จาก 5: ความจำ

1. สมมติว่าคุณต้องจำสูตรตรีโกณมิติพื้นฐาน สำหรับสิ่งนี้คุณต้องจำไว้เช่นวิธีคำนวณไซน์โคไซน์และแทนเจนต์ของมุมฐานของสามเหลี่ยมมุมฉาก
2. อะไรคือความจำ? "ช่วยในการจำ" เป็นทรัพยากรที่คุณอาจใช้มากตั้งแต่สมัยเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ หากคุณเคยใช้คำว่า kofschip หรือการเพาะพันธุ์แกะในภาษาดัตช์เพื่อพิจารณาว่าคุณเขียนคำกริยาในอดีตด้วย a -d หรือด้วย -t หรือถ้าคุณใช้คำคล้องจองบางอย่างเพื่อจำกรณีภาษาเยอรมันแสดงว่าคุณมีการจำที่ใช้
3. เมื่อใดที่ช่วยในการจำมีประโยชน์? หากคุณต้องจดจำสิ่งต่างๆมากเกินกว่าที่จะใช้เป็นประโยคสั้น ๆ ได้คุณไม่ควรใช้การจำ การจำจึงเหมือนกับเทคนิคการรวมองค์ประกอบแต่ละอย่างเข้าด้วยกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับการจดจำรายการที่ค่อนข้างสั้นซึ่งเข้ากับระบบหนึ่ง ๆ ตัวอย่างเช่นการจำมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการจำรายการคำศัพท์ แต่ใช้งานได้ไม่ดีนักเมื่อคุณต้องจำรายการยาว ๆ ที่ไม่มีระบบจริงๆเช่นรายการหมายเลขโทรศัพท์หรือ หลักของจำนวน pi
4. คุณยังสามารถสร้างแผนผังช่วยในการจำ แผนผังช่วยจำเป็นมากกว่า "วลีสำคัญ" เพียงเล็กน้อยที่จะช่วยให้คุณจดจำสิ่งที่คุณต้องจดจำ สำหรับตัวอย่างของเราเราสามารถหาคำที่ไม่สมเหตุสมผล แต่จำได้ง่าย
5. ฝึกจำวลีสำคัญของคุณและส่วนต่างๆของวลีที่คุณต้องจำ ประโยคนี้เป็น "กุญแจ" ในความทรงจำของคุณ จากนั้นปกปิดรายชื่อที่คุณเพิ่งจำได้ คุณจำได้ไหมว่าประโยคนี้ย่อมาจากอะไร?

