เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

โรคงูสวัด (Shingles) เป็นการติดเชื้อที่ผิวหนังและอาจทำให้เกิดผื่นพุพองได้ โรคที่เกิดจากไวรัสที่เรียกว่า varicella zoster ไวรัสนี้ยังเป็นตัวการที่ก่อให้เกิดโรคอีสุกอีใส หากคุณเคยเป็นโรคอีสุกอีใสคุณจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคงูสวัดในภายหลัง ไม่มีวิธีรักษาโรคงูสวัด แต่คุณสามารถรับยาและการดูแลจากแพทย์ได้ตามปกติ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การจัดการการระบาดของโรค

1. 

   การรับรู้อาการ โรคงูสวัดมักเริ่มด้วยอาการปวดคันแสบชาและ / หรือรู้สึกเสียวซ่าเป็นเวลา 1 ถึง 5 วัน หลังจากนั้นผู้ป่วยจะเกิดผื่น ในคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันปกติผื่นมักจะปรากฏเป็นริ้วสีแดงยาว ๆ ที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายหรือบนใบหน้า ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออาจมีผื่นขึ้นทั่วร่างกาย
   • อาการอื่น ๆ ได้แก่ ไข้ปวดศีรษะความไวต่อแสงและการสัมผัสอ่อนเพลียและปวดท้อง
   • ผื่นจะพุพองและตกสะเก็ดในเวลาประมาณ 7-10 วัน งูสวัดจะอยู่ได้ 2 - 6 สัปดาห์

2. 

   
   
   รีบไปพบแพทย์ทันที คุณควรไปพบแพทย์ทันทีที่มีผื่นขึ้น ควรไปพบแพทย์ภายใน 3 วัน (เร็วกว่านั้นหากคุณมีผื่นขึ้นที่ใบหน้า) แพทย์สามารถวินิจฉัยและวางแผนการรักษาได้ทันเวลา การรักษาในช่วงต้นอาจทำให้แผลแห้งเร็วขึ้นและลดอาการปวดได้
   • คุณสามารถรักษาโรคงูสวัดได้เองที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
   • คนส่วนใหญ่จะพบโรคงูสวัดเพียงครั้งเดียว แต่ก็เป็นไปได้เช่นกันที่คุณจะพบโรคนี้อีก 2 หรือ 3 ครั้งในอนาคต

3. 

   
   
   ใช้วิธีการรักษาที่บ้าน. ในระหว่างการติดเชื้อคุณควรสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากผ้าธรรมชาติพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ คุณยังสามารถอาบน้ำด้วยข้าวโอ๊ตเล็กน้อยหรือใช้โลชั่นคาลาไมน์เพื่อปลอบประโลมผิว
   • สวมเสื้อผ้าไหมหรือผ้าฝ้ายแทนขนสัตว์หรืออะคริลิก
   • เติมข้าวโอ๊ตสดหรือเจลาตินหนึ่งกำมือในน้ำอาบเพื่อปลอบประโลมผิว คุณยังสามารถหาเจลอาบน้ำข้าวโอ๊ตเพื่อเพิ่มลงในอ่างของคุณ
   • ทาโลชั่นแคลอรี่หลังอาบน้ำในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่

4. 

   
   
   ลดความตึงเครียด. ความเครียดสามารถทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นด้วยโรคงูสวัด พยายามหยุดคิดถึงความเจ็บปวดโดยทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบเช่นอ่านหนังสือฟังเพลงหรือพูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว ความเครียดยังทำให้เกิดการแพร่ระบาดดังนั้นพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อไม่ให้ตัวเองเครียด
   • เทคนิคการทำสมาธิและการหายใจลึก ๆ จะช่วยลดความเครียดในระหว่างป่วยและช่วยบรรเทาความเจ็บปวด
   • คุณสามารถทำสมาธิโดยทำซ้ำความคิดหรือคำพูดที่ผ่อนคลายในใจเพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่าน
   • นอกจากนี้คุณควรใช้การทำสมาธิแบบมีไกด์ขณะนั่งสมาธิซึ่งคุณจะจดจ่ออยู่กับการคิดถึงภาพหรือสถานที่ที่คุณผ่อนคลาย ในกระบวนการแสดงภาพให้รวมกลิ่นภาพและเสียงเข้าด้วยกันมากขึ้น การขอให้ผู้อื่นแนะนำคุณตลอดกระบวนการนี้จะเป็นประโยชน์เช่นกัน
   • ไทชิและโยคะยังเป็นวิธีลดความเครียด กิจกรรมทั้งสองประเภทต้องการการผสมผสานระหว่างท่าเฉพาะและการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ

5. 

