ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
13 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ความสำเร็จในชีวิตเป็นไปได้ทั้งหมด แต่จะไม่หล่นจากฟ้า คุณจะต้องใช้ความพยายามและทำงานหนัก แต่กำหนดความหมายของ "ความสำเร็จ" สำหรับตัวคุณเองและกำหนดเป้าหมายและงานที่จำเป็นซึ่งจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตเช่นเดียวกับ งาน.
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 4: สร้างรากฐานสู่ความสำเร็จ
กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ การประสบความสำเร็จไม่ใช่แค่การมีปณิธานที่คลุมเครือเล็กน้อยที่คุณต้องการจะทำให้สำเร็จ จัดลำดับความสำคัญของคุณและตัดสินใจว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ การทำความเข้าใจว่าลำดับความสำคัญของคุณคืออะไรจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายเพื่อบรรลุสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและประสบความสำเร็จ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะพยายามบรรลุบางสิ่งบางอย่างหากมันสมเหตุสมผลสำหรับคุณ
- คุณต้องตัดสินใจว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการจะบรรลุ: คุณต้องการแต่งงานก่อนเวลาอันควรหรือไม่? คุณอยากเป็นนักเขียนหรือไม่? คุณต้องการเป็นผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในด้านการแพทย์หรือไม่?
- เขียนรายการสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการทำให้สำเร็จมากที่สุดโดยเรียงลำดับจากมากไปหาน้อย ในขณะที่คุณวางแผนที่จะบรรลุเป้าหมายแห่งความสำเร็จคุณจะต้องทบทวนรายการนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกทำการปรับเปลี่ยนหากมีการเปลี่ยนแปลงและขีดเส้นใต้สิ่งที่คุณทำได้สำเร็จ
- จำไว้ว่าเพียงเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในปัจจุบันของคุณไม่ได้หมายความว่าจะไม่เปลี่ยนแปลง นั่นเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ชีวิตอาจนำคุณไปสู่เส้นทางที่คุณไม่เคยคาดคิด แต่ถ้าคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณพยายามบรรลุคุณจะมีโอกาสมากขึ้นในการบรรลุเป้าหมายและทำการเปลี่ยนแปลง แรงบันดาลใจหากจำเป็น
ค้นหา "ปัจจัย" ของคุณ นี่คือเหตุผลที่คุณลองทำสิ่งที่คุณรัก บางทีคุณอาจจะใช้ในที่ทำงานหรือดูเป็นงานอดิเรก สิ่งที่สำคัญคือมันสมเหตุสมผลกับคำจำกัดความของคำว่า "ความสำเร็จ" ของคุณ- อาจเป็นอะไรก็ได้เช่นการเขียนการวาดภาพการเต้นรำวิทยาการคอมพิวเตอร์การทำอาหารหรือโบราณคดี สิ่งสำคัญคือการบำรุง“ ปัจจัย” ในตัวเองนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกพอใจและมีความสุขมากขึ้น
