เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ในชีวิตทุกคนมีความฝันซึ่งเป็นวิสัยทัศน์สำหรับตัวเองในอนาคต ถ้าไม่เช่นนั้นอย่างน้อยผู้คนก็ระบุถึงประโยชน์และคุณค่าที่ต้องการบรรลุในชีวิต ถึงอย่างนั้นลองตั้งเป้าหมายที่จะบรรลุได้ซึ่งจะทำให้ตัวเองทำงานหนักเป็นเวลาหลายปี เป็นการยากที่จะหาจุดเริ่มต้นในตอนแรกและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่ถ้าคุณมีความพร้อมคุณสามารถตั้งเป้าหมายชีวิตที่คุณต้องทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: การพัฒนาเป้าหมายชีวิต

1. 

   คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการ หลายคนมีเพียงความรู้สึกที่คลุมเครือว่าต้องการอะไรในชีวิต งานแรกของคุณคือการเปลี่ยนความคิดเช่น "ความสุข" หรือ "ความเป็นอยู่" ให้เป็นสิ่งที่คุณต้องการทำ
   • หยิบปากกาและกระดาษแล้วเริ่มเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในชีวิต ในขั้นตอนนี้คุณสามารถเขียนโดยทั่วไปได้ แต่พยายามอย่าเขียนคลุมเครือเกินไป
   • ตัวอย่างเช่นหากสิ่งแรกที่อยู่ในใจของคุณคือ "ความสุข" ก็ไม่เป็นไร คุณควรลองกำหนดวลีนั้น "ความสุข" คิดอย่างไรกับคุณ? ชีวิตที่มีความสุขคืออะไร?

2. 

   
   
   เขียนเกี่ยวกับตัวเอง. วิธีที่ดีในการเริ่มต้นจากเรื่องทั่วไปไปสู่เรื่องเฉพาะคือเขียนเกี่ยวกับตัวคุณเองอย่างอิสระ การทำเช่นนี้สามารถช่วยให้คุณพิจารณาได้ว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ
   • ลองเขียนว่าคุณใช้เวลาอย่างไร เริ่มระดมความคิดโดยจดสิ่งที่คุณชอบทำและสิ่งนั้นทำให้คุณตื่นเต้น
   • อย่า จำกัด ตัวเองอยู่กับกิจกรรมหรือประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์หรือ "คุ้มค่า" วัตถุประสงค์ของการระดมความคิดคือการสร้างแนวคิดให้ได้มากที่สุดรายการนี้จะมีประโยชน์ในกระบวนการ
   • เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม คุณชอบวิทยาศาสตร์หรือไม่? วรรณกรรม? หรือดนตรี? นี่คือสิ่งที่คุณต้องการติดตามไปตลอดชีวิตหรือไม่?
   • เขียนสิ่งที่คุณต้องการแก้ไขเกี่ยวกับตัวเอง คุณหวังที่จะพัฒนาทักษะการพูดในที่สาธารณะของคุณหรือไม่? หรืออยากเป็นนักเขียน? ช่างภาพ? นี่คือสิ่งที่คุณต้องการติดตามไปตลอดชีวิตหรือไม่?

3. 

   
   
   จินตนาการถึงอนาคตของคุณ คิดถึงอนาคตในอุดมคติของคุณ เป็นยังไงบ้าง? การถามคำถามกับตัวเองช่วยให้คุณกำหนดสิ่งต่างๆโดยละเอียดมากขึ้น ตัวอย่างเช่นลองจินตนาการถึงการตัดสินใจในอาชีพระยะยาว คุณสามารถถามคำถามต่อไปนี้:
   • คุณอยากตื่นนอนตอนเช้ากี่โมง?
   • อะไรคือสิ่งที่คุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่? ในเมืองหรือชนบท? หรือในต่างประเทศ?
   • ใครจะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณตื่นขึ้นมา? ครอบครัวมีความสำคัญกับคุณหรือไม่? หากคำตอบคือใช่การเดินทางเพื่อทำธุรกิจตามปกติไม่ใช่ทางเลือกที่ถูกต้อง
   • คุณต้องการทำเงินเท่าไหร่?
   • คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้อาจไม่เพียงพอที่จะกำหนดงานในฝันของคุณ แต่ช่วยให้คุณมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้น

4. 

