เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

เล็บเท้าคุด (เล็บเท้าคั่นระหว่างหน้า) มักเกิดจากการตัดเล็บเท้าสั้นเกินไป แต่อาจเกิดจากพันธุกรรม (เช่นเตียงเล็บที่โค้งงอมากเกินไป) หรือไลฟ์สไตล์ (การสวมรองเท้าส้นสูงบ่อยๆ นิ้วเท้ากระชับ) เล็บเท้าคุดทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบเนื่องจากมุมหรือด้านข้างของเล็บงอกเข้าไปในเนื้อของนิ้วเท้าโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้า คุณสามารถควบคุมและรักษาเล็บคุดที่บ้านได้ส่วนหนึ่งโดยการแช่เท้าในน้ำอุ่น อย่างไรก็ตามบางครั้งคุณอาจต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเล็บติดเชื้อ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: แช่เท้า

1. 

   เตรียมอ่างแช่เท้าอุ่น ๆ . จุดประสงค์ของการแช่เท้าในน้ำอุ่นคือเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัวและทำให้เล็บนิ่มลงเพื่อที่คุณจะได้ตัดเล็บหรือวางอะไรไว้ใต้เล็บเพื่อลดแรงกด เตรียมภาชนะให้ใหญ่พอที่จะแช่เท้าได้ทั้งหมดและเติมน้ำอุ่นลงไป คุณสามารถเติมเกลือ Epsom เพื่อลดอาการปวดและบวมได้อย่างมาก แมกนีเซียมในเกลือยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อขา
   • เกลือทำหน้าที่เป็นยาต้านจุลชีพตามธรรมชาติ แต่คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อได้เช่นน้ำส้มสายชูขาวไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สารฟอกขาวและสารละลายไอโอดีน
   • ยิ่งอ่างแช่เท้าอุ่นของเหลวก็ยิ่งไหลออกจากนิ้วเท้ามากขึ้นซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้
   • หากคุณสามารถหาซื้อหรือยืมอ่างจากุซซี่ขนาดเล็กมาใช้แช่เท้าได้เพราะอ่างน้ำร้อนจะช่วยให้น้ำไหลเวียนได้ดีขึ้นและนวดเท้าเบา ๆ
   • คุณสามารถใช้เกลือแกงได้หากคุณไม่มีเกลือเอปซอมที่บ้าน

2. 

   
   
   แช่เท้าและนิ้วเท้าด้วยเล็บคุด หลังจากน้ำอุ่นเพียงพอและคุณได้เติมเกลือ Epsom และ / หรือสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติแล้วให้แช่เท้าทั้งเท้าในน้ำประมาณ 15-20 นาที คุณสามารถทำซ้ำได้ 3-5 ครั้งต่อวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ดังนั้นอย่าให้น้ำเกลือเปล่า ๆ หากคุณใช้เกลือ Epsom คุณจะสังเกตเห็นว่าเท้าของคุณ "หด" หลังจากผ่านไป 20 นาทีซึ่งเป็นสัญญาณว่าของเหลวถูกดูดออกจากเท้า / นิ้วเท้าของคุณ
   • การงอนิ้วเท้าอย่างต่อเนื่องขณะแช่น้ำจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
   • หากนิ้วเท้าของคุณบวมให้ใช้การบำบัดด้วยความเย็น (ห่อด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ ) หลังจากแช่ตัวจนรู้สึกชา (ประมาณ 10 นาที) น้ำแข็งช่วยบรรเทาอาการอักเสบเฉียบพลันและบรรเทาอาการปวด

3. 

   
   
   นวดนิ้วเท้าขณะแช่เท้า ขณะแช่เท้าในน้ำอุ่นคุณสามารถนวดเนื้อเยื่อที่อักเสบเบา ๆ เป็นกลุ่มเพื่อลดการอักเสบ ในระหว่างการนวดคุณจะสังเกตเห็นหนองหรือเลือดไหลออกมาจากนิ้วเท้าและผสมกับน้ำ นี่เป็นอาการปกติและจะช่วยบรรเทาแรงกดและบรรเทาอาการปวดที่นิ้วเท้า
   • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ค่อยๆนวดนิ้วเท้าที่อักเสบมากที่สุดโดยเริ่มจากส่วนที่ไกลที่สุดแล้วดันไปที่ข้อเท้า
   • คุณควรนวดนิ้วเท้าในขณะแช่เท้าประมาณ 5 นาทีเท่านั้นเนื่องจากการนวดนานขึ้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้

4. 

   
   
   เช็ดเท้าให้แห้ง เมื่อคุณแช่น้ำอุ่นเสร็จแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาดซับน้ำออกจากเท้าให้แห้ง การทำให้นิ้วเท้าแห้งเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพราะแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ (เช่นเชื้อรา) ที่ชอบสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นชื้นสามารถเพิ่มจำนวนและเติบโตได้
   • หลังจากเช็ดเท้าให้แห้งแล้วคุณควรยกเท้าขึ้น (วางหมอนไว้ข้างใต้) ขณะนั่งเพื่อให้เลือดไหลเวียนจากเท้าได้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบได้
   • คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดได้ทุกครั้งที่รู้สึกเจ็บเล็บเท้า
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 3: รักษาเล็บขบหลังแช่เท้า

1. 

