ผู้เขียน:
Randy Alexander
วันที่สร้าง:
4 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
รังแคมักไม่สามารถสังเกตเห็นได้อย่างที่คิดกันทั่วไปและข้อควรระวังสั้น ๆ บางประการทำให้ผู้อื่นตรวจพบได้ยากขึ้น โดยทั่วไปรังแคจะปรากฏบนหนังศีรษะตั้งแต่ระดับอ่อนและในรูปแบบของรังแคจนถึงระดับรุนแรงในรูปแบบของเปลือกแข็งที่เกาะอยู่บนผิวหนัง รังแคเกิดขึ้นกับคนทุกวัย แต่ส่วนใหญ่จะส่งผลกระทบต่อผู้ชายตลอดชีวิต ในทางการแพทย์รังแคเป็นผลมาจากการอักเสบของผิวหนังที่สร้างความมันบนหนังศีรษะ โรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งรังแคเป็นผลมาจากผื่นที่เกิดซ้ำบนผิวหนังศีรษะ มีเทคนิคและวิธีการมากมายที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อกำจัดปัญหาที่พบบ่อยนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: รับมือกับรังแคอย่างรวดเร็ว
หวีรังแคออกจากเส้นผมด้วยดรายแชมพู. ดรายแชมพูสามารถทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นกับหนังศีรษะเมื่อคุณใช้ก่อนออกไปข้างนอก มีจำหน่ายที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือทางออนไลน์และมาในรูปแบบสเปรย์หรือผง วิธีใช้สเปรย์ผลิตภัณฑ์ลงบนเส้นผมของคุณสองสามครั้งหรือโรยผงแป้งเล็กน้อยลงบนหนังศีรษะ หลังจากนั้นแปรงผมซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถขจัดรังแคได้ ล้างหวีทุกครั้งหลังการแปรงฟัน- คุณยังสามารถใช้แป้งฝุ่นแทนได้ แต่จะทำให้ผมสีเข้มหรือสีดำเปลี่ยนเป็นสีเทาขาวหรือจุดด่างดำ
ปกปิดบริเวณที่มีรังแครุนแรงโดยจัดแต่งทรงผม หาจุดที่มีรังแคมากที่สุดบนหนังศีรษะแล้วแปรงผมให้มันครอบคลุมบริเวณนี้ ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมจะช่วยได้ แต่การทำให้ผมของคุณยุ่งจนยุ่งเหยิงสามารถช่วยปรับปรุงได้ชั่วคราว- การปกปิดบริเวณที่เป็นรังแคจะไม่ช่วยให้คุณกำจัดปัญหาได้อย่างแท้จริงและสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านี่เป็นเพียงการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าจากมุมมองภาพเท่านั้น วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดรังแคคือการรักษาเพื่อแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง
เลือกเสื้อผ้าสีอ่อน คุณสามารถเลือกสวมชุดเดรสหรือเสื้ออื่น ๆ ในสีขาวสีเทาหรือสีเมทัลลิก สิ่งเหล่านี้จะทำให้สะเก็ดของรังแคสีเหลืองหรือสีขาวมองเห็นได้ยากขึ้น- เสื้อผ้าที่มีลวดลายและมีสไตล์จะช่วยปกปิดรังแคได้ด้วย
สวมหมวกหรือผ้าพันคอ คุณสามารถใช้หมวกแก๊ปหมวกหรือผ้าคลุมศีรษะชนิดใดก็ได้เพื่อปกปิดรอยรังแคบนหนังศีรษะของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยลดจำนวนรังแคที่ตกบนเสื้อผ้าของคุณ นอกจากนี้คนอื่น ๆ จะไม่สามารถมองเห็นรังแคในเส้นผมของคุณได้
นำลูกกลิ้งผ้าสำลี คุณควรเก็บลูกกลิ้งเสื้อผ้าขนาดเล็กไว้ในกระเป๋าก่อนออกไปข้างนอก เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นว่ามีรังแคบนเสื้อผ้าของคุณให้ไปที่ห้องน้ำและกลิ้งลูกกลิ้งนี้ไปบนเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่
