เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: การรับรู้อาการหลักของ PCOS
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การระบุอาการที่เกี่ยวข้องกับ PCOS
• ส่วนที่ 3 ของ 3: ภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวของ PCOS
• เคล็ดลับ

Polycystic ovary syndrome (PCOS) เป็นความผิดปกติของความไม่สมดุลของฮอร์โมนและเกิดขึ้นในสตรีวัยเจริญพันธุ์ประมาณ 10% ผู้หญิงที่มี PCOS มักจะมีวงจรผิดปกติเป็นสิวปัญหาการเจริญพันธุ์น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือมีอาการอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีซีสต์ที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยบนรังไข่ซึ่งสามารถตรวจพบได้ด้วยอัลตร้าซาวด์ PCOS สามารถพัฒนาได้เร็วที่สุดเมื่อเด็กผู้หญิงอายุสิบเอ็ดปี แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในภายหลังเมื่อผู้หญิงอายุยี่สิบปีขึ้นไป เนื่องจากภาวะนี้สามารถรบกวนระดับฮอร์โมนวัฏจักรลักษณะและความอุดมสมบูรณ์ได้อย่างจริงจังการวินิจฉัยในระยะแรกจึงมีความสำคัญมาก หากตรวจพบและรักษา PCOS อย่างรวดเร็วอาจป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวได้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: การรับรู้อาการหลักของ PCOS

1. ติดตามวงจรของคุณ หากคุณมี PCOS คุณจะมีช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอไม่บ่อยหรือไม่มีเลย สังเกตว่ารอบของคุณผิดปกติอย่างเห็นได้ชัดโดยมีช่วงเวลาที่ยาวนานระหว่างช่วงเวลาไม่มีประจำเดือนบ่อยหรือมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา ตรวจสอบว่าคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้หรือไม่:
   • มีมากกว่า 35 วันระหว่างสองช่วงเวลา
   • คุณมีประจำเดือนน้อยกว่า 8 ครั้งต่อปี
   • คุณไม่มีประจำเดือนมาเป็นเวลา 4 เดือนขึ้นไป
   • คุณมีช่วงเวลาที่เบามากหรือหนักมากเป็นเวลานาน
   • การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประมาณ 50% ของผู้หญิงที่มี PCOS มีช่วงเวลาที่ยาวนานระหว่างช่วงเวลา (เรียกว่า oligomenorrhea) ประมาณ 20% ของผู้หญิงที่มี PCOS ไม่มีประจำเดือนเลย (เรียกว่าภาวะขาดประจำเดือน) การตกไข่ไม่บ่อยหรือไม่สม่ำเสมอเรียกว่าการตกไข่โอลิโก Anovulation คือการไม่มีการตกไข่โดยสิ้นเชิง หากคุณสงสัยว่าตัวเองไม่ตกไข่ไม่ว่าสาเหตุจะเป็น PCOS หรืออย่างอื่นก็ตามให้ไปพบแพทย์
