เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

Elvis Presley เคยกล่าวไว้ว่า "Ambition is a V8 dream" การมีความฝันเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุความสำเร็จ แต่คุณจะไม่ประสบความสำเร็จด้วยการฝัน การใช้ชีวิตอย่างทะเยอทะยานเป็นทักษะที่คุณจะพัฒนาได้ตลอดเวลาและต้องทำงานหนักความเพียรพยายามและที่สำคัญที่สุดคือการมีกลยุทธ์ ทำตามขั้นตอนเพื่อทำตามความฝันแห่งความสำเร็จ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: การมีความคิดที่ถูกต้อง

1. 

   บอกตัวเองในเชิงบวกยืนยัน การยืนยันเชิงบวกคือข้อความที่คล้ายกับการยกย่องตัวเอง คำพูดเหล่านั้นไม่เพียงแค่เพิ่มความมั่นใจเท่านั้น แต่จริงๆแล้วมันเพิ่มทักษะการแก้ปัญหาของคุณภายใต้ความเครียด
   • คิดถึงลักษณะบุคลิกภาพที่มีค่าที่สุดของคุณ คุณคิดว่าคุณมีความคิดสร้างสรรค์หรือไม่? คุณฉลาด? มีพรสวรรค์หรือไม่? ยืนยันเชิงบวกสองสามอย่างเกี่ยวกับลักษณะที่กำหนดบุคลิกภาพของคุณได้ดีที่สุด
   • บอกตัวเองวันละ 10 ครั้ง: "ฉันฉลาดฉันสามารถใช้สติปัญญาเพื่อบรรลุเป้าหมาย ฉันมีความคิดสร้างสรรค์ ฉันสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์เป็นเครื่องมือแก้ปัญหาได้ ฉันเป็นคนมีความสามารถ”.
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืนยันในแง่บวกเป็นจริงและหมุนรอบตัวคุณเสมอ อย่าพูดว่า "ฉันสามารถมีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ได้ดี" ถ้าคุณมีปัญหาในการจดจ่อกับงานจริงๆ สิ่งนี้อาจส่งผลเสียและลดความนับถือตนเองลงได้ ให้พูดว่า "ฉันพยายามโฟกัสได้" หรือใช้ข้อความบางอย่างที่คล้ายกับว่า "ฉันสามารถปรับปรุงความสามารถในการโฟกัสให้ดีขึ้น"

2. 

   
   
   มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณจะได้รับแทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณสูญเสียไป การหมกมุ่นอยู่กับความผิดพลาดมี แต่จะเพิ่มความกังวลและทำให้คุณมีสมาธิ ไม่ควร ทำแทนสิ่ง ความต้องการ ทำ.
   • คิดกับตัวเองว่า "ถ้าฉันทำงานหนักฉันก็จะดูดี" คุณจะพบว่าคุณมักจะมองโลกในแง่ดีและกระตือรือร้นที่จะไปทำงานทุกวัน หากคุณเอาแต่คิดกับตัวเองว่า "ถ้าฉันไม่วิ่งวันนี้ฉันจะอ้วนและดูไม่น่าดึงดูดอีกต่อไป" คุณจะกังวลมากจนไม่สามารถทำมันได้ทันเวลา การบริการและการดำเนินการอย่างเร่งรีบและไม่เป็นมืออาชีพ
   • การทำงานในสถานที่ที่มีความสงสัยและความวิตกกังวลสามารถป้องกันไม่ให้คุณทำได้ดี เพราะคุณกลัวที่จะทำเรื่องยุ่งและคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยเพื่อให้ "ปลอดภัย" การอยู่เฉยจะไม่ทำให้คุณได้รับในที่ที่คุณต้องการ

3. 

   
   
   ลบ "ฉันไม่ชอบ" ออกจากคำศัพท์ของคุณ ความคิดที่ว่าการทำได้เฉพาะเมื่อคุณ "รู้สึกชอบ" เท่านั้นที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อความสำเร็จ แน่นอนว่าแรงบันดาลใจมักจะมาหาคุณในบางครั้ง แต่อย่าพึ่งแรงบันดาลใจในการทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง
   • เมื่อเราพูดกับตัวเองว่า "ฉันไม่สามารถลุกจากเตียงไปออกกำลังกายได้" แต่เรากำลังพูดว่า "ตัวเองจริงๆ รู้สึก ไม่ชอบออกกำลังกาย” ไม่มีอะไรผูกมัดคุณกับเตียงและป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณจ็อกกิ้งในตอนเช้าอุปสรรคที่แท้จริงคือความคิดที่ว่าแรงจูงใจมาจากภายในตัวคุณเท่านั้นแทนที่จะเป็น มาจากความพยายามออกกำลังกายเป็นประจำ
   • มีศิลปินและนักเขียนหลายคนที่กระตือรือร้นเพราะพวกเขาขึ้นอยู่กับนิสัยการทำงานที่บังคับให้พวกเขาต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำงานในหนึ่งวันไม่ว่ามันจะน่าเบื่อแค่ไหนก็ตาม
   • คิดว่าแรงจูงใจเป็นคำกริยาไม่ใช่คำนาม แรงจูงใจคือสิ่งที่คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวังให้มันเป็นจริง

4. 