- จำไว้ว่าคุณอาจจะใช้ความสามารถเหล่านี้ในรูปแบบอื่นตราบเท่าที่คุณพร้อมสำหรับโอกาสที่จะใช้มัน ตัวอย่างเช่นคุณได้รับการฝึกฝนให้เป็นนักเต้นคลาสสิก แต่แทนที่จะแสดงบนเวทีคุณสามารถใช้ทักษะนั้นสอนเต้นให้กับเด็กยากจนได้ คุณกำลังใช้ "ปัจจัย" นั้น แต่ในทางที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน นั่นคือความสำเร็จ
- ฝึกฝนทักษะนั้น แม้ว่าคุณจะเขียนเก่งมาก แต่คุณก็ไม่มีทางประสบความสำเร็จได้หากคุณไม่ได้อ่านและเขียนบ่อยๆ ถ้าคุณไม่ได้เขียนงานให้ใช้เวลาก่อนไปทำงานหรือกลับบ้านจากที่ทำงาน (ดีกว่าเพราะจะได้ไม่เหนื่อยเกินไป) เขียน เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้สำหรับทักษะอื่น ๆ
ลองนึกภาพ "อัตตาที่ดีที่สุด" ของคุณ แบบฝึกหัดนี้สามารถช่วยกำหนดความสำเร็จในชีวิตของคุณและช่วยคุณในการตั้งเป้าหมายเพื่อให้บรรลุความสำเร็จนั้น การระบุ“ อัตตาที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้” เป็นกระบวนการ 2 ขั้นตอนคือการมองเห็นภาพตัวเองในอนาคตจากนั้นมองว่าอะไรจะช่วยให้คุณบรรลุบุคคลในจินตนาการ .- เริ่มต้นด้วยการจินตนาการถึงช่วงเวลาในอนาคตที่คุณเป็นคนที่น่าทึ่งและประสบความสำเร็จที่สุดเท่าที่คุณจะเป็นได้ มันไม่มีรูปแบบที่แน่นอน มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณแทนที่จะกำหนดความสำเร็จตามมาตรฐานของผู้อื่น
- จินตนาการถึงรายละเอียดอัตตาในอนาคตที่ดีที่สุด คิดและกำหนดตัวเองอย่างแข็งขัน ชีวิตของคุณเป็นอย่างไร? คุณรู้สึกและปฏิบัติตัวอย่างไร? ตัวอย่างเช่นหากตัวตนที่ดีที่สุดของคุณคือการเป็นนักดนตรีลองนึกดูว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร คุณเป็นนักดนตรีที่มีชื่อเสียงมากหรือไม่? ศิลปินอินดี้ที่ประสบความสำเร็จ? คุณอยู่บนท้องถนนตลอดเวลาหรือคุณมักเล่นในชุมชนของคุณ?
- เขียนรายละเอียดเกี่ยวกับภาพในจินตนาการของคุณ ลองนึกภาพลักษณะที่คุณต้องใช้เพื่อบรรลุ "อัตตาที่ดีที่สุด" ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นนักดนตรีที่ประสบความสำเร็จคุณอาจจะเชี่ยวชาญด้านเครื่องดนตรีมาก บางทีคุณอาจจะรู้วิธีสื่อสารกับผู้คนส่งเสริมตัวเองอดทนแม้จะมีปัญหาและแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ เขียนทักษะคุณสมบัติและองค์ประกอบที่สำคัญทั้งหมดที่คุณนึกออก
- ลองพิจารณาดูว่าคุณมีอะไรบ้าง ซื่อสัตย์และเห็นอกเห็นใจตัวเอง คุณรู้อะไร? จากนั้นพิจารณาว่าคุณสามารถเรียนรู้หรือพัฒนาองค์ประกอบใดได้บ้าง คุณเรียนรู้อะไรได้อย่างไร?
