เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ไม่มีใครชอบคำโกหก แต่น่าเสียดายที่บางครั้งเราพบว่าการโกหกคนอื่นง่ายกว่าและบอกความจริงด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามเราไม่ควรทำเช่นนั้น การเรียนรู้ที่จะซื่อสัตย์และไม่เอาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ที่เราต้องโกหกสามารถช่วยให้เรารู้สึกสบายใจและสบายใจกับทุกคนในความสัมพันธ์ของเรา การเปลี่ยนมุมมองของคุณเล็กน้อยและเปลี่ยนตัวเองไปสู่เป้าหมายของการซื่อสัตย์สามารถช่วยให้คุณรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องโกหกและทำให้ง่ายต่อการพูดความจริง ดำเนินการต่อจากขั้นตอนที่ 1 เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ซื่อสัตย์กับผู้อื่น

1. 

   ตอบคำถามว่าทำไมคุณควรโกหกและโกหกใคร เราทุกคนเคยโกหกเพียงครั้งเดียวหรือสองสามครั้งโกหกคนอื่นหรือโกหกตัวเองด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน หากคุณคิดไม่ออกว่าทำไมคุณควรโกหกและโกหกใครบางคนก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะใช้“ แผน” ของการซื่อสัตย์
   • โกหกเพื่อขัดตัว เราเล่าเรื่องให้คนอื่นฟังหรือเล่าเรื่องที่เกินจริงเติมแต่งหรือแม้แต่เรื่องหลอกลวงเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นกับข้อบกพร่องของเรา เมื่อเราไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่างเราชอบฟังคำโกหกมากกว่าความจริง
   • โกหกเพื่อให้รู้สึกเท่าเทียมกับบางคน แต่เราคิดว่าพวกเขาดีกว่าเราเพราะเราเคารพพวกเขาจึงอยากให้พวกเขาเคารพเรา น่าเสียดายที่เราถูกมองว่าโกหก เป็นคนที่น่าเชื่อถือเพื่อให้ผู้คนเห็นอกเห็นใจและเข้าใจคุณได้ดีขึ้น
   • โกหกเพื่อไม่ให้รู้สึกอาย อาจเป็นเรื่องโกหกเพื่อปกปิดพฤติกรรมที่ไม่ดีความผิดหรือการกระทำอื่นใดที่เรารู้สึกอับอายที่จะพูด หากแม่ของคุณพบบุหรี่หนึ่งซองในกระเป๋าของคุณคุณอาจจะโกหกมันว่าเป็นซองของเพื่อนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แม่ของเธอเสียค่าปรับ
   • เราโกหกผู้บังคับบัญชาหรือผู้มีอำนาจ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกอับอายและไม่มีโทษรวมถึงการโกหกตัวเอง เมื่อเราทำอะไรบางอย่างและรู้สึกผิดเราโกหกเพื่อเพิกเฉยต่อบาปของเราเพื่อไม่ให้ถูกลงโทษและยังคงทำตัวน่าอับอายจนต้องโกหก ถือเป็นปัญหาโลกแตกจริงๆ

2. 

   
   
   คาดหวังการกระทำที่อาจทำให้คุณรู้สึกผิดในภายหลัง เพื่อกำจัดความอับอายและโกหกต่อไปสิ่งสำคัญคือต้องคาดการณ์การกระทำที่อาจทำให้คุณรู้สึกผิดและหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ เมื่อคุณโกหกคุณต้องปิดบังความจริงและคุณจะพบว่าความจริงปกปิดได้ง่ายด้วยการโกหก จากนั้นคุณจะรู้สึกมั่นใจกับความจริงที่ซ่อนอยู่หรือแม้กระทั่งไม่ได้คิดถึงการกระทำที่ทำให้คุณอับอาย
   • ถ้าคุณสูบบุหรี่และทุกคนรู้คุณจะไม่ต้องโกหก สารภาพหากทำจริง. การกระทำที่คุณไม่กล้าสารภาพน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่ทำ คู่ของคุณจะรู้สึกอับอายถ้าเขารู้ว่าคุณมีความสัมพันธ์สามานย์กับเพื่อนร่วมงานถ้าคุณไม่ทำคุณจะไม่ต้องโกหก

3. 

