เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างความสงบสุขหลังจากการเลิกรา
• วิธีที่ 2 จาก 3: เริ่มต้นมิตรภาพใหม่
• วิธีที่ 3 จาก 3: รักษาความสัมพันธ์ที่ซ่อมแซมแล้วให้เหมือนเดิม
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

อดีตคนรักสามารถเป็นเพื่อนกันได้จริง ๆ หลังจากความสัมพันธ์? ผู้หญิงผู้ชายแฟนแฟนนักบำบัดความสัมพันธ์และผู้ชายข้างถนนล้วนมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน ตัวเลขดังกล่าวทำให้เราเห็นภาพที่แตกต่างออกไป: การสำรวจของ NBC ในปี 2547 พบว่า 48% ของผู้เข้าร่วมยังคงเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าหลังจากความสัมพันธ์ สำหรับบางคนการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเป็นเรื่องธรรมดา สำหรับคนอื่นดูเหมือนว่าบ้าและเป็นการเชิญชวนให้เจ็บปวดมากยิ่งขึ้น ความสำเร็จของคุณจะขึ้นอยู่กับบุคลิกและประวัติของคุณร่วมกัน แต่ถ้าคุณพร้อมที่จะลองอ่าน!

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างความสงบสุขหลังจากการเลิกรา

1. ยอมรับว่าไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะสมที่จะเป็นเพื่อนด้วย มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณไม่อยากเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า บางทีเขาอาจจะยังคงมองคุณอยู่ - ในกรณีนี้การทำให้เขาอยู่ในสายจูงถือเป็นเรื่องโหดร้าย อย่างไรก็ตามบทบาทสามารถย้อนกลับได้เช่นกัน ถ้าคุณยังชอบเขาแสดงว่าคุณต้องผิดหวัง ความสัมพันธ์อาจสิ้นสุดลงเพราะมีบางสิ่งที่เลวร้ายเกิดขึ้นและคุณไม่สามารถมองหน้ากันได้โดยปราศจากความเกลียดชังและความอิจฉา หากคุณคนใดคนหนึ่งเจ็บปวดอย่างมากจงออกห่าง
   • แม้ว่าเขาจะดูสงบและมีอารมณ์มั่นคงและประวัติของคุณก็ยังไม่ทิ้งบาดแผลที่น่ากลัว แต่คุณอาจไม่อยากเจอแฟนเก่าอีกเลย นั่นคือ ละเอียด. Exes ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นเพื่อนเสมอไป
2. ให้เวลากับเขา. แม้แต่การเลิกรากันครั้งล่าสุดก็อาจทำให้ทั้งสองฝ่ายเกิดความรู้สึกเจ็บปวดได้ ทันทีหลังจากการเลิกราเขาอาจรู้สึกโกรธหรือเสียใจ ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะเริ่มเข้าหาเขาในฐานะเพื่อน รอจนกว่าความรู้สึกของเขาจะสงบลงก่อนที่จะก้าวต่อไป
