ผู้เขียน:
Virginia Floyd
วันที่สร้าง:
6 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
1 อาบน้ำ หรืออาบน้ำ ผมที่สกปรก มันเยิ้ม และผิวที่มีเหงื่อออกซึ่งส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ไม่น่าจะให้ความงามตามธรรมชาติแก่คุณ อาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวันหรือวันเว้นวัน ล้างเพื่อขจัดสิ่งสกปรก เหงื่อ ไขมัน และกลิ่นไม่พึงประสงค์ สระผมด้วยแชมพูและครีมนวดผม. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ- คุณไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวัน ก็เพียงพอที่จะล้างด้วยน้ำ อย่าใช้แชมพูเพื่อไม่ให้มอยส์เจอไรเซอร์ตามธรรมชาติ - sebum (sebum) ซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและความงามของเส้นผม
- อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหลังอาบน้ำ!
2 ล้างหน้าทุกวัน. การล้างหน้าทุกวันเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินเป็นสิ่งสำคัญมาก ทำเช่นนี้แม้ว่าคุณจะไม่ได้อาบน้ำ เลือกคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ หากคุณมีผิวมัน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ให้เลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดกรดซาลิไซลิก หากคุณมีผิวแห้ง ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ครีมที่จะช่วยให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นที่จำเป็น หากคุณมีผิวผสมให้เลือกเจลทำความสะอาด 3 ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรือโลชั่นหลังอาบน้ำจะช่วยให้ผิวนุ่มและเปล่งปลั่ง เลือกครีมหรือโลชั่นที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีมอยส์เจอไรเซอร์ เช่น กลีเซอรีน และสารทำให้ผิวนวล เช่น กรดลอริก 
4 แปรงฟันทุกวันและใช้ไหมขัดฟัน รอยยิ้มสีขาวราวหิมะจะช่วยให้คุณดูสวยขึ้น! คุณควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้ฟันและเหงือกของคุณแข็งแรง แปรงฟันอย่างน้อยครั้งละสองนาที คุณยังสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อทำให้ลมหายใจสดชื่นและกำจัดเชื้อโรคได้ - หากคุณต้องการฟอกสีฟัน ให้ใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาวหรือแผ่นฟอกฟันขาว
5 ขัดผิวและให้ความชุ่มชื้นแก่มือและเท้าของคุณ หนังกำพร้าฉีกขาดและส้นเท้าแห้งไม่น่าจะทำให้คุณสวยได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย เยี่ยมชมร้านเสริมสวยเป็นประจำ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะดูแลเล็บมือและเล็บเท้าของคุณ หากคุณต้องการดูแลเล็บที่บ้าน ให้เล็มและตะไบเล็บให้สั้นและเรียบ ขัดผิวเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้วและแห้ง จากนั้นทามอยเจอร์ไรเซอร์ - คุณยังสามารถทำทรีทเมนต์พาราฟินแบบโฮมเมดสำหรับมือและเท้าของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้มือและเท้าของคุณเรียบเนียนและชุ่มชื้น
6 ใช้ครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อผิวของคุณคือการปกป้องผิวจากแสงแดด ใช้ครีมกันแดดที่มีการป้องกันรังสียูวีสูง - SPF 30 หรือมากกว่าหากคุณวางแผนที่จะอยู่กลางแจ้ง ครีมกันแดดช่วยป้องกันริ้วรอยและยังป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ดีที่สุด สวมเสื้อผ้าสีอ่อนและสีอ่อน หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดดด้วย 7 ใช้ลิปบาล์มเพื่อให้ริมฝีปากของคุณนุ่มและเรียบเนียน ริมฝีปากแห้งแตกไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่ยังดูไม่น่าดูอีกด้วย ใช้ลิปบาล์มเป็นประจำเพื่อให้ริมฝีปากของคุณนุ่มและเรียบเนียน เลือกบาล์มที่ปกป้องริมฝีปากของคุณจากความเสียหายจากรังสียูวีหยิบบาล์มสักสองสามหยดแล้วเก็บไว้ใกล้มือ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใส่ลิปบาล์มในกระเป๋าเงิน โต๊ะทำงาน รถยนต์ และกระเป๋าเสื้อผ้าชิ้นโปรดของคุณ วิธีที่ 2 จาก 3: เลือกสไตล์ของคุณ
