ขี้เกียจยังไง (มีรูป) - เคล็ดลับ

วิดีโอ: ทำไมบางคนถึงรู้สึกขี้เกียจ และ จะหาวิธีเลิกขี้เกียจได้ยังไง

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน

ความขี้เกียจเป็นแนวคิดเชิงลบ แต่คุณเคยพยายามหยุดและคิดว่าทำไมจึงเป็นเช่นนั้น? เป็นเพราะคนบ้างานที่เครียดอยู่แล้วคิดว่าโลกจะพังทลายหากพวกเขาหยุดหายใจสักครู่เพื่อหายใจ? หรือเป็นเพราะความเชื่อของคุณบอกคุณว่าความเกียจคร้านเป็นบาป? หรือเป็นเพียงเพราะมันเป็น 1 ใน 7 บาปที่ถูกพูดถึงมากที่สุดซึ่งอัดแน่นอยู่ในหัวคุณตั้งแต่คุณเกิด? (บาป 7 ประการ - กลุ่มของบาปหลักที่มนุษย์อ่อนแอและเป็นที่มาของบาปอื่น ๆ อีกมากมายที่เกิดขึ้นตามแนวคิดของคริสเตียน) ถึงเวลาที่ต้องย้อนกลับไปดูว่าการขี้เกียจไม่ได้แย่อย่างที่ทุกคนคิด ในความเป็นจริงบางครั้งความขี้เกียจอาจเป็นหนทางไปสู่ความสุขความผ่อนคลายและแม้กระทั่งความสำเร็จ

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 2: ปรับใจ

นิยามสำหรับคุณว่า "ขี้เกียจ" หมายถึงอะไร ขึ้นอยู่กับความเชื่อและภูมิหลังของแต่ละคนแนวคิดของ "ขี้เกียจ" อาจแตกต่างกันออกไป แต่สุดท้ายคำนี้มีความหมายที่ไม่ดีเกือบทั้งหมดมีเพียงคนที่ปฏิเสธที่จะทำในส่วนของตนหรือไม่ ไม่มีอะไรในขณะที่คนอื่นต้องทำมากเกินไป คำนี้ยังใช้เพื่ออ้างถึงคนที่ไม่พยายามปรับปรุงตัวเองหรือคุณภาพชีวิต อย่างไรก็ตามทำไมไม่ลองมองว่าความขี้เกียจแตกต่างกันล่ะ? คุณสามารถทำได้สองสามวิธีดังนี้
- ลองมองว่าความขี้เกียจในแง่ของเวลาที่จิตใจและร่างกายของคุณต้องการพักผ่อน ผู้คนจำนวนมากจะรู้สึกเครียดน้อยลงมีความสุขและสอดคล้องกับจังหวะที่แท้จริงของร่างกายมากขึ้นหากพวกเขาฟังจิตใจและร่างกายของพวกเขาสำหรับ "ขี้เกียจตัวน้อย" เป็นครั้งคราว
- การขี้เกียจหมายความว่าคุณเริ่มเบื่อสิ่งเดิม ๆ ที่ทำซ้ำ ๆ ทุกวัน แล้วใครบอกว่าเราต้องรักสิ่งที่น่าเบื่อเหล่านั้นในชีวิต? แน่นอนเราทุกคนซาบซึ้งหวงแหนทุกสิ่งที่เรามีทุกสิ่งรอบตัว แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องรู้สึกเหมือนกันกับนิสัยที่น่าเบื่อ!
- การขี้เกียจหมายความว่าคุณมีการต่อสู้ภายในอย่างหนักกับสิ่งที่คุณคิดว่า "ควร" ทำและอยากทำ โอกาสที่สิ่งที่ "ควร" ทำแท้จริงแล้วเกิดจากอิทธิพลภายนอก
- ความเกียจคร้านหมายความว่ามีใครบางคนไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการให้ทำและในทางกลับกัน ไม่จำเป็นต้องเรียกว่าขี้เกียจเลยจริงๆ เป็นเรื่องของการควบคุม (บังคับให้ผู้อื่นทำบางสิ่ง) หรือการสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพ และการเรียกพฤติกรรมขี้เกียจนั้นเป็นเพียงข้ออ้าง
- การขี้เกียจหมายถึงสิ่งที่ผ่อนคลายในจิตใจของคุณ เช่นเดียวกับเวลาที่คุณไม่มีอะไรต้องกังวลไม่มีอะไรทำรวมทั้งทิ้งชามและตะเกียบสกปรกไว้ในอ่างล้างจาน นั่นเป็นการกระทำที่ชั่วร้ายที่เกิดขึ้นเองหรือไม่? สิ่งที่เป็นประโยชน์เช่นความมีชีวิตชีวาใหม่หรือความสุข?