   
   
   กำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง หลังจากคิดแล้วคุณควรนึกถึงแนวคิดบางอย่างที่คุณต้องการนำไปใช้ในชีวิตของคุณ จริงๆแล้วคุณมีความคิดบางอย่างแล้ว! ถึงเวลาแล้วที่จะทำให้พวกเขาเป็นรูปธรรม
   • ตัวอย่างเช่นในขั้นตอนนี้คุณต้องการเป็นนักวิทยาศาสตร์ นี่เป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่ตอนนี้คุณคิดว่าคุณอยากเรียนอะไร? คุณอยากเป็นนักเคมี? นักฟิสิกส์? หรือนักดาราศาสตร์?
   • คุณควรเจาะจงให้มากที่สุดกับทุกสิ่ง ลองนึกภาพว่าคุณตัดสินใจเป็นนักเคมีอาจเป็นวิธีที่ถูกต้อง ตอนนี้ถามตัวเองว่าคุณต้องการทำงานในสายงานใด คุณต้องการทำงานใน บริษัท เอกชนพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ หรือไม่? หรือคุณต้องการสอนเคมีในวิทยาลัย?

5. 

   คิดถึงเหตุผล. ตอนนี้คุณมีเป้าหมายที่แข็งแกร่งในชีวิตแล้ว ตรวจสอบแนวคิดเหล่านี้และถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงอยากทำสิ่งนี้" คำตอบอาจทำให้คุณต้องพิจารณาเป้าหมายของคุณใหม่
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจตัดสินใจรวมเป้าหมาย "การเป็นศัลยแพทย์" ไว้ในรายการ คุณถามตัวเองว่าทำไมและให้คำตอบว่าศัลยแพทย์ทำเงินได้มากและเป็นที่เคารพของคนจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้เป็นเหตุผลที่ดี แต่ถ้าเป็นเหตุผลเดียวคุณอาจต้องพิจารณาอาชีพอื่นที่จะให้ผลประโยชน์เช่นเดียวกัน การเป็นศัลยแพทย์ต้องได้รับการฝึกฝนที่ซับซ้อน ชั่วโมงการทำงานที่ผิดปกติ หากสิ่งเหล่านี้ไม่ดึงดูดใจคุณอาจพิจารณาเป้าหมายอื่นที่ยังคงให้เงินและความเคารพแก่คุณ
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: การวางแผนการนำไปใช้

1. 

   การจัดอันดับเป้าหมายของคุณ ในขั้นตอนนี้คุณมีเป้าหมาย (หลายอย่าง) ในชีวิตและถึงเวลาที่ต้องวางแผนอย่างจริงจังสำหรับพวกเขา ขั้นแรกต้องจัดลำดับความสำคัญของเป้าหมายก่อน
   • การตัดสินใจว่าเป้าหมายใดสำคัญที่สุดจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่ต้องการทำงานก่อนได้
   • คุณต้องเริ่มลดเป้าหมายในรายการ บางเป้าหมายไม่สามารถทำร่วมกันได้ ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถเป็นเพียงแค่หมอนักดาราศาสตร์และศิลปินแร็พที่มีชื่อเสียงเท่านั้น คุณต้องใช้เวลาชั่วชีวิตในการทำตามเป้าหมายเหล่านี้ ดังนั้นการรวม 3 ประตูเข้าด้วยกันดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้
   • เป้าหมายอื่น ๆ สามารถทำงานร่วมกันได้ดี ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเป็นผู้ผลิตเบียร์และเปิดร้านอาหารคุณสามารถรวมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างเป้าหมายใหม่: เปิดบาร์เบียร์
   • ส่วนหนึ่งของกระบวนการให้คะแนนคือการประเมินความมุ่งมั่นสำหรับแต่ละเป้าหมาย คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายระยะยาวได้ในทันทีด้วยความมุ่งมั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเป้าหมายที่สำคัญกว่าในรายการ

2. 

   ทำวิจัยของคุณ หลังจากที่คุณ จำกัด ขอบเขตให้แคบลงเพื่อให้ได้เป้าหมายหรือผสมกันไม่กี่อย่างคุณควรใช้เวลาเรียนรู้วิธีการทำ คุณสามารถถามคำถามต่อไปนี้:
   • ต้องเรียนรู้ทักษะอะไรบ้าง?
   • ต้องการการศึกษาระดับใด
   • คุณต้องการทรัพยากรอย่างไร?
   • ขั้นตอนจะใช้เวลานานแค่ไหน?

3. 