- หากคุณไม่สามารถม้วนไว้ด้านหลังเสื้อได้ให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือคนที่คุณรัก
วิธีที่ 2 จาก 4: ลดรังแคในหนึ่งวัน
ทาน้ำมันแร่อุ่น ๆ อุ่นน้ำมันในชามแล้วนวดให้เข้ากับหนังศีรษะ น้ำมันจะช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและลดรังแค หากคุณต้องการใช้น้ำมันธรรมชาติน้ำมันหอมระเหยที่มีส่วนผสมของทีทรี 5% ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ บางครั้งก็แนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และน้ำมันถั่วลิสง แต่การใช้ก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่เนื่องจากอาจกินเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแคได้
- ข่าวลือเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของน้ำมันแร่เช่นมีสารพิษหรือไม่ก็อุดตันรูขุมขนตราบใดที่คุณควรแน่ใจว่าใช้น้ำมันแร่บริสุทธิ์ที่มีจำหน่าย รูปแบบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าช่วยลดรังแคได้รับการทดสอบโดยสมาคม FDA และจะไม่วางตลาดหากมีสารพิษหรือสารอันตราย
- อุ่นน้ำมัน. อย่าปล่อยให้น้ำมันร้อนจนใช้ไม่ได้โดยเฉพาะอย่าต้มน้ำมันจนควัน
ทิ้งน้ำมันไว้บนเส้นผมสักสองสามชั่วโมง แม้ว่าการรักษานี้จะช่วยลดรังแคอย่างรุนแรงได้เร็วกว่าแชมพูขจัดรังแคทั่วไป แต่คุณควรทิ้งน้ำมันไว้บนเส้นผมสักสองสามชั่วโมงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ เครื่องดูดควันจะมีประโยชน์มากในการรักษาความสะอาดของเส้นผมในระหว่างขั้นตอนนี้
สระผมด้วยแชมพูอ่อน ๆ หรือน้ำยาทำความสะอาด การใช้น้ำเพียงอย่างเดียวจะไม่ได้ผลในการขจัดน้ำมันออกจากเส้นผมของคุณ แต่คุณควรสระผมด้วยแชมพูหลาย ๆ ครั้ง หากยังไม่เพียงพอที่จะล้างน้ำมันออกจากเส้นผมคุณสามารถเปิดครีมนวดผมทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก นอกจากนี้ยังสามารถใช้สบู่ล้างจานจำนวนเล็กน้อยเป็นทางเลือกสุดท้ายได้ แต่อาจทำให้ผมเสียหรือทำให้ผมแห้งได้
- แชมพูที่มีส่วนผสมของ Pitch นั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพและจะช่วยให้คุณกำจัดรังแคได้มากขึ้น แต่บางคนพบว่ามีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และสามารถทำให้เกิดคราบได้ง่าย
ใช้การรักษาข้ามคืน การรักษาหลายอย่างจากน้ำมันและแชมพูเพื่อการดูแลระยะยาวยังมีประสิทธิภาพมากในการลดรังแคหากทิ้งไว้ในเส้นผมเป็นเวลา 8 ชั่วโมงโดยปกติจะค้างคืน มองหาแชมพูขจัดรังแคที่มีส่วนผสมของน้ำมันดินและเคราโทไลติก (keratolytic) หากคุณไม่พบผลิตภัณฑ์ที่มีสารนี้หรือสารที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มียูเรียกรดซาลิไซลิกหรือกำมะถัน
- หาเครื่องดูดควันที่เหมาะสมก่อนใช้ผลิตภัณฑ์กับหนังศีรษะของคุณหากคุณวางแผนที่จะทิ้งไว้ในเส้นผมของคุณข้ามคืน
วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้แชมพูขจัดรังแค