   ทานยาต้านไวรัส. แพทย์ของคุณมักจะสั่งจ่ายยา valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famciclovir STADA) หรือยาอื่นที่คล้ายคลึงกันเพื่อรักษาโรคงูสวัด ทานยาตามที่แพทย์และเภสัชกรกำหนดและพูดคุยเกี่ยวกับผลข้างเคียงหรือปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้
   • คุณควรทานยาให้เร็วที่สุดเพื่อให้ได้ผล นี่เป็นสาเหตุที่คุณควรไปพบแพทย์ทันทีที่มีผื่นขึ้น

6. 

   ทานยาแก้ปวด. ความเจ็บปวดที่คุณพบขณะติดเชื้ออาจสั้น แต่ค่อนข้างรุนแรง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวดและประวัติทางการแพทย์ของคุณแพทย์ของคุณจะสั่งยาบางตัวที่มีโคเดอีนให้คุณหรือยาที่ช่วยจัดการความเจ็บปวดในระยะยาวเช่นยากันชัก
   • หรือแพทย์ของคุณจะสั่งจ่ายยาบางอย่างเช่นลิโดเคน สามารถใช้ในรูปแบบของครีมเจลสเปรย์หรือแพทช์
   • แพทย์ของคุณอาจให้คุณฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาชาเฉพาะที่เพื่อควบคุมความเจ็บปวด
   • ครีมแคปไซซินที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งมีสารออกฤทธิ์ในพริกจะช่วยควบคุมความเจ็บปวดเมื่อคุณใช้กับผื่น

7. 

   ช่วยให้ผิวสะอาดและเย็น คุณสามารถอาบน้ำเย็นในขณะที่คุณประสบกับโรคงูสวัดหรือประคบเย็นที่แผลพุพองและแผลพุพอง รักษาความสะอาดผิวโดยใช้น้ำเย็นและสบู่อ่อน ๆ เพื่อป้องกันการระคายเคืองหรือการอักเสบเพิ่มเติม
   • อาบน้ำด้วยสบู่อ่อน ๆ เช่น Dove, Olay, Johnson's และอื่น ๆ
   • คุณสามารถผสมชาเกลือ 2 ช้อนชาในน้ำเย็น 1 ลิตรแล้วใช้ผ้าชุบน้ำยากับตุ่มหรือผื่น วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการคันที่คุณกำลังประสบอยู่
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 2: รับมือกับภาวะแทรกซ้อนของโรคงูสวัด

1. 

   สังเกตอาการปวดเส้นประสาทหลังโรคงูสวัด. หนึ่งในห้าของผู้ที่เป็นโรคงูสวัดจะพัฒนาโรคระบบประสาทหลังงูสวัด (PHN) นอกจากนี้คุณยังสามารถมีอาการนี้ได้หากคุณมีอาการปวดมากในสถานที่เดียวกับที่คุณเคยเป็นโรคงูสวัดมาก่อน PHN จะคงอยู่เป็นสัปดาห์หรือหลายเดือน หลายคนน่าจะเกิดอาการมานานหลายปี
   • ยิ่งคุณอายุมากขึ้นโอกาสในการได้รับ PHN ก็ยิ่งสูงขึ้น
   • หากคุณรู้สึกเจ็บปวดเมื่อมีบางสิ่งสัมผัสผิวหนังของคุณ (เช่นเสื้อผ้าลมผู้คน) คุณอาจมี PHN
   • หากคุณไม่ได้รับการรักษา แต่เนิ่นๆคุณสามารถรับ PHN ได้ง่ายขึ้น

2. 