   • ฟังเสียงหัวใจของคุณเองด้วย หากคุณยังคงโกรธหรือเศร้าเล็กน้อยให้เวลากับตัวเองก่อนที่จะเชื่อมต่อ
   • เวลาที่คุณใช้ห่างกันหลังจากการเลิกรานั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ต่างๆ ด้วยการเลิกราที่ "น่าเกลียด" บางครั้งอาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปีกว่าความรู้สึกจะบรรเทาลงและความสัมพันธ์ฉันท์มิตรตามปกติก็เป็นไปได้อีกครั้ง
3. ทำงานกับตัวเอง ช่วงหลังเลิกราเป็นโอกาสที่ดีในการไตร่ตรองตัวเองและพยายามปรับปรุงตัวเอง หากคุณใช้เวลาในการแยกแยะอารมณ์ของคุณตอนนี้คุณสามารถเริ่มใช้เวลากับแฟนของคุณกับตัวเองได้แล้ว มุ่งมั่นกับงานอดิเรกและงานโรงเรียนของคุณ เรียนรู้ทักษะใหม่ ทำสิ่งที่คุณชอบทำคนเดียวหรือกับเพื่อน ๆ การปรับปรุงตัวเองจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและการพึ่งพาตนเอง วิธีนี้จะทำให้ง่ายขึ้นมากในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ที่เป็นมิตร (และบังเอิญโรแมนติกด้วย)
   • หลังจากทำงานกับตัวเองได้สองสามสัปดาห์คุณไม่ได้คิดถึงแฟนเก่าเลย! วิธีนี้จะทำให้ง่ายขึ้นมากในการเริ่มต้นมิตรภาพใหม่หรือเพิกเฉยไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรก็ตาม
4. ติดต่อ หากคุณใช้เวลาอยู่กับตัวเองและพร้อมที่จะกระโดดติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ ปล่อยบอลลูนทดสอบและดำเนินการต่อด้วยความระมัดระวัง - ลองคุยกับเพื่อนคนใดคนหนึ่งก่อนเพื่อวัดสภาวะทางอารมณ์ของเขา ให้เบาที่สุด อย่าเริ่มต้นทันทีเกี่ยวกับความสัมพันธ์เก่าของคุณหรือการเลิกรา แค่บอกว่าคุณไม่ได้เจอเขามาสักพักแล้วและคุณอยากจะพบเขาอีกครั้ง ถ้าคุณ "เกินจริง" นี่ก็น่าจะเป็นความจริง!
   • หากแฟนเก่าของคุณไม่ตอบสนองต่อความพยายามของคุณในทันทีอย่าลองใหม่ทันที เขาอาจไม่สามารถประมวลผลได้เร็วเท่าคุณ ให้เวลากับเขามากขึ้น
   • ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าทิ้งข้อความไว้มากมาย! หากคุณรู้สึกอยากจะทำเช่นนั้นแสดงว่าคุณอาจยังไม่พร้อมที่จะเป็นเพื่อน