เลือกน้ำมันที่เรียกว่ารังแคสำหรับรังแคที่ไม่รุนแรง มีสารหลายชนิดที่ช่วยรักษารังแค สำหรับรังแคที่ไม่ทำให้เกิดอาการอักเสบหรือคันมากเกินไปควรเลือกแชมพูที่มีกรดซาลิไซลิกหรือยูเรียซึ่งจะช่วยสลายเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อย่างไรก็ตามเนื่องจากยังคงมีแนวโน้มที่จะทำให้หนังศีรษะแห้งและทำให้เกิดรังแคมากขึ้นคุณควรใช้ร่วมกับครีมนวดผมเพื่อปรับสภาพผลข้างเคียงให้เป็นกลาง
มองหาแชมพูสำหรับรังแคที่รุนแรง. หากรังแคมีสีขาวหนาและกระจุกอยู่บนหนังศีรษะ (ไม่ว่าจะเป็นที่หนังศีรษะหรือบนเส้นผม) ปัญหาของคุณอาจเกิดจากยีสต์ที่เรียกว่า malassezia . Malassezia เป็นยีสต์ที่เกิดขึ้นบนผิวหนังและเป็นที่ทราบกันดีว่ามีส่วนทำให้เกิดรังแคในบางคน นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ในบางกรณีที่ร้ายแรงให้มองหาแชมพูที่มีคีตาโคโนโซล (อย่างน้อย 1%) หรือซิโคลปิโรกซ์ ซีลีเนียมซัลไฟด์ (อย่างน้อย 1%) ก็ใช้ได้ผลดีเช่นกัน แต่ผู้ใช้มักไม่ชอบปริมาณน้ำมันที่สะสมบนหนังศีรษะ
- แพทย์ของคุณอาจกำหนดแชมพูที่เข้มข้นกว่าแชมพูที่มีจำหน่ายในท้องตลาดรวมถึงแชมพูป้องกันเชื้อราที่มีคีตาโคโนโซล 2% ผลิตภัณฑ์นี้มักกำหนดโดยแพทย์ในรูปแบบของโฟม / แชมพูให้ใช้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อบรรเทารังแคเบื้องต้น หลังจากนั้นคุณจะต้องลดการใช้งานลงเหลือ 1 ครั้งต่อสัปดาห์หรือสัปดาห์เว้นสัปดาห์ คุณอาจได้รับการกำหนดแชมพูที่มี ciclopirox 1% ซึ่งมักใช้สัปดาห์ละสองครั้ง
- หากคุณมีผมสีเข้มหยาบและมีแนวโน้มที่จะแห้งมากเกินไปจากการสระผมทุกวันให้ลองใช้ยาทาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์เช่น fluocinolone acetonide คุณสามารถใช้กับผมแห้งได้เช่นเดียวกับการใช้แว็กซ์
ใช้แชมพู. วิธีใช้ให้เปียกผมของคุณจากนั้นนวดแชมพูขจัดรังแคเบา ๆ ลงบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีก่อนสระผม คุณควรสระผมด้วยแชมพูขจัดรังแควันละครั้งจนกว่าอาการคันและการอักเสบจะลดน้อยลง
- หากรังแคไม่ดีขึ้นหลังจากใช้แชมพูขจัดรังแคเพียงไม่กี่วันให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอื่น เนื่องจากรังแคมักเกิดจากยีสต์แชมพูป้องกันเชื้อราจะช่วยคุณแก้ปัญหาในทิศทางอื่น ๆ
- หลายคนเห็นผลลัพธ์เมื่อผลัดกันใช้แชมพูสองตัวและใช้แชมพูคนละประเภทกัน
ลดจำนวนครั้งในการซักให้น้อยที่สุดทันทีที่อาการดีขึ้น เมื่อคุณสังเกตเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดคุณควรลดจำนวนครั้งในการสระผมให้เหลือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้นหากรักษาสภาพรังแคให้อยู่ในระดับที่ยอมรับได้ เมื่อขจัดรังแคขั้นรุนแรงแล้วไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวันต่อไป
- หากคุณใช้แชมพูลดความอ้วนตามใบสั่งแพทย์หรือทรีทเมนท์มากกว่าหนึ่งครั้งคุณควรลดความถี่ในการสระผมให้น้อยที่สุดหรือหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างสมบูรณ์หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์หรือถ้าไม่เช่นนั้น ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มักจะเกิดขึ้น