   ระวังก่อนเกิดภาวะแทรกซ้อน แม้ว่า PHN จะเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด แต่คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ เช่นปอดบวมปัญหาการได้ยินตาบอดสมองอักเสบหรือเสียชีวิต การเกิดแผลเป็นการติดเชื้อที่ผิวหนังและความล้มเหลวของกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดโรคงูสวัดได้

3. 

   ไปพบแพทย์. หากคุณคิดว่าคุณมีอาการ PHN หรือโรคงูสวัดอื่น ๆ คุณควรไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณสามารถพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสมเพื่อช่วยคุณจัดการกับภาวะแทรกซ้อนได้ แผนการรักษาของคุณจะเน้นไปที่การจัดการกับอาการปวดเรื้อรังของคุณ
   • การรักษาจะรวมถึงยาเฉพาะที่เช่น lidocaine ยาชาเช่น oxycodone ยากันชักเช่น gabapentin (Neurontin) หรือ pregabalin (Lyrica) หรือการใช้การแทรกแซงทางจิตใจ
   • หลายคนมีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เมื่อต้องรับมือกับอาการปวดเรื้อรัง แพทย์ของคุณจะสั่งยาแก้ซึมเศร้าหรือขอให้คุณเข้ารับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดนี้จะรวมถึงเทคนิคการผ่อนคลายหรือการสะกดจิต เทคนิคทั้งสองนี้มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการปวดเรื้อรัง

4. 

   รับวัคซีนงูสวัด. หากคุณอายุมากกว่า 60 ปีคุณควรได้รับวัคซีนนี้ แม้ว่าคุณจะเคยเป็นโรคนี้มาก่อน แต่คุณก็ยังควรได้รับการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกัน คุณสามารถเข้ารับการตรวจได้ที่สำนักงานแพทย์หรือโรงพยาบาล
   • วัคซีนงูสวัดมักจะได้รับการประกันสุขภาพหากคุณมีประกัน
   • คุณควรรอจนกว่าผื่นจะหายก่อนรับการฉีดวัคซีน ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดเวลาที่ดีที่สุดในการฉีดวัคซีน

5. 

   ดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณ การอยู่ร่วมกับโรคงูสวัดหมายถึงสิ่งใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการวูบวาบได้รวมถึงความเครียดระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอสารอาหารที่ไม่เพียงพอและความอ่อนเพลีย แม้ว่าการฉีดวัคซีนจะเป็นวิธีเดียวในการป้องกันโรค แต่การมีความเป็นอยู่โดยรวมจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
   • รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและให้วิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระเพียงพอแก่ร่างกาย
   • ออกกำลังกายเป็นประจำและพักผ่อนให้เพียงพอ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่เคยเป็นโรคงูสวัด ทุกๆปีมีผู้ป่วยโรคงูสวัดในสหรัฐอเมริกาประมาณ 1 ล้านคนตามการประมาณการของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประมาณ 50% ของผู้ป่วยที่มีอายุอย่างน้อย 60 ปีในเวียดนามจำนวนผู้ติดเชื้องูสวัดเพิ่มขึ้นจาก 1.5% - 3% ต่อปี คุณสามารถค้นหารายชื่อกลุ่มสนับสนุนในชุมชนของคุณหรือทางออนไลน์ในเมืองของคุณ
• อย่าเกาตุ่มหรือเกาผิวหนังในระหว่างที่ป่วยเพราะจะทำให้อาการปวดและงูสวัดแย่ลงเท่านั้น
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่ไม่เคยเป็นโรคอีสุกอีใสหรือวัคซีนอีสุกอีใสโรคงูสวัดไม่ใช่โรคติดต่อ แต่ในระหว่างการติดเชื้อคุณสามารถถ่ายทอดเชื้อโรคอีสุกอีใสไปยังเด็กหรือผู้ใหญ่ที่ไม่เคยติดเชื้อหรือไม่เคยได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัส varicella