- กำหนดวิธีสร้างสิ่งที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นคนขี้อายคุณอาจพิจารณาทักษะทางสังคมหรือการฝึกความกล้าแสดงออกเพื่อช่วยให้คุณสบายใจมากขึ้นในการโปรโมตตัวเองให้คนอื่นรู้จัก หากคุณต้องการเป็นนักดนตรี แต่ไม่มีทักษะในการเล่นเครื่องดนตรีคุณอาจต้องเรียนหลักสูตร
ขอความช่วยเหลือ. ไม่ว่าใครจะดูเป็นอิสระแค่ไหนพวกเขาก็ได้รับความช่วยเหลือมากมายจากคนอื่นบางทีครูให้ความรู้ญาติของพวกเขาก็ช่วยเลี้ยงพวกเขา ปลูกฝังความกังวลและครอบครัวของพวกเขาสนับสนุนให้ไปเรียนที่วิทยาลัย- ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นโดยเฉพาะผู้ที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายได้มากขึ้น นั่นไม่ใช่ผลประโยชน์ตัวเองจริงๆ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเป็นนักโบราณคดีคุณสามารถให้ความช่วยเหลือได้ฟรีที่พิพิธภัณฑ์ในพื้นที่ของคุณซึ่งสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่คุณได้
- ให้แน่ใจว่าคุณได้ช่วยเหลือผู้อื่นเช่นกัน ยิ่งให้มากยิ่งได้รับกลับมา
ส่วนที่ 2 ของ 4: การตั้งเป้าหมาย
กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน. การประสบความสำเร็จคุณไม่สามารถนั่งเฉยๆและคาดหวังว่าชีวิตจะให้สิ่งที่คุณต้องการ คุณต้องมีแผนการที่ชัดเจนและสามารถทำงานได้ว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ
- การวิจัยพบว่าการตั้งเป้าหมายให้ตัวเองสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและมองโลกในแง่ดีมากขึ้นแม้ว่าคุณจะยังไม่บรรลุเป้าหมายก็ตาม
จัดทำรายการลำดับความสำคัญของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจเกี่ยวกับลำดับความสำคัญของคุณแล้วคุณจะต้องกำหนดแผนระยะยาวและระยะสั้นเพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ พวกเขาจะสามารถเป็นจริงได้แทนที่จะเป็นความฝันที่สวยงาม พยายามมุ่งเน้นไปที่หนึ่งหรือสองสิ่งในเวลา การพยายามทำทุกฟิลด์ในครั้งเดียวจะทำให้คุณรู้สึกหนักใจ
- พยายามแบ่งลำดับความสำคัญของคุณออกเป็นขั้นตอน ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีลำดับความสำคัญอันดับหนึ่งอันดับสองและระดับตติยภูมิ ลำดับความสำคัญอันดับหนึ่งคือสิ่งที่ต้องทำโดยเร็วที่สุด สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่สำคัญหรือสำคัญที่สุดสำหรับคุณ ลำดับความสำคัญของกำลังสองและตติยภูมิมีความสำคัญพอ ๆ กัน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นหลักหรือเฉพาะเจาะจงมากกว่า
- ตัวอย่างเช่นสิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณคือ“ มีความสุขกับการทำงานมากขึ้น” ในขณะที่สิ่งสำคัญอันดับสองของคุณคือ“ ออกกำลังกายให้มากขึ้น” สิ่งสำคัญอันดับสามของคุณคือ“ ดูแลบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ”
จำกัด ลำดับความสำคัญเหล่านี้ให้เป็นเป้าหมาย เป้าหมายควรชัดเจนวัดผลได้บรรลุและติดตามได้ เป้าหมายมักมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้นในขณะที่ลำดับความสำคัญมักเป็นนามธรรมมากกว่า เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจว่าอะไรที่เฉพาะเจาะจงเพียงพอที่จะปฏิบัติตาม
- ตัวอย่างเช่นหากคุณได้ตัดสินใจเลือกลำดับความสำคัญของตัวเองที่จะแสดงออกอย่างสร้างสรรค์มากขึ้นคุณอาจต้องการเรียนรู้การแสดง
- วิธีนี้ยังค่อนข้างทั่วไปดังนั้นคุณจะต้อง จำกัด ให้แคบลง ตัวอย่างเช่นคุณต้องการแสดงในโรงละครหรือไม่? คุณวางแผนที่จะติดตามการแสดงหรือไม่?