   
   
   ใช้แผน "ถ้า - แล้ว" เพื่อคิดว่าคุณต้องทำอะไร ให้ชุดมาตรฐานและหลักการที่เฉพาะเจาะจงกับตัวเองที่จะไปพร้อมกับงานที่ต้องทำมิฉะนั้นคุณจะพบว่าตัวเองทำงานร่วมกันจนจบ
   • อย่าพูดว่า "เดี๋ยวฉันจะใช้เวลาเขียนเรียงความเป็นภาษาอังกฤษ" สมมติว่านี่ ถ้า ถึง 14.00 น. แล้ว ฉันจะเริ่มเขียนเรียงความภาษาอังกฤษ การตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณจะทำอะไรและจะทำเมื่อใดคุณจะไม่ต้องคิดทบทวนอีกครั้งว่าเมื่อไหร่ถึงเวลาที่เหมาะสม
   • เพราะคุณได้ตัดสินใจล่วงหน้าแล้วตอน 14.00 น. คุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะถามตัวเองว่า "ตอนนี้ฉันต้องทำจริงๆเหรอ" หรือ "หลังจากนี้สักครู่จะทำได้ไหม"
   • การวางแผนหากเป็นเช่นนั้นแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มเป้าหมายความสำเร็จได้สูงกว่าค่าเฉลี่ย 200-300 เปอร์เซ็นต์

5. 

   คิดว่าความล้มเหลวเป็นกระบวนการกำจัด อย่าคิดว่าความล้มเหลวเป็นผลลัพธ์สุดท้ายของความพยายามที่คุณทำ แต่เป็นวิธีกำจัดเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
   • เมื่อโทมัสเอดิสันทำหลอดไฟในที่สุดเขาก็มีชื่อเสียงกล่าวว่า "ฉันไม่ได้ล้มเหลวฉันเพิ่งค้นพบวิธีที่จะไม่ทำหลอดไฟได้ 2,000 วิธี"
   • ทั้ง Michael Jordan และ Kobe Bryant ได้สร้างสถิติการทำประตูมากมายในบาสเก็ตบอล อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือทั้งสองเป็นผู้นำที่มีความสามารถสำหรับการมีส่วนร่วมที่น่าจดจำของพวกเขาต่อ National Basketball Association (NBA) เมื่อคุณพยายามทำหลายสิ่งหลายอย่างคุณจะพบกับความล้มเหลวโดยธรรมชาติ อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาดหรือไม่บรรลุเป้าหมาย ความล้มเหลวจะเกิดขึ้นถาวรเมื่อคุณหยุดพยายามเท่านั้น

6. 

   สนุกกับความสำเร็จ แต่อย่ายึดติดกับเกียรติยศของคุณ สิ่งนี้เรียกว่า "การนอนหลับบนพวงหรีดลอเรล" และอาจทำให้คุณอิ่มเอมใจกับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำต่อไป
   • สิ่งสำคัญคือต้องสนุกกับสิ่งที่คุณทำได้ดี แต่รู้ว่าการอยู่ในรัศมีแห่งความสำเร็จสามารถจำกัดความสามารถในการติดตามเป้าหมายอื่นได้ เนื่องจากความสำเร็จนั้นแน่นอนสนุกสนานและคุ้มค่าเราอาจพบว่าตัวเองรู้สึกเสี่ยงและสามารถพบกับความล้มเหลวได้อีกครั้ง
   • การดื่มด่ำกับความสำเร็จมักจะมีประโยชน์หากคุณยังไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่เจาะจง อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำงานไปสู่เป้าหมายการเพลิดเพลินกับความสำเร็จเป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้ความก้าวหน้าหยุดชะงักและทำให้คุณหยุดนิ่ง
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 2: การตั้งเป้าหมาย

1. 

