เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ดวงตาสีแดงบวมหลังจากร้องไห้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา โชคดีที่อาการตาบวมสามารถลดลงได้ด้วยการประคบเย็นเพียงครั้งเดียว ในทางกลับกันหากดวงตาของคุณบวมอยู่ตลอดเวลาและบวมอย่างรุนแรงมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อยที่อาจช่วยได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: รักษาตาบวม

1. 

   ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น. หากคุณรีบร้อนหรืออยู่ในสถานที่สาธารณะคุณสามารถเข้าห้องน้ำเพื่อล้างหน้าได้ พับทิชชู่สองครั้งให้เป็นสี่เหลี่ยมแล้วจุ่มลงในน้ำเย็น กดเบา ๆ บนเปลือกตาข้างละประมาณ 15 วินาที เงยหน้าขึ้นและวางทิชชู่ไว้ใต้เปลือกตาล่างกดเบา ๆ ข้างละ 15 วินาที รอให้ผิวรอบดวงตาแห้ง ทำซ้ำหากจำเป็น
   • อย่าขยี้ตาหรือใช้สบู่ล้าง
   • บางคนอ้างว่าคุณสามารถผสมเกลือบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา (5 มล.) กับน้ำแข็ง 1 ถ้วย (240 มล.) เพื่อล้างหน้าได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรใช้วิธีนี้หากผิวของคุณแดงและระคายเคือง

2. 

   
   
   ใช้ผ้าเย็นเช็ดตา. แช่ผ้าฝ้ายนุ่ม ๆ ในน้ำแข็งเย็น บิดน้ำออกจากนั้นวางผ้าขนหนูไว้บนดวงตาของคุณประมาณ 10 นาที ความเย็นจะไปบีบรัดหลอดเลือดรอบดวงตาช่วยลดอาการบวม
   • การใช้แพ็คน้ำแข็งหรือถุงถั่วแช่แข็งก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน คุณสามารถทำแพ็คเย็นของคุณเองได้โดยการบรรจุข้าวในถุงเท้า (ถุงเท้า) จากนั้นนำเข้าช่องแช่แข็ง อย่าใช้ถุงผักที่กรอบและใหญ่เกินไปเพราะผักไม่สามารถเคลื่อนไหวบริเวณดวงตาได้อย่างยืดหยุ่น

3. 

   
   
   ใช้ช้อนเย็นที่ดวงตาของคุณ เลือกช้อนโลหะขนาดเล็กสองอันที่สามารถปิดตาของคุณได้ วางช้อนในช่องแช่แข็งประมาณ 2 นาทีหรือในตู้เย็น 5-10 นาที จากนั้นเอาช้อนกดเบา ๆ ที่ดวงตาทั้งสองข้าง ทิ้งไว้จนช้อนอุ่น
   • หากคุณมีเวลาคุณสามารถตรึงทั้ง 6 ช้อนได้ เปลี่ยนช้อนเมื่อช้อนเก่าร้อนขึ้น ควรทาสูงสุด 3 ครั้งเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายผิวเนื่องจากการสัมผัสกับความเย็นเป็นเวลานาน

4. 

   
   
   ตบตา. การใช้นิ้วนางค่อยๆตบเบา ๆ บริเวณเปลือกตาที่บวมจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและดันเลือดที่สะสมบริเวณตาออกไป

5. 

   นวดบริเวณดั้งจมูก หลับตาแล้วนวดไปตามดั้งจมูก เน้นที่ผิวหนังบริเวณจมูกข้างใดข้างหนึ่งซึ่งรองรับแว่นสายตา วิธีนี้สามารถช่วยลดความดันไซนัสที่ก่อตัวขึ้นเมื่อคุณร้องไห้

6. 

   นอนและยกศีรษะของคุณ วางหมอน 2-3 ใบไว้ข้างใต้เพื่อให้ศีรษะอยู่เหนือลำตัว นอนราบหลับตาและผ่อนคลาย การพักผ่อนน้อยยังช่วยลดความดันโลหิต

7. 

   ทาครีมบำรุงผิวเย็น. ใส่มอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้าไว้ในตู้เย็นประมาณ 10 นาทีแล้วถูเบา ๆ บนผิว ความเย็นจะช่วยลดอาการบวมในขณะที่ครีมจะช่วยปรับสีผิวให้อ่อนลงและกระจ่างใส
   • ยังคงมีข้อถกเถียงมากมายเกี่ยวกับการใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา ยังไม่ชัดเจนว่าโลชั่นเฉพาะจะมีประสิทธิภาพมากกว่าครีมทาหน้าทั่วไปหรือไม่
   • หลีกเลี่ยงการใช้ครีมแต่งกลิ่นหรือมินต์ ส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้ผิวระคายเคือง
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ป้องกันอาการตาบวม

1. 