2. สังเกตว่าคุณมีขนตามร่างกายและใบหน้ามากขึ้นหรือไม่. ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีจะมีฮอร์โมนแอนโดรเจน (ฮอร์โมน "เพศชาย") ในร่างกายเพียงเล็กน้อย ผู้หญิงที่มี PCOS มักจะผลิตแอนโดรเจนในปริมาณที่สูงขึ้นเนื่องจากมีฮอร์โมนลูทีไนซิ่งมากขึ้น (ระดับปกติของฮอร์โมนนี้จะควบคุมรอบประจำเดือนและการผลิตไข่) และอินซูลิน . ปัญหานี้อาจทำให้เกิดอาการที่น่ารำคาญรวมถึงขนบนใบหน้าและตามร่างกายที่เพิ่มขึ้น เรียกอีกอย่างว่าขนดก
   • อาจมีผมงอกขึ้นบนใบหน้าท้องนิ้วโป้งหน้าอกหรือหลังมากขึ้น
3. ระวังผมร่วงและศีรษะล้าน เมื่อร่างกายผลิตแอนโดรเจนมากขึ้นก็อาจทำให้ผมร่วงผมบางหรือศีรษะล้านแบบผู้ชายได้ ผมร่วงทีละน้อยได้ สังเกตว่าคุณพบว่ามีขนมากกว่าปกติในท่อระบายน้ำฝักบัว
4. มองหาผิวมันเป็นสิวหรือรังแค. Hyperandrogenism (แอนโดรเจนมากเกินไป) อาจทำให้ผิวมันและเป็นสิวได้ นอกจากนี้คุณยังอาจมีรังแคซึ่งเป็นภาวะหนังศีรษะที่ผิวหนังหลุดลอกออกมา
5. ถามแพทย์ว่าคุณมีรังไข่หลายใบหรือไม่. รังไข่หลายใบเป็นรังไข่ที่มีซีสต์มากกว่า 12 ซีสต์แต่ละอันมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 2 ถึง 9 มม. ซีสต์จะอยู่ที่ด้านนอกของรังไข่ทำให้มีขนาดเพิ่มขึ้น ในบางกรณีจำเป็นต้องผ่าตัดซีสต์ออก เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีซีสต์บนรังไข่หรือไม่แพทย์ของคุณอาจสั่งอัลตราซาวนด์
   • แพทย์ต่อมไร้ท่อจะต้องตรวจสอบผลของอัลตราซาวนด์ แพทย์ผู้นี้ต้องเชี่ยวชาญในปัญหาการเจริญพันธุ์และการเจริญพันธุ์เช่น PCOS, endometriosis, IVF และความผิดปกติของมดลูก หากไม่ได้รับการประเมินอัลตราซาวนด์โดยผู้เชี่ยวชาญรังไข่ที่มีซีสต์มักจัดอยู่ในประเภท "ปกติ" ซึ่งหมายความว่าไม่พบเนื้องอก นั่นเป็นเพราะแพทย์คนนี้ไม่ได้รับการฝึกฝนเพื่อดูความผิดปกติเฉพาะ บางครั้งแพทย์วินิจฉัยผิดหรือแนะนำว่าผู้ป่วยควรออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อลดน้ำหนักเมื่อมีน้ำหนักเกินเนื่องจาก PCOS