   กำหนดเป้าหมายเฉพาะในเงื่อนไขที่วัดผลได้ คล้ายกับแผน "ถ้า - แล้ว" การตั้งเป้าหมายที่วัดผลได้ทางร่างกายจะช่วยให้สมองมีจุดที่จะเริ่มมุ่งมั่น
   • สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ดีที่สุดอยู่เสมอ แต่การ "ทำให้ดีที่สุด" ไม่ใช่วิธีการวัดความสำเร็จที่ดีที่สุด แทนที่จะพูดว่า "วันนี้ฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อวิ่ง 1.6 กม." ให้พูดว่า "วันนี้ฉันจะลองวิ่ง 1.6 กม. ใน 10 นาที"
   • เนื่องจาก "ทำให้ดีที่สุด" เป็นคำที่เป็นอัตวิสัยจึงมีแนวโน้มที่จะบอกว่าคุณ "ทำดีที่สุดแล้ว" เมื่อคุณพบว่ายากที่จะทำงานต่อไป ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณพบว่าตัวเองพยายามอย่างเต็มที่ในการวิ่งคุณอาจพูดว่า "โอเคฉันทำได้นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำได้" การมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงจะช่วยผลักดันตัวเองไปสู่สิ่งที่คุณคิดไว้จริงๆ

2. 

   สร้างกลยุทธ์การบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง เมื่อคุณได้ตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงแล้วให้ร่างคำแนะนำโดยละเอียดในการบรรลุเป้าหมายนั้น
   • ตัวอย่างเช่น "เพื่อให้สามารถวิ่ง 1.6 กม. ใน 10 นาทีฉันจะวิ่ง 10 รอบรอบสนามเทนนิสใกล้บ้านทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์จากนั้นฉันจะวิ่ง 20 รอบรอบอ่างเก็บน้ำในพื้นที่ ที่ใหญ่กว่ามาก”
   • แม้แต่คนที่ตั้งเป้าหมายเฉพาะไว้ก็อาจล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายได้เพียงเพราะพวกเขาไม่มีแผนที่จะทำอย่างเป็นรูปธรรม หากคุณไม่มีแผนจริงจังที่จะบรรลุเป้าหมายคุณจะไม่รู้ว่าคุณสามารถจ่ายได้หรือไม่

3. 

   ตั้งเป้าหมายที่ยาก แต่ทำได้จริง หากคุณต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีประสบการณ์ในการวิ่งอย่างพอเหมาะการวิ่ง 1.6 กม. ใน 10 นาทีก็ดูสมเหตุสมผล อย่างไรก็ตามการพยายามวิ่ง 1.6 กม. ใน 10 นาทีเมื่อคุณเป็นโรคหอบหืดหรืออยู่ในระหว่างการฟื้นตัวนั้นฟังดูไม่สมเหตุสมผลนัก
   • เป้าหมายไม่ควรง่ายเกินไปเพราะคุณจะไม่ผลักดันตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมาย หากคุณเคยวิ่งได้ 1.6 กม. ใน 10 นาทีก่อนหน้านี้ให้ลองวิ่งใน 8 นาที 30 วินาที การตั้งเป้าหมายที่คุณทำได้อย่างง่ายดายสามารถทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น แต่จะไม่เพิ่มประสิทธิภาพหรือทำให้คุณเป็นนักวิ่ง
   • เป้าหมายไม่ควรสูงเกินไปหรือยากเกินไปเพราะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ ตัวอย่างเช่นการพยายามวิ่ง 1.6 กม. ใน 4 นาทีเป็นไปได้สำหรับนักกีฬาที่ติดตามการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก แต่คุณอาจไม่ได้รับเมื่อคุณกำลังวิ่งอย่างพอเหมาะ การตั้งเป้าหมายที่ยากเกินไปอาจทำให้คุณหงุดหงิดและโกรธหรืออาจทำให้คุณไม่ทำตามเป้าหมายอย่างจริงจัง

4. 

   มีเป้าหมายทั้งระยะสั้นและระยะยาว การตั้งเป้าหมายระยะยาวเพียงอย่างเดียวสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณออกจากถนนในชีวิตทำให้คุณมีความมุ่งมั่นน้อยลงหรือรู้สึกไม่ถูกกระตุ้น เป้าหมายระยะสั้นจะช่วยเตือนคุณว่าทำไมคุณถึงทำบางสิ่งในช่วงเวลาปัจจุบัน
   • ความสำเร็จช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณโดยทำให้คุณรู้สึกมีอำนาจมากขึ้นการตั้งเป้าหมายระยะสั้นที่หลากหลายและบรรลุเป้าหมายนั้นจะช่วยให้คุณตระหนักถึงการปรับปรุงประสิทธิภาพในทันทีและเพิ่มแรงจูงใจ
   • ตัวอย่างเช่นเป้าหมายของเดือนนี้คือวิ่ง 1.6 กม. ใน 9 นาทีและเป้าหมายของเดือนหน้าคือภายใน 8 นาที 30 วินาที เป้าหมายระยะยาวอาจจะวิ่ง 1.6 กม. ใน 7 นาทีภายในสิ้นปีนี้ ความสำเร็จจะเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณสร้างโมเมนตัมที่ดี

5. 

   วางแผนสำหรับเป้าหมายอื่นทันทีที่คุณบรรลุเป้าหมาย ลักษณะเด่นอย่างหนึ่งของคนที่มีความทะเยอทะยานคือพวกเขาพยายามที่จะเก่งขึ้นอยู่เสมอ
   • กลยุทธ์นี้ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อต่อสู้กับความพึงพอใจ (ตามที่อธิบายไว้ในหัวข้อก่อนหน้า) การตั้งเป้าหมายใหม่ทันทีจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับการกระทำของคุณมากกว่าการได้รับความสำเร็จ แม้ว่าการพักผ่อนและผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญในขณะที่คุณก้าวไปสู่เป้าหมาย แต่พยายามวางแผนเป้าหมายอื่นโดยเร็วที่สุด
   • ทันทีที่คุณวิ่งได้ 1.6 กม. ใน 7 นาทีให้วางแผนเข้าร่วมการวิ่งมาราธอนระยะสั้นในอีก 2 เดือนข้างหน้า ใช้เวลาอีกหลายสัปดาห์ที่เหลือในการพักเท้า แต่อย่าลืมใช้เวลานั้นในการวางแผนกลยุทธ์ใหม่เพื่อบรรลุเป้าหมายใหม่

6. 

   ให้รางวัลตัวเองด้วยรางวัลเฉพาะทุกครั้งที่คุณบรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นเพลิดเพลินกับเนื้อสเต็กทีโบนหลังจากวิ่งทุกๆ 1.6 กม. เป็นเวลา 7 นาที การพักผ่อนและการให้รางวัลตัวเองมีความสำคัญพอ ๆ กับความสำเร็จเนื่องจากคุณทำงานหนักและทำงานให้ดีที่สุดอยู่เสมอ
   • ความเครียดเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่น้อยและสม่ำเสมอเพราะจะช่วยโฟกัสและกระตุ้นสมอง อย่างไรก็ตามความเครียดที่มากเกินไปจะทำให้ประสิทธิภาพของคุณแย่ลง สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความมั่นใจของคุณจากนั้นไปในทางที่คุณเติบโตและส่งผลให้คุณยอมแพ้
   • การอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อจิตใจของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายของคุณด้วย ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไปและนำไปสู่โรคเบาหวานหรือโรคหอบหืด นอกจากนี้ยังทำให้คุณเป็นหวัดง่ายขึ้นอีกด้วย
   • การให้รางวัลตัวเองแตกต่างจากการดื่มด่ำกับความสำเร็จ การให้รางวัลตนเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการเสริมแรงและช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณต่อไปได้มากขึ้น แทนที่จะชื่นชมความสำเร็จอย่างต่อเนื่องให้คุณจดบันทึกความพยายามทั้งหมดของคุณทำงานหนักและให้แรงบันดาลใจในการมุ่งมั่นต่อไป ลองตั้งเป้าหมายและลงมือทำเพื่อให้ได้มากขึ้นซึ่งอาจดูเหมือนง่าย แต่สามารถเพิ่มความมั่นใจและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณมีแรงบันดาลใจมากขึ้น
   โฆษณา

คำแนะนำ

• จัดระเบียบสิ่งต่างๆ วิธีที่ง่ายที่สุดในการจดจำเป้าหมายของคุณคือเมื่อไม่มีอะไรมาหยุดคุณจากการทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วงเช่นความยุ่งเหยิงในห้องหรือกล่องหนังสือที่ไม่เรียง
• สร้างรายการความทะเยอทะยาน ติดรายชื่อบนโครงเตียงของคุณหรือบนผนังในห้องน้ำ - ทุกที่ที่คุณเห็นแน่นอน!

คำเตือน

• บางคนอาจบอกว่าคุณเป็นคนบ้างาน อย่าเชื่อพวกเขา เชื่อมต่อในชีวิตทางสังคมของคุณ แต่ให้ทำตามความฝันของคุณและละทิ้งความคิดที่ไม่สำคัญใด ๆ