วิธีที่ 2 จาก 3: เริ่มต้นมิตรภาพใหม่

1. ใช้เวลา (อย่างระมัดระวัง) กับเขา. ทำสิ่งนี้ในสังคมเล็ก ๆ ในตอนแรกให้พูดให้สั้นและเจียมเนื้อเจียมตัว - ไปดื่มกาแฟหรือเยี่ยมชมแกลเลอรีเป็นคู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีตารางงานที่ยุ่ง (หรืออย่างน้อยก็แกล้งทำ) เพราะเมื่อเกิดเรื่องไม่สบายใจคุณมักจะมีข้ออ้างที่จะจากไป!
   • ทำ อย่างแน่นอน ไม่มีอะไรที่ถือได้ว่าเป็นวันที่! อย่ามาสายไม่ดื่มแอลกอฮอล์และอย่าเต้นรำด้วยกัน คุณอาจตกหลุมรักกันอีกครั้งและหากคุณยังไม่ได้แก้ไขสิ่งที่นำไปสู่การเลิกราความเสียใจในอนาคตก็รออยู่ข้างหน้า นอกจากนี้คุณยังจะทำลายความรักใหม่ ๆ ที่คุณหรือแฟนเก่าอาจเคยคบหากับคนอื่น
2. บอกเขาทันทีว่าคุณอยากเป็นเพื่อน แฟนเก่าของคุณอาจสับสนเล็กน้อยและไม่รู้ว่าเจตนาของคุณคืออะไร ดังนั้นจึงควรทำให้ชัดเจนตั้งแต่แรกว่าคุณมีอะไรอยู่ในใจ พูดทำนองว่า "ฉันหวังว่าเราจะเป็นเพื่อนกัน" หรือ "เรายังเป็นเพื่อนกันอยู่ใช่ไหม" อย่าทิ้งประเด็นนี้ไว้ตรงกลาง หากคุณคลุมเครือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ใหม่นี้เขาอาจคิดว่าคุณกำลังพยายามกลับมาอยู่ด้วยกัน ช่วยตัวเองในละครเรื่องนั้นด้วยการเปิดเผยและซื่อสัตย์กับเขาตั้งแต่เริ่มต้น
3. อย่าแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณทำได้คือการแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงหลังจากการเลิกรา การทำเช่นนี้จะให้ความรู้สึกว่าคุณไม่เคยใส่ใจ สิ่งนี้สามารถทำร้ายเขาได้อย่างสาหัสและนั่นคือตอนนี้ ไม่มีอะไร สิ่งที่คุณต้องการทำตอนนี้ หากคุณติดต่อคุณสามารถรับทราบการหยุดพักโดยไม่ต้องอยู่กับที่นานเกินไป คุณสามารถพูดสิ่งต่างๆเช่น:
   • "ดีใจจังที่ได้พบคุณอีกครั้ง"
   • "ฉันหวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้นสำหรับคุณฉันเป็น"
   • "ฉันต้องการที่จะก้าวต่อไปและเริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่สะอาดในฐานะเพื่อน"
4. บอกคนอื่นว่าคุณเป็นแค่เพื่อน ถ้าเพื่อนของเขารู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์เก่าของคุณพวกเขาจะอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในตอนนี้ หากคุณมีเหตุให้สงสัยว่าเขาจะไม่จริงใจกับเพื่อนอย่าปล่อยให้พวกเขาโกหก บอกพวกเขาว่าคุณต้องการเป็นเพื่อนกับเขาและไม่มีอะไรอยู่เบื้องหลัง หากพวกเขาได้ยินจากเขาว่าคุณหมดหวังที่จะรื้อฟื้นความสัมพันธ์และคุณบอกเพื่อนของเขาว่าคุณไม่ได้เป็นเช่นนั้นพวกเขาก็จะคิดว่าเขาเป็นคนที่สิ้นหวัง .
   • สิ่งนี้มีประโยชน์เพิ่มเติม เขามักจะคุยกับเพื่อนของเขาและพวกเขาจะบอกเขาว่าความสัมพันธ์ใหม่ของคุณเป็นไปอย่างเป็นมิตร ถ้าเขารู้ว่าคุณอธิบายความสัมพันธ์ของคุณว่าสงบสุขก็มีเหตุผลมากขึ้นที่จะเคารพความคิดเห็นของคุณ
   • หากคุณมีแฟนใหม่หรือเขามีแฟนใหม่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้สื่อสารถึงความตั้งใจที่เป็นมิตรกับพวกเขาทันที แม้ว่าคุณจะทำเช่นนั้นความรู้สึกอิจฉาก็เข้ามามีบทบาทได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องชั่งน้ำหนักเทียบกับผลประโยชน์ของมิตรภาพใหม่กับแฟนเก่า
5. แสดงว่าคุณยังห่วงใยเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขารู้ว่าคุณจะยังคงอยู่ที่นั่นเพื่อเขาเมื่อเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก หากเขามีวันที่เลวร้ายให้พูดคุยกับเขา แสดงให้เขาเห็นว่าคุณยังห่วงใยเขา อย่างไรก็ตามทำเช่นนี้ในฐานะเพื่อน - อย่ากอดเขากอดเขาหรือทำสิ่งที่อาจกวนความรู้สึกเก่า ๆ เสนอให้ฟัง. บ่อยครั้งเขาจะขอบคุณที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเขากับคนที่เข้าใจเขาดี
   • แสดงให้เขาเห็นด้วยว่าเขาห่วงใยคุณ นั่นคงเป็นอย่างนั้น ยอมรับเจตนาที่ดีของเขาและพูดคุยกับเขาหากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำ อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้เขาใช้ประโยชน์จากช่องโหว่ของคุณ