นิยามความขี้เกียจของคุณเองจะช่วยให้คุณรู้ว่าจะทำอย่างไรให้น้อยลง เมื่อไหร่ที่การได้งานทำโดยใช้ความพยายามน้อยลงกลายเป็นเรื่องเลวร้าย? คุณชอบที่จะทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วงตลอดเวลาไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นเพื่ออะไร? หากคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์เดียวกันได้โดยใช้ความพยายามน้อยลงทำไมไม่ลองทำและปล่อยให้ตัวเองขี้เกียจสักหน่อย? ลองนึกถึงสิ่งนี้ก่อนที่จะมาถึงคำพูดที่เข้มงวด: ความสำเร็จทางเทคโนโลยีทั้งหมดในปัจจุบันเป็นผลมาจากความขี้เกียจ สิ่งที่ควรคำนึงถึงมีดังนี้
- เราขับรถแทนการเดินเพราะเราขี้เกียจเกินไป เราใช้เครื่องซักผ้าเพราะขี้เกียจและไม่อยากขัดผ้า เราใช้คอมพิวเตอร์เพราะขี้เกียจเขียนด้วยมือ (และนอกจากนี้การพิมพ์ยังเร็วกว่ามากเราจึงทำสิ่งต่างๆได้เร็วขึ้นและสามารถหยุดพักก่อนได้ กว่า).
- ข้อดีของการขี้เกียจคือไม่มีอะไรผิดในการหาวิธีที่ดีกว่าในการทำให้งานของเราไม่เครียดโดยใช้พลังงานและเวลาน้อยลง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณจะต้องชื่นชมวิธีการทำสิ่งต่างๆแบบเดิม ๆ เพราะการทำเช่นนั้นคุณจะเห็นแง่บวกของความเกียจคร้านจริงๆ
พิจารณาว่าใครหรืออะไรได้รับประโยชน์จากการที่คุณยุ่งและไม่หยุดนิ่ง ทุกครั้งที่คุณบ่นว่างานพรากจิตวิญญาณของคุณไปและทำให้ชีวิตของคุณมีตารางเวลาอยู่เสมอคุณมักจะบ่นว่าคุณไม่มีเวลาพักผ่อน เมื่อรวมกันแล้วคนเกียจคร้านถูกมองว่าไม่มีประโยชน์ และคำตัดสินเช่น "ยึดติด" "ไร้ประโยชน์" "ไม่ยุติธรรม" หรือ "เสียเวลา" มักใช้เพื่ออ้างถึงผู้ที่ไม่ควรมีส่วนร่วมตามที่คาดไว้ รอ. เรากังวลอยู่ตลอดเวลาว่าใครบางคนจะให้ป้ายแห่งความเกียจคร้านแก่เราและเราเองก็เต็มใจที่จะให้ป้ายนั้นแก่ผู้อื่นทุกครั้งที่เราพบว่าตัวเองทำงานมากเกินไป
- และเมื่อบุคคลได้รับการพักผ่อนที่ดีเขาจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลและมีความสุขมากขึ้น แต่น่าขันคนจำนวนมากมักจะทำงานนานเกินความจำเป็นเพราะพวกเขามุ่งเน้นไปที่การทำตัวให้ดูยุ่งเท่านั้นไม่ใช่การทำงานให้มีประสิทธิผลมากขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ
- ในที่สุดสังคมที่ส่งเสริมความสมดุลในชีวิตการทำงานสังคมที่กระตุ้นให้ผู้คนตระหนักเมื่อถึงเวลาเพียงพอก็คือสังคมที่มีประสิทธิผลมากขึ้น
ตระหนักดีว่าการสละเวลาว่างจากงานจะช่วยฟื้นฟูพลังและจิตวิญญาณของคุณ "คุณธรรม" ตรงข้ามกับ "ความเกียจคร้าน" คือ "ความขยันหมั่นเพียร" สำหรับบางคนพวกเขามีความเชื่อที่มืดมนและแรงกล้าว่าการทำงานหนักหมายถึงการทำงานหนักขึ้นทำเงินได้มากขึ้นและสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น แต่นั่นไม่ใช่วิธีที่ทุกคนจะเห็นโลก ตัวอย่างเช่นเดนส์ทำงาน 37 ชั่วโมง / สัปดาห์ ค่าจ้างส่วนใหญ่ไปที่กองทุนภาษี (เพื่อตอบแทนสวัสดิการสังคมที่ดี) พวกเขามีวันหยุดโดยเฉลี่ย 6 สัปดาห์ต่อปีและ Dan Manh ก็อยู่ในรายชื่อประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกเสมอ
- สำหรับหลาย ๆ คนพวกเขาใช้เวลานอกงานทำสิ่งที่รัก พวกเขาพบว่าหากมี แต่งานและไม่มีเวลาให้ความบันเทิงผู้คนก็จะเบื่อหน่ายและน่าเบื่อหน่าย บางทีคนที่ "ขยันหมั่นเพียร" ควรเรียนรู้จาก "ขี้เกียจ" สักเล็กน้อยเพื่อให้จิตใจและร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่สร้างความมั่นใจในการฟื้นฟูพลังและกระตุ้นแรงบันดาลใจ
- ความเกียจคร้านเป็นญาติกันเท่านั้นเช่นเดียวกับความขยัน - ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดีและแต่ละแนวคิดก็มีที่มาที่ไปในระดับหนึ่ง การยืนยันว่าสิ่งนี้ดีสิ่งนั้นไม่ดีนั้นง่ายเกินไปและจะทำให้คุณหมดโอกาสในการมีช่วงเวลาแห่งความสงบสุข
นิยามใหม่ของผลผลิต จะขี้เกียจได้อย่างไร? ง่ายมาก (ควรจะเป็น) ในตอนแรกคุณอาจคิดว่าการทำงานน้อยลง (ขี้เกียจ) และมีประสิทธิผลมากขึ้นนั้นเป็นความขัดแย้ง อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนคำจำกัดความของ "ผลผลิต" หากคุณคิดว่าการมีประสิทธิผลหมายถึงการ "ทำมากขึ้น" "ทำมากขึ้น" หรือแม้แต่ "ไม่เคยถูกจับได้ว่าไม่ทำอะไรเลย" ความคิดเรื่องความเกียจคร้านอาจเป็นได้ จะทำให้คุณตกใจ
- ในทางกลับกันหากคุณให้คำจำกัดความ "ประสิทธิผล" ว่าเป็นวิธีการที่คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากสิ่งที่คุณทำวิธีที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงาน (หรืออย่างอื่น) หรือ “ ผลผลิต” พยายามทำให้เกิดประสิทธิผลมากที่สุดภายในเวลาและขีด จำกัด พลังงานที่คุณกำหนดดังนั้นการทำน้อยลงหรือขี้เกียจอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำงานกับผลผลิต สูงกว่า
- ลองพิจารณา: คุณสามารถทำงานได้ทั้งวันด้วยงานที่วุ่นวายเพียงเพื่อให้ได้งานเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ผลงานของคุณจะถูกตัดสินโดยรวม กระบวนการระยะยาว
- หรือคุณสามารถทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพียงไม่กี่อย่างต่อชั่วโมง แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญซึ่งนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่แท้จริง วิธีที่สองทำน้อยลง แต่เวลาที่ใช้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ณ จุดนี้ลองพิจารณาวิธีการทำงานของคุณอย่างจริงจังและซื่อสัตย์กับตัวเอง: เวลาครึ่งหนึ่งของคุณที่จะ "ดูยุ่ง" แทนที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง วิธีเพิ่มผลผลิต?