   สร้างเป้าหมายพิเศษ การบรรลุเป้าหมายในชีวิตเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและยาวนาน ขึ้นอยู่กับระยะเวลาในขั้นตอนต่อไปคุณจะแบ่งเป้าหมายออกเป็นส่วนย่อย ๆ
   • การสร้างเป้าหมายย่อยช่วยให้คุณสามารถควบคุมกระบวนการและวางแผนแต่ละขั้นตอนเพื่อไปสู่เป้าหมายสุดท้ายได้
   • ทำให้เป้าหมายย่อยเป็นรูปธรรมและคำนวณได้มากที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณต้องกำหนดเป้าหมายย่อยแต่ละอย่างให้ชัดเจนเพื่อให้ระบุได้ง่ายขึ้นว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายเมื่อใด
   • ตัวอย่างเช่นหากเป้าหมายของคุณคือการเปิดร้านอาหารเป้าหมายย่อยของคุณอาจเป็นการประหยัดเงินหาสถานที่ออกแบบเฟอร์นิเจอร์ของตกแต่งซื้อประกันขอใบอนุญาต จ้างพนักงานและเปิดในที่สุด
   • เมื่อคุณทำเป้าหมายระยะยาวคุณอาจรู้สึกว่าคุณไปไม่ถึงไหน แต่ด้วยรายการเป้าหมายย่อยที่ชัดเจนและสามารถจัดการได้ทำให้ง่ายต่อการวัดประสิทธิภาพ สิ่งนี้ช่วยลดทัศนคติที่อยากจะยอมแพ้

4. 

   สร้างไทม์ไลน์ หลังจากวางแผนเป้าหมายทีละขั้นตอนแล้วให้กำหนดเส้นตาย ลองนึกดูว่าแต่ละเป้าหมายย่อยจะใช้เวลานานแค่ไหนในการดำเนินการและสร้างไทม์ไลน์เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
   • กำหนดเวลาทำให้คุณมีแรงบันดาลใจเพราะรู้สึกเร่งด่วน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในเวลาที่กำหนดโดยไม่ปล่อยให้พวกเขาหลุดจากรายการลำดับความสำคัญของคุณ
   • ในฐานะร้านอาหารหากคุณต้องการประหยัดเงิน 2 พันล้านใน 3 ปีคุณสามารถแบ่งเป็น 5 ล้านต่อเดือน งานนี้ช่วยให้คุณจำกำหนดจำนวนเงินที่กำหนดไว้ในแต่ละเดือนแทนที่จะใช้จ่ายอย่างอื่น

5. 

   จัดทำแผนเมื่อมีอุปสรรค สุดท้ายลองจินตนาการถึงสิ่งต่างๆที่ขัดขวางแผนของคุณ การคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับอุปสรรคที่คุณอาจพบล่วงหน้าสามารถช่วยให้คุณพัฒนาแนวคิดในการจัดการกับสิ่งเหล่านั้นได้หากเกิดขึ้นจริง
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณตัดสินใจเป็นนักวิจัยทางเคมี คุณสมัครหลักสูตรปริญญาโทที่โรงเรียนเคมีชั้นนำ จะเป็นอย่างไรถ้าคุณไม่ได้รับ คุณสมัครที่อื่นหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องสมัครก่อนที่จะทราบผลการเรียนของโรงเรียนแรก หรือคิดว่ารอถึงปีหน้าแล้วค่อยสมัครใหม่ดีกว่า ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะทำอย่างไรในปีนั้นเพื่อให้โปรไฟล์ของคุณ "สวยงาม"?
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: การก้าวไปสู่เป้าหมาย

1. 

   สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรมีสภาพแวดล้อมที่ดีกว่าเสมอในการบรรลุเป้าหมาย ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าผู้คนและสภาพแวดล้อมไม่ได้สร้างอุปสรรค
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณเรียนแพทย์คุณต้องศึกษาให้นานขึ้นและมุ่งเน้นไปที่งานของคุณ หากคุณอยู่กับผู้คนทั้งวันคุณจะฟุ้งซ่านดังนั้นควรย้ายออกไป
   • การอยู่ใกล้ผู้คนอย่างมีจุดมุ่งหมายสามารถช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและมีแรงบันดาลใจ

2. 

   งาน. เลือกวันที่เพื่อเริ่มทำงานกับเป้าหมายย่อยแรกในรายการ แล้วดำเนินการต่อ!
   • หากคุณไม่แน่ใจว่าจะบรรลุเป้าหมายย่อยแรกได้อย่างไรอาจมีความซับซ้อนเกินกว่าที่จะตั้งเป็นเป้าหมายแรกของคุณ คุณไม่สามารถกำหนดขั้นตอนแรกไปสู่เป้าหมายได้คุณต้องค้นคว้าเพิ่มเติมและแยกย่อยออกเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ
   • กำหนดวันที่เริ่มต้นอย่างน้อยสองสามวันในอนาคต หากนี่คือเป้าหมายที่คุณสนใจความคาดหวังจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและกระตือรือร้นตั้งแต่ก้าวแรก
   • คุณสามารถใช้ช่วงเวลาหยุดทำงานก่อนวันที่จะเริ่มปรับแผนรับคำแนะนำหรือซื้อเครื่องมืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

3. 