ส่วนที่ 2 จาก 3: การระบุอาการที่เกี่ยวข้องกับ PCOS

1. เฝ้าระวังภาวะไขมันในเลือดสูง. ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงคือระดับอินซูลินที่สูงเกินไป บางครั้งอาจสับสนกับโรคเบาหวานหรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่เป็นภาวะอื่น ๆ สำหรับผู้หญิงที่มี PCOS หมายความว่าร่างกายมีแนวโน้มที่จะต่อต้านผลของอินซูลิน พบแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:
   • น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
   • ความอยากขนม
   • บ่อยมากหรือมีความรู้สึกหิวอย่างรุนแรง
   • ความยากลำบากในการมุ่งเน้นหรือมีแรงจูงใจ
   • วิตกกังวลหรือมีอาการตื่นตระหนก
   • เหนื่อย
   • เมื่อภาวะ hyperinsulinemia เป็นอาการของ PCOS จะเกี่ยวข้องกับการผลิตแอนโดรเจนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้ผิวมันเป็นสิวมีขนบนใบหน้าหรือตามร่างกายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มจำนวนมากบริเวณหน้าท้องได้อีกด้วย
   • หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเขา / เธออาจสั่งให้คุณทำการทดสอบความทนทานต่อกลูโคส
   • การรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมักเกี่ยวข้องกับแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายและบางครั้งก็มีการกำหนดยา Metformin ซึ่งสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ไม่ว่าแพทย์ของคุณจะสั่งยา Metformin หรือไม่ให้ถามเสมอว่าคุณสามารถส่งต่อไปยังนักโภชนาการได้หรือไม่ การรับประทานอาหารที่ดีเป็นส่วนสำคัญของการรักษา
   • ตรวจระดับอินซูลินกลูโคสฮีโมโกลบิน A1c และ c เปปไทด์ แม้ว่าจะไม่มีการทดสอบที่ชัดเจนเพื่อตรวจสอบความต้านทานต่ออินซูลิน แต่ค่าเหล่านี้มักจะสูงกว่าปกติในผู้ป่วย PCOS ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน
2. เฝ้าระวังภาวะมีบุตรยาก. หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อตั้งครรภ์และมีวัฏจักรที่ผิดปกติคุณอาจมี PCOS ในความเป็นจริง PCOS เป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากที่พบบ่อยที่สุด การตกไข่ที่ไม่สม่ำเสมอหรือล่าช้าทำให้การตั้งครรภ์เป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้
   • ระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรในสตรีที่มี PCOS หากตั้งครรภ์ หากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ให้ไปพบแพทย์ของคุณ
3. ใช้ความอ้วนอย่างจริงจัง. การมีน้ำหนักเกินเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของ PCOS ได้เช่นกัน เนื่องจากระดับอินซูลินที่เพิ่มสูงขึ้นผู้หญิงที่มี PCOS มักจะเก็บไขมันไว้รอบเอวและมีรูปร่างคล้ายลูกแพร์และโดยปกติแล้วการลดน้ำหนักจะเป็นเรื่องยากมาก
   • ผู้หญิงประมาณ 38% ที่เป็นโรค PCOS เป็นโรคอ้วน ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนมีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไป
4. สังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง. หากคุณมี PCOS คุณสามารถเกิดจุดสีน้ำตาลอ่อนหรือสีดำที่คอใต้วงแขนต้นขาและหน้าอกได้ (เรียกว่า acanthosis nigricans) นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับการเติบโตที่อ่อนโยน สิ่งเหล่านี้เป็นอวัยวะเล็ก ๆ บนผิวหนังซึ่งมักอยู่ใต้รักแร้หรือที่คอ
5. สังเกตอาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานและท้องน้อย ผู้หญิงบางคนที่มี PCOS มีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายในกระดูกเชิงกรานหน้าท้องหรือหลังส่วนล่าง ความเจ็บปวดอาจทำให้ทื่อหรือเสียดแทงและมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง อาการปวดอาจคล้ายกับอาการปวดประจำเดือน
6. ตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับ ผู้หญิงบางคนที่มี PCOS มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเป็นภาวะที่คุณกรนและหยุดหายใจเป็นครั้งคราวในขณะที่คุณนอนหลับ อาจเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นหรือโรคอ้วนซึ่งทั้งสองอย่างนี้เกี่ยวข้องกับ PCOS
7. ระวังอาการทางจิตใจ. ผู้หญิงที่มี PCOS มักจะวิตกกังวลและซึมเศร้า อาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุทางกายภาพเช่นความไม่สมดุลของฮอร์โมนนอกจากนี้ยังสามารถตอบสนองต่ออาการอื่น ๆ โดยเฉพาะภาวะมีบุตรยาก
8. ตรวจสอบประวัติครอบครัวของคุณ PCOS อาจเป็นภาวะทางพันธุกรรม หากแม่หรือน้องสาวของคุณมี PCOS คุณก็มีความเสี่ยงที่จะได้รับเช่นกัน ตรวจสอบประวัติครอบครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงต่อ PCOS หรือไม่
   • ผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS มักมีญาติเป็นโรคเบาหวาน
   • ผู้หญิงที่มี PCOS มักมีทารกตัวเล็กหรือตัวใหญ่ผิดปกติตั้งแต่แรกเกิด

