เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน

หากคุณมีก้อนเลือดเป็นโรคหลอดเลือดสมองหัวใจเต้นผิดปกติหรือมีอาการหัวใจวายคุณอาจต้องทานยาลดความอ้วนที่แพทย์สั่ง การทำให้เลือดผอมลงสามารถช่วยป้องกันการกลับเป็นซ้ำของโรคเหล่านี้ได้ นอกเหนือจากยาแล้วการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตร่วมกับความช่วยเหลือของแพทย์สามารถช่วยให้เลือดของคุณผอมลงและมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

1. 

   ทานยาที่มีคูมาริน. หากคุณมีอาการป่วยที่ต้องใช้ยาลดความอ้วนแพทย์อาจสั่งยาต้านการแข็งตัวของเลือดซึ่งเป็นยาที่กำหนดเป้าหมายปัจจัยการแข็งตัวของเลือด แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาที่มี coumarin เช่น Coumadin หรือ Warfarin ยาเหล่านี้ช่วยลดการก่อตัวของปัจจัยการแข็งตัวของวิตามินเคในเลือด โดยปกติจะรับประทานวันละครั้งในเวลาเดียวกันในแต่ละวันโดยมีหรือไม่มีอาหาร
   • ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ แก๊สปวดท้องและบางครั้งผมร่วง

2. 

   
   
   รู้ผลข้างเคียงของ Warfarin. หากคุณกำลังทาน Warfarin คุณต้องได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบเนื่องจาก Warfarin อาจทำให้เลือดออกภายในได้ คุณจะต้องตรวจเลือดทุกสัปดาห์และขนาดยาจะถูกปรับตามผลการทดสอบ
   • Warfarin สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาอาหารเสริมและวิตามินของคุณ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุลของอาหารในขณะที่รับประทาน Warfarin เนื่องจากระดับวิตามินเคที่สูงขึ้นอาจรบกวนยาและทำให้เลือดอุดตัน
   • เมื่อทาน Warfarin คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีวิตามินเคเช่นบรอกโคลีกะหล่ำดอกกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีผักคะน้าผักโขมถั่วเขียวตับและชีสบางชนิด พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาหารของคุณเมื่อทาน Warfarin

3. 

   
   
   ลองใช้ทินเนอร์เลือดอื่น ๆ . แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านการแข็งตัวของเลือดอื่น ๆ ให้คุณ ข้อดีของยาเหล่านี้คือคุณไม่จำเป็นต้องมีการตรวจติดตามทุกสัปดาห์และการเสริมวิตามินเคจะไม่มีผลต่อประสิทธิภาพของยา อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่ชอบสั่งยาเหล่านี้เพราะทำตามได้ยากและหากมีเลือดออกก็จะยากที่แพทย์จะย้อนกลับวิตามินเค (ไม่เหมือนเมื่อทานวาร์ฟาริน)
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยา Pradaxa ซึ่งมักรับประทานทางปากโดยมีหรือไม่มีอาหารวันละสองครั้ง ผลข้างเคียงของ Pradaxa ที่พบบ่อย ได้แก่ อาการทางระบบทางเดินอาหารเช่นปวดท้องและคลื่นไส้ ผลข้างเคียงที่รุนแรงอื่น ๆ ได้แก่ เลือดออกและอาการแพ้
   • แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ Xarelto แพทย์อาจสั่งให้คุณทาน Xarelto 1-2 ครั้งต่อวันพร้อมอาหารทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพเฉพาะของคุณ ผลข้างเคียงของ Xarelto ได้แก่ อาการแพ้ยามีเลือดออกหรืออาเจียนเป็นเลือดเวียนศีรษะแสบร้อนชารู้สึกเสียวซ่ากล้ามเนื้ออ่อนแรงสับสนและปวดศีรษะ
   • แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ Eliquis วันละสองครั้งโดยมีหรือไม่มีอาหาร ใช้ความระมัดระวังในการรับประทานยาหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของอาการแพ้เลือดออกเวียนศีรษะสับสนปวดศีรษะปวดกล้ามเนื้อหรือบวมเจ็บหน้าอกและหายใจไม่ออก
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้วิธีอื่น

1. 

   
   
   แอสไพรินสำหรับเด็ก (Baby Aspirin) ขนาดรับประทาน หากคุณเคยเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองหรือมีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานแอสไพริน 81 มก. ต่อวัน แอสไพรินช่วยให้เลือดบางลงโดยการป้องกันไม่ให้เซลล์เม็ดเลือดเกาะกันซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าแอสไพรินอาจเสี่ยงต่อการตกเลือดเช่นโรคหลอดเลือดสมองตีบและเลือดออกในทางเดินอาหาร
   • บอกแพทย์หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารเลือดออกในทางเดินอาหารหรือแพ้ยาแอสไพริน หากคุณรับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นประจำเช่นไอบูโพรเฟนความเสี่ยงของการตกเลือดเมื่อทานแอสไพรินจะสูงขึ้น ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาด้วยแอสไพริน
   • แอสไพรินอาจทำปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ เช่นเฮปารินไอบูโพรเฟนพลาวิกซ์คอร์ติโคสเตียรอยด์และยาซึมเศร้ารวมทั้งอาหารเสริมสมุนไพรเช่นใบแปะก๊วยรากคาวา (ในตระกูลพริกไทย) และเล็บของแมว
   • แจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับวิตามินอาหารเสริมและยาทั้งหมดที่คุณกำลังรับประทาน

2. 