   
   
   หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น บางครั้งเราโกหกเพื่อให้ตัวเองดูดีและดีกว่าที่เป็นจริง เพราะเรามักจะแข่งขันและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ อยู่เสมอหากเรามีข้อบกพร่องใด ๆ เราจะโกหกเพื่อปิดบังสิ่งเหล่านี้ หากคุณเลิกแข่งขันกับคนอื่นและพอใจในตัวเองคุณจะพบว่าไม่จำเป็นต้องโกหกเพื่อยกตัวเองเพราะคุณอยู่ในตำแหน่งที่สูงแล้ว!
   • อย่าพูดในสิ่งที่คนอื่นอยากได้ยินจากคุณ ปล่อยให้อีกฝ่ายยกย่องคุณแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่รู้ว่าพวกเขากำลัง“ เล่น” คุณและแสร้งทำเป็นว่าคุณดึงดูดพวกเขา พูดคำจากใจและบอกความจริงโดยไม่ต้องกังวลแม้แต่นิดเดียวว่าจะเสียภาพลักษณ์ที่สวยงามหรือไม่ ผู้คนให้ความสำคัญกับความซื่อสัตย์แม้ว่าความจริงที่คุณพูดจะทำให้คนอื่นไม่สบายใจ
   • สร้างความประทับใจให้ทุกคนด้วยความซื่อสัตย์ของคุณไม่ใช่การโอ้อวดของคุณ ผู้คนจำนวนมากโกหกเพราะต้องการสร้างความประทับใจพวกเขาเล่าเรื่องราวที่ซับซ้อนเพื่อให้ได้รับความสนใจมากกว่าคนอื่น ๆ หากคุณไม่สามารถเล่าเรื่องราวน่ารู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับประสบการณ์การท่องเที่ยวในยุโรปของคุณได้เพียงแค่นั่งฟังอย่างเงียบ ๆ และรอหัวข้ออื่น ๆ ที่จะพูดถึงแทนที่จะเขียนเรื่องราวที่คุณเดินทางไป เรียนที่มายอร์ก้า

4. 

   
   
   ยอมรับและจัดการกับผลที่ตามมาเมื่อคุณซื่อสัตย์ บางครั้งก็ควรยอมรับว่าคุณกำลังโกหกคดโกงหรือประพฤติตัวไม่เหมาะสมแทนที่จะโกหกต่อไป เมื่อทำเช่นนี้คุณจะรู้สึกได้รับการปลดปล่อยและสงบสุขอย่างยิ่ง แม้ว่าคุณจะสารภาพคุณจะต้องยอมรับผลที่ตามมา แต่มันก็เป็นผลของสิ่งที่คุณสมควรได้รับ

5. 

   ทำในสิ่งที่คุณภาคภูมิใจ คุณไม่จำเป็นต้องโกหกถ้าคุณรู้สึกดีกับตัวเอง คนรอบตัวคุณที่ห่วงใยคุณและเข้าใจคุณจะเคารพคุณในสิ่งที่คุณเป็นจริงๆ ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและภูมิใจในตัวเอง
   • การดื่มมากเกินไปทุกคืนทำให้คุณรู้สึกดีไปสองสามชั่วโมงและทำให้คุณตื่นเต้น แต่เช้าวันรุ่งขึ้นในที่ทำงานคุณจะรู้สึกปวดหัวรู้สึกเสียใจและรู้สึกผิดเมื่อคุณไม่สามารถทำงานได้ ดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ อย่า ทำสิ่งที่คุณเสียใจ

6. 

   หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณต้องโกหกคนอื่น ระมัดระวังเมื่อมีคนบอกความลับที่คุณรู้ว่าคุณควรแบ่งปันกับคนอื่น (เช่นอาชญากรรมการหลอกลวงหรือการกระทำที่ทำร้ายคนอื่น) การได้ยินสิ่งนี้ทำให้คุณกลืนไม่เข้าคายไม่ออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทุกคนรู้ความจริงและคนวงในรู้ว่าคุณคือคนที่รู้เรื่องราวทั้งหมด
   • ถ้ามีใครจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องที่เริ่มต้นเช่น "คุณพูดอย่างนี้ไม่ได้และเกี่ยวกับเรื่องนี้" ก็พร้อมที่จะปฏิเสธ: "ถ้าไม่เกี่ยวกับฉันก็อย่าบอกฉัน ฉันไม่ต้องการรับผิดชอบต่อความลับของใครนอกจากของฉันเอง”

7. 