วิธีที่ 4 จาก 4: จัดการรังแคในระยะยาว
ยุติการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม หากรังแคของคุณบางใสและเกาะติดเส้นผมของคุณและไม่อยู่บนหนังศีรษะของคุณอาจเป็นปฏิกิริยาเดียวของหนังศีรษะของคุณที่มีต่อผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ตรวจสอบดูว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้มี Paraphenylenediamine ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ทำให้เกิดรังแคหรือไม่ นอกจากนี้ควรระมัดระวังก่อนสารเคมีอันตรายหรือแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในยาย้อมผมของคุณ รังแคอาจเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆมากเกินไป
- คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยการกำจัดหรือเปลี่ยนผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมและสระผมให้บ่อยขึ้น
- หากคุณไม่แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ประเภทใดเป็นผู้กระทำความผิดคุณควรดำเนินการลบแต่ละผลิตภัณฑ์จนกว่าคุณจะสามารถระบุได้
สระผมบ่อยขึ้น. โรคผิวหนังซีบอร์ไฮอิคซึ่งเป็นอาการระคายเคืองและมีความมันต่อหนังศีรษะสามารถทำให้แย่ลงได้โดยการปล่อยน้ำมันออกจากเส้นผมและรูขุมขน การสระผมเป็นประจำจะช่วยขจัดสิ่งระคายเคืองและทำให้หนังศีรษะปราศจากรังแค
- แม้แต่การล้างและล้างอย่างรวดเร็วก่อนออกไปข้างนอกก็สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับรังแคของคุณได้
รับแสงแดดมากขึ้น การปล่อยให้หนังศีรษะโดนแสงแดดในปริมาณปานกลางจะเป็นประโยชน์ รังสีอัลตราไวโอเลตจะช่วยคุณลดรังแคบนหนังศีรษะ อย่างไรก็ตามแสงแดดที่มากเกินไปทำลายผิวของคุณดังนั้นอย่านอนราบหรืออยู่กลางแดดนานเกินไป แต่อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านและใช้เวลาสักครู่เพื่อให้หนังศีรษะของคุณ "อาบแดด"
ปรึกษาการรักษากับแพทย์ของคุณ หากคุณไม่พอใจกับรังแคของคุณหลังจากการรักษาเพียงไม่กี่สัปดาห์คุณควรไปพบแพทย์ของคุณ รังแคแทบจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ แต่ถ้าคุณต้องการกำจัดมันด้วยเหตุผลส่วนตัวแพทย์จะสั่งยาที่เข้มข้นกว่าให้ แพทย์ของคุณจะแนะนำการรักษาด้วยสเตียรอยด์เพิ่มเติมเพื่อลดอาการอักเสบและอาการคัน
- ในกรณีที่รุนแรงแพทย์ของคุณอาจกำหนด isotretinoin แต่ยานี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ดังนั้นจึงควรใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น
คำแนะนำ
- หากการรักษาทางการแพทย์ไม่ได้ผลคุณควรศึกษาวิธีการรักษาหรือวิธีการรักษาพื้นบ้านที่ใช้ส่วนผสมในครัวแทน การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ทดสอบประสิทธิภาพ แต่หลายคนบอกว่าพวกเขาประสบความสำเร็จในการรักษา หากหนังศีรษะของคุณแห้งคันมากขึ้นหรือมีสีแดงคุณควรหยุดใช้ทันที
- อย่าลืมทำตามคำแนะนำสำหรับยาตามใบสั่งแพทย์ทั้งหมด การรับประทานยาบ่อยเกินไปหรือนานเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในทางลบได้
