ผู้เขียน:
Randy Alexander
วันที่สร้าง:
4 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
25 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
เด็กในวัยเรียนมากถึง 11% มีโรคสมาธิสั้น (ADHD) เด็กที่มีสมาธิสั้นมักมีปัญหาในการโฟกัส เด็กมีสมาธิสั้นและเสียสมาธิได้ง่าย นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็กที่จะดูดซับข้อมูลจำนวนมากในเวลาเดียวกัน พ่อแม่และครูหลายคนเชื่อว่าเด็กจะไม่ฟังหรือพยายามอย่างหนัก นี่ไม่เป็นความจริง. การใช้ชีวิตกับเด็กสมาธิสั้นอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่คุณสามารถช่วยได้โดยการสื่อสารด้วยวิธีที่ง่ายขึ้นกับพวกเขา สิ่งนี้สามารถช่วยคุณและลูกน้อยของคุณจากความเครียดและความผิดหวังได้มาก
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ปรับปรุงการสื่อสารในชีวิตประจำวัน
จำกัด สิ่งรบกวน เด็กที่มีสมาธิสั้นมีสมาธิอย่างหนัก พวกเขาฟุ้งซ่านได้ง่ายจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัว คุณสามารถปรับปรุงการสื่อสารโดยขจัดสิ่งรบกวนที่อาจเกิดขึ้นได้
- เมื่อพูดคุยกับเด็กที่มีภาวะสมองเสื่อมคุณต้องปิดโทรทัศน์และสเตอริโอตั้งค่าโทรศัพท์ให้สั่นและอย่าพยายามคุยกับคนอื่นในเวลาเดียวกับบุตรหลานของคุณ
- แม้แต่กลิ่นที่รุนแรงก็สามารถกวนใจคนที่มีสมาธิสั้นได้ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำหอมที่มีกลิ่นแรงหรือสเปรย์ในห้อง
- เอฟเฟกต์แสงอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน เปลี่ยนหลอดไฟกะพริบหรือฝาครอบหลอดไฟเพื่อสร้างรูปแบบของเงาและแสงที่ผิดปกติ
รอจนกว่าลูกของคุณจะสังเกตเห็น อย่าพูดตอนเด็กไม่มีสมาธิ หากลูกของคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับคุณโดยสิ้นเชิงคุณมักจะต้องกลับมาพูดคุยอีกครั้ง- รอหรือขอให้ลูกสบตาคุณก่อนที่จะเริ่มพูด
สื่อสารด้วยวิธีง่ายๆ โดยทั่วไปคุณควรพยายามเงียบและใช้ประโยคง่ายๆ เด็กที่มีสมาธิสั้นเพียงแค่พูดประโยคสั้น ๆ คุณควรมีประสิทธิภาพและมุ่งเน้นไปที่ปัญหา
ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณออกกำลังกายและกระตือรือร้น เด็กที่มีสมาธิสั้นมักจะออกกำลังกายได้ดีขึ้น เมื่อเด็กกระสับกระส่ายการกระตือรือร้นหรือยืนขึ้นสามารถช่วยให้เขามีสมาธิและลดสิ่งรบกวนได้- บางคนที่มีสมาธิสั้นพบว่าการบีบลูกความเครียดเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ต้องนั่งนิ่ง ๆ
- เมื่อคุณรู้ว่าลูกของคุณกำลังจะนั่งนิ่ง ๆ สักพักก็ควรให้เขาวิ่งสักสองสามครั้งหรือออกกำลังกายก่อน
สร้างความมั่นใจให้กับเด็ก เด็กหลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีความนับถือตนเองต่ำ ความท้าทายที่เด็กคนอื่นเอาชนะได้ง่ายไม่ใช่ปัญหาเล็ก ๆ สำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น สิ่งนี้อาจทำให้เด็กรู้สึกโง่หรือไร้ประโยชน์ คุณสามารถช่วยได้โดยให้ความมั่นใจกับบุตรหลานของคุณ- เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้นที่จะคิดว่าพวกเขาฉลาดเมื่อเพื่อนหรือพี่น้องของพวกเขามีประสิทธิภาพดีกว่าเด็กในด้านวิชาการ อาจทำให้เด็กขาดความมั่นใจ
- ผู้ปกครองควรสนับสนุนให้เด็กที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษตั้งเป้าหมายและสอนให้ทำสำเร็จ
ส่วนที่ 2 จาก 3: การชี้แนะและมอบหมายงานให้กับเด็ก ๆ
แบ่งมันออกเป็นขั้นตอนย่อย ๆ เด็กที่มีสมาธิสั้นมักถูกครอบงำด้วยงานที่ดูเหมือนง่ายๆ คุณสามารถทำให้งานเสร็จได้ง่ายขึ้นโดยแบ่งเป็นขั้นตอนย่อย ๆ
- ครูจะไม่มอบหมายงานให้นักเรียนโดยประกาศว่าพวกเขามีเรียงความ 10 หน้าซึ่งมีการอ้างอิงที่ต้องส่งภายในหนึ่งเดือนจากนั้นเดินจากไปและรอให้นักเรียนทำเสร็จ พวกเขาจะให้เอกสารประกอบคำบรรยายแก่นักเรียนโดยแบ่งงานออกเป็นส่วน ๆ พร้อมกำหนดเวลา นักเรียนจะได้รับคำติชมของแต่ละส่วนตลอดการทำงาน ผู้ปกครองสามารถทำเช่นเดียวกันกับงานที่บ้านโดยจัดตารางเวลาพร้อมคำแนะนำที่เหมาะสม
- ตัวอย่างเช่นหากบุตรหลานของคุณได้รับมอบหมายให้ซักผ้าคุณสามารถแบ่งมันออกเป็นงานย่อย ๆ เช่นใส่เสื้อผ้าผงซักฟอกและครีมนวดในเครื่องเปิดเครื่องซักผ้าถอดเสื้อผ้าออกเมื่อซักเสร็จ ฯลฯ ...
