รักษารอยฟกช้ำ - เคล็ดลับ

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน

รอยฟกช้ำมักเกิดขึ้นและหายไปเอง แต่ก็อาจสร้างความรำคาญได้เช่นกัน บทความนี้จะแนะนำวิธีรักษารอยช้ำให้เร็วขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาที่แนะนำ

ใช้น้ำแข็งก้อน. การวางวัตถุเย็นลงบนรอยช้ำจะช่วยลดอาการบวมและช่วยให้หายเร็วขึ้น คุณควรใช้น้ำแข็งโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้รอยช้ำลุกลาม
- ใส่น้ำแข็งก้อนใส่ถุงพลาสติกซิปหรือใช้ถุงอาหารแช่แข็ง (เช่นข้าวโพดหรือถั่ว) ห่อประคบเย็นด้วยผ้าขนหนูหรือเสื้อยืดก่อนนำไปใช้กับรอยช้ำ
- ร้านเครื่องกีฬาขายถุงน้ำแข็งเจลที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการบาดเจ็บ นักกีฬามักจะมีแพ็คน้ำแข็งสองสามแพ็คเพื่อป้องกันการช้ำ
- ทาน้ำแข็งลงบนรอยช้ำประมาณ 15 นาทีทุกชั่วโมง การใช้ความเย็นนานเกินไปอาจทำให้เกิดแผลไหม้ที่เย็นได้
ยกตำแหน่งรอยช้ำ การลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรอยช้ำเนื่องจากแรงโน้มถ่วงสามารถช่วยได้ การเพิ่มรอยช้ำให้สูงกว่าหัวใจจะช่วยป้องกันไม่ให้เลือดไหลเวียนไปที่รอยช้ำและลดการเปลี่ยนสี
- ตัวอย่างเช่นหากมีรอยช้ำที่ขาคุณสามารถวางไว้บนเก้าอี้สูงหรือหมอน เพียงแค่วางเท้าของคุณไว้เหนือหัวใจไม่กี่เซนติเมตร
- หากคุณมีรอยช้ำที่แขนคุณสามารถวางแขนบนที่วางแขนหรือวางหมอนไว้เหนือหัวใจ
- อย่างไรก็ตามหากคุณโชคไม่ดีที่มีรอยช้ำบนร่างกายคุณต้องใช้น้ำแข็งเท่านั้น
ทานอะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน หากรอยช้ำเจ็บปวดคุณสามารถใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ อ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดและรับประทานตามขนาดที่แนะนำ
- หลีกเลี่ยงการทานแอสไพรินเพราะจะทำให้เลือดบางลงและทำให้รอยช้ำแย่ลง
พักผ่อน. การเคลื่อนไหวของมอเตอร์จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่รอยช้ำและจะ ไม่ดี. พักผ่อนสักวันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเพิ่มเติมและช่วยให้รอยช้ำหายเร็วขึ้น
- นอนพักผ่อนบนเก้าอี้ คุณสามารถชมภาพยนตร์เล่นเกมหรืออ่านหนังสือได้ตราบเท่าที่กิจกรรมนั้นไม่ต้องการการเคลื่อนไหวมากนัก
- ไปนอน แต่หัวค่ำ. ร่างกายต้องการการนอนหลับเพื่อซ่อมแซมตัวเอง ดังนั้นคุณควรเข้านอนทันทีที่รู้สึกเหนื่อย
รู้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อใด. รอยฟกช้ำส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและสามารถรักษาได้อย่างปลอดภัยที่บ้าน อย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์ทันทีหาก:
- มีรอยช้ำ แต่มีอาการบวมหรือบาดเจ็บอื่น ๆ
- มีไข้สูงหรือมีสัญญาณของการติดเชื้อรอบ ๆ รอยช้ำ (รอยแดงหนองหรือการระบายน้ำ)
- ไปพบแพทย์ทันที หากคุณรู้สึกกดดันอย่างรุนแรงรอบ ๆ รอยช้ำ การลดลงอย่างมากในเลือดและปริมาณออกซิเจนที่ทำให้เกิดรอยช้ำเรียกว่ากลุ่มอาการบีบอัดโพรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ควบคุมรอยฟกช้ำ

นวดเบา ๆ ที่รอยช้ำและบริเวณรอบ ๆ คุณควรทำหลาย ๆ ครั้งต่อวันโดยเริ่มตั้งแต่วันที่รอยช้ำปรากฏขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้กระบวนการต่อมน้ำเหลืองเป็นปกติในการรักษารอยช้ำ
- โปรดจำไว้ว่าการนวดไม่ควรหนักหน่วงจนเจ็บปวด หยุดนวดหากเจ็บช้ำเกินไป
รับแสงแดด. รังสีอัลตราไวโอเลตช่วยสลายบิลิรูบิน - ผลิตภัณฑ์จากการสลายฮีโมโกลบินทำให้รอยฟกช้ำเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ถ้าเป็นไปได้ให้ปล่อยให้รอยช้ำถูกแสงแดด (ซึ่งปลอดภัยหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา) เพื่อเร่งการไอโซเมอไรเซชันของบิลิรูบินที่เหลือ
- ควรตากแดดโดยตรงวันละ 10 ถึง 15 นาที นี่ควรเป็นเวลาเพียงพอที่จะช่วยให้รอยช้ำโดยไม่ทำให้ผิวไหม้
โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: การเยียวยาที่บ้าน

ทาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในน้ำอุ่นและทาลงบนรอยช้ำ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดใกล้ผิวดังนั้นมันจึงละลายเลือดที่สะสมในรอยช้ำ Witch hazel มีฤทธิ์คล้าย ๆ กัน
กินสับปะรด. เอนไซม์ย่อยอาหารโบรมีเลนในสับปะรดช่วยสลายโปรตีนที่สะสมของเหลวในเนื้อเยื่อหลังการบาดเจ็บ
ใส่ผักชี. คุณสามารถเตรียมผักชีสดหนึ่งกำมือและบดให้ละเอียดเพื่อปกปิดรอยช้ำ จากนั้นพันรอยช้ำด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าผักชีช่วยลดการอักเสบบรรเทาอาการปวดและละลายรอยฟกช้ำได้เร็วขึ้น
ใช้ Arnica เป็นครีมหรือเจลทุกวัน Arnica เป็นสมุนไพรที่ได้รับการแนะนำให้ใช้ในการรักษารอยฟกช้ำมานาน สมุนไพรนี้มีสารประกอบที่ช่วยลดการอักเสบและลดอาการบวม คุณสามารถซื้อครีมที่มีส่วนผสมของ Arnica แล้วทาที่รอยช้ำวันละ 1-2 ครั้ง
ใช้ปลิงที่มีชีวิต. คุณสามารถขอซื้อปลิงสดได้ที่ร้านขายยาเพื่อสุขภาพที่ครอบคลุมหรือร้านขายยาจีน ปลิงสดช่วยละลายเลือดที่ช้ำในไม่กี่วินาที น้ำลายของปลิงทำหน้าที่เป็นยาบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกว่าถูกกัด ทาไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์หรือขี้ผึ้งให้ความชุ่มชื้นเพื่อกำจัดปลิง
- แนะนำให้ใช้วิธีนี้ก็ต่อเมื่อคุณแน่ใจว่าปลิงได้รับการเลี้ยงดูและปลอดโรค
ใช้ลูกประคบ. วางหมอนไว้ข้างใต้เพื่อยกระดับรอยช้ำ จากนั้นวางแผ่นความร้อนลงบนรอยช้ำ (ใช้ซ้ำได้) ห้ามใช้ผ้าห่มไฟฟ้า การใช้ความร้อนชื้นดีกว่าการใช้ความร้อนแบบแห้ง
- วางแผ่นความร้อนลงบนรอยช้ำเพียงไม่กี่นาทีและเมื่อคุณไม่สามารถใช้ลูกประคบเย็นได้ เพื่อน ควรเท่านั้น ใช้ความร้อนบำบัดหากการใช้น้ำแข็งทำให้เกิดอาการช้ำหรือปวดผิวหนังอย่างรุนแรง ในบางกรณีน้ำแข็งสามารถกระตุ้นให้ผิวหนังตอบสนองต่อความเย็นได้
โฆษณา

คำแนะนำ

อย่าแหย่ตบเบา ๆ หรือเการอยช้ำ ผลกระทบเหล่านี้จะทำให้รอยช้ำลุกลามหรือเสียหายมากขึ้นเท่านั้น
ลองทาเปลือกกล้วยที่รอยช้ำประมาณ 10-15 นาที วิธีนี้จะช่วยลดการเปลี่ยนสีผิวบริเวณรอยช้ำ
ครีมวิตามินเคสามารถช่วยละลายรอยฟกช้ำ
เจลว่านหางจระเข้มีผลในการผ่อนคลาย
อย่าสัมผัสรอยช้ำซ้ำ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความเจ็บปวด
ยกตำแหน่งของรอยช้ำเสมอ อย่าออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมมากเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รอยช้ำแย่ลง
ทาน้ำแข็งที่รอยช้ำ แต่อย่าถือไว้นานเกินไปเพราะจะทำให้ผิวแดง
หากรอยช้ำเจ็บปวดเกินไปและไม่สามารถนวดได้ให้ไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
ไปพบแพทย์ทันทีหากรอยช้ำเริ่มบวมหรือปวดอย่างรุนแรง
พยายามอย่าให้มือ / เท้าช้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรือการระคายเคืองเพิ่มเติม

คำเตือน

ไปพบแพทย์ทันทีหากไม่สามารถอธิบายรอยช้ำได้
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มหรือหยุดยา
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้วิธีการ / การรักษาที่ระบุไว้ข้างต้น
อย่าใช้ครีมหรือเจล Arnica กับแผลหรือแผลเปิด
ไปพบแพทย์ทันทีหากรอยช้ำลุกลามหรือเจ็บปวดเพราะอาจได้รับบาดเจ็บสาหัส
วิธีแก้ไขบ้านที่ใช้เพื่อป้องกันรอยฟกช้ำไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์และอาจมีความเสี่ยง