ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
22 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
- ใช้สำลีทามะนาวหรือน้ำส้มสดที่ผิวมือและเท้าก่อนเข้านอน ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ตากเปลือกส้มในเตาอบให้แห้งแล้วบดให้ละเอียด ผสมกับโยเกิร์ตธรรมดาและทาส่วนผสมให้เข้ากับผิวก่อนเข้านอน ล้างออกหลังจาก 15 ถึง 20 นาที
- บดมะละกอสดหนึ่งในสี่ถ้วยแล้วทาลงบนผิวหนัง ลองใช้วิธีนี้ในการอาบน้ำเพราะมะละกออาจร่วงได้ ล้างออกหลังจาก 20 นาที
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้ทาที่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราตามธรรมชาติและช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น เจือจางน้ำส้มสายชูในปริมาณเท่ากันกับน้ำจากนั้นทาบนมือและเท้าแล้วปล่อยให้แห้ง
- ผสมดินเหนียวหรือผงถั่วเขียว 1 ช้อนชากับน้ำกุหลาบพอให้ข้น ทาส่วนผสมนี้ที่มือและเท้า ปล่อยให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
- ผสมผงขมิ้นหนึ่งช้อนชากับน้ำแตงกวาหรือโยเกิร์ตธรรมดาเพื่อให้เป็นเนื้อครีม โยเกิร์ตจะทำให้ส่วนผสมข้นขึ้น ทาส่วนผสมลงบนผิวของคุณและผ่อนคลายเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีก่อนล้างออก ทำซ้ำทุกสองหรือสามวัน
ทาถั่วเหลืองหรือแป้งที่ผิวหนัง ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเช่นเต้าหู้และอาหารจำพวกแป้งเช่นมันฝรั่งและข้าวสามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้ คุณสามารถบดเต้าหู้และทาลงบนผิวของคุณแล้วหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วถูลงบนผิวมือและเท้าโดยตรง ล้างน้ำเต้าหู้บริสุทธิ์หรือน้ำมันฝรั่งออกจากผิวหนังหลังจากผ่านไป 10 ถึง 20 นาที คุณสามารถใช้แป้งข้าวเจ้าหรือน้ำซุปข้าว:
- ผสมแป้งข้าวเจ้า 1 ช้อนชากับน้ำพอให้เป็นแป้งแล้วทาลงบนผิว รอ 10 ถึง 20 นาทีแล้วล้างออก
- ในการใช้น้ำข้าวให้ล้างข้าวหนึ่งถึงสองถ้วยด้วยน้ำเปล่าก่อนหุง เทข้าวและเอาน้ำออก แช่มือและเท้าในน้ำข้าว 10 นาทีแล้วล้างออก
ซื้อครีมปรับผิวขาวตามท้องตลาด. มีครีมและโลชั่นมากมายในท้องตลาดที่เป็นสูตรพิเศษเพื่อทำให้ผิวกระจ่างใสและสามารถพบได้ในร้านเสริมสวยร้านขายยาหรือร้านเครื่องสำอางส่วนใหญ่ ผลิตภัณฑ์หลายชนิดช่วยลดปริมาณเมลานินในผิวซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงมากมายในการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้และคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวที่มีสารปรอท
- ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวจำนวนมากมีไฮโดรควิโนนและการใช้ส่วนผสมนี้ในระยะยาวอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารออกฤทธิ์นี้
ส่วนที่ 2 จาก 3: ทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
ทำความสะอาดผิวทุกวัน รูขุมขนอุดตันและสิ่งสกปรกสามารถนำไปสู่ผิวหมองคล้ำ การรักษาความสะอาดของผิวจะป้องกันไม่ให้เกิดสิวและทำให้ผิวสดชื่นและสดใสขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องใช้คลีนเซอร์ยอดนิยมหรือราคาแพงเพื่อให้ผิวของคุณสะอาด สบู่และน้ำที่อ่อนโยนจะได้ผล!