วิธีที่ 3 จาก 3: รักษาความสัมพันธ์ที่ซ่อมแซมแล้วให้เหมือนเดิม

1. รู้สัญญาณว่าเขายังชอบคุณอยู่. ยากที่ใครจะคิดว่าแฟนเก่าเป็นเพื่อนที่สงบเสงี่ยม บางคนก็ทำไม่ได้ หากแฟนเก่าของคุณมีอาการดังต่อไปนี้คุณควรพิจารณาให้เวลากับเขามากขึ้นเพื่อที่เขาจะได้ดำเนินต่อไป:
   • หากเขาโทรหาหรือส่งข้อความหาคุณเป็นประจำโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
   • ถ้าเขาคุยกับเพื่อนของคุณตลอดเวลา.
   • หากเขาทำเรื่องตลกหรือการอ้างอิงที่ไม่เหมาะสมเกินจริง
   • เมื่อเขาพูดถึงความสัมพันธ์เก่า ๆ ของคุณ
   • หากเขายังคงสัมผัสคุณโดยไม่ตั้งใจหรือตั้งใจ
2. อธิบายสถานการณ์ให้แฟนใหม่ของคุณเข้าใจอย่างชัดเจน หากคุณเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ตั้งแต่เลิกราอาจทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้นได้มาก แม้ความเข้าใจส่วนใหญ่เกี่ยวกับแฟนหนุ่มจะแอบหึงเล็กน้อยในตอนแรก และบางคนก็มักจะ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คืออธิบายให้เขาฟังอย่างใจเย็นและชัดเจนว่าคุณไม่ชอบแฟนเก่าอีกต่อไป อธิบายกับแฟนใหม่ของคุณว่าคุณรักเขาคนเดียวและคุณไม่ต้องการเป็นมากกว่าเพื่อนกับแฟนเก่านั่นคือทั้งหมดที่ บอกให้ชัดเจนว่าคุณไม่คิด (หรือคิด) ถึงแฟนเก่า "แบบนั้น" อีกต่อไป
   • แฟนเก่าของคุณจะต้องคุยกับคู่ใหม่ของเขาด้วยถ้าเขามี
   • อย่าให้เหตุผลกับแฟนใหม่ของคุณที่จะสงสัยว่ามีอะไรแปลก ๆ เกิดขึ้น อย่าอยู่นานเกินกว่าที่คุณสัญญาไว้ - อย่างน้อยก็อย่าจนกว่าเขาจะสบายใจเมื่อคุณอยู่กับแฟนเก่าอีกครั้ง อย่างไรก็ตามหากแฟนใหม่ของคุณสงสัยในมิตรภาพที่เพิ่งค้นพบของคุณ (โดยขอข้อมูลอัปเดตจากคุณตลอดเวลาเมื่อคุณไม่อยู่กับแฟนเก่า) ก็สามารถบอกเลิกเขาได้ หากคุณไม่ได้ให้เหตุผลใด ๆ กับเขาที่จะทำให้เขาไม่เชื่อใจคุณคุณก็สมควรได้รับความไว้วางใจจากเขา
3. อย่าตกอยู่ในรูปแบบเก่า ๆ ถ้าคุณอยากเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอย่าทำแบบที่เคยทำตอนที่ยังอยู่ด้วยกัน หากคุณทำเช่นนั้นคุณกำลังเชิญชวนให้รู้สึกไม่พึงประสงค์นอกใจ (ถ้าคุณมีแฟนใหม่) และเตรียมใจสำหรับ "อาการกำเริบ" และความเสียใจที่อาจเกิดขึ้นได้ เริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่สะอาด ถือโอกาสทำสิ่งใหม่ ๆ ในฐานะเพื่อน
   • หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณเคยไปด้วยกัน อย่าไปร้านอาหารเดียวกับที่คุณมักจะกินหรือไปที่บาร์ที่คุณพบกันครั้งแรก
   • ปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมที่คุณเคยทำร่วมกัน หากเขาขอให้คุณเลี้ยงเป็ดในสวนสาธารณะอย่างที่คุณเคยทำทุกวันอาทิตย์ให้บอกเขาว่าคุณอยากดื่มกาแฟ