กำหนดเป้าหมาย. เป้าหมายคือการดำเนินการเฉพาะที่คุณทำเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่คุณต้องการ เป็นเหมือนบันไดที่จะพาคุณไปสู่ตำแหน่งสูงสุด ตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงให้มากที่สุด
- ตัวอย่างเช่น "การเป็นนักวิจัยของอียิปต์โบราณ" อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงจะเป็นองค์ประกอบของแผนเพื่อให้คุณบรรลุความปรารถนานั้น
- ดังนั้นหากคุณต้องการเรียนอียิปต์โบราณคุณจะต้องไปมหาวิทยาลัยและเรียนรู้เกี่ยวกับอียิปต์โบราณ คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะอ่านอักษรอียิปต์โบราณ (กรีกและละตินเพื่อที่จะเข้าใจว่าตัวละครเหล่านั้นพูดถึงชาวอียิปต์อย่างไรขึ้นอยู่กับขั้นตอน) คุณจะต้องระบุความสนใจของคุณ (ตัวอย่างเช่นอาณาจักรมิดเด (ยุคกลาง) ที่ฝังศพคนตาย) และเรียนจบหลักสูตร
กำหนดกรอบเวลา บางเป้าหมายจะเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็ว แต่ก็มีเป้าหมายที่ใช้เวลานานกว่าเช่นกัน เป้าหมายอื่น ๆ ต้องบรรลุตามกำหนดเวลาของผู้อื่น หาข้อมูลเพื่อกำหนดระยะเวลาที่เหมาะสมและสามารถทำงานได้สำหรับคุณ
- ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเป็นนักแสดงคุณจะมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงบางอย่างเช่น“ การมีส่วนร่วมในการแสดงละครของชุมชน” และ“ การเรียนรู้การเขียนบท” ซึ่งสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว เร็ว. ในขณะที่เป้าหมายของการ "นำแสดงในภาพยนตร์เรื่องสำคัญ" อาจใช้เวลานานกว่านั้น
- หรือหากคุณต้องการเป็นนักวิจัยในอียิปต์โบราณคุณจะต้องพิจารณากรอบเวลาภายนอกบางอย่างเช่นกำหนดเวลารับสมัครและหลักสูตร
- คุณต้องจำไว้ด้วยว่ามีเป้าหมายบางอย่างที่ต้องทำให้สำเร็จก่อนคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นนักวิจัยชาวอียิปต์โบราณคุณจะต้องศึกษาประวัติศาสตร์และภาษาอียิปต์ก่อนที่จะเรียนหลักสูตรปริญญาโท คุณจะต้องไปเรียนต่อระดับบัณฑิตศึกษาก่อนที่จะเป็นนักวิจัยอียิปต์โบราณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจกระบวนการบรรลุเป้าหมายเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกผิดหวัง
การตั้งเป้าหมายตามความสามารถ เป็นเจ้าของ. จำไว้ว่าคุณสามารถควบคุมการกระทำของคุณเท่านั้นไม่ใช่ผลลัพธ์หรือการกระทำของผู้อื่น ตั้งเป้าหมายตามสิ่งที่คุณสามารถทำได้ผ่านความพยายามของคุณเอง
- ตัวอย่างเช่น "การเป็นดาราภาพยนตร์" เป็นเป้าหมายตามผลของการกระทำของคนอื่น คุณไม่สามารถจัดการผู้อื่นได้ดังนั้นนี่จึงไม่ใช่การแสดงออกถึงเป้าหมายของคุณที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม "การทดสอบจำลองสำหรับลูกระเบิด" เป็นเป้าหมายที่คุณสามารถควบคุมได้
มีความยืดหยุ่น เรียนรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่ชีวิตมอบให้คุณ โปรดจำไว้ว่าแผนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ต้องทำงานให้บรรลุเป้าหมายเสมอ การวิจัยพบว่าคนที่ปรับตัวได้และยืดหยุ่นมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จ