ส่วนที่ 3 ของ 3: ภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวของ PCOS

1. ไปพบแพทย์. หากคุณสงสัยว่าคุณมี PCOS ให้ไปพบแพทย์หรือนรีแพทย์เพื่อรับการตรวจ แพทย์ของคุณสามารถประเมินสถานการณ์ถามคุณเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ ,
   • ประวัติทางการแพทย์: แพทย์ของคุณจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับประวัติครอบครัวและนิสัยของคุณเช่นการออกกำลังกายการสูบบุหรี่อาหารและความเครียด เขา / เธออาจถามว่าคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์หรือไม่
   • การตรวจร่างกายและกระดูกเชิงกราน: แพทย์ของคุณจะชั่งน้ำหนักคุณและตรวจค่าดัชนีมวลกายของคุณ เขา / เธอสามารถวัดความดันโลหิตตรวจต่อมของคุณและทำการตรวจภายใน
   • การตรวจเลือด: คุณจะต้องตรวจเลือดหลายครั้ง นี่คือค่ากลูโคสอินซูลินคอเลสเตอรอลและแอนโดรเจนและอาจเป็นค่าอื่น ๆ
   • อัลตราซาวนด์ช่องคลอด: คุณสามารถอัลตราซาวนด์เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีซีสต์บนรังไข่หรือไม่
2. รักษาน้ำหนักให้ดี หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณอาจมีอาการ PCOS มากขึ้น วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดของ PCOS ได้
   • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนออกกำลังกายให้เพียงพอและไม่สูบบุหรี่
   • ทำความคุ้นเคยกับดัชนีน้ำตาล. นี่คือตัวเลขที่สอดคล้องกับระดับที่อาหารเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อคุณรับประทานอาหาร คุณควรกินอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำมากขึ้นและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง ที่นี่คุณจะพบรายการอาหารที่มีดัชนีน้ำตาล
3. ดูความดันโลหิตของคุณ ความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS ตรวจความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ
   • ความดันโลหิตที่ดีสำหรับผู้หญิงคือความดันตัวบน 120 และความดันลบ 80
4. ระวังปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือด ผู้หญิงที่มี PCOS มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด
   • การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกายและการลดน้ำหนักสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
5. ระวังสัญญาณของโรคเบาหวาน ผู้หญิงที่มี PCOS มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานมากขึ้น อาการทั่วไปของโรคเบาหวาน ได้แก่ :
   • ต้องปัสสาวะบ่อย
   • หิวหรือกระหายน้ำมาก
   • เมื่อยล้ามาก
   • บาดแผลหรือรอยฟกช้ำที่หายช้า
   • วิสัยทัศน์ที่มีเมฆมาก
   • การรู้สึกเสียวซ่าชาหรือปวดในมือและเท้า
6. ระวังความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง หากคุณมี PCOS คุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งมดลูกมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีช่วงเวลาที่ผิดปกติหรือขาดหายไปโดยที่คุณไม่ได้รายงานให้แพทย์ทราบ หากระดับฮอร์โมนผิดปกติผู้หญิงอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็ง ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือแอนโดรเจนและระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำเกินไป ,
   • ความเสี่ยงนี้สามารถลดลงได้โดยการรักษารอบปกติโดยใช้ยาเม็ดหรือโดยการใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสังเคราะห์เพื่อกระตุ้นให้มีประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถทำได้โดยการใส่ห่วงอนามัยที่มีโปรเจสตินเช่น Mirena

เคล็ดลับ

• หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PCOS โปรดตรวจสอบเว็บไซต์นี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
• การวินิจฉัยในระยะแรกอาจป้องกันไม่ให้เกิดอาการ PCOS ที่เลวร้ายที่สุด หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณใด ๆ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที แจ้งอาการทั้งหมดให้แพทย์ทราบ อย่าให้ความสำคัญกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเช่นภาวะมีบุตรยากหรือโรคอ้วน ให้รายละเอียดที่สมบูรณ์เกี่ยวกับสุขภาพของคุณแก่แพทย์ของคุณ
• ผู้หญิงที่มี PCOS (หรือสงสัยว่ามี) บางครั้งรู้สึกอายหดหู่หรือกังวลเมื่อมีอาการ พยายามอย่าปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นเข้ามาขัดขวางการรักษาและใช้ชีวิตให้เต็มที่ หากคุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลมากควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา