เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

การเปิดเผยเรื่องเพศกับพ่อแม่อาจดูน่ากลัวและเป็นเรื่องยากสำหรับเกย์เลสเบี้ยนกะเทยและกะเทยหรือคนข้ามเพศหลายคน พ่อแม่ของคุณใช้เวลากับคุณมากกว่าคนอื่น ๆ และการออกไปข้างนอกอาจทำให้พวกเขาเข้าใจคุณได้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและซื่อสัตย์กับพ่อแม่ของคุณ การวางแผนเปิดเผยเพศของคุณจะช่วยให้คุณจัดการกับเรื่องนี้ได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 4: วางแผนเปิดเผยเรื่องเพศกับพ่อแม่

1. 

   พิจารณาการต้อนรับของผู้ปกครองเมื่อรับข่าวสาร หากคุณคิดว่าพ่อแม่ของคุณอาจสงสัยรสนิยมทางเพศของคุณและพวกเขาจะสนับสนุนพวกเขาให้วางแผนต่อไป หากคุณคิดว่าพ่อแม่ของคุณจะตกใจมากให้พิจารณาปฏิกิริยาของพวกเขา
   • หากคุณคิดว่าพ่อแม่ของคุณอาจมีปฏิกิริยาในทางลบให้รออีกสักครู่เพื่อคุยกับพวกเขา พิจารณาคำถามเช่นพ่อแม่ของคุณใช้ถ้อยคำที่เลือกปฏิบัติต่อคนรักร่วมเพศหรือไม่จะทำร้ายคุณหรือไม่หากพวกเขาตอบสนองในทางลบหรือว่าคุณต้องพึ่งพาทางการเงิน หากคำตอบของความคิดเหล่านี้คือ "ใช่" ก็จะเป็นการดีกว่าที่จะรอจนกว่าคุณจะมีชีวิตอิสระและมีเงินหรือจนกว่าคุณจะรู้สึกพร้อม ทีมสนับสนุนที่แข็งแกร่ง
   • ฟังโดยสัญชาตญาณว่าควรคุยกับพ่อแม่ไหม มีความแตกต่างระหว่างความรู้สึกกังวลเมื่อพูดกับพ่อแม่ที่ให้การสนับสนุนและรู้สึกวิตกกังวลเมื่อพูดกับพ่อแม่ที่มีแนวโน้มว่าจะแสดงปฏิกิริยามากเกินไป
   • จำไว้ว่าพ่อแม่ของคุณจะคิดว่าพวกเขารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณเพราะพวกเขาเลี้ยงดูคุณมา หากพวกเขาไม่สงสัยให้คำนึงถึงสิ่งนี้เมื่อพิจารณาถึงวิธีพูดกับพวกเขา
   • ตรงไปตรงมาหากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปฏิกิริยาของพวกเขา

   

   
   

   Jin S. Kim, MA

   นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวของจินคิมเป็นนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย จินเชี่ยวชาญในการทำงานร่วมกับผู้คนจากชุมชน LGBTQ คนผิวสีและผู้ที่มีปัญหาในการประนีประนอมระหว่างเพศ จินสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านจิตวิทยาคลินิกจากมหาวิทยาลัยแอนติออคลอสแองเจลิสในปี 2558 โดยมีสาขาวิชาจิตวิทยายืนยัน LGBT

   

   Jin S. Kim, MA
   นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว

   คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: ก่อนที่จะเปิดเผยให้พ่อแม่ของคุณมองหาปัจจัยสำคัญที่อาจส่งผลต่อปฏิกิริยาของพวกเขาเช่นศาสนาและความแตกต่างทางวัฒนธรรมอื่น ๆ พิจารณาว่าคุณตกอยู่ในอันตรายจากการถูกขับไล่หรือไม่และจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแหล่งข้อมูลเพียงพอที่จะสนับสนุนคุณในกรณีที่พ่อแม่ของคุณตอบสนองอย่างรุนแรงต่อการเปิดเผยของคุณ

   
   

2. 