   แยกสิ่งที่คุณต้องการพูดและสิ่งที่ผู้ฟังจำเป็นต้องรู้ บางครั้งเรารู้สึกเหมือนไฟเมื่อเรามีอะไรจะพูด เมื่อคุณดุเพื่อนร่วมห้องอย่างหยาบคายพูดตรงไปตรงมากับคู่สมรสของคุณหรือโต้เถียงกับครูคุณต้องซื่อสัตย์มาก แต่ถ้าคุณพูดนานเกินไปคุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นได้ ไม่ดีและพูดในสิ่งที่คุณไม่เข้าใจตัวเอง หลีกเลี่ยงการพูดมากเกินไปพยายามบอกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่คุณต้องพูดเพราะอีกฝ่ายอยากได้ยินกับสิ่งที่คุณอยากพูดเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น
   • อีกหนึ่งคนที่ต้องรู้ หากความไม่รู้ของพวกเขาอาจส่งผลกระทบที่ทำร้ายร่างกายหรือจิตใจหรือพวกเขายังคงดำเนินการที่ส่งผลกระทบต่อผู้อื่น เพื่อนร่วมห้องของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าการที่พวกเขาดื่มมากเกินไปทำให้คุณรู้สึกอึดอัดในห้องของคุณเอง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะ "แย่"
   • คุณอาจต้องการพูด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณโกรธหรือเครียดเพื่อให้ผู้ฟังรู้ว่าคุณต้องการพูดอะไรคุณสามารถแสดงออกได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้น ในขณะที่คุณกำลังโต้เถียงเกี่ยวกับความสัมพันธ์แบบผิวเผินระหว่างคุณสองคนคุณอาจต้องการพูดว่า "ฉันชนะแล้วและฉันไม่ต้องการสานต่อความสัมพันธ์นี้" และไม่ว่าคุณจะวางไว้อย่างไรคุณก็อยากให้เป็นเช่นนั้น สามีของคุณเข้าใจสิ่งสำคัญนี้ ถึงกระนั้นก็ตามให้พูดว่า "ฉันคิดว่าเราควรพิจารณาความสัมพันธ์นี้ใหม่" โดยยังคงเป็นการแสดงออกถึงสิ่งที่สามีของคุณจำเป็นต้องรู้ แต่ด้วยวิธีที่สุภาพกว่านี้

8. 

   มีความชำนาญเสมอ ทุกคนชอบความตรงไปตรงมา แต่บางครั้งก็ขัดขวางไม่ให้ผู้พูดได้รับสิ่งที่ต้องการ พิจารณาผลที่ตามมาของคำพูดของคุณและพยายามทำให้คำพูดของคุณแตกต่างออกไปเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายหรือสร้างความรำคาญให้ผู้ฟัง เรียนรู้ที่จะอธิบายมุมมองของคุณให้ชัดเจน
   • ใช้สรรพนาม "ฉัน" ที่มีเมตตากรุณาเมื่อแบ่งปันข้อเท็จจริง เมื่อแบ่งปันมุมมองของคุณและข้อเท็จจริงกับผู้อื่นพยายามซื่อสัตย์ เน้นความรู้สึกและความคิดเห็นเคารพและรับฟังผู้อื่น
   • ลองเพิ่มวลีเช่น "จากประสบการณ์ของฉัน ... " หรือ "ส่วนตัวฉันคิดว่า ... " ก่อนที่คุณจะพูดหรือลงท้ายประโยคเช่น "... แต่นั่นเป็นเพียงความคิดเห็น / ประสบการณ์ และไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป”.
   • เรียนรู้ที่จะฟังเมื่อคนอื่นพูดแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาพูดหรือรู้สึกว่าจำเป็นต้องให้ประเด็นของคุณ เมื่อถึงคราวที่คุณต้องพูดพวกเขาก็จะทำตัวแบบนั้นซึ่งจะทำให้คุณทั้งตรงและสบายใจมากขึ้น
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ซื่อสัตย์กับตัวเอง

1. 

