เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

โรคระบบประสาทมีผลต่อระบบประสาทส่วนปลาย ระบบประสาทส่วนปลายมีบทบาทในการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายความรู้สึกและการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติเช่นความดันโลหิตและการขับเหงื่อ หากเส้นประสาทได้รับความเสียหายอาจมีอาการหลายอย่างขึ้นอยู่กับชนิดของเส้นประสาท โรคระบบประสาทของเท้ามีผลต่อ 2.4% ของประชากรและ 8% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปีเป็นโรคนี้ โรคเบาหวานเป็นสาเหตุหลักของโรคระบบประสาท แต่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือเกิดจากการติดเชื้อการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วยอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต

1. 

   เดินบ่อยๆ. พยายามเดินออกไปข้างนอกอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งหรือฝึกการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและสะดวกสบายสำหรับคุณ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม การออกกำลังกายเป็นวิธีเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและบำรุงเส้นประสาทที่เสียหาย พฤติกรรมการเดินสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้คุณควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้น โรคระบบประสาทจะลดลงหากควบคุมเบาหวานได้ดี
   • หากคุณมีปัญหาในการหาเวลาออกกำลังกายอย่าลืมว่าคุณสามารถใช้ประโยชน์จากงานแปลก ๆ เพื่อให้มีความกระตือรือร้นมากขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำความสะอาดบ้านเล่นกับสุนัขหรือล้างรถด้วยตัวเอง กิจกรรมทั้งหมดนี้ช่วยการไหลเวียนของเลือด

2. 

   
   
   ปฏิเสธอาหาร เติมน้ำอุ่นลงในหม้อเติมเกลือเอปซอม¼ถ้วยต่อน้ำอุ่นแต่ละถ้วย โปรดจำไว้ว่าอุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 38 องศาเซลเซียสแช่เท้าในอ่างเพื่อให้น้ำครอบคลุมเท้าทั้งสองข้าง ความอุ่นของน้ำสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและลืมความเจ็บปวดที่เท้าได้ นอกจากนี้เกลือ Epsom ยังมีแมกนีเซียมที่มีฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อ
   • หากเท้าของคุณติดเชื้อหรือบวมควรปรึกษาแพทย์ก่อนแช่ในเกลือเอปซอม

3. 

   
   
   หลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นพิษต่อเส้นประสาทโดยเฉพาะเมื่อได้รับความเสียหาย คุณควร จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ไว้ที่ 4 ถ้วยโดยกระจายอย่างสม่ำเสมอในหนึ่งสัปดาห์ โรคระบบประสาทบางประเภทเกิดจากโรคพิษสุราเรื้อรังดังนั้นคุณควรงดแอลกอฮอล์หากคุณมีปัญหาทางระบบประสาท การหยุดแอลกอฮอล์สามารถบรรเทาอาการและป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมได้
   • หากคุณมีอาการติดสุราทางพันธุกรรมในครอบครัวคุณควรงดการดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมด ลองเลิกดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์เพื่อรักษาสุขภาพให้ปลอดภัย

4. 

   
   
   ดื่มน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส. น้ำมันธรรมชาติสกัดจากดอกไม้ป่าและจำหน่ายในรูปแบบเม็ด ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่เฉพาะเจาะจงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส จากการศึกษาพบว่ากรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถบรรเทาอาการของโรคระบบประสาทได้ กรดไขมันเหล่านี้ทำงานเพื่อปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาท
   • แหล่งที่ดีอื่น ๆ ของกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ (GLAs) ได้แก่ น้ำมันบอเรจและน้ำมันลูกเกดดำ

5. 

   ลองฝังเข็ม. การฝังเข็มเป็นการรักษาแผนจีนที่ใช้เข็มเจาะบางจุดของร่างกาย การกระตุ้นจุดเหล่านี้ทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ขึ้นชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการปวด นักฝังเข็มจะใส่เข็ม 4-10 เข็มลงในจุดฝังเข็มบนร่างกายและทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที คุณจะต้องได้รับการบำบัด 6-12 ครั้งในช่วง 3 เดือน
   • ตรวจสอบความน่าเชื่อถือของแพทย์ฝังเข็มของคุณก่อนทำการนัดหมาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือและเข็มฝังเข็มทั้งหมดปลอดเชื้อเพื่อป้องกันโรคที่มากับเลือด

6. 

   พิจารณาการรักษาเสริมและทางเลือกอื่น นอกจากการฝังเข็มแล้วคุณยังสามารถลองทำสมาธิและใช้การบำบัดด้วยการกระตุ้นเส้นประสาทที่มีความเข้มต่ำ (TENS) เพื่อบรรเทาอาการของโรคระบบประสาท ขั้นตอน TENS ใช้ก้อนแบตเตอรี่ขนาดเล็กเพื่อชาร์จตัวแปลงสัญญาณที่วางไว้รอบ ๆ บริเวณที่เจ็บปวด หัววัดและแบตเตอรี่จะสร้างวงจรไฟฟ้าที่กระแสไฟฟ้าไหลและทำให้บริเวณที่เจ็บเกิดการระคายเคือง การศึกษาแสดงให้เห็นว่า TENS มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดตามระบบประสาทบางอย่างแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
   • สำหรับการทำสมาธิคุณสามารถลองเดินสมาธินั่งสมาธิชี่กงหรือไทเก็ก การศึกษาแสดงให้เห็นถึงผลการบรรเทาอาการปวดของการฝึกสมาธิเป็นประจำ
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 3: การใช้การรักษาทางการแพทย์

1. 

   ทานยาตามใบสั่งแพทย์ ยารักษาโรคระบบประสาทมีหลายชนิด แพทย์ของคุณจะมุ่งเน้นไปที่การควบคุมความผิดปกติที่ทำให้เกิดโรคระบบประสาทซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการและปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทที่ขา คุณอาจได้รับยาต่อไปนี้:
   • Amitriptyline: แต่เดิมเป็นยากล่อมประสาท Amitriptyline ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดเส้นประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะเริ่มต้นด้วยขนาดยาต่ำสุด 25 มก. ต่อวันจากนั้นค่อยๆเพิ่มขนาดยาเป็น 150 มก. ต่อวัน ควรรับประทานยาก่อนนอนทุกครั้ง คุณจะไม่ได้รับยานี้หากคุณมีประวัติฆ่าตัวตาย
   • Pregabalin: ยาแก้ปวดนี้มักถูกระบุไว้สำหรับโรคระบบประสาทส่วนปลายที่เป็นเบาหวาน คุณควรเริ่มด้วยขนาดยาที่ต่ำที่สุดและเพิ่มขนาดยาตามคำแนะนำของแพทย์ ขนาดยาสูงสุดคือ 50-200 มก. รับประทานวันละ 3 ครั้ง ปริมาณสูงสุดสามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เป็น 600 มก. / วัน ปริมาณที่สูงกว่าระดับนี้จะไม่ได้ผล
   • Duloxetine: ยานี้มักกำหนดโดยแพทย์เพื่อรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคระบบประสาทเบาหวาน ปริมาณเริ่มต้นคือ 60 มก. / วันโดยรับประทาน ปริมาณนี้อาจเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าและแพทย์จะตรวจสอบประสิทธิภาพของการรักษาหลังจากผ่านไป 2 เดือน คุณสามารถเพิ่มขนาดยาได้สองเท่า แต่ระดับที่สูงกว่า 60 มก. / วันมักไม่ค่อยได้ผลมากกว่าและอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ได้
   • การรักษาแบบผสมผสาน: แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาร่วมกันเช่นยาซึมเศร้าไตรไซคลิก (TCA), เวนลาแฟกซีนหรือทรามาดอล การใช้ยาร่วมกันนี้อาจให้ผลลัพธ์ในการรักษาโรคระบบประสาทได้ดีกว่าการใช้ยาเพียงตัวเดียว

2. 

   ใช้ยาแก้ปวด opioid ตามคำแนะนำของแพทย์ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาบรรเทาอาการปวดกลุ่มโอปิออยด์ที่ออกฤทธิ์นานเพื่อรักษาอาการปวดประสาท โดยปกติจะพิจารณาเป็นกรณี ๆ ไปเนื่องจากผลข้างเคียง ได้แก่ การพึ่งพายา (การเสพติด) ความทนทานต่อยา (ยาจะลดประสิทธิภาพเมื่อเวลาผ่านไป) และปวดศีรษะ
   • นอกจากนี้ยังอาจกำหนดให้ยาภูมิคุ้มกันเช่น cyclophosphamide เพื่อรักษาโรคระบบประสาทอักเสบเรื้อรัง (โรคระบบประสาทโรคภูมิคุ้มกัน) ที่อาจดื้อต่อการรักษาอื่น ๆ

3. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการผ่าตัด แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดกดทับเส้นประสาททั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรคระบบประสาท การผ่าตัดนี้ปล่อยแรงกดที่กดทับเส้นประสาทและช่วยให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง การผ่าตัดกดทับเส้นประสาทมักทำเพื่อรักษาโรค carpal tunnel แต่รูปแบบของโรคระบบประสาททางพันธุกรรมบางรูปแบบที่ทำให้เกิดปัญหาที่เท้าและข้อเท้าสามารถรักษาได้ด้วย การผ่าตัดนี้
   • โรคระบบประสาทส่วนปลายอะไมลอยด์สามารถรักษาได้ด้วยการปลูกถ่ายตับเนื่องจากโรคระบบประสาทรูปแบบนี้เกิดจากปัญหาการเผาผลาญในตับ
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: การปรับปรุงสุขภาพ

1. 

   เพิ่มวิตามินมากขึ้นในอาหารของคุณ หากคุณไม่มีโรคเบาหวานและโรคทางระบบอื่น ๆ อาจเป็นไปได้ว่าโรคระบบประสาทของคุณเกิดจากการขาดวิตามิน E, B1, B6 และ B12 อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวิตามินเสริม แพทย์จะต้องวินิจฉัยสาเหตุของโรคระบบประสาทก่อนแนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารเสริมหรือยา
   • เพื่อให้ได้รับวิตามินมากขึ้นจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้กินผักใบเขียวไข่แดงและตับให้มาก

2. 

   ควบคุมเบาหวาน. โรคระบบประสาทมักเกิดขึ้นหลายปีหลังจากผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน การควบคุมเบาหวานที่ดีสามารถป้องกันหรือป้องกันโรคระบบประสาทได้ แต่มักจะไม่สามารถฟื้นตัวได้เต็มที่เมื่อโรคพัฒนาขึ้น แพทย์จะให้ความสำคัญกับการควบคุมเบาหวานและการบรรเทาอาการปวดจากโรคระบบประสาท
   • สิ่งสำคัญคือคุณต้องควบคุมระดับกลูโคสในเลือดของคุณ ระดับน้ำตาลในเลือดควรอดอาหาร 70-130 mg / dL และน้อยกว่า 180 mg / dL 2 ชั่วโมงหลังอาหารเช้า คุณควรรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่

3. 

   ป้องกันการก่อตัวของบาดแผลและแผล ความรู้สึกที่เท้าร่วมกับโรคระบบประสาทมักจะแย่ลงดังนั้นคุณจึงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่ายขึ้นเช่นบาดแผลการเจาะหรือรอยถลอก สวมถุงเท้าหรือรองเท้าในร่มและกลางแจ้งเสมอ การบาดเจ็บที่เท้าซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดแผลที่ยากต่อการรักษาได้ คุณควรเข้ารับการตรวจอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แพทย์ตรวจเท้าของคุณ
   • สวมรองเท้าที่สบายและกระชับเช่นรองเท้าแตะที่ไม่มีสายหนัง แต่ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะที่มีโอกาสป้องกันเท้าได้น้อย รองเท้าที่รัดแน่นอาจรบกวนการไหลเวียนของเลือดไปยังจุดที่ส่งผลกระทบต่อเท้าและทำให้เกิดแผลได้
   • รักษาความยาวเล็บให้ปานกลาง วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เล็บเท้าคุด คุณต้องระมัดระวังในการทำเล็บ อย่าใช้มีดเพื่อหลีกเลี่ยงการตัดนิ้วเท้าโดยไม่ได้ตั้งใจ

4. 

   รักษาความสะอาดของแผล ล้างบริเวณที่เป็นแผลด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ เทน้ำเกลือเล็กน้อยลงในแผ่นผ้ากอซที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วล้างเนื้อเยื่อที่ตายออกจากแผลจากนั้นซับให้แห้งแล้วปิดด้วยผ้าก๊อซที่ปราศจากเชื้อ ระมัดระวังในการเปลี่ยนผ้าพันแผล 1-2 ครั้งต่อวันและเมื่อมันเปียก หากแผลมีกลิ่นเหม็นให้ไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากกลิ่นเหม็นเป็นสัญญาณของการติดเชื้อและอาจร้ายแรงมาก
   • แจ้งให้แพทย์ทราบทันทีหากคุณมีแผล แผลขนาดเล็กสามารถรักษาได้ง่ายด้วยยาปฏิชีวนะ แต่แผลขนาดใหญ่อาจหายได้ยากมากแม้จะเอานิ้วเท้าออกก็ตาม

5. 

   การควบคุมความเจ็บปวด อาการปวดตามระบบประสาทมีหลายระดับ สำหรับอาการปวดเล็กน้อยหรือปานกลางคุณสามารถใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟน (400 มก.) หรือแอสไพริน (300 มก.) วันละ 2-3 ครั้ง
   • อย่าลืมทานยาป้องกันแผลในกระเพาะอาหารเพราะยาแก้ปวดอย่างไอบูโพรเฟนมักจะทำให้กระเพาะระคายเคือง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถรับประทานรานิทิดีน 150 มก. วันละสองครั้งก่อนมื้ออาหาร

6. 

   รักษาสาเหตุที่แท้จริง โรคระบบประสาทที่เกิดจากไตตับหรือโรคต่อมไร้ท่อสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาโรคประจำตัว อาการกดทับเส้นประสาทหรือปัญหาในท้องถิ่นอื่น ๆ สามารถแก้ไขได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดหรือการผ่าตัด
   • คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอเมื่อคุณมีปัญหาทางระบบประสาทและก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• โรคระบบประสาทอาจเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง การเจ็บป่วยเฉียบพลันควรได้รับการตรวจทันที
• คุณสามารถลดอาการได้โดยเพิ่มความชุ่มชื้นหรือสวมถุงเท้าดัน