   ตัดสินใจว่าจะคุยกับพ่อแม่อย่างไร มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เช่นแชทสดหรืออีเมล
   • พิจารณาปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัวเมื่อวางแผนว่าจะคุยกับพวกเขาอย่างไรและคุณรู้สึกสบายใจที่สุดในการสื่อสารอย่างไร การอธิบายสิ่งต่าง ๆ เป็นลายลักษณ์อักษรจะง่ายขึ้นสำหรับคุณและทำให้พวกเขามีเวลาซึมซับข่าวสารมากขึ้น ในทางกลับกันครอบครัวของคุณอาจชอบสนทนาแบบเห็นหน้ากันหรือบางทีคุณอาจแสดงออกด้วยวาจาที่ดีกว่า
   • แน่วแน่กับการตัดสินใจของคุณ วิธีนี้จะป้องกันการผัดวันประกันพรุ่งหรือการพูดคุยไร้หัวเมื่อสื่อสารกับพ่อแม่ของคุณ

3. 

   
   
   ประสานงานกับแหล่งข้อมูลสนับสนุนเพื่อพูดคุยกับผู้ปกครองของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าจะคุยกับพ่อแม่อย่างไรขั้นตอนต่อไปคือการสร้างทีมสนับสนุนของผู้คนที่จะอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณต้องการ
   • หากคุณมีญาติเพื่อนครูหรือที่ปรึกษาที่รู้แล้วว่าคุณเป็นเกย์เลสเบี้ยนกะเทยหรือคนข้ามเพศให้จัดตั้งทีมสนับสนุนกับพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่รังเกียจคุณเมื่อคุณไปพบพวกเขาเพื่อขอคำแนะนำและในกรณีที่พ่อแม่ของคุณมีปฏิกิริยาเชิงลบเมื่อได้ยินการนำเสนอเรื่องเพศของคุณ
   • ให้พ่อแม่ของเกย์เลสเบี้ยนกะเทยหรือคนข้ามเพศทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุนพ่อแม่ของคุณ คุณสามารถส่งผู้ปกครองไปยังกลุ่มผู้ปกครองในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเพื่อช่วยให้พวกเขายอมรับเรื่องเพศของคุณ ขอให้ผู้ปกครองคนอื่นเต็มใจพบพวกเขาก่อนที่คุณจะเปิดเผยเพศ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเตรียมพร้อมสำหรับการสนทนานี้และพร้อมที่จะตอบคำถามของผู้ปกครอง นอกจากนี้คุณควรพิจารณายอมรับการรักษาหากได้รับแจ้งเนื่องจากสิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นเกย์เลสเบี้ยนกะเทยหรือคนข้ามเพศ

4. 

   ค้นหาหนังสือคู่มือหรือเว็บไซต์เกี่ยวกับชุมชน LGBT สำหรับผู้ปกครอง การให้ข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้เข้าใจมุมมองของคุณดีขึ้นจะช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาแห่งการสูญเสียนี้ไปได้
   • www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ เว็บไซต์โซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างเป็นทางการของชุมชน LGBT เวียดนาม
   • www.transrespect.org นี่คือเว็บไซต์ที่สรุปสถานะทางกฎหมายการดูแลสุขภาพและสถานการณ์ทางสังคมของคนข้ามเพศใน 190 ประเทศ (รวมถึงเวียดนาม)
   • YouthResource.org
   • ชุมชน PFLAG (พ่อแม่ญาติและเพื่อนรักร่วมเพศ)
   • นวนิยายเรื่อง Call Me By Your Name (เรียกฉันด้วยชื่อคุณ)
   • นวนิยายเรื่องเดนมาร์กเกิร์ล
   • Brokeback Mountain Love Story
   • หนังสือ The Loner
   • หนังสือ "เมื่อคุณมองออกไปนอกประตู: ฟิลลิสลียงและเดลมาร์ตินมีส่วนช่วยเหลือสังคมอย่างไร"
   • หนังสือที่แนะนำโดย Gay-Straight Alliance Network
   • หนังสือแนะนำโดยมหาวิทยาลัย UWSP
   • เว็บไซต์ Trans-Youth Family Allies

5. 

