เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

การใช้ส้วมนั่งยองอาจเป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับชาวตะวันตกส่วนใหญ่ ผู้คนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่นอกพื้นที่ที่ชอบเข้าห้องน้ำเหล่านี้ไม่ทราบถึงรูปร่างลักษณะและการใช้งานที่แปลกประหลาดก่อนที่คุณจะเข้าไปในห้องสุขาแบบนั่งยองคุณสามารถเรียนรู้วิธีการใช้งานรวมถึงหลีกเลี่ยงปัญหาหรือปัญหาที่เกี่ยวข้อง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม

1. 

   พิจารณาว่าจะทำอย่างไรกับกางเกงของคุณ ก่อนที่คุณจะนั่งลงหมอบและใช้สควอชได้คุณต้องจัดการเสื้อผ้าของคุณก่อน คุณต้องถอดเสื้อผ้าก่อนเข้าห้องน้ำเช่นเดียวกับการใช้ห้องน้ำแบบตะวันตก อย่างไรก็ตามการนั่งยองอาจเป็นเรื่องยากสำหรับมือใหม่ที่จะใช้และยังคงสวมกางเกงอยู่
   • หากคุณยังใหม่กับการนั่งยองควรถอดทั้งกางเกงและกางเกงในออกจะดีกว่า
   • หากคุณสบายตัวในการนั่งยองคุณสามารถลองเก็บกางเกงของคุณไว้และดึงลงมาจนถึงข้อเท้า

2. 

   
   
   ยืนบนที่นั่งชักโครก เมื่อคุณจัดการกางเกงในแบบที่คุณรู้สึกสบายที่สุดเสร็จแล้วคุณจะต้องไปยังตำแหน่งที่ถูกต้องบนที่นั่งชักโครก ยืนบนที่นั่งชักโครกและวางเท้าไปด้านข้าง วิธีนี้การวางตำแหน่งตัวเองบนที่นั่งชักโครกจะช่วยให้คุณวางตำแหน่งตัวเองได้อย่างแม่นยำเมื่อเริ่มนั่งยองๆ
   • มองไปในทิศทางที่ถูกต้องให้มองไปที่ด้านหน้าของฝาชักโครกถ้ามี
   • ถ้าเป็นไปได้พยายามจัดตำแหน่งตัวเองให้ใกล้ฝาครอบตัวเองมากขึ้น
   • หลีกเลี่ยงการนั่งยองตรงรูชักโครกในกรณีที่น้ำกระเด็นกลับขณะใช้งาน

3. 

   
   
   หมอบ ลง. หลังจากจัดตำแหน่งตัวเองอย่างถูกต้องบนที่นั่งชักโครกคุณสามารถนั่งยองๆ งอเข่าและค่อยๆย่อตัวลงเพื่อสร้างท่านั่งยอง หัวเข่าของคุณควรชี้ขึ้นและก้นของคุณวางบนที่นั่งชักโครกโดยตรง
   • ย่อตัวลงวางก้นไว้ที่ระดับข้อเท้าและใกล้กับที่นั่งชักโครก
   • หากการนั่งยองทำให้คุณลำบากให้ลองกอดเข่าเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวนี้
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 2: การใช้ squat

1. 

   
   
   เข้าห้องน้ำ. เมื่อคุณหมอบนี่เป็นเวลาพักผ่อนและปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ วิธีนี้แม้จะไม่แตกต่างจากการใช้ห้องน้ำแบบตะวันตกมากนัก แต่การนั่งยองๆในขณะที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า คุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลายและทำในสิ่งที่คุณต้องการ

2. 