   ทำงานตามเป้าหมายของคุณอย่างสม่ำเสมอ เมื่อคุณเริ่มต้นสิ่งสำคัญในการบรรลุเป้าหมายในชีวิตคือการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ กระบวนการทีละขั้นตอนนี้จะใช้เวลานาน สิ่งนี้สำคัญมากที่คุณจะไม่หยุดก้าวหน้า
   • หลายคนตั้งเป้าหมายและเริ่มต้นด้วยความกระตือรือร้นอย่างมากใช้เวลาและพลังงานกับพวกเขาตั้งแต่เริ่มต้น ความกระตือรือร้นเป็นสิ่งที่ดี แต่พยายามอย่าบีบออกในช่วงสองสามสัปดาห์ / เดือนแรก คุณไม่ต้องการกำหนดมาตรฐานที่คุณไม่สามารถติดตามได้ในระยะยาว จำไว้ว่านี่เป็นวิธีที่ยาวนาน นี่คือการเดินทางไม่ใช่การแข่งขัน
   • วิธีที่ดีที่สุดในการก้าวให้ทันคือการสร้างตารางเป้าหมายประจำวัน ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังศึกษาเพื่อเป็นนักเคมีให้กำหนดเวลาทำการบ้านในแต่ละวันโดยพูดว่า 3 ทุ่ม - 19.00 น. กำหนดเวลาที่เฉพาะเจาะจงทุกวันเพื่อพัฒนางานวิจัยของคุณเองเช่นเวลา 7.30 - 21.00 น. พยายามให้ตรงเวลาตลอดเวลาเว้นแต่งานเร่งด่วนจะไม่สามารถทำได้ หลังจาก 21.00 น. ให้หยุดพักและผ่อนคลาย
   • โปรดทราบว่าการบรรลุเป้าหมายต้องใช้เวลาและความพยายาม เวลาและหยาดเหงื่อเป็นวิธีที่ทำให้เราบรรลุเป้าหมาย

4. 

   ได้รับแรงจูงใจเสมอ เนื่องจากความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญคุณจึงต้องมีแรงจูงใจ
   • เป้าหมายย่อยที่ทำได้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อแรงจูงใจของคุณ การรักษาความกระตือรือร้นและความมุ่งมั่นของคุณจะเป็นเรื่องง่ายหากคุณรู้สึกถึงการปรับปรุง
   • ใช้การเสริมแรงเพื่อกระตุ้น การเสริมแรงทางบวกคือการเพิ่มสิ่งดีๆให้กับชีวิตของคุณ การเสริมแรงทางลบคือการกำจัดสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ทั้งสองอย่างช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ หากคุณพยายามมุ่งเน้นไปที่การกรอกใบสมัครใบอนุญาตร้านอาหารและพบว่าตัวเองฟุ้งซ่านให้ให้รางวัลตัวเองด้วยบางสิ่ง บางทีหลังจากสมัครเสร็จแล้วคุณสามารถนวดตัวเองได้ คุณจะตื่นเต้นมากขึ้นได้ถ้าไม่ต้องทำงานบ้าน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการเสริมแรงสามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ
   • การลงโทษตัวเองที่ไม่บรรลุเป้าหมายย่อยที่ไม่มีประสิทธิผลเช่นการเสริมสร้างพฤติกรรมที่ดี หากคุณเลือกที่จะลงโทษตัวเองอย่าลืมใช้รางวัล

5. 

   ติดตามความคืบหน้าของคุณ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการมีแรงจูงใจคือติดตามความคืบหน้าและเช็คอินเป็นประจำ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความชอบส่วนตัวของคุณคุณสามารถใช้แอปวารสารหรือปฏิทิน
   • ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามจะเตือนคุณถึงเป้าหมายที่คุณทำได้สำเร็จ พวกเขาช่วยให้คุณรับผิดชอบตัวเองเมื่ออยู่ตามกำหนดเวลา
   • การจดบันทึกเป็นประจำสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายในระยะยาวได้
   โฆษณา

คำแนะนำ

• เป้าหมายมักเปลี่ยนไปตามประสบการณ์ชีวิต คุณต้องคิดถึงเป้าหมายเป็นประจำแทนที่จะเดินตามเส้นทางที่คุณเลือกเมื่อหลายปีก่อนอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า คุณสามารถมองย้อนกลับไปได้อย่างสมบูรณ์

คำเตือน

• หลีกเลี่ยงการสร้างเป้าหมาย "เชิงลบ" โดยเน้นเฉพาะสิ่งที่คุณไม่ชอบแทนที่จะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้น ตัวอย่างเช่น "การอยู่ห่างจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี" จะไม่ได้ผลเท่ากับเป้าหมายของ "การค้นหาความสัมพันธ์ที่มีความหมาย"