   ค้นคว้าคำถามที่คุณคาดว่าพ่อแม่อาจถาม รับทราบอย่างดีเมื่อพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจริงจังกับเรื่องนี้และนี่ไม่ใช่แค่ "ระยะ" หรือความเจ็บป่วยที่ "หายขาด" ได้ มีคำตอบสำหรับคำถามหรือความคิดเห็นต่อไปนี้:
   • "คุณแน่ใจไหม?"
   • "ทำไมคุณถึงกลายเป็นเกย์"
   • "แม่ / พ่อได้ยินว่าเกย์ทุกคนติดเชื้อ HIV / AIDS"
   • "เกย์ / เลสเบี้ยน / กะเทย / คนข้ามเพศผิดธรรมชาติทั้งหมดหรือไม่"
   • “ ทำไมคุณยังไม่แจ้งให้เราทราบจนถึงตอนนี้”
   • “ ของานได้ไหม”
   • “ แต่งงานกันได้ยังไง”
   • "ตามศาสนาของผู้ปกครองการรักร่วมเพศเป็นสิ่งผิด"
   • "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสถิติเกี่ยวกับการข่มขืนเกย์ / เลสเบี้ยน / กะเทย / คนข้ามเพศ"
   • “ จะมีชีวิตที่เป็นสุขไหม”
   • “ แล้วตอนนี้คุณจะแตกต่างออกไปไหม”
   • "คุณจะพูดเรื่องเพศของคุณหรือไม่สิ่งนี้จะทำให้พ่อแม่ของฉันรู้สึกอึดอัดมาก"
   • "คุณจะช่วยฉันได้อย่างไร"

6. 

   มีแผนสำรองหากการสนทนาไม่ดีและคุณอาศัยอยู่กับพ่อแม่ ตัวอย่างเช่นหากพ่อแม่ของคุณไม่ให้การสนับสนุนทางการเงินหรือไล่คุณออกจากบ้านคุณต้องไปที่ไหนสักแห่งและมีคนมาช่วยคุณในช่วงเวลานี้
   • ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนญาติครูหรือที่ปรึกษาที่คุณเปิดเผยเพศของคุณ ถามว่าพวกเขาสามารถให้คุณอยู่ได้หรือไม่หรือสามารถช่วยคุณหาที่ที่ปลอดภัยเพื่ออยู่ได้ในกรณีที่พ่อแม่ขับไล่ นอกจากนี้ยังเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการไปเที่ยวหากคุณมีบ้านอยู่แล้ว แต่ต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยและให้กำลังใจหลังจากถูกพ่อแม่ต่อต้านอย่างมากเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศของคุณ
   • ใช้เวลาในการประหยัดเงินเพื่อให้คุณสามารถเลี้ยงดูตัวเองได้ ซึ่งหมายความว่าคุณควรได้งานพาร์ทไทม์หากคุณมีอายุทำงานตามกฎหมายหรือประหยัดรายได้อื่น ๆ
   • หากคุณไม่มีวิธีการเดินทางของตัวเองให้หาวิธีเดินทางไปรอบ ๆ และไปยังที่ที่คุณต้องการไป ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถรอนแรมจากใครบางคนหรือครอบครัวที่คุณอยู่ด้วยจากเพื่อนหรือผู้ให้การสนับสนุนหรือใช้ระบบขนส่งมวลชนในเมือง
   • หาวิธีขอบคุณบุคคลหรือครอบครัวที่คุณจะอยู่ด้วยในช่วงเวลานี้ คุณสามารถจ่าย "ค่าเช่า" ให้พวกเขาหากคุณสามารถจ่ายได้หรือช่วยพวกเขาทำความสะอาดบ้านและทำงานอื่น ๆ เพื่อให้ง่ายขึ้น

7. 

   มีแผนสำรองหากการสนทนาไม่ดีและคุณอยู่คนเดียว คุณยังคงต้องการความช่วยเหลือในกรณีที่สิ่งต่างๆไม่เป็นไปด้วยดี
   • ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนญาติหรือที่ปรึกษาที่คุณเปิดเผยและผู้ที่พร้อมให้ความช่วยเหลือคุณ นัดพบคนใดคนหนึ่งที่บ้านของพวกเขาเองหรือในสถานที่โปรดของคุณในกรณีที่การสนทนาไม่ดีกับพ่อแม่ของคุณ
   • หากคุณอาศัยอยู่อย่างอิสระจากพ่อแม่ของคุณ แต่ยังคงได้รับการสนับสนุนทางการเงินจากพวกเขาและคุณคิดว่ามีโอกาสที่พวกเขาจะไม่สนับสนุนคุณอีกต่อไปให้หางานพาร์ทไทม์หรืองานประจำให้คุณ สามารถดูแลตัวเองได้
   • คิดถึงการให้เวลาและพื้นที่กับพ่อแม่ของคุณบ้าง ลองติดต่อพวกเขาทางโทรศัพท์อีเมลหรือด้วยตนเองเป็นครั้งคราวหรือรอให้พวกเขาติดต่อคุณ เลือกวิธีที่เหมาะกับครอบครัวของคุณมากที่สุด

8. 

   เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมเพื่อเปิดเผยเพศของคุณ ไม่มี "เวลาที่เหมาะสม" ในการทำสิ่งเหล่านี้ แต่คุณต้องคิดว่าเมื่อใดควรบอกพวกเขา
   • หลีกเลี่ยงการเปิดเผยเพศของคุณในระหว่างการทะเลาะวิวาทการสังสรรค์ในครอบครัวการเฉลิมฉลองหรือวิกฤตในครอบครัว สิ่งนี้อาจทำให้พ่อแม่ของคุณคิดว่าคุณเปิดเผยเรื่องเพศของคุณเพราะคุณโกรธหรือต้องการแสดงภาพบุคคลอื่น
   • ค้นหาหรือสร้างช่วงเวลาที่มีเพียงคุณและพ่อแม่ของคุณ คุณจะไม่ถูกขัดจังหวะหรือถูกขัดจังหวะขณะพูด
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการเปิดเผยข้อมูลที่บ้านแทนที่จะเปิดเผยในที่สาธารณะ พ่อแม่ของคุณอาจแสดงปฏิกิริยามากเกินไปซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาในที่สาธารณะ พวกเขาอาจคิดว่าคุณล้อเล่นหรือพยายามทำให้พวกเขาอับอาย
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 4: เลือกสิ่งที่จะพูดกับพ่อแม่ของคุณ

1. 

   ลองนึกถึงวิธีที่คุณต้องการเริ่มต้นการสนทนา นี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดเพราะการเปิดเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดเสมอ
   • “ ฉันมีบางอย่างจะพูดกับพ่อแม่เพราะฉันรู้สึกว่าฉันเก็บเรื่องนี้ไว้เป็นความลับมานานแล้ว ฉันพร้อมที่จะคุยกับคุณและผู้ปกครองเกี่ยวกับเรื่องนี้ในตอนนี้”
   • "ฉันมีเรื่องยาก ๆ ในใจมานานแล้ว"
   • “ ฉันต้องคุยกับพ่อแม่เกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องซื่อสัตย์กับพ่อแม่ของคุณ”

2. 