   ทำความสะอาด. หลังจากที่คุณขับถ่ายเสร็จแล้วคุณควรทำตัวให้สะอาด หลายแห่งใช้ส้วมนั่งยองโดยไม่ต้องใช้กระดาษ แต่คุณต้องใช้มือสเปรย์หรืออ่างน้ำแทน มองไปรอบ ๆ ห้องสุขาเพื่อดูว่ามีตัวเลือกอะไรให้ใช้บ้าง
   • ถังน้ำส่วนใหญ่มีทัพพีขนาดเล็ก ใช้ช้อนสาดเมื่อใช้มือเช็ดบริเวณที่จะทำความสะอาด
   • ใช้สายฉีดชำระเพื่อจุดประสงค์เดียวกับอ่างน้ำหรือช้อน ฉีดน้ำและเช็ดบริเวณนั้นด้วยมือของคุณ
   • คุณสามารถนำกระดาษชำระ อย่างไรก็ตามห้องสุขาหลายแห่งไม่สามารถย่อยกระดาษได้ทำให้ห้องน้ำอุดตัน

3. 

   ทิ้งกระดาษชำระที่ใช้แล้วอย่างเหมาะสม หากคุณใช้กระดาษชำระทำความสะอาดหลังใช้ห้องน้ำคุณจำเป็นต้องทิ้งกระดาษชำระอย่างถูกต้อง ระบบจ่ายน้ำและระบบระบายน้ำบางแห่งไม่สามารถระบายกระดาษชำระได้และอาจทำให้ระบบเสียหายอย่างร้ายแรง ทิ้งกระดาษชำระในสถานที่ที่เหมาะสมทุกครั้งหลังใช้ห้องน้ำ
   • หากถังขยะถูกวางไว้ใกล้กับพื้นที่นั่งยองในห้องน้ำส่วนใหญ่มักใช้เป็นที่เก็บกระดาษชำระที่ใช้แล้ว

4. 

   สะเด็ดน้ำสำหรับหมอบ บางแห่งจะมีคันโยกสำหรับชักโครกเหมือนส้วมแบบตะวันตก อย่างไรก็ตามห้องสุขาหลายห้องอาจไม่มีกลไกนี้และคุณต้องล้างและทำความสะอาดหลังจากใช้เสร็จ ดูแลห้องน้ำให้สะอาดอยู่เสมอสำหรับผู้ใช้คนต่อไป
   • ใช้ถังน้ำสำรองเพื่อให้แน่ใจว่าขยะทั้งหมดถูกทิ้งลงในชักโครก
   • คุณสามารถใช้เท้าเหยียบเพื่อกดชักโครกแบบนั่งยองได้
   • คุณควรใช้แปรงในบริเวณใกล้เคียงเพื่อขัดรอยเท้าที่อยู่ข้างโถส้วมออกไป
   โฆษณา

คำแนะนำ

• เมื่อเดินทางควรนำกระดาษชำระติดตัวไปด้วย กระดาษชำระที่ใช้ร่วมกันไม่สามารถใช้ได้กับห้องน้ำทั้งหมดและในบางสถานที่คุณต้องจ่ายเงินเพื่อใช้ การถือผ้าขนหนูเปียก (เช่นผ้าเช็ดตัวเด็ก) จะมีประโยชน์มากเพราะคุณต้องใช้เพียงแผ่นเดียว ไม่ว่าคุณจะใช้กระดาษชำระหรือผ้าขนหนูเปียกอย่าลืมพับให้เต็มก่อนนำไปทิ้งในถังขยะ
• หาถังขยะก่อนทิ้งกระดาษชำระ ท่อประปาบางเส้นไม่สามารถระบายกระดาษชำระได้ แต่ควรทิ้งในถังขยะเป็นครั้งคราว
• กอดเข่าของคุณเพื่อรองรับการนั่งยองเป็นพิเศษ
• พยายามหมอบใกล้ฝาชักโครกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณนั่งในตำแหน่งที่ถูกต้อง
• ลองเทน้ำเล็กน้อยบนพื้นห้องน้ำก่อนใช้เพื่อให้ทำความสะอาดง่ายขึ้น
• หากคุณยังต้องการสวมกางเกงควรนำกุญแจโทรศัพท์มือถือกระเป๋าสตางค์ ฯลฯ ออกจากกระเป๋าก่อนใช้ห้องน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งของทุกอย่างตกลงไปในชักโครก .