เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

การหายใจที่มีกลิ่นแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดปัญหาและความอับอายได้มาก ถ้าคุณไม่อยากไปงานที่มีกลิ่นแอลกอฮอล์แรง ๆ มีหลายวิธีที่ดีในการลดกลิ่นลมหายใจของคุณ ผ่านการรับประทานอาหารสุขอนามัยส่วนบุคคลและข้อควรระวังต่อไปนี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะหายใจได้โดยปราศจากแอลกอฮอล์!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: กินและดื่ม

1. 

   กินก่อนและขณะดื่มแอลกอฮอล์ การกินบางอย่างในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยลดกลิ่นแอลกอฮอล์ได้ อาหารจะดูดซับแอลกอฮอล์จากแอลกอฮอล์น้อยลงและกระตุ้นการผลิตน้ำลาย กระบวนการนี้สามารถช่วยป้องกันการขาดน้ำ - สาเหตุที่กลิ่นแอลกอฮอล์ปรากฏในลมหายใจของคุณ
   • ผับมักให้บริการของว่างเช่นถั่วลิสงป๊อปคอร์นและของว่างอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าลูกค้าจะไม่เมาเมื่อดื่มมากเกินไป ใช้เป็นประจำในขณะที่คุณดื่มแอลกอฮอล์
   • หากคุณกำลังจะไปดื่มที่บ้านเพื่อนอาสานำขนมมาให้กลุ่ม คุณสามารถนำเฟรนช์ฟรายด์หรือป๊อปคอร์นมาด้วยก็ได้ ของว่างไม่เพียง แต่ช่วยลดกลิ่นแอลกอฮอล์ในลมหายใจของคุณ แต่ยังแสดงให้เห็นภาพของคุณเป็นคนใจกว้างในสายตาของเจ้าบ้านด้วย

2. 

   
   
   ลองหัวหอมและกระเทียม อาหารที่มีกลิ่นฉุนรุนแรงสามารถช่วยให้ลมหายใจมีแอลกอฮอล์มากขึ้น กลิ่นหอมแดงและกระเทียมสามารถอยู่ในลมหายใจของคุณเป็นเวลานานและช่วยกำจัดกลิ่นแอลกอฮอล์
   • คุณสามารถสั่งเครื่องดื่มที่มีหัวหอมและกระเทียมอยู่ด้วยก็ได้ อาหารประเภทกระเทียมเช่นชิปกระเทียมหรือขนมปังกระเทียมมักเสิร์ฟในผับ
   • ใส่หัวหอมแดงเมื่อใช้แซนวิชแฮมเบอร์เกอร์หรือสลัดผสมหลังดื่ม
   • บางคนกินหัวหอมกระเทียมดิบเพื่อต่อสู้กับไฟ วิธีนี้ค่อนข้างได้ผล แต่โปรดจำไว้ว่าหัวหอมกระเทียมดิบจะมีกลิ่นเหม็น กลิ่นของหัวหอมกระเทียมไม่เพียง แต่อยู่ในลมหายใจของคุณเท่านั้น แต่ยังแผ่ซ่านไปทั่วรูขุมขนอีกด้วย หากคุณกำลังพยายามกำจัดลมหายใจที่มีกลิ่นแอลกอฮอล์เนื่องจากทำงานที่ไหนสักแห่งนี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด รสชาติของกระเทียมในการสื่อสารก็เป็นที่ยอมรับได้เช่นกัน แต่อาจไม่เป็นที่พอใจพอ ๆ กับกลิ่นแอลกอฮอล์

3. 

   
   
   เคี้ยวหมากฝรั่ง. หมากฝรั่งสามารถช่วยกำจัดกลิ่นแอลกอฮอล์ได้ หมากฝรั่งไม่เพียง แต่มีกลิ่นหอมกลบกลิ่นแอลกอฮอล์ แต่ยังช่วยให้คุณผลิตน้ำลายมากขึ้นช่วยลดกลิ่นแอลกอฮอล์ในลมหายใจ
   • ลองใช้หมากฝรั่งรสเปรี้ยวเพื่อปล่อยน้ำลายมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณหายใจมีกลิ่นแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น รสเปรี้ยวอาจทำได้ยากเล็กน้อยในตอนแรก แต่ยิ่งคุณเคี้ยวมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
   • หมากฝรั่งรสเปปเปอร์มินต์ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน กลิ่นหอมเย็นของมินต์สามารถดูดแอลกอฮอล์ได้อย่างรวดเร็วและมักใช้เพื่อทำให้ลมหายใจสดชื่น

4. 

   
   
   ดื่มกาแฟและน้ำ การดื่มกาแฟและน้ำสามารถช่วยลดกลิ่นแอลกอฮอล์ได้ น้ำกรองจะเติมน้ำที่คุณสูญเสียไปเมื่อดื่มแอลกอฮอล์และกระตุ้นการหลั่งน้ำลายช่วยลดกลิ่นแอลกอฮอล์ในลมหายใจ กาแฟมีรสชาติเข้มข้นมากซึ่งสามารถปกปิดกลิ่นเบียร์และแอลกอฮอล์ที่รุนแรงได้ อย่างไรก็ตามควรใช้กาแฟในตอนเช้าหลังดื่มเท่านั้น การรวมกันของสารกระตุ้นและสารทำให้สงบสามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณทำให้คุณมึนเมาน้อยลง แต่ยังสามารถดื่มมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจ โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: สุขอนามัยส่วนบุคคล

1. 