   เปิดเผยเรื่องเพศของคุณกับพ่อแม่โดยอธิบายรสนิยมทางเพศของคุณ ไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการพูดถึงเรื่องนี้ดังนั้นเลือกวิธีที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุด
   • "ฉันเป็นเกย์ / เลสเบี้ยน / กะเทย / คนข้ามเพศฉันรู้เรื่องนี้เกี่ยวกับตัวเองมานานแล้ว"
   • "ฉันคิดว่าฉันอาจเป็นเกย์ / เลสเบี้ยน / กะเทย / คนข้ามเพศฉันรู้สึกดึงดูดคนเพศเดียวกันและฉันไม่รู้ว่าควรคิดอย่างไร" หรือ "ฉันรู้สึกว่ามีข้อผิดพลาด ฉันคิดว่าฉันจะสบายใจมากกว่าที่จะเป็นเด็กผู้ชาย / ผู้หญิงทำสิ่งต่างๆที่ผู้ชาย / ผู้หญิงทำ "
   • “ ตั้งแต่ตอนที่ฉันอายุ ___ ปีฉันรู้ว่าฉันเป็นเกย์ / เลสเบี้ยน / กะเทย / คนข้ามเพศ”

3. 

   อธิบายมุมมองของคุณในช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อช่วยให้พ่อแม่เข้าใจ ยิ่งคุณสามารถอธิบายให้พ่อแม่เข้าใจคุณได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
   • “ สำหรับฉันแล้วสิ่งนี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติเหมือนกับความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติสำหรับพ่อแม่ที่มีเพศตรงข้าม ฉันไม่ได้เป็นแบบนั้น เพราะคุณเป็นตัวของตัวเอง "
   • “ คุณยังเป็นเด็กในอดีต ตอนนี้ฉันต้องการแสดงให้เห็นว่าฉันเป็นเกย์ / เลสเบี้ยน / กะเทย / คนข้ามเพศเพราะฉันซ่อนตัวตนมานานแล้ว”
   • “ คุณดึงดูดทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ฉันเปิดเผยเพศของฉันกับพ่อแม่ของฉันเพราะฉันรู้สึกผิดที่ซ่อนความจริงนี้และฉันอยากจะซื่อสัตย์เกี่ยวกับตัวตนของฉัน”
   • “ ฉันอยากทำแบบที่เด็กผู้ชาย / ผู้หญิงทำ ฉันชอบการกระทำเหล่านี้มากและรู้สึกค่อนข้างเป็นธรรมชาติ แต่ตอนนี้มันดูไม่เป็นธรรมชาติเพราะฉันเป็นเด็กผู้ชาย / ผู้หญิง”

4. 

   อธิบายให้พ่อแม่ของคุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงไม่เปิดเผยเรื่องเพศของคุณกับพวกเขาในอดีต สิ่งนี้จะช่วยได้มากในการช่วยให้พ่อแม่เข้าใจคุณ
   • “ ฉันกลัวว่าคุณจะปฏิเสธฉัน”
   • "สังคมของเราถูกตีตราว่าเป็นพวกรักร่วมเพศมากและฉันก็กลัวว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับฉัน"
   • "ฉันกลัวว่าสิ่งนี้จะทำลายความสัมพันธ์ของเราและฉันให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของเราเป็นอย่างมาก"
   • "ศาสนาของเราสอนว่าเกย์ / เลสเบี้ยน / กะเทย / คนข้ามเพศเป็นบาปและฉันไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร"
   • "ฉันรู้สึกว่าต้องเก็บเป็นความลับเพราะสังคมกำหนดว่าสิ่งนี้ไม่ถูกต้อง"

5. 