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและแฟนเก่าไม่ได้เจ็บปวด การมีปฏิสัมพันธ์ครั้งแรกกับแฟนเก่าอาจเป็นเรื่องที่ตึงเครียด อย่างไรก็ตามด้วยความโชคดีความตึงเครียดนี้จะเปลี่ยนเป็นความสุภาพที่จริงใจในไม่ช้า อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจพบว่าคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนยังคงประสบกับความเสียหายทางอารมณ์ ความรู้สึกฝังลึกของการทรยศและความเสียใจอาจเกิดขึ้นได้ หากคุณกำลังรับมือกับเรื่องนี้สิ่งเหล่านี้อาจบ่งบอกว่าคุณและแฟนเก่ายังไม่พร้อมที่จะเป็นเพื่อนกัน
   • หากคุณเสียใจหรือโกรธแฟนเก่าในขณะที่คุณกำลังปรากฏตัวหรือถ้าคุณรู้สึกว่าอยากจะพูดมากกว่าที่จะทำได้คุณอาจยังมีปัญหาบางอย่างที่คุณต้องแก้ไข ถอยห่างจากความเป็นเพื่อนและพยายามทำมัน
   • ถ้าเขาดูบ้าๆบอ ๆ หรือหงุดหงิดหรือไม่อยากพูดอะไรเลยเขาอาจจะยังคงคิดถึงความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณและ / หรือสิ่งที่นำไปสู่การเลิกรา คุณสามารถถามเขาว่าเขาทำหรือไม่ แต่ต้องเตือน คำถามนั้นสามารถจุดชนวนความโกรธหรือความเศร้าโศกของเขาได้
5. ปล่อยให้ความสัมพันธ์ค่อยๆแน่นแฟ้นขึ้น หลังจากนั้นไม่นานคุณก็กลับมาใกล้กันได้อีกครั้ง ใช้ง่าย. อนุญาตให้มิตรภาพเติบโตเต็มที่เมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดี กำหนดขอบเขตให้ตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ - สิ่งที่คุณจะไม่ทำและจะไม่พูดคุยกับเขา - และทำลายขอบเขตเหล่านั้นก็ต่อเมื่อคุณมั่นใจว่าสามารถเชื่อใจเขาได้
   • อย่างน้อยก็มีโอกาสดีที่คุณไม่ชอบเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเลย! ในกรณีนี้คุณสามารถหยุดดึงเขาได้ รู้ว่าเขาคงไม่อยากยอมแพ้ง่ายๆ โชคไม่ดีที่ความรู้สึกอึดอัด "ยึดติด" เป็นไปได้อย่างแน่นอนเมื่อพยายามเริ่มต้นมิตรภาพกับแฟนเก่า

เคล็ดลับ

• ถ้ามีคนถามว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคุณเป็นโอกาสทองที่จะบอกว่าคุณเป็น "แค่เพื่อน" คุณต้องการใส่สิ่งนั้นก่อน
• ทำเรื่องตลกทำให้เขาหัวเราะ
• พูดคุยกับเขาในแบบที่คุณจะคุยกับเพื่อนสนิทของคุณ
• หากคุณอยู่โรงเรียนเดียวกันลองทำงานร่วมกับเขาการทำงานเป็นทีมจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

คำเตือน

• อย่าพยายามผูกมิตรกับเขาหากเขาทำสิ่งที่ไม่ดีกับคุณ วิธีนี้จะทำให้ดูเหมือนว่าคุณต้องการถูกลงโทษ
• อย่าพูดถึงวันเก่า ๆ ที่ดี ซึ่งอาจทำให้เกิดช่วงเวลาที่ไม่สบายใจและทำให้งานเสียได้
• ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่เลวร้ายลงคุณอาจไม่มีทางเป็นเพื่อนได้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่เลวร้ายเพียงใด