- อย่าเกร็งเกินไปว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายอย่างไร บางทีเป้าหมายเริ่มต้นที่คุณตั้งไว้จะไม่ก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีหรือบรรลุผล การเรียนรู้ที่จะค้นหาเส้นทางที่แตกต่างเพื่อไปสู่เป้าหมายเดียวกันจะช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ
ส่วนที่ 3 ของ 4: มุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ
การเรียนรู้ที่ไม่หยุดนิ่ง คุณต้องไม่หยุดเรียนรู้การเป็นคนที่เรียนรู้ตลอดชีวิตไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคบางอย่างเช่นโรคอัลไซเมอร์ (โรคสมองเสื่อมขั้นต้น) แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการมีชีวิตอยู่ เพื่อให้คุณพยายามและสนุกกับชีวิตรอบตัวคุณอยู่เสมอ การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ปล่อยให้ตัวเองจมปลักหรือพอใจกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณมากเกินไป
- การเรียนรู้สามารถอ่านหนังสือค้นคว้าทางประวัติศาสตร์เกี่ยวกับพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งเพื่อให้คุณมีความรู้เกี่ยวกับสถานที่ทางประวัติศาสตร์อื่น ๆ ในพื้นที่ของคุณเรียนรู้ที่จะได้รับความรู้เพิ่มเติม
- อย่านิ่งนอนใจ. การท้าทายตัวเองจะทำให้จิตใจเฉียบคม ดังนั้นหากคุณสนใจประวัติศาสตร์คุณสามารถขยายและลองสนใจคณิตศาสตร์หรือเรียนรู้ภาษาใหม่
- การเรียนรู้งานที่ท้าทายมากขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมของคุณสามารถช่วยให้จิตใจของคุณปลอดโปร่ง ลองเข้าชั้นเรียนที่เป็นทางการหรือหลักสูตรในสาขาที่คุณสนใจ
ทำให้ดีที่สุด. คุณจะไม่ประสบความสำเร็จโดยไม่ต้องพยายาม คุณต้องฝึกฝนทักษะที่คุณมีอยู่แล้วเพื่อที่จะเก่งขึ้น มีหลายสิ่งที่คุณทำที่คนอื่นมองไม่เห็นดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทำตามลำดับความสำคัญของคุณ มิฉะนั้นคุณจะหมดแรงไปกับสิ่งที่คุณไม่ชอบในไม่ช้า
- มุ่งเน้นไปที่ลำดับความสำคัญของคุณ แม้ว่าคุณจะทำงานที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับลำดับความสำคัญของคุณ แต่จงหาทางเปลี่ยนแปลงมัน พยายามนำความคิดสร้างสรรค์หรืออารมณ์ขันมาใช้ในสิ่งต่างๆเช่นการจัดเลี้ยงการบริการลูกค้าหรืองานสำนักงานที่น่าเบื่อ ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นศิลปินให้พยายามเน้นผลงานของคุณด้วยงานศิลปะด้วยตัวเองก็เพียงพอที่จะทำให้มันน่าสนใจและสนุกสนานมากขึ้น
- แม้ว่าความสำเร็จมากมายดูเหมือนจะมาจากโชค แต่คนส่วนใหญ่ก็ได้รับเพราะพวกเขาทำงานหนักในเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม คุณจะไม่สามารถเห็นงานเบื้องหลังทั้งหมดที่พวกเขาทำเพื่อไปยังตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง (เว้นแต่พวกเขาจะมีความสัมพันธ์ แต่ส่วนใหญ่ไม่เป็นเช่นนั้น)
เปลี่ยนความท้าทายให้กลายเป็นบทเรียนที่ได้รับ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างคนที่ประสบความสำเร็จและไม่ประสบความสำเร็จคือวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่ออุปสรรคซึ่งไม่ได้ผลดี ไม่ว่าคุณจะทำงานหนักแค่ไหนไม่ว่าคุณจะมีความสามารถแค่ไหนคุณก็ยังต้องเผชิญกับความยากลำบากและความล้มเหลว ความแตกต่างคือคุณเห็นความยากลำบากเหล่านั้นเป็นความล้มเหลวหรือบทเรียน
- แทนที่จะโทษตัวเองในความล้มเหลวให้ถามตัวเองว่าคุณได้เรียนรู้อะไรจากมันคราวหน้าจะทำอะไรให้แตกต่างออกไป หากคุณมีทรัพยากรทั้งหมดที่ต้องการทำไมคุณถึงติดขัด? ผู้อื่นเผชิญหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวอย่างไร
- เตือนตัวเองว่าครั้งต่อไปที่คุณพบปัญหาที่คล้ายกันคุณมีความพร้อมมากขึ้น การจมอยู่กับความผิดพลาดและโทษตัวเองมี แต่จะทำให้ยากขึ้นในการจัดการกับปัญหาถัดไปเพราะคุณคิดว่าคุณจะ "ล้มเหลว"
- การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าความล้มเหลวที่คนประสบความสำเร็จประสบนั้นไม่มากหรือน้อยไปกว่าคนที่ยอมแพ้ วิธีที่พวกเขาเข้าใจและตอบสนองต่อความยากลำบากเหล่านี้คือกุญแจสู่ความสำเร็จ
เสี่ยง. คุณจะไม่สามารถประสบความสำเร็จได้โดยไม่ต้องเสี่ยง การวิจัยพบว่าคนที่ไม่ได้ออกจากเขตสบาย ๆ ไม่เคยทำสิ่งใหญ่ ๆ ที่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง คุณจะทำงานหนักขึ้นหากอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่สบายใจ สิ่งสำคัญคืออย่าฝืนตัวเองมากเกินไปและเร็วเกินไป
- ตัวอย่างเช่นหากการพูดคุยกับคนอื่นทำให้คุณรู้สึกประหม่าให้พยายามคุยกับคนที่คุณไม่รู้จักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง คุณสามารถพูดเรื่องง่ายๆเช่นขอชั่วโมงหรือคุยเรื่องความล่าช้าของรถบัส หรือคุณสามารถขอให้พนักงานขายค้นหารายการเพื่อขอความช่วยเหลือ ยิ่งทำมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น และการพูดคุยกับผู้อื่นเป็นส่วนสำคัญมากในการประสบความสำเร็จ (เพราะคุณจะต้องไว้วางใจและสื่อสารกับพวกเขา)
- บังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำ ลงทะเบียนเรียนโยคะฟรีหรือบรรยายที่ห้องสมุดในพื้นที่ของคุณและถามคำถาม หรือเรียนทำอาหาร
- ยิ่งคุณเปิดรับแสงมากเท่าไหร่คุณก็จะรับมือกับชีวิตได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณติดขัดเพราะคุณมีประสบการณ์ในการแก้ปัญหาเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในวงที่ปลอดภัย
การแสดงภาพเชิงบวก มันยอดเยี่ยมมากที่สมองของคุณมีพลังที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จหรือทำให้คุณล้มเหลวเพียงแค่ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ หากคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นลบคุณจะพบอุปสรรคที่ยากขึ้น
- กลับไปที่ลำดับความสำคัญของคุณและจินตนาการว่าคุณทำได้สำเร็จทั้งหมด ลองนึกภาพตัวเองกับครอบครัวที่มีความสุขหรือจินตนาการว่าตัวเองเป็นดาราของคณะละครท้องถิ่นหรือนำเสนองานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับอียิปต์โบราณอย่างมั่นใจ
- ยิ่งภาพในจินตนาการเหล่านี้มีความเฉพาะเจาะจงและมีรายละเอียดมากเท่าใดก็จะได้รับการสนับสนุนในเชิงบวกมากขึ้นเท่านั้น ลองจินตนาการถึงเสียงของผู้ชมที่ขยับที่นั่งอย่างขบขันให้เห็นภาพว่าพวกเขาพยายามโน้มตัวไปข้างหน้ารู้สึกถึงความร้อนจากสปอตไลท์เสียงหัวเราะอย่างมีความสุขของลูก ๆ
ส่วน 4 ของ 4: ประสบความสำเร็จ
ช่วยเหลือผู้อื่น ความกรุณาและการช่วยเหลือผู้คนเป็นสิ่งสำคัญในการประสบความสำเร็จเพราะคุณกำลังสร้างเครือข่ายของชุมชนและพัฒนาระบบสนับสนุน สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณในระยะยาว การกุศลไม่เพียง แต่มีส่วนช่วยอย่างมากในชีวิตของคุณโดยการพัฒนาสุขภาพและความมั่นใจของคุณ แต่ยังทำให้ชุมชนของคุณน่าอยู่ขึ้นด้วย
- แม้ว่าคุณจะไม่มีเงิน แต่คุณยังสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ คุณสามารถบริจาค 100,000,000 ให้กับโครงการในพื้นที่ที่คุณสนับสนุน คุณสามารถอุทิศเวลาและความสามารถให้กับธุรกิจหรือองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ต้องการความช่วยเหลือ
- คุณสามารถทำสิ่งที่เรียบง่ายมีประโยชน์และดีต่อทุกคนในชีวิตของคุณ คุณสามารถซื้อกาแฟสำหรับคนที่อยู่ข้างหลังคุณได้ คุณสามารถช่วยพี่สาวดูแลเด็ก ๆ ได้ฟรี คุณสามารถช่วยพ่อแม่ทำความสะอาดบ้านได้ทุกสัปดาห์ ผลของความมีน้ำใจของคุณจะกระจายไปทั่วชุมชน
ทำการเชื่อมต่อ การสร้างความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในชีวิต นี่ไม่ได้หมายถึงแค่การเชื่อมต่อกับผู้คนที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายได้มากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณต้องติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวซึ่งจะทำให้ชีวิตของเราสะดวกสบายขึ้นและไม่รู้สึกเหงา
- แน่นอนคุณควรทำงานเพื่อเชื่อมต่อกับผู้คนที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายได้มากขึ้น นั่นไม่ใช่เรื่องผิด อาจทำได้ง่ายเพียงแค่ขอคำแนะนำจากคนในสายงานเดียวกับที่คุณชื่นชมหรืออาจขอจดหมายปะหน้าหรือแม้แต่งาน
- การสื่อสารหมายถึงการพูดคุยกับผู้อื่น ทำสิ่งต่างๆเช่นพบปะกับผู้นำเสนอหลังการสัมมนาและบอกพวกเขาว่าคุณชอบการนำเสนอของพวกเขาอย่างไรและแนะนำตัวเองและข้อกังวลของคุณอย่างสุภาพ
- สร้างชุมชนทุกครั้งที่ทำได้ เข้าร่วมกลุ่มชุมชนของคุณ เข้าร่วมกิจกรรมสนับสนุนโครงการด้านมนุษยธรรมพูดคุยกับผู้คนรอบข้างและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขามีความสำคัญเพียงใด (ง่ายๆเพียงแค่ถามว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและรับฟังจริงๆที่ พวกเขากล่าวว่า) ชุมชนที่เข้มแข็งช่วยให้แต่ละคนประสบความสำเร็จในขณะที่พวกเขาช่วยสนับสนุนและยกระดับพวกเขาทุกครั้งที่ล้มลง
- อย่าข้ามเกมกระดาน แน่นอนว่าคุณควรกำจัดคนไม่ดีออกไปจากชีวิตของคุณ แต่การไล่คนอื่นออกไปหรือแม้แต่อยู่ห่างจากพวกเขาแทนที่จะรั้งพวกเขาไว้อาจส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณได้ คำพูดจะส่งผ่านจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งและโลกใบนี้ก็เล็กกว่าที่คุณคิด คุณสามารถบอกคนที่เขาทำร้ายคุณได้ แต่อย่าพูดด้วยน้ำเสียงที่บอกว่าคุณจะไม่ติดต่อกันอีก นอกจากนี้ยังหมายถึงการยอมรับความผิดพลาดของคุณ
ดูแลตัวเอง. คุณจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตหากคุณจดจ่อกับเป้าหมายมากเกินไปจนลืมไปว่าคุณมีชีวิตเป็นของตัวเองและต้องดูแลตัวเอง สุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณจะได้รับผลกระทบ ผู้คนต่างให้ความสำคัญกับวิธีการอยู่รอดและ "ประสบความสำเร็จ" มากจนลืมนึกถึงวิถีชีวิตที่แท้จริง ความสำเร็จคือเมื่อคุณรู้สึกมีความสุขพอใจและมีความสุขกับชีวิต ไม่ใช่เรื่องของเงินหรือความนิยมหรือการมีคู่ครองที่ "เหมาะสม"
- การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการช่วยควบคุมร่างกายและทำให้สุขภาพดีขึ้น การออกกำลังกายช่วยปล่อยฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ที่ช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น พยายามออกกำลังกายเช่นโยคะเดินเร็ววิ่งจ็อกกิ้งหรือกระโดดอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
- อาหาร. นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกกินอาหารโปรดทั้งหมด เพียงแค่คุณควรพยายามกินผักและผลไม้สีเขียวให้มากขึ้นโดยที่คุณควรพยายามบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ดีให้มากขึ้น (เช่นข้าวกล้องควินัวโฮลวีตข้าวโอ๊ต) และกินโปรตีนให้มาก ๆ เช่นปลาแซลมอนถั่วและถั่วอาหารที่ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมน้ำตาลในเลือด
- นอนหลับให้เพียงพอ. การนอนหลับเป็นปัญหาที่รุนแรงมากสำหรับชาวตะวันตก การนอนหลับสามารถช่วยควบคุมระดับความเครียดทำให้สุขภาพดีขึ้นและทำให้เราตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า พยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด 30 นาทีก่อนนอนและพยายามนอนก่อนเที่ยงคืน
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ . น้ำเป็นองค์ประกอบส่วนใหญ่ของร่างกายของเรา เมื่อคุณขาดน้ำคุณจะไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณจะรู้สึกสับสนและเหนื่อยล้าและอาจนำไปสู่อันตรายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วและพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ขาดน้ำเช่นกาแฟ
ดูแลตัวเอง. ท้ายที่สุดแล้วการหาลำดับความสำคัญการกำหนดเป้าหมายการวางแผนและการสร้างความสัมพันธ์ไม่สามารถนำคุณไปสู่ความสำเร็จได้หากคุณไม่มีความสุข ในการทำเช่นนั้นให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
- เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" คุณเป็นคนเดียวที่สามารถกำหนดขีด จำกัด ในตัวเองได้ ความเมตตากรุณาและการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณแน่ใจว่าคุณมีเวลาให้ตัวเองเท่านั้น หากคุณไม่ต้องการไปงานปาร์ตี้นั้นหากคุณจำเป็นต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวและไม่สามารถเข้าร่วมการระดมทุนได้ให้พูดว่า "ไม่" อย่างสุภาพเพื่อปฏิเสธ
- ทำสิ่งที่น่าสนใจ ทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อผ่อนคลายตัวเองเช่นอ่างน้ำร้อนและอ่านหนังสือ ไปเที่ยวทะเลคนเดียวในวันหยุดสุดสัปดาห์และเพลิดเพลินกับความสะดวกสบายโดยไม่ต้องคำนึงถึงความต้องการของใครนอกจากตัวคุณเอง คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข อย่าลืมใช้เวลาให้กับตัวเอง
คำแนะนำ
- พยายามทำสิ่งใหม่ ๆ ต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจในทักษะและลำดับความสำคัญของตนเอง ยิ่งคุณพยายามมากเท่าไหร่คุณก็จะพบสิ่งที่คุณรักเร็วขึ้นเท่านั้น
- โชคช่วยได้อย่างเหลือเชื่อ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด โดยปกติแล้วคนที่โชคดีที่สุดคือคนที่หลงทางในชีวิตและทำให้สิ่งที่ต้องการเป็นจริง
คำเตือน
- หลีกเลี่ยงการมองโลกในแง่ร้าย การคิดเชิงลบมี แต่จะทำให้คุณหดหู่และทำให้ประสบความสำเร็จในชีวิตได้ยากขึ้น สังเกตทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองมีความคิดเชิงลบและเลิกสนใจพวกเขา