รู้วิธีหยุดเมื่อไม่มีประสิทธิผลในการทำงานอีกต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าถ้าคุณนั่งโต๊ะคุณต้องทำงานหนักหรือถ้าคุณกำลังทำความสะอาดโต๊ะที่ค่อนข้างสะอาดแสดงว่าคุณกำลังทำงานบ้าน อย่างไรก็ตามเพื่อความขี้เกียจคุณต้องระวังเมื่อคุณไม่สามารถทำงานให้เสร็จหรือทำงานต่อได้ วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดพลังงานได้มากในการทำงานให้ลุล่วงและขี้เกียจในการทำงานมากขึ้น]
- หากคุณทำงานเสร็จแล้วและกำลังนั่งอยู่ที่นั่นเพื่อเข้างานจากนั้นถามว่ามีอะไรให้ทำอีกไหมหรือกลับบ้าน การนั่งเอนหลังเล่นกับกล่องจดหมายและพยายามทำตัวยุ่งไม่ได้จะช่วยคุณหรือคนอื่น ๆ
- ลองนึกภาพคุณกำลังเขียนนวนิยาย คุณได้เขียนไอเดียดีๆในช่วง 2 ชั่วโมงแรกของการใช้คอมพิวเตอร์ แต่แล้วคุณก็พบว่าตัวเองติดขัด หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีแรงจูงใจหรือความคิดที่จะก้าวต่อไปในตอนนี้ให้หยุดจ้องหน้าจอและพักผ่อนให้เพียงพอก่อนที่จะกลับมาอ่านนวนิยายอีกครั้งในวันนี้ หลังจาก.
รู้ว่าการใช้เวลาอันมีค่ากับคนที่คุณห่วงใยเป็นเรื่องดี คุณไม่จำเป็นต้อง "อเนกประสงค์" หรือทำเท่าที่ทำได้เสมอไป หากคู่สมรสเพื่อนสนิทเพื่อนบ้านหรือคนรู้จักใหม่ต้องการอยู่กับคุณสักหน่อยจงอยู่กับพวกเขาด้วยใจจริง อย่าถามว่าเพื่อนสนิทของคุณต้องการซื้ออาหารกับคุณหรือไม่หรืออย่าส่งอีเมลเกี่ยวกับงานขณะดูหนังกับทั้งครอบครัว แต่คุณควรเรียนรู้ที่จะรู้สึกสบายใจเพียงแค่มีความสุขกับคนอื่นแม้ว่านั่นหมายความว่าคุณจะไม่ได้งานทำก็ตาม
- การใช้เวลากับคนรอบข้างและจริงใจกับพวกเขาจะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและให้เวลากับคุณเพื่อคลายความเครียดในที่ทำงาน
- อย่ารู้สึกผิดหวังในตัวเองที่ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเพื่อมีความสุข นั่นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ!
อย่าพยายามวางแผนทุกอย่าง แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะทำงานอย่างเป็นระบบระเบียบและรู้ว่าต้องทำอะไร แต่ถ้าคุณอยากขี้เกียจมากขึ้นอย่าพยายามคิดแผนตลอดชีวิตที่แม่นยำเป็นนาที จะดีมากถ้าคุณสามารถกำหนดเวลาการประชุมจัดตารางงานให้เสร็จตรงเวลาหรือแม้แต่กำหนดเวลากิจกรรมบันเทิงล่วงหน้าสองสามสัปดาห์ แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะกดดันเรื่องที่คุณไม่รู้ให้มากขึ้นให้ถอยออกมาสักนิดและลืมความจำเป็นในการควบคุมทุกอย่าง
- หากคุณรู้สึกเครียดที่งานวางแผนสิ่งต่างๆในทางมืดทำให้คุณรู้สึกเครียดถึงเวลาเรียนรู้ที่จะพอใจกับเรื่องประหลาดใจบางอย่างสิ่งที่ไม่คาดคิดในตารางเวลาของคุณ หากคุณทำเช่นนั้นคุณจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นเล็กน้อยและแน่นอนว่าคุณจะขี้เกียจมากขึ้น!