   แปรงฟันนานกว่าสองนาที การแปรงฟันสามารถช่วยลดกลิ่นแอลกอฮอล์ในลมหายใจได้ การทำความสะอาดช่องปากเพียงไม่กี่นาทีก็ทำให้คุณลืมหายใจได้แล้ว
   • ใช้ยาสีฟันที่มีกลิ่นหอมเข้มข้นอย่างมินต์ ครีมดังกล่าวจะมีประสิทธิภาพมากในการไล่กลิ่นแอลกอฮอล์จากลมหายใจของคุณ
   • ใช้เวลาอีกสองนาทีในการแปรงฟัน ต้องใช้เวลาเพิ่มเพื่อกำจัดแอลกอฮอล์และอาหารที่เหลืออยู่ในปากของคุณ

2. 

   ทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟัน อย่าข้ามการใช้ไหมขัดฟันหลังจากดื่มมาทั้งคืน เศษอาหารที่แช่เหล้ามักจะติดอยู่ระหว่างฟันของคุณและส่งผลให้ลมหายใจมีกลิ่นแอลกอฮอล์แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ในการแปรงฟันก็ตาม

3. 

   ใช้น้ำยาบ้วนปาก. หลังจากที่คุณแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันแล้วอย่าลืมบ้วนปากและบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ดี น้ำยาบ้วนปากใช้เพื่อกำจัดกลิ่นปากและมักมีรสมิ้นท์เย็น ๆ ที่ช่วยขจัดกลิ่นแอลกอฮอล์ อย่าลืมล้างตามเวลาที่ระบุไว้บนขวดโดยปกติจะใช้เวลา 30 วินาทีจากนั้นบ้วนออกมาแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

4. 

   อาบน้ำให้สะอาด. แอลกอฮอล์ไม่เพียงส่งผลต่อการหายใจของคุณ แต่ยังสามารถแผ่ออกมาทางรูขุมขนและสร้างกลิ่นแอลกอฮอล์ที่รุนแรงจากร่างกายของคุณ ควรอาบน้ำตอนเช้าหรือตอนเย็นทุกครั้งหลังดื่มแอลกอฮอล์
   • อาบน้ำตามปกติ แต่ระวังขัดตัวให้สะอาด
   • สบู่แชมพูและครีมนวดผมที่มีกลิ่นหอมสามารถช่วยขจัดหรือลดกลิ่นแอลกอฮอล์ได้
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันกลิ่นแอลกอฮอล์

1. 

   ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อลดกลิ่นแอลกอฮอล์คุณควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะแทนที่จะดื่มจนเมา พยายามดื่มเครื่องดื่มให้น้อยที่สุดตลอดช่วงเย็น การดื่มมากเกินไปไม่เพียง แต่ทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นแอลกอฮอล์ แต่ยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มเป็นประจำ การดื่มน้อยลงและไม่ดื่มจนถึงจุดที่เมาสามารถหยุดลมหายใจของคุณที่มีกลิ่นเหมือนแอลกอฮอล์ได้
   • พยายาม จำกัด การดื่มเพียงครั้งละสองแก้ว

2. 

   อย่าผสมแอลกอฮอล์หลายชนิด แอลกอฮอล์แต่ละชนิดมีกลิ่นที่แตกต่างกันดังนั้นการผสมแอลกอฮอล์ประเภทต่างๆจึงสามารถสร้างกลิ่นที่น่ากลัวได้ ใช้แอลกอฮอล์เพียงขวดเดียวที่คุณชอบในตอนเย็นเพราะจะช่วยลดกลิ่นลมหายใจของคุณได้

3. 

   ใช้แอลกอฮอล์ที่เรียบง่ายเท่านั้น เบียร์บางชนิดมีสมุนไพรหรือเครื่องเทศที่อาจมีรสชาติหนักกว่าเบียร์ไวน์หรือสุรา การใช้เครื่องดื่มง่ายๆจะช่วยให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นแอลกอฮอล์น้อยลง โฆษณา

คำแนะนำ

• เก็บมิ้นท์ใบโหระพาหรือซินนามอนกัมไว้กับคุณตลอดเวลา

คำเตือน

• หากคุณรู้สึกว่าต้องดื่มให้น้อยลงหรือรู้สึกไม่สบายใจเมื่อมีคนบอกว่าคุณดื่มมากเกินไปหรือรู้สึกผิดหลังจากดื่มหรือถ้าคุณต้องการ ดื่มทุกเช้าเพื่อเริ่มวันใหม่คุณอาจติดแอลกอฮอล์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มในแต่ละวันและคุณจะลดแอลกอฮอล์ได้อย่างไร