   ทาครีมปฏิชีวนะ. ควรใช้ครีมยาปฏิชีวนะโลชั่นหรือขี้ผึ้งทาที่นิ้วเท้าคุดอย่างน้อยวันละสองสามครั้งโดยเฉพาะก่อนเข้านอนตอนกลางคืน หลังจากครีมซึมเข้าสู่เนื้อเยื่ออ่อนบริเวณนิ้วเท้าที่อักเสบแล้วคุณสามารถพันผ้าพันแผลที่ปราศจากเชื้อไว้รอบ ๆ อย่าลืมเปลี่ยนผ้าพันแผลทุกครั้งที่ใช้ยาปฏิชีวนะซ้ำ
   • ใช้ส่วนผสมในครัวเรือนที่มีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะเช่นสารฟอกขาวคลอร็อกซ์ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์น้ำส้มสายชูสีขาวเบกกิ้งโซดาผสมในน้ำสารละลายไอโอดีนและน้ำมะนาวสด
   • โปรดทราบว่าการเยียวยาที่บ้านส่วนใหญ่ที่ทำหน้าที่เป็นสารฆ่าเชื้อจะเจ็บปวดหากผิวหนังถูกตัด / ตัดเล็บคุด
   • Colloidal Silver เป็นยาปฏิชีวนะต้านไวรัสและเชื้อราที่มีฤทธิ์แรงซึ่งไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังหรือระคายเคืองเมื่อทา คุณสามารถหาซิลเวอร์คอลลอยด์ได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเสริมเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่

2. 

   ใช้สำลีหรือไหมขัดฟันใต้เล็บเท้า. หลังจากแช่เท้าในน้ำอุ่นแล้วเล็บขบจะนุ่มขึ้นและคุณสามารถวางสำลีสะอาดผ้าก๊อซหรือไหมขัดฟันใต้เล็บเพื่อบรรเทาเนื้อเยื่ออ่อนที่บอบบางใกล้กับเล็บ ระมัดระวังในการดึงผิวหนังที่อักเสบและใช้ตะไบเล็บหรือสิ่งที่คล้ายกันจากนั้นค่อยๆวางแผ่นสำลีไว้ใต้เล็บ เปลี่ยนสำลีทุกวัน.
   • เล็บขบอาจใช้เวลา 1-2 สัปดาห์ในการงอกใหม่และไม่กลับเข้าสู่ผิวหนัง
   • ห้าม“ ผ่าตัดตัวเอง” โดยการตัดเล็บเท้าเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดโดยเด็ดขาดเพราะจะทำให้อาการแย่ลง

3. 

   ตัดเล็บเท้าให้เรียบร้อย เมื่อเล็บงอกกลับมานานพออย่าปล่อยให้ความผิดพลาดซ้ำรอยเดิม ให้ตัดเล็บตรง ๆ ให้เรียบร้อยและอย่าตัดเข้าที่ขอบหรือมุมของเล็บ นอกจากนี้อย่าตัดเล็บสั้นเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นเล็บคุด
   • หากคุณขอให้คนอื่นตัดเล็บของคุณขอให้พวกเขารักษาให้ตรงและอย่าตัดใกล้กับผิวหนัง ตามหลักการแล้วควรตัดเล็บเท้าให้พอดีกับด้านข้างและปลายเล็บเท้า
   • หากการแก้ไขบ้านและการปรับเปลี่ยนเล็บไม่สามารถช่วยหรือป้องกันการงอกของเล็บคุดได้คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าของคุณหรือพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าเพื่อขอคำแนะนำและ / หรือการรักษา
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: ประเมินสภาพเล็บ

1. 

   หาสาเหตุของอาการปวด. หากนิ้วหัวแม่มือ (หรือนิ้วอื่น ๆ ) เกิดการอักเสบและเจ็บปวดให้ถอดถุงเท้าหรือรองเท้าออกแล้วดูอย่างใกล้ชิดเพื่อหาสาเหตุ การอักเสบความเจ็บปวดที่พัฒนาอย่างช้าๆแย่ลงในช่วงหลายวันหรือหากคุณเคยตัดเล็บเท้าสั้นเกินไปและ / หรือสวมรองเท้าที่คับเกินไปอาจเป็นสัญญาณของเล็บเท้าคุด ในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องง่ายที่จะสังเกตเห็นว่าเล็บเท้าทะลุหรือตกลงไปในเนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ เล็บ
   • นอกเหนือจากอาการปวดและบวมแล้วสัญญาณอื่น ๆ ที่ต้องระวัง ได้แก่ รอยแดงและความอ่อนโยนต่อการสัมผัสที่เล็บข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
   • เล็บเท้าคุดพบได้บ่อยในวัยรุ่นนักกีฬาและโดยเฉพาะผู้ชาย

2. 

   สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ. ผลที่ร้ายแรงที่สุดของเล็บเท้าคุดคือการติดเชื้อที่มาจากผิวหนังรอบ ๆ เล็บ เล็บเท้าคุดที่ติดเชื้อจะบวมมากขึ้นเจ็บปวดค่อนข้างแข็งและอบอุ่นเมื่อสัมผัสและปล่อยหนองที่มีกลิ่นเหม็นออกมาในที่สุด เนื่องจากความอบอุ่นและอาการบวมบริเวณผิวหนังบางส่วนจะหลุดออกและดูเหมือนเป็นแผลพุพอง
   • การติดเชื้อที่เล็บเท้าคุดเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันที่ส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวไปฆ่าแบคทีเรียบริเวณที่เกิดความเสียหาย แต่บางครั้งแบคทีเรียจะเพิ่มจำนวนเร็วกว่าเซลล์ภูมิคุ้มกันที่มี
   • ไปพบแพทย์หากการติดเชื้อไม่หายไปหลังจาก 1 สัปดาห์และ / หรือดูเหมือนว่าจะแพร่กระจาย แพทย์ของคุณสามารถผ่าตัดเล็บขบออกได้
   • การตัดเล็บเท้าที่มุมทำให้เล็บโค้งงอตามรูปนิ้วเท้าทำให้เล็บเท้างอกเป็นผิวหนังทั้งสองข้าง

3. 

   ขจัดสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดขา มีปัญหาความเจ็บปวดอื่น ๆ อีกมากมายที่คล้ายกับเล็บขบที่คุณควรระวังตัวอย่างเช่นโรคเกาต์ (โรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง) ความผิดปกติของนิ้วหัวแม่เท้า (การทำบอลลูนเอ็นเรื้อรังที่มีความผิดปกติ) นิ้วเท้าแตกหรือหลุดข้ออักเสบรูมาตอยด์เนื้อร้าย (การตายของเนื้อเยื่อเนื่องจากขาดแหล่งที่มา ปริมาณเลือด), โรคประสาทที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน, เนื้องอกในเส้นประสาท (เนื้องอกที่อ่อนโยนในเส้นประสาทเล็ก ๆ ของขา), การติดเชื้อรา
   • โรคเกาต์สามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็วโดยปกติจะใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงพร้อมกับการอักเสบที่นิ้วหัวแม่เท้า โรคเกาต์อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงเช่นอาหารทะเลและเนื้อสัตว์
   • การผิดรูปของนิ้วหัวแม่เท้าส่งผลต่อนิ้วหัวแม่เท้าและส่วนใหญ่เกิดจากการสวมรองเท้าที่คับแน่นเป็นเวลานาน โดยพื้นฐานแล้วนี่คืออาการแพลงร่วมเรื้อรัง สัญญาณปากโป้งคือนิ้วเท้างอและอาการปวดคล้ายกับโรคข้ออักเสบ
   • การสะดุดหรือการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าอื่น ๆ อาจทำให้เล็บเท้าคุดได้
   โฆษณา

คำแนะนำ

• การเติมน้ำมันหอมระเหย (เพียงไม่กี่หยด) ในการแช่เล็บคุดเช่นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์น้ำมันทีทรีสามารถช่วยลดการติดเชื้อได้
• สวมรองเท้าที่พอดีกับเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงการกดนิ้วเท้าทำให้เล็บเท้างอกและทะลุเนื้อเยื่อรอบ ๆ
• ในขณะที่คุณรอให้เล็บเท้าอักเสบบรรเทาลงให้สวมรองเท้าแตะแบบเปิดหน้าเท้าหรือรองเท้าแตะแทนรองเท้าที่คับ
• ซื้อรองเท้าในช่วงบ่ายเนื่องจากเป็นช่วงที่เท้ามีขนาดสูงสุดซึ่งมักเกิดจากอาการบวมและกดทับที่ฝ่าเท้า
• ถ้าเล็บคุดถูกแพทย์ถอดเล็บใหม่จะใช้เวลา 2-4 เดือนในการงอกใหม่

คำเตือน

• แทนที่จะรักษาเล็บขบที่บ้านควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณเป็นโรคเบาหวานเส้นประสาทที่ขาถูกทำลายการไหลเวียนโลหิตไม่ดีหรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• การติดเชื้อที่เล็บเฉพาะที่สามารถพัฒนาไปสู่การติดเชื้อในเนื้อเยื่ออ่อนที่ลึกกว่า (เซลลูไลติส) และอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่กระดูก (osteomyelitis) ในที่สุด ดังนั้นดูว่าอาการบวมของเล็บแย่ลงหรือไม่หายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์