- นอกจากนี้หากคุณหยุดวางแผนทุกอย่างกำหนดนาทีให้แม่นยำคุณก็จะมีช่วงเวลาที่สนุกสนาน วิธีนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและพร้อมสำหรับทุกสิ่งที่รออยู่ข้างหน้า
โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 2: การดำเนินการ

ทำงานอย่างชาญฉลาดน้อยลง หากคุณมีบุคลิกขี้เกียจอยู่แล้วมันจะง่ายกว่ามาก ทำน้อยลง แต่จงทำอย่างชาญฉลาด: คนขี้เกียจรู้วิธีใช้ทุกนาทีอย่างมีประสิทธิภาพ หากบางอย่างไม่ได้ผลไม่ช่วยคุณประหยัดเวลาและไม่ทำให้คุณต้องออกจากงานเร็วขึ้นอย่าทำหรือคิดหาวิธีที่คุณจะทำได้ในราคาแพง เวลาและพลังงานน้อยลงคุณจึงทำงานได้น้อยลง วิธีดำเนินการดังต่อไปนี้:
- ส่งข้อความน้อยลง แต่รู้วิธีทำให้ข้อความของคุณมีความสำคัญต่อสายตาของผู้รับมากขึ้น ด้วยวิธีนี้ผู้รับจะใส่ใจและจัดการกับข้อความของคุณอย่างรอบคอบมากกว่าที่คุณจะส่งอีเมลจำนวนมากเพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบหรือพิสูจน์ว่าคุณกำลังทำงานอยู่
- ติดสโลแกนต่อไปนี้ที่หน้าผากของคุณ (โอเคแค่เขียนลงบนกระดาษแล้วติดไว้ที่ไหนสักแห่งเพื่อให้มองเห็นได้ง่าย): การขี้เกียจไม่ได้หมายความว่าทำน้อย แต่เป็นมาก การขี้เกียจหมายถึงการทำน้อยลงและทำได้ดีขึ้น
เพลิดเพลินไปกับธรรมชาติ ครั้งสุดท้ายที่คุณนั่งในทุ่งนาและมองไปที่สภาพแวดล้อมที่สวยงามคือเมื่อใด? ถ้าคำตอบคือ "ตอนเด็ก" หรือ "ฉันไม่เคยทำ" แสดงว่าถึงเวลาที่เหมาะสมแล้ว แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง แต่ลองใช้เวลาสักสองสามชั่วโมงไปกับการเดินเล่นในทุ่งนาแม่น้ำชายหาดป่าไม้หรือภูเขา คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นจิตใจและร่างกายของคุณจะอ่อนเยาว์
- ไปกับเพื่อนหนังสือดีๆของว่างหรืออะไรก็ได้ที่ทำให้คุณสบายใจขึ้น อย่านำสิ่งที่เกี่ยวข้องกับงานและอย่าพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน ทำใจกับการไม่ทำมากเกินไป
ให้ฉันนอนในวันหยุดสุดสัปดาห์ มีการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการรักษาเวลานอนให้สม่ำเสมอในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญและไม่แนะนำให้เปลี่ยนพฤติกรรมการนอนอย่างกะทันหัน อย่างไรก็ตามการ "หลับลึก" เพียงไม่กี่นาทีไม่ใช่เพื่อการนอนหลับ นั่นคือ "อยู่บนเตียงและปรนเปรอตัวเองเล็กน้อย คุณสามารถอ่านหนังสือทานอาหารเช้าวาดรูปหรือทำอะไรก็ได้ตามต้องการเพื่อพักผ่อนบนเตียง
- เชิญสัตว์เลี้ยงและเด็ก ๆ มาทำงานกับคุณ ก่อนอื่นสัตว์เลี้ยงของคุณเก่งมากในการรู้วิธีขี้เกียจในเวลาที่เหมาะสม ประการที่สองคุณจะไม่สามารถสอนลูก ๆ ของคุณได้ว่าการพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญในการมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดี
- โทรหาเพื่อนเก่าสองสามคนและดูว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง
- หากทุกวัน "การนอน" บนเตียงทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนคุณสามารถไปเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์ได้ อย่างไรก็ตามหยุดเพียงแค่นั้นอย่าทำมากกว่านี้
ช็อปน้อยลง การช็อปปิ้งน้อยลงหมายถึงมีเวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่คุ้มค่าและผ่อนคลายเช่นใช้เวลากับเพื่อนคู่สมรสลูก ๆ หรือไปเดินเล่นที่ชายหาด พร้อมด้วยรายการสินค้าที่จะซื้อและไปช้อปปิ้งเมื่อจำเป็นเท่านั้น นั่นหมายความว่าคุณจะใช้จ่ายน้อยลงขอน้อยลงมีกรรมสิทธิ์น้อยลงทำความสะอาดดูแลรักษาทรัพย์สินของคุณและพื้นที่ทางการเงินของคุณจะสะดวกสบายมากขึ้น แล้วความขี้เกียจใช้อะไร?
- หากคุณไปซื้อของเดือนละครั้งหรือสองครั้งคุณจะประหยัดเวลาได้มากและแน่นอนคุณจะมีเวลาขี้เกียจมากขึ้น
- คุณสามารถขอให้คนในครอบครัวซื้อของให้คุณหรือซื้อผ่านอินเทอร์เน็ตก็ได้
เก็บผึ้งที่วุ่นวายไว้ในตัวคุณ ความยุ่งเป็นนิสัย (มักไม่ต้องสงสัย) ไม่ใช่หนทางสู่ความสำเร็จการที่คุณต้องยุ่งหรือยุ่งจะทำให้ผลผลิตของคุณลดลงอย่างมากเพราะคุณเอาแต่ใส่ใจกับความยุ่งไม่ใช่ความสำเร็จ แทนที่จะวิ่งไปมาและทำสิ่งต่างๆมากมายให้ช้าลง ทำน้อยลงและใช้ชีวิตอย่างช้าๆและสงบสุขมากขึ้น พอใจที่จะนั่งลงและไม่ทำอะไรเลย ผ่อนคลายและมีความสุข
- ย้อนกลับไปดูรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณและถามตัวเองว่าต้องทำอะไรในรายการสิ่งที่ต้องทำจริงๆ ทำบางสิ่งในรายการ แต่อย่าตัดส่วนที่เหลือออกไปหรือปล่อยให้พวกเขาใช้เวลาว่างทั้งหมดของคุณ
ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น เป็นเจ้าของน้อยลง: เสื้อผ้าน้อยลงรถยนต์น้อยลงเฟอร์นิเจอร์น้อยลง ฯลฯ เพราะการเป็นเจ้าของหมายถึงการใช้เวลาความพยายามและความพยายามในการรักษา ลองให้หรือทิ้งเสื้อผ้าที่คุณไม่ได้ใส่อีกต่อไปทำความสะอาดตู้ครัวลดตารางเวลาโซเชียลมีเดียและพยายามทำให้ชีวิตของคุณง่ายที่สุด การดำเนินการนี้อาจใช้เวลามากในช่วงแรก แต่ในอนาคตคุณจะมีเวลาขี้เกียจมากขึ้น
- ถามตัวเองว่าคุณสมัครทำกิจกรรมมากมายอาสาช่วยเพื่อนมากเกินไปบังคับตัวเองให้ทำอาหารจุกจิกมากเกินไปหรือทำหลายอย่างเกินไป ไม่มีเวลาสำหรับความเกียจคร้าน ลองลดกิจกรรมบางอย่างเพื่อให้คุณมีเวลามากขึ้นเพียงแค่ผ่อนคลายไม่ทำอะไรเลย
ให้ใครมาทำแทนคุณ นี่ไม่ใช่อุบาย แต่เป็นการหาคนที่เหมาะสมมาทำสิ่งที่ถูกต้อง หากมีคนที่เก่งที่สุดในบางสิ่งและเต็มใจยินดีที่จะทำก็จงทำมันไปและอย่าไปรบกวน พวกเราหลายคนรู้สึกผิดที่ปล่อยให้คนอื่นประสบความสำเร็จในบางสิ่งแม้ว่าคน ๆ นั้นจะพิสูจน์แล้วว่าเขาเป็นคนที่ทำได้ดีที่สุดและทำมันคนเดียวเพราะ เรารู้สึกว่าต้องช่วยพวกเขา แต่บางครั้งความช่วยเหลือของเราก็ไม่เป็นประโยชน์แม้จะขัดขวางและไม่เป็นที่พอใจ
- สำหรับผู้ที่อยู่ในตำแหน่งบริหารโปรดวางใจว่าพนักงานบุตรหลานของคุณและอาสาสมัครของคุณมีคุณสมบัติเพียงพอที่จะทำเช่นนั้นและลดการจัดการของคุณ
- การบริหารจัดการน้อยจะทำให้พนักงานลูก ๆ หรืออาสาสมัครของคุณมีอิสระมากขึ้นมีโอกาสสำรวจความคิดสร้างสรรค์ สร้างพื้นที่ให้พวกเขาเรียนรู้ประสบความสำเร็จและล้มเหลว
- ยิ่งคุณทำน้อยเท่าไหร่ผู้คนก็จะยิ่งมีโอกาสคิดออกว่าสิ่งต่างๆเป็นอย่างไร คุณสามารถแนะนำพวกเขาได้ แต่อย่ารบกวน
- เป็นการดีที่สุดที่จะแบ่งปันการทำความสะอาดการทำอาหารการจัดระเบียบและการทิ้งขยะกับทุกคน พวกเราส่วนใหญ่มองว่างานเหล่านี้เป็นงานที่น่าเบื่อดังนั้นเรามาแชร์ให้ทุกคนฟังอย่างน้อยก็เพื่อให้รู้สึกว่ามีคนทำงานร่วมกันแล้วจะทำให้งานเหล่านี้น่าพอใจยิ่งขึ้น . ดูเหมือนว่างานบ้านแบบนั้นจะเป็นคู่แข่งที่ใหญ่ที่สุดของความเกียจคร้าน
- มอบหมายงานและไว้วางใจบุคคลที่ได้รับมอบหมาย หลายคนทำแล้วทำให้งานเบาลงสำหรับทุกคน เปิดโอกาสให้ทุกคนกลับบ้านเร็วขึ้นเล็กน้อยโดยแบ่งปันงานให้ทุกคนไม่ว่าจะเป็นงานที่ทำงานงานกลางคืนที่โบสถ์ในท้องถิ่นหรือการพบปะสังสรรค์ครั้งใหญ่ .
ไม่สนใจการเคลื่อนไหวของการสื่อสารในวงกว้าง การโต้ตอบที่ไม่มีที่สิ้นสุดและไร้ขีด จำกัด บนอินเทอร์เน็ตอาจใช้เวลาทั้งหมดของคุณไม่ใช่เรื่องสนุกและมีประสิทธิผลอีกต่อไป สื่อสารให้น้อยลงเพื่อให้เวลาตัวเองขี้เกียจ พูดน้อยโน้มน้าวใจน้อยตะโกนน้อยเถียงน้อยส่งอีเมลน้อยส่งข้อความน้อยโทรน้อยเช็คอินน้อยลง ถ้าคุณทำได้คุณจะแปลกใจที่คุณจะรู้สึก "ขี้เกียจ" และผ่อนคลายมากขึ้นอย่างรวดเร็วเพียงใด
- เราอาศัยอยู่ในโลกที่ผู้คนมากมายไม่รู้หรือไม่อยากรู้ว่าเมื่อไหร่ควร จำกัด การสื่อสารการสื่อสารนั้นดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อความรับผิดชอบ และถ้าเราไม่สื่อสารต่อไปเราจะรู้สึกผิดแม้ว่าเราจะดูถูกทุกคนเมื่อเราถอนตัวจากการสนทนาก็ตาม บทสนทนาส่วนใหญ่ไม่มีอะไรน่าสนใจแค่พูดพล่อย ๆ แทบไม่มีคนฟัง มันไม่ได้พูด แต่ทำเสียงดัง
- ปล่อยให้ความเงียบเข้ามามีส่วนในชีวิตของคุณ ให้ความนิ่งเติมเต็มจิตใจของคุณ ปล่อยให้ตัวเองขี้เกียจกับ "ภาระหน้าที่" ทางออนไลน์โซเชียลมีเดียและการส่งข้อความ
- ใช้อีเมลอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งข้อความทางโทรศัพท์เมื่อจำเป็นจริงๆเท่านั้น
- ใช้เวลาน้อยลงในการใช้โทรศัพท์, Twitter, Blackberry, Android และ iPhone แทนที่จะเพิ่มเวลาให้กับ ... ผู้คนเพื่อตัวคุณเองเพื่อหนังสือดีๆและสำหรับปัจจุบัน
ทำสิ่งที่ต้องทำ ฟังดูเวิร์ค! ความจริงก็คือมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ดีที่สุดคือถ้าคุณสามารถทำได้ทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหนักในภายหลัง ผู้ติดตามที่แท้จริงของการทำงานน้อยและขี้เกียจจะพบว่างานส่วนใหญ่มาจากการพยายามทำให้ดีตั้งแต่แรก จำคำพูดที่ว่า "ตะเข็บทันเวลาช่วยเก้าชีวิต" ต่อไปนี้เป็นสองสามวิธีที่คุณสามารถประหยัดเวลาได้ด้วยการทำงานให้เสร็จในครั้งแรก:
- เรียนรู้วิธีเขียนแบบร่างที่ดีอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยการฝึกฝน
- พับเสื้อผ้าทันทีที่ถอดออกจากเครื่องอบผ้าหรือถอดปลั๊กออกจากราวตากผ้า หลังจากนั้นให้เก็บเข้าตู้ทันที ซึ่งจะส่งผลให้เสื้อผ้าของคุณยับน้อยกว่าที่คุณจะทิ้งไว้ในเครื่องอบผ้าหรือในตะกร้าสักสองสามวันหลังจากนั้น
- ทาสีบ้านให้สวยงามตั้งแต่ครั้งแรก ถ้าไม่เช่นนั้นคุณจะต้องแก้ไขซ้ำแล้วซ้ำเล่า การก่อสร้างและการบูรณะส่วนใหญ่ใช้หลักการเดียวกันคือทำตั้งแต่เริ่มต้นและคุณจะไม่ต้องเสียเวลาซ่อมแซมในภายหลัง
- อ่านและตอบกลับข้อความทันทีที่คุณเห็น หากคุณทิ้งจดหมายไว้และพูดว่า "จะทำงานต่อ" ในบางครั้งพวกเขาจะกลายเป็นงานที่หนักมากที่คุณไม่ต้องการเผชิญคุณจะหงุดหงิดและคุณจะรู้สึกจมอยู่กับที่ หากเป็นอีเมลที่ไม่รบกวนคุณให้ลบทิ้ง สำหรับอีเมลที่คุณสามารถตอบกลับได้ทันทีทำได้ทันที พยายาม จำกัด จำนวนอีเมลที่คุณต้องค้นคว้าเพิ่มเติมให้เหลือประมาณ 5% ของจำนวนข้อความทั้งหมดในกล่องจดหมายของคุณและคุณควรมีเหตุผลที่ดีที่จะใช้เวลากับอีเมลเหล่านั้นมากขึ้น (เช่นจำเป็นต้องมีการตอบกลับ ถูกต้องหรือวางเฉยเพื่อหลีกเลี่ยงการตอบกลับด้วยความโกรธ)
- เตรียมของขวัญให้ดีก่อนวันบริจาค คุณจะไม่ต้องอยู่ไม่สุขและรำคาญใจ คนขี้เกียจมีเวลามากพอที่จะไม่เร่งรีบ
หยุดสะอื้น. คนเกียจคร้านไม่คร่ำครวญ ประการแรกใช้พลังงานมากเกินไปและประการที่สองการคร่ำครวญเป็นผลมาจากการรู้สึกถูกปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมถูกทอดทิ้งหรือหมดแรง การคร่ำครวญและวิพากษ์วิจารณ์น้อยลงจะทำให้คุณมีเวลาเปิดใจและมีพื้นที่สำหรับการคิดสร้างสรรค์มากขึ้นดังนั้นคุณจึงสามารถตอบสนองได้ดีขึ้นในสถานการณ์ต่างๆรวมถึงงาน หาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการแก้ปัญหา แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การตำหนิผู้อื่นคุณสนใจวิธีแก้ปัญหามากกว่าภาพ: Be Lazy Step 18.webp | center]]
- ทุกคนบ่นและวิพากษ์วิจารณ์ไม่ว่าจะครั้งเดียว อย่าทำให้สิ่งเหล่านั้นเป็นนิสัยและพยายามท้อทุกครั้งที่ตั้งใจจะทำ เตือนตัวเองว่ามันเสียเวลาแค่ไหนและคุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพียงใดหากคุณใช้เวลานั้นผ่อนคลายและเอาชนะสิ่งที่ฉุดรั้งคุณไว้
- หากคุณมีเหตุผลที่ดีที่จะบ่นให้ใช้เวลาในการทำสิ่งที่สร้างสรรค์แทนที่จะคร่ำครวญเช่นเขียนจดหมายถึงตัวแทนของคุณหรือนั่งบนเบาะนุ่ม ๆ หลังคาและพ่นสีสำหรับป้ายขนาดใหญ่ของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการชุมนุม
- ปลูกฝังความเมตตาความอดทนความรักและความเข้าใจ มันเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลกับนิสัยชอบคร่ำครวญ
- อย่าดราม่าทุกเรื่องสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดจะไม่เกิดขึ้น หรือถึงอย่างนั้นความกังวลของคุณทำให้สถานการณ์ดีขึ้นหรือไม่? การทำเช่นนี้ดูเหมือนว่าคุณกำลังพยายามพิสูจน์ว่าตัวเองถูกต้องสามารถเขย่านิ้วชี้และพูดว่า "ฉันบอกคุณแล้ว" ในความเป็นจริงมีวิธีที่ดีกว่าในการเตรียมความพร้อมสำหรับอนาคตมากกว่าแค่กังวลและทำเรื่องยุ่ง ๆ
- เรียนรู้ที่จะทำตามธรรมชาติแสวงหาโอกาสค้นหาวิถีทางธรรมชาติของสิ่งต่างๆและทำสิ่งที่จำเป็นในปัจจุบัน คุณไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์ได้ แต่ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะทำงานอย่างคล่องแคล่วและเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ใด ๆ (เช่นวางกล่องปฐมพยาบาลในสถานที่ที่เหมาะสม) คุณสามารถเปลี่ยนใจได้ ผลกระทบของผลลัพธ์นั้นสำหรับคุณ
ขี้เกียจตามธรรมชาติมากขึ้น ลองทำสิ่งที่แตกต่างกันเล็กน้อยนาน ๆ ครั้ง นอนบนเก้าอี้ร้านเสริมสวยโดยไม่ต้องเปลี่ยน (เพียงเพราะคุณเหนื่อยเกินไปที่จะขยับตัว) ทำเต็นท์เล็ก ๆ จากผ้าห่มกับเด็ก ๆ คลานเข้าไปข้างในและนอนหลับ นอนบนพื้นหญ้าและนับเมฆนับดาวจนกว่าคุณจะมีสมาธิเต็มที่และปล่อยให้ตัวเองลอยอยู่ในนั้น คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นชุดอยู่บ้านเพื่อใส่ในวันอาทิตย์หากคุณไม่ชอบ ไม่เป็นไรเพื่อนบ้านของคุณหมายถึงอะไร
- ทำตามธรรมชาติ. ปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินต่อไป ถอยหลังและปล่อยให้ทุกอย่างมาหาคุณตามธรรมชาติ
- อย่าฝืนเลย. จงเป็นเหมือนน้ำค้นหาเส้นทางที่มีความทรหดน้อยที่สุดและค่อยๆกัดเซาะหนามระหว่างทาง
- ค้นหาสิ่งที่สำคัญที่สุดของทุกปัญหาในชีวิตและมุ่งเน้นไปที่การแก้ไขแทนที่จะใช้ความพยายามในการซ่อนกำแพงอิฐขนาดยักษ์ หาวิธีแก้ปัญหาโดยใช้ความพยายามน้อยที่สุด นั่นคือความฉลาดหลักแหลมไม่ใช่การหลบเลี่ยงความรับผิดชอบ
วางเท้าของคุณและพัก หากคุณผ่านวันที่ยาวนานมาหรือเพียงแค่อยากนั่งเฉยๆและไม่ทำอะไรเลยคุณต้องการด้วยความภาคภูมิใจ นั่งบนเก้าอี้หน้าทีวีหรือนั่งที่ใดก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายเอนหลังวางเท้าไว้ที่ไหนสักแห่งและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกที่ไม่ต้องทำอะไรเลย อย่าคิดถึงสิ่งที่คุณต้องทำหรือกลัวคนจะตัดสิน ให้คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้หรือคิดว่าไม่มีอะไรเลย