1 สวมใส่ เสื้อผ้าที่สะอาดที่เหมาะกับคุณ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการสวมใส่เสื้อผ้าที่สวยงามและสะดวกสบาย แทบจะพูดไม่ได้เหมือนกันกับเสื้อสเวตเตอร์บุบที่ส่งกลิ่นเหม็น ซักเสื้อผ้าของคุณอย่างสม่ำเสมอ เสื้อผ้าของคุณควรสะอาดและรีดอยู่เสมอ คุณไม่จำเป็นต้องติดตามทุกเทรนด์แฟชั่นด้วยความคลั่งไคล้ เพียงแค่เลือกสิ่งที่เน้นย้ำถึงเอกลักษณ์และความงามของรูปร่างของคุณ นอกจากนี้ ให้เสื้อผ้าของคุณปราศจากคราบและรูพรุน - สวมเสื้อผ้าที่พอดีตัว ไม่ควรมีลักษณะเป็นถุงและไม่มีรูปร่าง ยิ่งกว่านั้นก็ไม่ควรแคบ คุณควรจะสบายใจกับเสื้อผ้าที่เลือก
2 เลือกอุปกรณ์เสริมที่เรียบง่าย หากคุณต้องการดูเป็นธรรมชาติอย่าใช้อุปกรณ์เสริมมากเกินไป พวกเขาไม่จำเป็นต้องสว่างและใหญ่โต เลือกอุปกรณ์เสริมที่เรียบง่าย จำกัดตัวเองให้อยู่เพียงไม่กี่รายการ เช่น ผ้าพันคอที่มีลวดลาย สร้อยข้อมือเรียบง่าย และรองเท้าส้นสูงสีสันสดใส นอกจากนี้ คุณสามารถเสริมลุคของคุณด้วยต่างหู กระเป๋าถือในโทนสีกลาง และรองเท้าแตะที่สวยงาม - 3 ตัดสินใจเลือกทรงผม. ไปที่ร้านเสริมสวยและขอให้สไตลิสต์ช่วยเลือกสไตล์ที่เหมาะกับรูปหน้าและประเภทผมของคุณ เลือกสไตล์โดยพิจารณาจากระยะเวลาที่คุณสามารถจัดสไตล์ในตอนเช้าได้ นอกจากนี้ ให้ใส่ใจว่าทรงผมที่เลือกส่งผลต่อรูปลักษณ์ของคุณอย่างไร เรียนรู้วิธีจัดรูปแบบและซื้อเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้
- เล็มผมทุกๆ 6-8 สัปดาห์เพื่อขจัดผมแตกปลาย นี้จะช่วยให้ผมของคุณแข็งแรงและสวยงาม
- 4 นำมาใช้ เครื่องมือเครื่องสำอางที่จะเน้นความงามตามธรรมชาติของคุณ หากคุณตัดสินใจแต่งหน้า ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่เน้นลักษณะใบหน้าของคุณ ใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบแต้มสีหรือรองพื้นแบบบางเบา เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกอย่าลืมเกี่ยวกับคอและเส้นผม เพิ่มบลัชออนเบา ๆ ที่โหนกแก้มและใช้ลิปสติกหรือลิปกลอสที่แทบจะแยกไม่ออกจากสีริมฝีปากตามธรรมชาติของคุณ เน้นดวงตาด้วยมาสคาร่าและใช้อายแชโดว์ในเฉดสีที่เป็นกลาง
- ล้างเมคอัพก่อนนอนเสมอ! อย่าลืมปฏิบัติตามกฎนี้ เครื่องสำอางไม่เพียงแต่ทำให้ผิวของคุณสกปรก แต่ยังอุดตันรูขุมขนซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้
ลูก้า บูซาส
ช่างแต่งหน้าและนักออกแบบตู้เสื้อผ้า Luca Buzas เป็นช่างแต่งหน้า นักออกแบบเสื้อผ้า และผู้ประสานงานด้านความคิดสร้างสรรค์ในลอสแองเจลิส แคลิฟอร์เนีย เขามีประสบการณ์มากกว่า 7 ปี โดยทำงานส่วนใหญ่เกี่ยวกับการถ่ายทำภาพยนตร์ โฆษณา เนื้อหาทางโทรทัศน์และอินเทอร์เน็ต ตลอดจนการถ่ายภาพ เธอได้ร่วมงานกับแบรนด์ต่างๆ เช่น Champion, Gillette และ The North Face และกับคนดังอย่าง Magic Johnson, Julia Michaels และ Chris Hemsworth เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจาก Mod'Art International Fashion School ในฮังการี ลูก้า บูซาส