วิธีที่ 5 จาก 5: จดจำสิ่งต่างๆโดยการเชื่อมต่อ

1. สมมติว่าด้วยเหตุผลบางอย่างคุณต้องจำชิ้นส่วนของสไลด์ของปืนพกปี 1911 รายการสิ่งที่ต้องเรียนรู้จากด้านหน้าของปืนไปด้านหลังจะพูดดังนี้:
   • การขนส่ง
   • แขนเสื้อ
   • เดิน
   • เข็มแทงชนวน
   • รถแทรกเตอร์
   • ค้อน
2. วิธีการเชื่อมโยงหรือการเชื่อมต่อทำงานอย่างไร? สมองของมนุษย์สามารถสร้างการเชื่อมต่อได้ดีมาก ในความเป็นจริงความสามารถนี้ฝังลึกอยู่ในตัวเรามากจนเราสามารถใช้ทักษะนี้เพื่อจดจำสิ่งต่างๆ สำหรับการฝึกความจำประเภทนี้คุณสร้างการเดินทางหรือการเดินในใจของคุณโดยเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณต้องจำ ด้วยการเดินทางหรือเดินในใจความทรงจำของคุณจะปรากฏขึ้น
3. การเชื่อมต่อทำงานเมื่อใด วิธีการเชื่อมโยงหรือการเชื่อมต่อเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีจินตนาการมากมาย ผู้คนใช้วิธีการเชื่อมโยงรูปแบบต่างๆในช่วงหลายปีที่ผ่านมา (เช่นเดินผ่านบ้านในจินตนาการมองไปรอบ ๆ ห้องในจินตนาการหรือพลิกดูหนังสือที่คุณนึกภาพอยู่ในใจ) เพื่อเรียนรู้สิ่งต่างๆที่ต้องจดจำ จัดอย่างมีเหตุผล
   • วิธีการเชื่อมโยงได้ผลดีที่สุดสำหรับการจดจำสิ่งต่างๆที่คุณสามารถแยกออกได้อย่างง่ายดายและคุณสามารถจัดระเบียบในลักษณะเชิงพื้นที่เช่นบทกวีชิ้นส่วนของเครื่องจักรหรือขั้นตอนที่ต้องทำสำหรับการต้มไข่
   • สิ่งที่คุณไม่สามารถแยกออกได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งไม่เหมาะกับวิธีนี้เช่นแนวคิดที่ใช้การแสดงออกเชิงนามธรรมเป็นพื้นฐานแนวทางของสงครามเย็นหรือการจดจำวิธีที่คุณถามใครบางคน
4. ลองนึกภาพชุดที่สองที่คุณจำได้ง่ายและเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณต้องจำ จากนั้นคุณใช้ชุดที่สองที่คุณจำได้เป็น "กุญแจ" ของสิ่งที่คุณต้องจำ
   • การสร้างรายการที่สองของคุณเพื่อใช้เป็น "คีย์" จึงทำได้ยากกว่าเมื่อคุณต้องจดจำรายการแบบสุ่มของแต่ละรายการที่ไม่เข้ากันไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ตัวอย่างเช่นตัวอย่างข้างต้นเราจะจินตนาการว่าเราเป็นผู้ชายตัวเล็กมากที่เดินผ่านรถม้าของปืนพกปี 1911
5. ฝึกฝนการเดินหรือการเดินทางเพื่อค้นพบผ่านแผนที่ความคิดในใจของคุณและพยายามเรียกค้นสิ่งที่คุณต้องจำ คุณสามารถทำให้มันสนุกและน่าสนใจหรือง่ายและจำง่ายเท่าที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่นในตัวอย่างของเราในขณะที่เดินผ่านกระบอกปืนพกปี 1911 ผู้ชายอาจพูดว่า:
   • ’ก่อนอื่นเราผ่านปลอกแขนและที่นั่นฉันเห็นกระบอกยื่นออกมา ด้านหลังลำกล้องและสลักในขณะที่เราเดินต่อไปฉันเห็นรูเล็ก ๆ ที่สามารถมองเห็นเข็มแทงชนวนนั้นได้และทางด้านซ้ายของมันคือไกปืนที่ด้านข้างของปลอก ถ้าฉันเดินไปข้างหลังฉันจะไปที่ค้อน.’
6. ฝึกการเดินและการเดินทางเพื่อค้นพบผ่านแผนที่ความคิดในใจของคุณ ตั้งสมาธิกับสิ่งนี้วันละสองสามครั้งแล้วเดินกลับมาในใจแบบเดิมกลับไปด้านหน้า ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็จะจำเส้นทางและส่วนต่างๆได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
7. ขั้นตอนต่อไปคือท่องสิ่งที่คุณจำได้โดยใช้การ์ดความคิดของคุณ ในระหว่างแบบฝึกหัดการสร้างภาพนี้คุณจะเห็นส่วนต่างๆในความคิดต่อหน้าคุณและสมองของคุณจะพัฒนา "การสร้างภาพ" ได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ แต่นั่นยังไม่เพียงพอ คุณต้องจำแต่ละส่วนของคีย์แยกกัน พยายามทำงาน "จากข้างหลังไปข้างหน้า" เริ่มต้นด้วยการท่องรายการสิ่งของจากนั้นดูว่าคุณจำได้ว่าการ์ดความคิดเดิมหรือ "กุญแจ" ของคุณมีลักษณะอย่างไร