- คนขี้เกียจชอบมี บริษัท หากคุณมีเพื่อนที่ดีที่ชอบพักผ่อนและไม่ทำอะไรเลยชวนเขาไปและคุณก็ขี้เกียจด้วยกัน
- ขณะนั่งและเล่นคุณสามารถฟังเพลงโปรดดูแลแมวกินไอศกรีมหรือทำในสิ่งที่คุณชอบได้
โฆษณา

คำแนะนำ

พิจารณาเผื่อเวลาขี้เกียจสัปดาห์ละครั้ง อาจเป็นวันอาทิตย์ตอนบ่ายหรือตอนเย็น ใช้เวลานั้นกับตัวเองผ่อนคลายเต็มที่ไม่ตอบสนองต่อคำขอใด ๆ จากภายนอกไม่ว่าในตอนแรกจะรู้สึกผิดแค่ไหนก็ตาม คุณจะเติบโตในพื้นที่นั้นเมื่อเวลาผ่านไปและจะรักษามันไว้จนถึงที่สุดเพื่อรักษาสมดุลในชีวิตของคุณ
คุณจะจ่ายในราคาที่ขี้เกียจตลอดเวลาถ้าคุณไม่ฉลาดพอที่จะทำได้เพียงเล็กน้อยและยังมีประสิทธิภาพ
ชนเผ่านักล่าผู้รวบรวมหลายคนมีวิธีการจัดระเบียบชีวิตโดยทำน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้มั่นใจถึงความต้องการพื้นฐานของชีวิต การลดความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณให้น้อยที่สุดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการมีเวลาทำกิจกรรมอื่น ๆ มากขึ้นและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำ
การทำในสิ่งที่คุณรักไม่ได้หมายความว่าความขี้เกียจของคุณถูกทอดทิ้ง หากคุณท่องอินเทอร์เน็ตและพูดคุยกับเพื่อน ๆ เกี่ยวกับนกหรือโมเดลเรือคุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนบ้างาน ทุกคนมีวิธีการพักผ่อนที่แตกต่างกัน การเต้นรำหรือการนั่งนิ่ง ๆ อาจเป็นวิธีผ่อนคลายได้ สิ่งสำคัญอยู่ที่สภาพจิตใจของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำเพื่อความเพลิดเพลินไม่ใช่เพื่อผลลัพธ์

คำเตือน

บางคนเกิดมาพร้อมกับการติดงาน พวกเขามักจะทำให้ฉันยุ่งและบ่นถ้าคนรอบข้างไม่ยุ่งพอ สำหรับคนเช่นนี้ความยุ่งและนิสัยและการตัดสินทางศีลธรรม คำแนะนำที่ดีที่สุดคืออยู่ห่างจากพวกเขาถ้าเป็นไปได้
อย่าถือเอาความเกียจคร้านกับความประมาทเลินเล่อในระยะยาวมิฉะนั้นแมลงสาบจะกลายเป็นผู้อยู่อาศัยใหม่ในบ้านของคุณ บางครั้งก็ไม่เป็นไรที่จะล้างจานทันทีหรือล้างผ้าขนหนูที่สกปรกทันที จากนั้นคุณสามารถเปิดหน้าต่างห้องครัวเพื่อให้กลิ่นของจานสกปรกลอยออกมาหลีกเลี่ยงปัญหาด้านสุขภาพและสุขอนามัยที่ร้ายแรงแทนที่จะบังคับให้ตัวเองทำงาน
อย่าทรมานเพียงเพราะคุณปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย นั่นเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเรียกมันว่า“ การฟื้นฟูจิตวิญญาณ” ได้หากจำเป็น แต่อย่ารู้สึกว่าต้องขอโทษใครบางคนที่ทำน้อยลงและได้รับประโยชน์จากชีวิตมากขึ้น
หากคุณยึดติดกับงานอดิเรกมานานหลายปีเช่นการวาดภาพคุณอาจไปถึงระดับที่ผู้คนคิดว่าคุณสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้นได้ ถามตัวเองอย่างจริงจังว่าคุณต้องการเปลี่ยนงานอดิเรกให้เป็นอาชีพและเปลี่ยนสถานที่ในชีวิตของคุณหรือไม่ หากคุณเปลี่ยนอาชีพเพื่อไล่ตามงานอดิเรก / ความหลงใหลการมีงานอดิเรกใหม่เป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้คุณสามารถสนุกสนานและผ่านเวลาไปกับงานอดิเรกใหม่ ๆ ได้โดยไม่ต้องกังวล ดีหรือไม่. อย่างไรก็ตามงานอดิเรกมีความเกี่ยวข้องจริงๆก็ต่อเมื่องบประมาณของคุณอยู่ในขีด จำกัด เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของแผนการที่จะทำให้ชีวิตของคุณเรียบง่าย
อย่าหลอกลวงหรือข่มขู่ผู้อื่นให้ทำงานแทนคุณ นั่นไม่ใช่ความเกียจคร้าน เป็นการยักย้ายข่มขู่และพยายามควบคุมผู้อื่น เช่นเดียวกับการควบคุมการกระทำทั้งหมดนี้ต้องใช้พลังงานจำนวนมากในการวางแผนและดูแลรักษา นั่นไม่ใช่วิถีของคนเกียจคร้าน นั่นก็เป็นกรรมไม่ดีเช่นกัน