   แบ่งปันกับพ่อแม่ว่าพวกเขาทำอะไรได้บ้างเพื่อสนับสนุนคุณ จะยังมีคนอื่น ๆ ที่คุณได้รับการเปิดเผยและการสนับสนุนของพวกเขาจะช่วยให้คุณทำเช่นนั้น
   • "ฉันจะชอบถ้าคุณใช้เวลาในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายของการเป็นเกย์ / เลสเบี้ยน / กะเทย / คนข้ามเพศ"
   • “ ฉันจะมีความสุขถ้าคุณอนุญาตให้ฉันพูดคุยกับคุณมากขึ้นเกี่ยวกับเพื่อนของฉันและพวกเขาสำคัญกับฉันแค่ไหน เมื่อพ่อแม่รู้สึกพร้อมมันจะดีมากถ้าได้พบพวกเขา”
   • “ ฉันมีหนังสือเล่มนี้ให้คุณอ่านเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจมากขึ้น มันจะตอบทุกคำถามของคุณดังนั้นฉันหวังว่าคุณจะอ่าน "
   • “ ฉันพบรายชื่อเว็บไซต์ที่คุณสามารถเยี่ยมชมเพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม มันจะสมเหตุสมผลจริงๆถ้าคุณใช้เวลาในการทำ "
   • “ มีทีมช่วยเหลือสำหรับบุคคล LGBT และครอบครัวของพวกเขา คุณมีข้อมูลเกี่ยวกับเวลาประชุมดังนั้นเราจะมาหาคุณเมื่อคุณรู้สึกพร้อม”
   • "ฉันอยากให้คุณบอกฉันว่าฉันสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อสนับสนุนพวกเขาเพราะฉันก็อยากทำเพื่อคุณเช่นกัน"
   • “ ฉันต้องการให้พ่อแม่ของฉันยืนหยัดร่วมกับฉันและชุมชน LGBT เมื่อฉันได้ยินว่าเราถูกโจมตี ชุมชนของเราจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเรามีพันธมิตรมากขึ้น”
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 4: การเปิดเผยเรื่องเพศกับพ่อแม่

1. 

   เปิดเผยเพศแก่ผู้ปกครองตามแผนที่เตรียมไว้ ทำตามแผนเส้นทางเพื่อให้คุณสามารถแชทหรือส่งอีเมลได้
   • เต็มใจที่จะตอบคำถามของพวกเขา
   • จัดหาหนังสือคู่มือและวัสดุอื่น ๆ ของคุณเองเพื่อให้สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้
   • อย่าลืมเปลี่ยนไปใช้แผนสำรองหากสิ่งต่างๆไม่เป็นไปด้วยดี

2. 

   มีความชัดเจนในการตัดสินใจที่จะเปิดเผยเพศของคุณกับพ่อแม่และในการรับรู้ของคุณเองว่าคุณเป็นเกย์เลสเบี้ยนกะเทยหรือคนข้ามเพศ จุดยืนที่มั่นคงในการตระหนักรู้ในตนเองจะช่วยให้พ่อแม่ของคุณลดความสับสนได้
   • แสดงให้พ่อแม่ของคุณเห็นถึงความมั่นใจในเรื่องเพศของคุณและทำให้เข้าใจโดยการยืนหยัด
   • แบ่งปันว่าทำไมคุณถึงเปิดเผยให้พ่อแม่รู้ว่าคุณต้องการซื่อสัตย์กับพวกเขาอย่างไรและกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา

3. 

   เข้าใจว่าพ่อแม่ของคุณจะต้องผ่านช่วงอารมณ์ที่คล้ายคลึงกันราวกับว่าพวกเขาต้องสูญเสีย นี่จะเป็นเส้นทางไปสู่การอนุมัติของพวกเขา แต่โปรดทราบว่าพ่อแม่บางคนอาจข้ามขั้นตอนบางอย่างไปและพ่อแม่บางคนอาจไม่ยอมรับจริงๆ มันจะเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายอย่างยิ่งสำหรับพวกเขาในการผ่านด่านแรก ๆ
   • ช็อก
   • ลบล้าง
   • ความผิด
   • แสดงความรู้สึกของคุณ
   • ตัดสินใจของคุณเอง
   • ยอมรับอย่างตรงไปตรงมา

4. 

   ใจเย็น ๆ เมื่อคุณคุยกับพวกเขา พ่อแม่จะเห็นความเป็นผู้ใหญ่และความจริงจังของคุณในการสนทนานี้
   • อย่าลืมหลีกเลี่ยงความโกรธและเปลี่ยนบทสนทนาให้เป็นการโต้เถียง
   • ใช้เวลาอธิบายให้พวกเขาฟัง ในตอนนี้คุณสามารถเปลี่ยนบทบาทของคุณให้กับพ่อแม่ได้เนื่องจากพวกเขาจำเป็นต้องทำการวิจัยเพื่อทำความเข้าใจอัตลักษณ์ทางเพศของคุณ คุณอาจพบว่าคุณจำเป็นต้องสอนและแนะนำพวกเขาให้ยอมรับสิ่งนี้
   • ตอบคำถามของพวกเขาอย่างสุดความสามารถและเมื่อคุณไม่สามารถตอบคำถามได้ให้แสดงแหล่งข้อมูลเพื่อให้พวกเขาสามารถหาคำตอบได้
   • หลีกเลี่ยงการอารมณ์เสียอารมณ์เสียหรือโกรธหากพวกเขาดูเหมือนช้าที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น พวกเขาต้องการเวลาในการปรับตัว

5. 

   สร้างความมั่นใจให้พ่อแม่ของคุณว่าคุณรักพวกเขาและคุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา การสร้างความมั่นใจช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับพ่อแม่
   • การทำให้พ่อแม่มั่นใจว่าคุณรักและยอมรับตัวเองจะเป็นประโยชน์ พวกเขาต้องการเห็นคุณมีความสุขอย่างแท้จริง
   • เตือนพ่อแม่ของคุณว่าคุณมีสุขภาพที่ดี บางทีพวกเขาอาจจะยอมรับได้อย่างรวดเร็วเมื่อมั่นใจในความคิดนี้
   • เป็นศูนย์กลางสำหรับพ่อแม่ในช่วงเวลานี้ การแสดงความรักที่ยิ่งใหญ่ต่อพ่อแม่และต้องการช่วยพวกเขาผ่านขั้นตอนแห่งความเข้าใจนี้คือการสนับสนุนพวกเขา ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้และเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงเปิดเผยเพศของตนเองและเข้าใจชุมชน LGBT มากขึ้น
   โฆษณา

ส่วนที่ 4 ของ 4: การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องหลังการเปิดเผยเรื่องเพศ

1. 

   จำไว้ว่าสิ่งนี้ต้องใช้เวลา มันจะไม่ง่ายเหมือนการกลับไปใช้ชีวิต "ปกติ" ของคุณทันทีหลังจากการสนทนา
   • เตือนตัวเองถึงขั้นตอนที่พ่อแม่ต้องเผชิญในกระบวนการยอมรับการเปิดเผยเพศของคุณ
   • พิจารณาอารมณ์ที่พ่อแม่อาจประสบเมื่อต้องเผชิญกับการเปิดเผยทางเพศของคุณ: ความรู้สึกผิดการตำหนิตนเองความกลัวความสับสนความไม่ไว้วางใจการปฏิเสธ พ่อแม่ของคุณมักจะโทษตัวเองและคิดว่าพวกเขาเลี้ยงดูคุณผิดวิธี สำหรับพวกเขานี่จะเป็นช่วงเวลาที่ท้าทาย
   • ผู้ปกครองทั้งสองฝ่ายสามารถยอมรับได้เร็วกว่าอีกฝ่าย แม้ว่าคุณจะคิดว่าพ่อแม่ของคุณเป็นบุคคลที่มีอิสระ แต่อย่าลืมว่าพวกเขาเป็นบุคคลที่จัดการกับสิ่งต่าง ๆ และมีบุคลิกที่แตกต่างกัน

2. 

   ยอมรับความรู้สึกของพ่อแม่. เมื่อพ่อแม่ของคุณต้องเผชิญกับการเปิดเผยเรื่องเพศของคุณสิ่งสำคัญคือคุณต้องยอมรับความรู้สึกทั้งหมดของพวกเขา
   • แม้พ่อแม่จะแสดงความโกรธความเจ็บปวดหรือความเศร้าก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะควบคุมอารมณ์และเริ่มคิดอย่างมีเหตุผลมากขึ้นในการเปิดเผยเพศของคุณ
   • หลีกเลี่ยงการสร้างความรู้สึกเชิงลบให้กับพ่อแม่ของคุณ นั่นคือคุณควรหลีกเลี่ยงการโกรธเมื่อคุณเปิดเผยเรื่องเพศของคุณกับพวกเขาคุณควรหลีกเลี่ยงการสร้างความรู้สึกเชิงลบให้กับพ่อแม่ของคุณเมื่อพวกเขาพยายามยอมรับสิ่งนี้ การโกรธหรือเป็นศัตรูกับพวกเขาจะทำให้กระบวนการยอมรับช้าลง

3. 

   สนับสนุนให้พ่อแม่ "เปิดเผย" ต่อผู้อื่น ส่วนหนึ่งของกระบวนการยอมรับของผู้ปกครองอาจรวมถึงการแบ่งปันข้อมูลนี้กับสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดหรือเพื่อนสนิท
   • นำพ่อแม่ไปสู่ผู้ปกครองที่ผ่านการยอมรับสถานะทางเพศของบุตรหลานเพื่อรับการสนับสนุน
   • กระตุ้นให้พวกเขามองหาระบบสนับสนุนเช่น PFLAG (พ่อแม่ที่เป็นเกย์ญาติและเพื่อน)
   • มีญาติที่ให้การสนับสนุนเป็นสะพานสำหรับคุณและพ่อแม่ของคุณ พ่อแม่จะมีคนที่ใกล้ชิดและน่าเชื่อถือมากขึ้นเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการออกมาจากเพศสภาพของคุณ

4. 

   เรียนรู้ที่จะยอมรับไม่ว่าพ่อแม่จะยอมรับความจริงนานแค่ไหน พ่อแม่บางคนไม่สามารถรับทราบได้อย่างแท้จริงว่าลูกชายหรือลูกสาวของพวกเขาเป็นเกย์เลสเบี้ยนกะเทยหรือคนข้ามเพศและคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะเคารพสิ่งนั้นด้วยเช่นกัน วิธีโต้ตอบกับผู้ปกครองในกรณีนี้
   • หากพ่อแม่ของคุณพร้อมที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมให้ใช้เวลาในการแนะนำพวกเขาให้รู้จักกับเพื่อนที่เป็นเกย์เลสเบี้ยนกะเทยหรือคนข้ามเพศ วิธีนี้สามารถช่วยให้พวกเขารับมือกับอคติส่วนตัวได้
   • หากพ่อแม่ของคุณไม่ต้องการพูดเรื่องนี้คุณควรระมัดระวังเมื่อพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศของคุณ พวกเขาอาจต้องการเวลามากกว่านี้ในการยอมรับดังนั้นอย่ากดดัน
   • หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งไม่ต้องการยอมรับสิ่งนี้โปรดติดต่อทีมสนับสนุนเพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับวิธีแก้ไขปัญหา ผู้ปกครองสามารถเห็นด้วยและให้การสนับสนุนต่อไปและมีมุมมองเชิงบวก
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ไม่มีวิธีใดที่ถูกหรือผิดในการเปิดเผยให้ผู้ปกครองทราบ ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจที่สุดสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว
• เตรียมพร้อมสำหรับอาการไม่พึงประสงค์
• จงมีความมั่นใจในตัวเองว่าคุณทำได้และผ่านมันไปได้
• มีทีมสนับสนุนภายนอกอยู่เสมอหนึ่งคนหรือกลุ่มคนที่คุณสามารถขอคำแนะนำและความสะดวกสบายได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพ่อแม่ของคุณรู้เกี่ยวกับคนที่คุณเปิดเผยเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่เผลอบอกใครว่าคุณไม่พร้อมที่จะเปิดเผยเพศของคุณ