ผู้เขียน:
Christy White
วันที่สร้าง:
8 พฤษภาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
น้ำแครอทเป็นเครื่องดื่มแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนวิตามิน A, B, C, D, E และ K และแร่ธาตุเช่นแคลเซียมฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม แครอทเหมาะสำหรับการทำงานของผิวหนังผมเล็บและตับดังนั้นน้ำแครอทหนึ่งแก้วจึงเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการเพิ่มพลังให้กับร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีเครื่องปั่นเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องคั้นน้ำผลไม้ราคาแพงบทความนี้จะสอนวิธีทำน้ำแครอทของคุณเอง
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: ด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร
หั่นแครอทเป็นชิ้น ๆ หากคุณมีเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารที่ดีอย่าทำให้เครื่องปั่นเสียหายด้วยการโยนแครอททั้งลูก หั่นเป็นชิ้น ๆ ก่อนแปรรูปเป็นน้ำผลไม้ เครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่นควรสามารถรองรับชิ้นงานได้ 2 ถึง 5 ซม. 
จับน้ำ! วางแก้วทรงสูงไว้ใต้พวยกาของคั้นน้ำผลไม้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความเสถียรเพื่อไม่ให้พลิกคว่ำเมื่อน้ำผลไม้เข้าและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันใหญ่พอสำหรับปริมาณน้ำที่คุณต้องการทำ - ด้วยแครอทครึ่งกิโลกรัมคุณจะได้น้ำผลไม้ประมาณ 250 มล.
เสิร์ฟทันที น้ำผลไม้จะออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วและสูญเสียสารอาหารที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่มีประสิทธิภาพ ดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังทำที่อุณหภูมิห้องหรือใส่น้ำแข็ง หากคุณต้องการเก็บไว้ให้เก็บไว้ในตู้เย็นและดื่มภายใน 24 ชั่วโมง
เคล็ดลับ
- น้ำแครอทจะจมลงสู่ก้นอย่างรวดเร็วดังนั้นคนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ
- แครอทอุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ น้ำแครอทหนึ่งแก้วเกือบจะให้น้ำตาลในปริมาณที่แนะนำต่อวันดังนั้นอย่าทานของหวาน
- เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มผลไม้อื่น ๆ เช่นสตรอเบอร์รี่และมะนาว
- น้ำแครอทที่ไม่เจือจาง (ไม่เจือจางด้วยน้ำ) มีความข้นและเนื้อของนมสด
- เพิ่มกิ่งสะระแหน่เพื่อการตกแต่งที่รื่นเริงและอร่อย
ความจำเป็น
- แครอท 1 กก
- เครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร
- คั้นน้ำผลไม้ (ไม่จำเป็น)
- ถ้วยตวง
- ตะแกรง
- 2 ส้ม (ไม่จำเป็น)