   นอนหลับให้เพียงพอ. แม้ว่าอาการตาบวมจะเกิดจากการร้องไห้ แต่ปัจจัยอื่น ๆ อาจส่งผลต่อความรุนแรงของอาการบวม คุณควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อลดอาการบวมและบวม
   • เวลานอนที่แนะนำสำหรับสถานรับเลี้ยงเด็กจะแตกต่างกันไปตามอายุ ขอคำแนะนำจากแพทย์จะดีที่สุด

2. 

   ให้น้ำเพียงพอ เกลือที่สะสมรอบดวงตาอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำและบวมได้ คุณต้องดื่มน้ำเพื่อลดอาการนี้
   • นอกจากนี้ควรลดการบริโภคเกลือและคาเฟอีนเนื่องจากสารเหล่านี้ทำให้ร่างกายขาดน้ำ

3. 

   การรักษาโรคภูมิแพ้. อาการแพ้เล็กน้อยต่อสารก่อภูมิแพ้ฝุ่นสัตว์หรืออาหารอาจทำให้ตาบวมได้ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ตาคันบวมหรือไม่สบายตา ทานยาแก้แพ้หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ได้พบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม

4. 

   พบจักษุแพทย์. อาการตาบวมบ่อยๆอาจเป็นสาเหตุ นักทัศนมาตรสามารถตรวจสอบวิสัยทัศน์ของคุณและสั่งให้คุณใช้แว่นสายตาหรือคอนแทคเลนส์เพื่อลดอาการปวดตา จักษุแพทย์สามารถตรวจสภาพตาได้ (ถ้ามี)

5. 

   พักสายตาขณะมองหน้าจอคอมพิวเตอร์และอ่านหนังสือ หยุดพักทุกๆ 20 นาทีขณะใช้คอมพิวเตอร์โทรศัพท์หรือหนังสือ ในช่วง 20 นาทีนี้คุณควรเพ่งสายตาไปที่บางสิ่งรอบ ๆ ห้อง แม้ว่าอาการปวดตาจะไม่ใช่สาเหตุของอาการตาบวม แต่การหลีกเลี่ยงอาการปวดตาจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพตาโดยรวม โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: ใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน

1. 

   ใช้ผ้าเย็นแทนถุงชา หลายคนมักทาถุงชาที่เย็นและเปียกบริเวณตาที่บวม ทำงานได้ง่ายๆผ่านอุณหภูมิเย็น ในทางกลับกันแพทย์หลายคนเชื่อว่าการใช้ชาดำชาเขียวหรือชาสมุนไพรอื่น ๆ มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามชาเหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาและคาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนผสมที่ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพสูงสุด - ไม่มีผลใด ๆ การใช้ผ้าเย็นจะได้ผลดีและมีโอกาสน้อยที่จะติดเชื้อ

2. 

   หลีกเลี่ยงส่วนผสมของอาหาร แตงกวาฝานเป็นวิธีรักษาตาบวมที่พบบ่อยที่สุด วิธีนี้ได้ผล แต่เพียงเพราะความเย็นของแตงกวา ควรใช้ผ้าเย็นหรือแพ็คน้ำแข็งเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อจากอาหาร
   • หากต้องการใช้อาหารควรใช้แตงกวาที่สะอาดอย่างปลอดภัย หลีกเลี่ยงมันฝรั่งไข่ขาวโยเกิร์ตและอาหารที่เป็นกรดเช่นสตรอเบอร์รี่และน้ำมะนาว

3. 

   หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับยาที่ระคายเคือง ยาบางชนิดเป็นอันตรายเมื่อใช้รอบดวงตาเนื่องจากเสี่ยงต่อความเจ็บปวดหรือบาดเจ็บสาหัส อย่ารักษาตาบวมด้วยครีมริดสีดวงทวาร (การเตรียม H), ครีมถูความร้อน (BenGay, Icy Hot) หรือไฮโดรคอร์ติโซน โฆษณา

คำแนะนำ

• หากการร้องไห้ทำให้การแต่งหน้าของคุณเบลอคุณควรใช้ Q-tip เพื่อเช็ดเครื่องสำอางออกเพื่อเช็ดน้ำตา หากคุณไม่มีผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางคุณสามารถจุ่มกระดาษชำระในน้ำสบู่
• ดินสอเขียนขอบตาสีขาวเพื่อให้เปลือกตาชิดด้านในจะช่วยให้ตาดูแดงน้อยลง
• ใช้คอนซีลเลอร์สีอ่อนหรือคอนซีลเลอร์แบบลิควิดไฮไลท์เตอร์เพื่อปกปิดตาบวม

คำเตือน

• การเช็ดน้ำตาออกอาจทำให้ตาบวมได้ คุณควรซับน้ำตาแทนการเช็ด