ช่างแต่งหน้าและสไตลิสต์ตู้เสื้อผ้าผู้เชี่ยวชาญของเราเห็นด้วย: "เพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติ ความละเอียดอ่อนเป็นกุญแจสำคัญ"
วิธีที่ 3 จาก 3: พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
1 ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล การรับประทานอาหารที่เหมาะสมส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและรูปลักษณ์! รวมโปรตีนไร้มันในอาหารของคุณ เช่น โปรตีนที่พบในอาหาร เช่น ไก่และปลา นอกจากนี้ ควรมีผักและผลไม้สดมากมายในเมนูประจำวันของคุณ ตั้งเป้าหมายที่จะกินผักและผลไม้หลากสีทุกวัน เช่น แครอท หัวบีต กล้วย กะหล่ำปลี บลูเบอร์รี่ พริกหยวก กะหล่ำดาว สตรอเบอร์รี่ กีวี ถั่วเขียว และสับปะรดกำจัดของขบเคี้ยวที่มีรสเค็มและหวาน เช่น มันฝรั่งทอดและขนมหวานออกจากอาหารของคุณ 
2 ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ระบอบการดื่มที่ถูกต้องช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ หากคุณดื่มน้ำเพียงพอ ผมและผิวหนังของคุณจะแข็งแรงและสวยงาม! พกขวดน้ำติดตัวไปด้วยเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงน้ำได้ตลอดทั้งวัน คุณสามารถเพิ่มแตงกวา มะนาว หรือผลเบอร์รี่ลงไปในน้ำเพื่อเพิ่มรสชาติ ดื่มน้ำตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ 
3 ไปเล่นกีฬา อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวไม่อุดตัน และทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น สิ่งนี้จะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งสุขภาพดี ออกกำลังกายเป็นเวลา 30-60 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถว่ายน้ำ เต้นซุมบ้า ยกน้ำหนัก วิ่ง เล่นโยคะ หรือทำกิจกรรมใดๆ ก็ได้ที่คุณชอบ เลือกกิจกรรมที่คุณชอบ แต่ไม่ควรง่ายเกินไป 
4 ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง นอน 7-8 ชั่วโมงทุกคืน. การนอนหลับฝันดีช่วยส่งเสริมสุขภาพและป้องกันการเกิดริ้วรอย! หากคุณต้องการดูสวยเป็นธรรมชาติ อย่าลืมนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง การนอนหลับอย่างมีสุขภาพเป็นกุญแจสู่ความงาม 
5 ยิ้มและเปล่งประกายความมั่นใจ รอยยิ้มเป็นสิ่งที่สวยงามที่สุดอย่างหนึ่งที่มอบให้กับบุคคล! การยิ้มดึงดูดผู้อื่นและทำให้คุณรู้สึกมีความสุข แม้ว่าคุณจะไม่มั่นใจในตัวเอง คุณก็ยังแสดงความมั่นใจในตัวเองออกมาได้ ดูท่าทางของคุณอย่ากอดอกหรือกระสับกระส่าย สบตา จับมือให้แน่น และพูดช้าๆ และชัดเจน
เคล็ดลับ
- อย่าประหม่าและพยายามอย่าทำงานหนักเกินไป จัดสรรเวลาอย่างน้อย 10 นาทีต่อวันสำหรับกิจกรรมที่คุณชื่นชอบเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย
- ห้ามใช้เครื่องสำอางที่มีสารเคมีสูง ใช้เครื่องสำอางจากธรรมชาติแทน
- ทาปิโตรเลียมเจลที่คิ้วและขนตาทุกคืนเป็นเวลาหนึ่งเดือน ด้วยเหตุนี้การเจริญเติบโตของเส้นผมจึงถูกกระตุ้นและเปล่งประกายเงางาม
- หากคุณต้องการปกปิดรอยคล้ำใต้ตา ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีซิงค์ออกไซด์
- เชื่อว่าคุณสวยอย่างเป็นธรรมชาติ ทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นแทนที่จะเปลี่ยนตัวเอง จงเรียนรู้ที่จะแสดงด้านที่ดีที่สุดของคุณ คุณต้องรู้จักตัวเองเป็นอย่างดีและปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเคารพ
- หากคุณยังเด็กเกินไปที่จะแต่งหน้า ให้โน้มน้าวพ่อแม่ของคุณว่าคุณจะเริ่มเล็ก ๆ และก้าวต่อไปในก้าวเล็กๆ
- ใช้เวลาของคุณและดูแลตัวเองอยู่เสมอ ระวังระดับความเครียดด้วย เพราะอาจทำให้เกิดสิวบนใบหน้าได้