   ประเมินตัวเองอย่างเป็นกลาง. ส่องกระจกเป็นครั้งคราวและคิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง คุณชอบอะไรเกี่ยวกับฉัน? เธออยากทำอะไรล่ะ? คุณสามารถแสดงให้คุณเห็นความเครียดทางจิตใจที่รุนแรงซึ่งทำให้คุณมีพฤติกรรมความคิดเห็นและการโกหกที่คุณไม่เคยมีหากคุณตัดสินตัวเองอย่างเป็นกลาง เขียนรายการจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณลงในสมุดบันทึกไม่ใช่เพื่อให้คุณตัดสินตัวเอง แต่เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณต้องปรับปรุงอะไรและสิ่งที่คุณสามารถภาคภูมิใจได้
   • รู้จุดแข็งของคุณคุณมีอะไรดี? คุณจะทำอะไรได้ดีไปกว่าคนส่วนใหญ่ที่คุณรู้จัก? คุณมีส่วนร่วมอะไรในชีวิตนี้? อะไรทำให้คุณภูมิใจ? คุณปรับปรุงตัวเองทุกวันอย่างไร?
   • รู้จุดอ่อนของคุณ อะไรทำให้คุณละอายใจในตัวเอง? คุณทำอะไรได้ดีกว่านี้ อะไรทำให้คุณรู้สึกน้อยลงเรื่อย ๆ ?

2. 

   
   
   รับมือกับสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง คำโกหกมากมายในชีวิตของเราเกิดจากความล้มเหลวในการจัดการกับสิ่งที่เรารู้สึกละอายอับอายหรือรังเกียจตัวเอง อย่าทำแบบนี้ต่อไปพยายามยอมรับอย่างตรงไปตรงมา
   • คุณคงหวังเสมอว่านวนิยายเรื่องแรกของคุณจะได้รับการตีพิมพ์เมื่อคุณอายุครบสามสิบปีซึ่งเป็นเป้าหมายที่คุณตั้งไว้เมื่อห้าปีก่อนและยังไม่ได้ทำ คุณอาจรู้ว่าคุณต้องการการจัดการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แต่กิจวัตรนั้นง่ายกว่าสำหรับคุณ คุณอาจพบว่าความสัมพันธ์บางอย่างของคุณไม่ดีและไม่ต้องการดำเนินต่อไป แต่คุณไม่ได้ทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใด ๆ ด้วยตัวเอง
   • อย่าปล่อยให้ความคิดที่เป็นเหตุเป็นผลกับตนเองอยู่ในใจ เหตุผลที่คุณทำบางสิ่งที่ยากจะยอมรับไม่สำคัญเพราะคุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปเพื่อเปลี่ยนแปลงมันได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนการกระทำของคุณได้ตั้งแต่ตอนนี้เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น

3. 

   
   
   สร้างโอกาสในการปรับปรุงตัวเอง จากรายการจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณพยายามระบุสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงตัวเองและวิธีที่คุณสามารถทำได้
   • คุณต้องทำอะไรเพื่อส่งเสริมจุดแข็งของคุณ? คุณทำอะไรที่ทำให้คุณภูมิใจมาก? คุณจะปรับปรุงจุดอ่อนของคุณได้อย่างไร?
   • คุณประสบปัญหาอะไรเมื่อพยายามปรับปรุงตัวเอง? อุปสรรคตามวัตถุประสงค์เช่นไม่มีเงินซื้อบัตรสมาชิกที่ยิมหรือเสียเงินหรืออุปสรรคส่วนตัวเช่นการหาวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวคุณเอง

4. 

   
   
   เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำบางสิ่งให้ลองลงมือทำ โกหกตัวเองได้ง่ายมาก เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะให้เหตุผลหลายร้อยประการที่จะไม่ต้องทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ นั่นคือเหตุผลที่เรามักโกหกตัวเอง อย่าปล่อยให้มันง่ายอย่างนั้น เมื่อคุณตัดสินใจยุติความสัมพันธ์หรือตัดสินใจเริ่มงานให้เริ่มทันที ทำมัน. ทันที. อย่ารอจนกว่าคุณจะได้เหตุผลที่ "ยังไม่ถึงเวลา" มากมาย เมื่อคุณตัดสินใจทำทันที
   • ช่วยให้บรรลุเป้าหมายด้วยตนเองได้ง่ายขึ้น เมื่อคุณทำงานหนักทำการแลกเปลี่ยนหากคุณยอมรับและทำตามความท้าทายคุณจะได้รับรางวัลเช่นซื้อกีตาร์ตัวใหม่ให้ตัวเองหลังจากสิ้นสุดระยะเวลา มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือให้รางวัลตัวเองในช่วงพักร้อนหลังจากลดน้ำหนัก
   • ทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วงด้วยความช่วยเหลือแบบดิจิทัล: คุณสามารถลงชื่อสมัครใช้ Skinny-Text เพื่อรับการแจ้งเตือนให้ทำงานทางโทรศัพท์หรือแม้แต่พิจารณาทำสนธิสัญญาซึ่งคุณจะถูกปรับ จำนวนหนึ่งหากคุณเลือกที่จะไม่ทำ
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงการโกหกโดยไม่จำเป็น

1. 

   อย่าเพิ่มสีสันให้กับเรื่องราวของคุณ คำโกหกทั่วไปที่จะทำให้ผู้ฟังมีส่วนร่วมคือการเพิ่มรายละเอียดเล็กน้อยเพื่อให้เรื่องราวน่าสนใจยิ่งขึ้น เรื่องราวของคุณอาจดึงดูดผู้ชมของคุณเมื่อคุณเล่าเรื่องที่หมีหลงทางในที่ตั้งแคมป์แทนที่จะเป็นหมีแพนด้า แต่การทำเช่นนั้นจะเป็นแบบอย่างที่ทำให้คุณมีเหตุผลและมีโอกาสพูด โกหกมากขึ้น บอกตามความเป็นจริงและตรงไปตรงมาที่สุด

2. 

   ยืดหยุ่นด้วยคำโกหกที่ไม่เป็นอันตราย เราอยู่ที่นั่นเมื่อมีคนถามคำถามยาก ๆ เช่น "ชุดนี้ฉันดูอ้วนไหม" หรือ "ซานตาคลอสมีจริงหรือไม่" นั่นคือช่วงเวลาที่เราพบว่าตัวเองจำเป็นต้องโกหกเพื่อให้ผู้ฟังรู้สึกดีขึ้นหรือเพื่อบรรเทาความไม่พอใจหรือความจริงที่ยอมรับไม่ได้ แต่การเลือกระหว่างความซื่อสัตย์และการโกหกนั้นไม่ง่ายเสมอไป เลือกระหว่าง A และ B
   • พูดในทิศทางบวก. หากคุณเห็นสิ่งที่ไม่ได้ผลให้พูดในทางบวก แทนที่จะพูดว่า "ฉันไม่เห็นคุณใส่กางเกงสวย ๆ ตัวนี้เลย" พูดว่า "กางเกงตัวนี้ไม่ได้อวดความงามของคุณเหมือนชุดเดรสสีดำชุดนั้นเหมาะกับคุณ คุณเคยลองใส่กับถุงเท้าที่คุณใส่ไปงานแต่งงานของลูกพี่ลูกน้องของฉันบ้างไหม”.
   • เก็บความคิดบางอย่างไว้กับตัวเอง. คุณไม่อยากไปร้านอาหารสไตล์คันทรีและบาร์ที่เพื่อนสนิทของคุณอยากอยู่ในคืนเดียวในเมืองของเธอ แต่คุณไม่จำเป็นต้องพูดความในใจออกไป ฉันอยู่ในสถานการณ์นั้น สิ่งที่คุณต้องการคือค่ำคืนที่ดี - คุณมีเวลาอยู่ด้วยกันเพียงคืนเดียว - เพื่อสนุกด้วยกัน ดังนั้นแทนที่จะพูดว่า“ ฉันไม่ชอบสถานที่นั้น ไปที่อื่นกันเถอะ” พูด“ แม้ว่าจะไม่ใช่ที่ที่ฉันชอบไป แต่ฉันก็อยากทำในสิ่งที่คุณอยากทำ ทำให้เป็นสถานที่ที่น่าจดจำ”.
   • เปลี่ยนเส้นทางคำถาม หากลูกของคุณถามว่าซานตาคลอสมีจริงหรือไม่ให้บอกเขาว่าคุณไม่รู้และสัญญาว่าจะตอบในภายหลัง ถามลูกว่าเขาคิดอย่างไร:“ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? พวกคุณที่โรงเรียนพูดว่าอะไร ". คุณไม่จำเป็นต้องเลือกระหว่างการโกหกกับความจริงที่สมบูรณ์ จริงๆแล้วโลกนี้ซับซ้อนกว่านั้นมาก

3. 