ขอให้ลูกพูดซ้ำสิ่งที่คุณพูด เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้ยินและเข้าใจคำแนะนำขอให้พวกเขาพูดซ้ำในสิ่งที่คุณพูด
- วิธีนี้ช่วยให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเข้าใจและพูดได้อย่างชัดเจนหากจำเป็น นอกจากนี้ยังช่วยให้เด็กเสริมสร้างงานในหัว
ใช้การช่วยเตือน มีการแจ้งเตือนหลายประเภทที่สามารถช่วยให้เด็กที่มีสมาธิสั้นจดจ่ออยู่กับงานได้- สำหรับงานทำความสะอาดคุณสามารถสร้างระบบกล่องและชั้นวางที่มีรหัสสีได้ การติดฉลากหรือติดรูปภาพยังช่วยให้ลูกจำได้ว่าต้องใส่อะไรบ้างเมื่อทำความสะอาด
- รายการสิ่งที่ต้องทำนักวางแผนวันปฏิทินหรือกระดานงานสามารถช่วยเด็กที่มีปัญหาสมาธิสั้นได้
- ที่โรงเรียนพยายามจัดระเบียบ“ เพื่อนร่วมชั้น” เพื่อช่วยเตือนลูกของคุณว่าจะต้องทำงานที่มอบหมายให้เสร็จ
ช่วยเหลือเด็กในเวลาไม่นาน เด็กโดยทั่วไปมักไม่มีความรู้สึกที่แน่นอน เด็กสมาธิสั้นยิ่งยาก เพื่อช่วยให้เด็กที่มีสมาธิสั้นทำตามคำแนะนำและตรงต่อเวลาสิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับปัญหาเรื่องเวลา- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตั้งเวลาได้ แจ้งให้บุตรหลานของคุณทราบว่าคุณต้องการให้งานเสร็จก่อนที่เสียงปลุกจะดังขึ้น หรือคุณสามารถเล่นเพลงที่เด็กคุ้นเคยและบอกว่าคุณต้องการให้พวกเขาทำงานให้เสร็จก่อนเพลงจะหมดหรือก่อนเพลงจะจบ
ชมเชยลูกของคุณหลังจากทำแต่ละขั้นตอน ทุกครั้งที่ลูกของคุณทำตามขั้นตอนเสร็จสิ้นให้ยกย่องเขาหรือเธอ สิ่งนี้จะช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้สึกของความสำเร็จของเด็ก- คำชมเชยหลังจากแต่ละงานยังเพิ่มโอกาสที่บุตรหลานของคุณจะประสบความสำเร็จในอนาคต
นำความสุขในการทำงาน การเปลี่ยนงานให้กลายเป็นเกมสามารถช่วยลดความกดดันที่เด็กสมาธิสั้นอาจรู้สึกได้เมื่อต้องทำงานใหม่ นี่คือแนวคิดบางประการ:
- ใช้เสียงตลกนำทางลูกของคุณ
- ลองเล่นบทบาทสมมติ แกล้งทำเป็นตัวละครในนิทานภาพยนตร์หรือรายการทีวีและ / หรือกระตุ้นให้เด็กแกล้งทำ ตัวอย่างเช่นบุตรหลานของคุณอาจแต่งตัวเหมือนซินเดอเรลล่าขณะทำงานบ้านขณะที่คุณเล่นเพลงประกอบของ "Cinderella"
- หากลูกของคุณเริ่มเครียดให้เขาทำงานที่มีความสุขหรือให้เขาเคลื่อนไหวตลก ๆ หรือส่งเสียงในที่ทำงาน อย่ากลัวที่จะให้ลูกของคุณหยุดพักและรับประทานอาหารว่างหากสถานการณ์ยากเกินไป
ส่วนที่ 3 ของ 3: การฝึกวินัยเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น
เตรียมตัวล่วงหน้า. เช่นเดียวกับเด็กหลาย ๆ คนเด็กที่มีสมาธิสั้นบางครั้งต้องมีวินัย คำแนะนำคือคุณต้องมีวินัยเพื่อให้สมองของเด็กสมาธิสั้นปฏิบัติตามได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขั้นตอนแรกที่ดีคือการเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ
- เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากกับลูกของคุณ (ตัวอย่างเช่นเมื่อพวกเขาอยู่ในสถานที่ที่พวกเขาต้องเงียบและนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานาน) ให้พูดคุยกับพวกเขาก่อน พูดคุยเกี่ยวกับกฎยอมรับรางวัลหากบุตรหลานของคุณปฏิบัติตามกฎและลงโทษพวกเขาที่ไม่เชื่อฟัง
- ต่อไปหากลูกของคุณเริ่ม“ ดิ้น” ขอให้เขาทำตามกฎและการลงโทษที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ซ้ำ สิ่งนี้มักเพียงพอที่จะหยุดหรือหยุดพฤติกรรมที่ไม่ดีของเด็กได้
มีทัศนคติที่ดี. ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้รางวัลแทนการลงโทษ สิ่งนี้ดีกว่าสำหรับความนับถือตนเองของเด็กและยังมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการส่งเสริมพฤติกรรมที่ดี
- พยายามหาพฤติกรรมที่ดีของเด็กและให้รางวัลกับพวกเขาแทนที่จะพยายามหาข้อผิดพลาดและลงโทษพวกเขา
- เตรียมกล่องหรือกล่องของรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นของเล่นชิ้นเล็กสติกเกอร์เป็นต้นรางวัลที่จับต้องได้ประเภทนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากในการส่งเสริมพฤติกรรมที่ดี หลังจากนั้นไม่นานคุณสามารถลดรางวัลที่จับต้องได้และแทนที่ด้วยคำชมเชยหรือการกอด ฯลฯ
- วิธีการหนึ่งที่พ่อแม่หลายคนพบว่ามีประโยชน์คือระบบการให้รางวัล เด็กที่ได้รับคะแนนสำหรับพฤติกรรมที่ดีสามารถใช้คะแนนเพื่อ "ซื้อ" สิทธิพิเศษ "หรือกิจกรรมบางอย่างได้ คะแนนสะสมสามารถแลกเป็นเซสชั่นดูหนังหรือพักได้ 30 นาทีหลังเข้านอนเป็นต้นลองกำหนดคะแนนโบนัสในตารางเวลาของบุตรหลาน สิ่งนี้สามารถเสริมสร้างพฤติกรรมที่ดีในแต่ละวันและสร้างความภาคภูมิใจในตนเองผ่านห่วงโซ่ประสิทธิภาพ
- ถ้าเป็นไปได้พยายามตั้งกฎในบ้านแทนกฎเชิงลบ กฎควรกำหนดรูปแบบของพฤติกรรมที่ดีแทนที่จะบอกเด็กว่าไม่ควรทำอะไร สิ่งนี้จะทำให้เด็กสมาธิสั้นเป็นแบบอย่างแทนที่จะทำให้เด็กเสียใจกับสิ่งที่ไม่ควรทำ
คงเส้นคงวา. เมื่อจำเป็นต้องใช้การลงโทษควรทำอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับการลงโทษสำหรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเด็ก เด็ก ๆ ต้องรู้กฎ เด็ก ๆ จำเป็นต้องรู้ถึงการลงโทษสำหรับการฝ่าฝืนกฎและการลงโทษควรเหมือนกันทุกครั้งที่ทำผิด- ทั้งพ่อและแม่ควรเห็นด้วยกับการลงโทษในลักษณะเดียวกัน
- ควรมีการลงโทษสำหรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมที่บ้านและในที่สาธารณะ ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญและหากคุณไม่ทำก่อนอื่นอาจทำให้เด็กสับสนหรือดื้อรั้นได้
- อย่าโต้แย้งการลงโทษหรือการให้สัมปทานเมื่อเด็กยืนยันหรือท้าทาย หากคุณยอมแพ้แม้แต่ครั้งเดียวเด็กจะพบว่ามีความเป็นไปได้ที่จะ "เจรจา" การลงโทษและทำผิดต่อไป
- ในทำนองเดียวกัน จำกัด การตอบสนองของคุณต่อพฤติกรรมที่ไม่ดี อย่าตอบสนองต่อพฤติกรรมที่ไม่ดีโดยการเอาใจใส่มากขึ้นความสนใจมากขึ้นใช้เพื่อให้รางวัลกับพฤติกรรมที่ดีเท่านั้น
ดำเนินการทันที เด็กที่มีสมาธิสั้นมีปัญหาในการจดจ่อความสนใจและคิดถึง "เหตุและผล" ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องใช้การลงโทษโดยเร็วที่สุดหลังจากทำผิดพลาด- การลงโทษใช้ช้าเกินไปหลังจากความผิดพลาดของเด็กอาจไม่มีความหมายอีกต่อไป การลงโทษเหล่านี้ดูเหมือนเป็นไปโดยพลการและไม่ยุติธรรมกับเด็กทำให้พวกเขารู้สึกเจ็บปวดและประพฤติตัวไม่ดีต่อไป
รับประกันความถูกต้อง. โทษต้องแรงพอที่จะทำงานได้ หากลงโทษเบาเกินไปเด็กจะดูหมิ่นและทำผิดต่อไป- ตัวอย่างเช่นหากการลงโทษที่ไม่ยอมทำงานบ้านเป็นเพียงการที่เด็กต้องทำในภายหลังก็อาจไม่ได้ผลจริงๆ อย่างไรก็ตามการไม่ได้รับอนุญาตให้เล่นเกมในคืนนั้นอาจเป็นการลงโทษที่ดี
ใจเย็น. อย่าตอบสนองอย่างไม่อดทนกับพฤติกรรมที่ไม่สุภาพของเด็ก ใช้เสียงของคุณให้นิ่งและสงบเมื่อใช้การลงโทษ
- ทัศนคติที่โกรธหรืออารมณ์ของคุณอาจทำให้เด็กเครียดหรือกลัวเด็กสมาธิสั้น สิ่งนี้ไม่เป็นประโยชน์
- ท่าทีโกรธของคุณยังเป็นสัญญาณให้ลูกรู้ว่าเขาหรือเธอสามารถควบคุมคุณด้วยพฤติกรรมที่ไม่ดีได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กแสดงท่าทีดึงดูดความสนใจสิ่งนี้จะกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ดี
การใช้การหมดเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ (แยกหรือหันหน้าเข้าหากำแพง) การลงโทษทั่วไปสำหรับการทำผิดคือ“ หมดเวลา” นี่อาจเป็นกลวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างวินัยให้กับเด็กที่มีสมาธิสั้นหากใช้อย่างถูกต้อง นี่คือเคล็ดลับบางประการ:
- อย่าใช้โทษนี้เป็น "โทษจำคุก" ให้ถือว่าการลงโทษนี้เป็นโอกาสที่บุตรหลานของคุณจะสงบสติอารมณ์และไตร่ตรองถึงสถานการณ์ ขอให้เด็กคิดว่าเกิดอะไรขึ้นและจะจัดการกับมันอย่างไร ขอให้ลูกของคุณคิดว่าสิ่งนี้จะหยุดเกิดขึ้นอีกครั้งได้อย่างไรและการลงโทษจะเป็นอย่างไรหากพวกเขาทำอีกครั้ง หลังจากหมดระยะเวลาการลงโทษแล้วให้พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้
- เมื่ออยู่บ้านให้หาที่ให้ลูกยืนหรือนั่งได้ ควรเป็นสถานที่ที่บุตรหลานของคุณไม่สามารถดูทีวีหรือมีสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ
- กำหนดระยะเวลาเพื่อให้บุตรหลานของคุณอยู่นิ่ง ๆ และสงบสติอารมณ์ (โดยปกติไม่เกิน 1 นาทีสำหรับเด็กแต่ละคนห้าปี)
- เมื่อร่างกายเริ่มผ่อนคลายเด็กจะนั่งนิ่ง ๆ จนกว่าเธอจะสงบลง บางทีถึงเวลานี้เด็กจะขอคุย กุญแจสำคัญคือให้เวลาและความเงียบสงบแก่บุตรหลานของคุณ เมื่อหมดเวลาให้ชมเชยลูกของคุณที่ทำดี
- อย่าถือเป็นการลงโทษ พิจารณา "ปุ่มรีเซ็ต"
คำแนะนำ
- เตรียมพร้อมที่จะพูดซ้ำสิ่งที่คุณพูด เด็กที่มีสมาธิสั้นมีสมาธิสั้นคุณจึงต้องพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่า พยายามอย่าหงุดหงิด
- เมื่ออาการหนักขึ้นโปรดจำไว้ว่าลูกของคุณกำลังต่อสู้กับโรคนี้เช่นกัน ในกรณีส่วนใหญ่การล่วงละเมิดเด็กไม่ได้มีเจตนา