ครีมบำรุงผิวทุกวัน. คุณสามารถใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ซื้อจากร้านค้าที่คุณชื่นชอบหรือครีมโฮมเมดง่ายๆก็ได้ แต่อย่าลืมทำให้ผิวชุ่มชื้นหลังทำความสะอาด มอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบโฮมเมดง่ายๆ ได้แก่ :
- น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์
- เนยโกโก้หรือเชียบัตเตอร์
- ว่านหางจระเข้
ผลัดเซลล์ผิว. การขัดผิวเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและช่วยลดความหมองคล้ำซึ่งเป็นกระบวนการขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากชั้นผิว หลีกเลี่ยงการขัดผิวมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถทำการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติสำหรับผิวมือและเท้าของคุณโดยผสมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวกับ:
- กาแฟบด
- ข้าวโอ๊ต
- ถนน
นวดมือบ่อยๆ. ใช้โลชั่นว่านหางจระเข้หรือน้ำผึ้งที่คุณชอบแล้วนวดมือและเท้า วิธีนี้จะทำให้ผิวชุ่มชื้นและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งจะช่วยให้ผิวแข็งแรงและสดใสขึ้น หากคุณใช้น้ำผึ้งให้ล้างออกหลังจากนวดเพื่อไม่ให้มันเยิ้ม โฆษณา
ส่วนที่ 3 ของ 3: ป้องกันการฟอกหนัง
รับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะมีสารอาหารเพียงพอ วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการฟอกหนังคือการป้องกันตั้งแต่แรกและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและร่างกายที่แข็งแรงจะนำไปสู่สุขภาพผิวที่ดี
- ทำตามอาหารสายรุ้ง เพื่อให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารให้มากที่สุดให้กินผักและผลไม้สดสีสันสดใส การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีจะช่วยให้ผิวคงความกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ. น้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายและผิวพรรณที่แข็งแรง แต่การดื่มน้ำมากเกินไปก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน กฎการบริโภคน้ำที่ดีที่สุดคือการฟังร่างกายของคุณ: ดื่มเมื่อคุณกระหายน้ำ
- อย่าหลีกเลี่ยงไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นเนย ร่างกายของเราไม่เพียง แต่ต้องการไขมันเพื่อความอยู่รอดเท่านั้น แต่ผิวของเรายังต้องการเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตชีวาอีกด้วย
- เลือกอาหารโฮมเมดสดใหม่มากกว่าอาหารแปรรูปหรืออาหารสะดวกซื้อ
ปกป้องผิวจากแสงแดด สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของการฟอกหนังคือการได้รับรังสี UVA และ UVB เนื่องจากผิวหนังผลิตเมลานินมากขึ้นเพื่อปกป้องผิวและเมลานินที่มากขึ้นหมายความว่าผิวจะหมองคล้ำ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากแสงแดดคือหลีกเลี่ยง แต่ถ้าคุณไม่มีทางเลือกอื่นให้ตรวจสอบว่า:
- สวมเสื้อผ้ากันแดดและสวมถุงมือขณะขับรถ
- ใช้ครีมกันแดดโดยเฉพาะบริเวณมือและเท้า
- เลือกเครื่องสำอางและลิปบาล์มที่มีคุณสมบัติป้องกันแสงแดด
ดูแลมือและเท้าของคุณ สิ่งสกปรกปัจจัยแวดล้อมและการอักเสบอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสีได้ดังนั้นการรักษาความสะอาดและการปกป้องมือและเท้าจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวที่มีสุขภาพดีในเวลาเดียวกัน ป้องกันการเปลี่ยนสีผิวและความเสียหาย
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตรายหากเป็นไปได้เพราะอาจทำลายผิวของคุณได้
- ใช้เล็บมือและเท้าด้วยความระมัดระวังเนื่องจากเครื่องมือที่ไม่ได้รับการฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสมอาจทำให้เกิดการติดเชื้อราได้