   หุบปากถ้าคุณต้องการ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดซึ่งถ้าคุณซื่อสัตย์คุณจะทำลายอารมณ์และความสุขของทุกคนการเงียบไม่ใช่เรื่องโกหก ถ้าคุณไม่สามารถบอกความจริงได้ให้ทำเช่นนั้น บางครั้งแนะนำให้เงียบในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ
   • เลือกที่จะถอน เมื่อโต้เถียงกันความคิดเห็นที่ไม่จำเป็นมากขึ้นทำให้ปัญหายากต่อการแก้ไข คุณไม่จำเป็นต้องโกหกเพื่อยุติการโต้เถียงและไม่จำเป็นต้องคิด "ระเบิดความจริง" อีกต่อไป กำจัดข้อโต้แย้งเล็กน้อยแทนการจุดไฟ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• การซื่อสัตย์เป็นเรื่องยากเพราะการซื่อสัตย์หมายถึงการยอมรับข้อผิดพลาดของคุณ
• จดบันทึกสิ่งที่คุณพูดกับผู้อื่น (เช่นในสมุดรายวันหรือแผนภูมิ) สามารถเปิดเผยได้ว่าคุณโกหกหรือซื่อสัตย์มากี่ครั้งและเรียนรู้วิธีทำให้ตัวเองสมบูรณ์แบบจากมัน คำโกหกที่บันทึกไว้จะให้ข้อมูลสำหรับคุณในการตัดสินใจในอนาคตและสามารถเน้นสิ่งที่ตรงกันข้ามหากคุณนึกภาพบันทึกที่จริงใจ
• หากมีคนกดดันให้คุณบอกความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำให้พูดว่า“ ฉันทำผิดพลาดตอนที่ไม่ระวังว่าจะทำผิด ฉันสัญญาว่าจะทำให้ดีขึ้น! ให้โอกาสฉันอีกครั้งฉันอยากจะแสดงให้คุณเห็นว่าฉันไม่ใช่แบบนั้นเชื่อฉันสิฉันเป็นเพื่อนที่ดี”
• สำหรับคนส่วนใหญ่การเก็บความลับไว้เพื่อประโยชน์ของใครบางคนไม่ถือเป็นเรื่องโกหกหากคนที่ถูกบอกกล่าวเข้าใจอย่างถ่องแท้เมื่อรู้ความจริง ถึงอย่างนั้นเส้นแบ่งระหว่างความซื่อสัตย์และการโกหกก็ไม่ชัดเจน: การเก็บงานวันเกิดเซอร์ไพรส์เป็นความลับก็เป็นเรื่องหนึ่งการซ่อนเด็กจากการที่เขาเป็นลูกบุญธรรมหรือคนที่เขารัก หลงทางเป็นอีกเรื่อง
• คนที่เท่าเทียมกับคุณหรือเพื่อนของคุณสามารถผลักดันคุณออกจากเส้นทางที่“ ตรงและแคบ” ที่คุณเลือกได้ เช่นเดียวกับนิสัยที่ไม่ดีคุณจำเป็นต้องออกจากกลุ่มกับคนรอบข้างที่ไม่ซื่อสัตย์และซื่อสัตย์ คุณไม่จำเป็นต้องหาเพื่อนใหม่และน่าไว้วางใจมากขึ้น แต่จงตระหนักว่าคุณอาจถูกล่อลวงให้จัดการกับคนโกหก

คำเตือน

• ประเด็นทางอารมณ์ที่ขอบเขตของบทความนี้ไม่ได้กล่าวถึงซึ่งทำให้ผู้คนโกหกอย่างควบคุมไม่ได้: หากคุณไม่สามารถควบคุมความถี่ในการโกหกได้ให้พิจารณาว่ามีปัญหา ที่ปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้ได้ในระยะยาว หากคุณมีนิสัยชอบโกหกคุณต้องพิจารณาตัวเองและดำเนินการให้เป็นคนซื่อสัตย์