   เพิ่มการออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าจะไม่สามารถฟื้นฟูความเสียหายที่มีอยู่ได้ แต่การออกกำลังกายร่วมกับยาจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์โดยปกติแบ่งเป็น 30 นาทีต่อวันสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นปานกลางเช่นการเดินเร็ว
   • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บรุนแรงภาวะแทรกซ้อนหรือเลือดออกภายใน ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าการออกกำลังกายแบบใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาวะทางการแพทย์ของคุณและประเภทของยาที่คุณกำลังใช้อยู่

3. 

   เปลี่ยนอาหารของคุณ การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้ นอกจากนี้การรับประทานอาหารยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของยาเพื่อลดเลือดและทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น
   • ควบคุมขนาดชิ้นส่วนโดยใช้จานขนาดเล็กและติดตามปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ
   • กินผักและผลไม้ให้มากเพราะอุดมไปด้วยวิตามินสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ
   • กินเมล็ดธัญพืชแทนแป้งขาว
   • เพิ่มแหล่งที่มาของไขมันดีเช่นถั่วปลาที่มีไขมันเช่นปลาทูน่าหรือปลาแซลมอน
   • เพิ่มโปรตีนไม่ติดมันในอาหารของคุณเช่นไข่ขาวผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำและไก่ไร้หนัง
   • กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ แคลอรี่จากไขมันอิ่มตัวควรน้อยกว่า 7% ของแคลอรี่ทั้งหมดในอาหารที่คุณกิน นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ซึ่งควรน้อยกว่า 1% ของแคลอรี่ทั้งหมดในอาหาร
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่มันเยิ้มเค็มและมีไขมันมากเกินไปอาหารจานด่วนแช่แข็งและอาหารสำเร็จรูป อาหารแช่แข็งเพื่อสุขภาพที่โฆษณาแล้วยังมีเกลือจำนวนมาก นอกจากนี้คุณควร จำกัด การรับประทานเค้กวาฟเฟิลและมัฟฟินเย็น

4. 

   ดื่มน้ำเยอะ ๆ . น้ำเป็นสารเจือจางเลือดตามธรรมชาติ การขาดน้ำทำให้เลือดหนาขึ้นทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน ดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวันเพื่อช่วยให้เลือดผอมและสุขภาพโดยรวมดีขึ้น
   • แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 1.8 ลิตรต่อวัน หรือคุณควรดื่มน้ำตามสูตรสำหรับทุกๆ 0.5 กก. ของน้ำหนักคุณต้องดื่มน้ำ 15 มล. ตัวอย่างเช่นหากคุณมีน้ำหนัก 70 กก. คุณต้องดื่มน้ำ 210 มล. ต่อวัน
   • อย่าดื่มน้ำมากเกินไป เพียงแค่ดื่มน้ำให้เพียงพอและอย่าบังคับตัวเองให้ดื่มน้ำมากเกินไปหากคุณรู้สึกอิ่มเกินไป
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: ขอความช่วยเหลือจากแพทย์

1. 

   ปรึกษาแพทย์. โรคต่างๆเช่นลิ่มเลือดเส้นเลือดอุดตันในปอดหัวใจวายภาวะหัวใจห้องบนและโรคหลอดเลือดสมองอาจร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ โรคสามารถกำเริบได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง หากคุณมีอาการเหล่านี้คุณควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำและต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยให้เลือดของคุณผอมลงและให้คุณรับประทานอาหารพิเศษ
   • แม้ว่าอาหารบางอย่างจะช่วยให้เลือดบางหรือข้นขึ้นได้ แต่คุณไม่ควรใช้อาหารหรืออาหารเพื่อทำให้เลือดของคุณผอมลง

2. 

   ไม่มีการรักษาตัวเอง หากคุณมีความเสี่ยงสูงหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองอย่าพยายามทำให้เลือดของคุณผอมลงด้วยตัวคุณเอง การรับประทานอาหารและการเยียวยาที่บ้านเพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตันหรือหัวใจวายได้ การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายช่วยป้องกันโรคหัวใจเท่านั้น หากคุณเป็นโรคหัวใจหรือโรคที่ต้องให้เลือดลดลงแค่ออกกำลังกายและเปลี่ยนอาหารจะไม่เพียงพอที่จะป้องกันโรคได้
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์สำหรับการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงอาหารเสมอ

3. 

   สังเกตอาการเลือดออก. พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดและสังเกตเห็นสัญญาณหรืออาการของเลือดออกมาก นั่นอาจเป็นสัญญาณของเลือดออกภายในเลือดออกหรือเลือดออกที่ซ่อนอยู่
   • ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากเลือดออกผิดปกติ ตัวอย่างเช่นเลือดกำเดาไหลบ่อยเลือดออกผิดปกติในเหงือก (เหงือก) เลือดประจำเดือนหรือเลือดออกทางช่องคลอดมากกว่าปกติ
   • รับความช่วยเหลือฉุกเฉินทันทีหากคุณได้รับบาดเจ็บหรือเลือดออกอย่างรุนแรงและไม่สามารถควบคุมได้
   • ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากมีอาการเลือดออกภายในเช่นปัสสาวะสีแดงชมพูหรือน้ำตาล อุจจาระสีแดงสดเป็นริ้วสีแดงหรือดำอุจจาระชักช้า ไอเป็นเลือดหรือลิ่มเลือด อาเจียนเป็นเลือดหรืออาเจียนเช่นผงกาแฟ ปวดหัว; รู้สึกวิงเวียนเป็นลมหรือป่วย
   โฆษณา

คำเตือน

• ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการทานยาตามใบสั่งแพทย์เปลี่ยนอาหารและรับการรักษาพยาบาล
• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ ปัจจุบันไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรใดที่สามารถช่วยให้เลือดจางลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณทานอาหารเสริมเหล่านี้เพื่อช่วยในการรักษาอาการป่วยอื่น ๆ อาหารเสริมอาจรบกวนยาลดความอ้วนและทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง