เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

เมื่อคุณรู้สึกไม่พอใจหรือมีความสุขกับชีวิตคุณอาจต้องไตร่ตรองถึงจุดมุ่งหมายในชีวิต นี่จะเป็นการตรวจสอบตัวเองที่ท้าทายและผลลัพธ์อาจทำให้คุณเชื่อว่าคุณหลงทางไปแล้ว แต่จงกล้าหาญและมองโลกในแง่ดี ไม่มีวันสายเกินไปที่จะเริ่มต้นชีวิตที่เต็มไปด้วยความหมายและความสุข ค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิตและลงมือทำเพื่อใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการจริงๆ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: ตรวจสอบข้อกังวลของคุณ

1. 

   ถามคำถามตัวเอง เมื่อคุณเริ่มประเมินจุดมุ่งหมายในชีวิตจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณสนุกกับการทำสิ่งที่คุณกำลังทำและสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น คำถามที่ควรพิจารณามีดังนี้
   • ช่วงเวลาไหนที่คุณมีความสุขที่สุดในชีวิต?
   • อะไรทำให้คุณภูมิใจในตัวเองจริงๆ?
   • คุณชื่นชมคุณสมบัติอะไรในคนอื่นมากที่สุด?
   • อะไรทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาและมีพลัง?
   • คุณรู้สึกมีความสุขแค่ไหนในชีวิตประจำวัน?
   • ถ้ามีเวลาอีกเพียงหนึ่งสัปดาห์คุณจะทำอะไรในสัปดาห์นั้น?
   • สิ่งใด "ควร" ครอบงำสิ่งที่คุณ "อยากทำ"?
   • ถ้าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งหนึ่งเกี่ยวกับโลกใบนี้ได้จะเป็นอย่างไร?
   • การเปลี่ยนแปลงอะไรที่ทำให้ชีวิตคุณมีความสุขมากขึ้น?

2. 

   
   
   เขียนรายการความสนใจและความสนใจของคุณ เขียนกิจกรรมที่คุณยินดีสละเวลาทำ กิจกรรมเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับงานชีวิตส่วนตัวหรือชีวิตที่บ้าน สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขสิ่งที่คุณชอบจริงๆ สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณชอบไม่จำเป็นต้องทำเพราะคุณได้รับเงินและต้องเป็นสิ่งที่ทำให้คุณเมาตลอดเวลา

3. 

   
   
   เขียนสิ่งที่คุณรัก สิ่งที่รักและผู้คนมีบทบาทสำคัญในชีวิตของคุณและวิธีที่คุณใช้เวลาของคุณ การรู้ว่าคุณรักอะไรจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ความสนใจและเป้าหมายของคุณ คุณสามารถเข้าใกล้ความปรารถนาที่แท้จริงของคุณได้มากขึ้นโดยจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณรักอย่างสุดหัวใจโดยไม่ต้องชั่งใจ
   • หากความรักของคุณมีให้กับครอบครัวเป็นหลักคุณอาจจะไม่รู้สึกพอใจหากชีวิตของคุณถูกครอบงำด้วยงานที่ทำให้เวลาส่วนใหญ่ต้องออกจากบ้าน

4. 

   
   
   ค้นหาความสุขของคุณ ซึ่งคล้ายกับการระบุสิ่งที่คุณสนใจและหลงใหล แต่ให้ความสำคัญมากกว่าเล็กน้อย หากต้องการพบความสุขให้คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข นึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณกลิ้งไปมาหรือยิ้มมากจนกรามของคุณล้า
   • การคิดถึงเกมโปรดตอนเป็นเด็กจะเป็นประโยชน์ มีเกมอะไร (หรือกิจกรรมที่คล้ายกัน) ที่สามารถนำคุณกลับไปสู่ความสุขในวัยเด็กของคุณหรือไม่?

5. 

   ใช้แผนย้อนเวลา ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในยุค 90 ลองนึกภาพว่าคุณกำลังมองย้อนกลับไปในชีวิตของคุณและคุณพอใจอย่างเต็มที่ที่ได้ใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและน่าตื่นเต้น ลองนึกภาพลักษณะของชีวิตนั้นและย้อนเวลากลับไปเพื่อกำหนดว่าจะทำอะไรทุกๆสิบปีนับจากนี้ไปจนถึงอายุ 90 เพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังจินตนาการถึงตอนที่คุณอายุ 90 ปีมีความสุขกับหลาน ๆ ของคุณมีความสุขกับชีวิตหลังเกษียณหลังจากประสบความสำเร็จในอาชีพการงานในชุมชนอาศัยอยู่ในบ้านที่มีที่ดินมากมาย ใหญ่รอบ.
   • ภาพนี้แสดงให้เห็นว่าคุณต้องการมีครอบครัวคุณสนุกกับการมีงานทำที่ช่วยเหลือผู้คนและคุณมีความสุขกับการใช้ชีวิตอย่างอิสระในชนบท
   • การวางแผนย้อนเวลาสามารถนำคุณไปสู่ความมุ่งมั่นที่จะมีลูกเมื่ออายุ 28 ปีคุณต้องการหาอาชีพเป็นนักสังคมสงเคราะห์ภายใน 25 ปีและคุณต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงเพื่อที่จะดำเนินการต่อไปได้ อยู่อย่างอิสระในวัยชรา
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: ก้าวออกจากตัวเอง

1. 

   กำหนดจุดประสงค์ด้านมนุษยนิยม นี่เป็นคำถามที่ดีที่ต้องใช้เวลาและการไตร่ตรอง แต่เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าจุดประสงค์ของมนุษย์คืออะไรคุณสามารถ จำกัด ขอบเขตความคิดของคุณให้แคบลงและนำไปใช้กับชีวิตของคุณได้
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจกำหนดว่าจุดประสงค์ของมนุษย์คือการช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้นในโลกนี้ เป้าหมายส่วนบุคคลของคุณคือการสนับสนุนการพัฒนาชุมชนของคุณและคุณสามารถระบุขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อมุ่งสู่สิ่งนั้น

2. 

   ค้นหาคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ นึกถึงคนที่คุณรู้สึกว่าเป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง พวกเขาสามารถเป็นผู้นำระดับโลกบุคคลสำคัญในประวัติศาสตร์หรือบุคคลที่อยู่ในชีวิตของคุณ ลองนึกดูว่าทำไมพวกเขาถึงมีความสามารถนั้นและค้นหาว่าคุณต้องการเรียนรู้การกระทำหรือบุคลิกพิเศษใดของพวกเขา
   • คุณสามารถเขียนสิ่งนี้ลงในบันทึกวัตถุประสงค์ของคุณ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องชื่นชมหรือติดตามทุกแง่มุมของคน ๆ นั้นคุณเพียงแค่ต้องยอมรับคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของคนเหล่านั้นที่คุณต้องการ

3. 

   ออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ การออกจากเขตสบายของคุณยังหมายความว่าคุณจะมีมุมมองที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับโลกและผู้คนในนั้น เรามักจะคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตประจำวัน แต่คุณจะมีโอกาสเห็นโลกกว้างขึ้นเมื่อออกจากฟองสบู่ที่อยู่รอบตัวคุณ ด้วยการรับรู้ใหม่คุณสามารถมองเห็นสถานที่ของคุณในโลกอย่างเป็นกลางมากขึ้นเพื่อประเมินความสนใจและเป้าหมายของคุณ
   • เมื่อคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้คนรอบตัวคุณให้ตัดสินใจว่าคุณจะโต้ตอบกับพวกเขาอย่างไร พิจารณาว่าคุณต้องการให้คนอื่นมองคุณอย่างไรในความสัมพันธ์กับตัวเองแล้วพยายามเป็นคน ๆ นั้น

4. 

   ถามเพื่อนของคุณเกี่ยวกับจุดแข็งของคุณ หากคุณมีปัญหาในการตัดสินตัวเองหรือต้องการรับฟังความคิดเห็นที่แตกต่างออกไปให้ถามเพื่อนสนิทสักสองสามคนว่าพวกเขาคิดว่าคุณชอบอะไร พวกเขาสามารถบอกคุณถึงสิ่งที่อาจยากสำหรับคุณที่จะสังเกตเห็น
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่รู้ว่าการกระทำของคุณกำลังสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนทำตาม เพื่อนอาจพูดกับคุณว่า "ฉันคิดว่าคุณทำได้ดีมากที่ได้ทำงานตามแผนของคุณโดยไม่ต้องรอให้คนอื่นเริ่ม" คุณสามารถนำข้อได้เปรียบนี้ไปสู่เป้าหมายของคุณ

5. 

   หยุดวิธีคิดที่เด็ดขาด หลายคนคิดว่าจุดประสงค์ (หรืออาชีพความสนใจ) ของพวกเขาวนเวียนอยู่กับสิ่งเดียว แต่บางครั้งความหลงใหลของเราคือความสมดุลระหว่างความสนใจมากมายของเราเพื่อตอบสนองความต้องการและความต้องการของเราในหลาย ๆ ด้าน การพิจารณาว่าเป้าหมายของคุณ (หากคุณ จำกัด ไว้เพียงเป้าหมายเดียว) สามารถรวมแง่มุมต่างๆมากมายที่จะทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อตั้งเป้าหมายของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นหากจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณคือ "เพื่อนำความสุขมาสู่ตัวเองและผู้อื่น" คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่เล็กกว่า "รู้สึกดีในการทำงานอดทนกับครอบครัว ครอบครัวนำเสียงหัวเราะมาสู่เด็ก ๆ และรับฟังเพื่อน ๆ มากขึ้น” ทั้งหมดนี้มุ่งไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่กว่าของคุณ
   • ข้อดีของการตั้งเป้าหมายในหลาย ๆ ด้านก็คือหากพื้นที่ใดดำเนินไปอย่างช้าๆหรือไม่ราบรื่นคุณจะยังไม่รู้สึกว่าตัวเองหลงทางไปโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นหากชีวิตในอาชีพของคุณไม่เป็นที่น่าพอใจ แต่ครอบครัวและชีวิตทางสังคมของคุณดีคุณจะยังรู้สึกว่าคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องไปสู่ความสุข

6. 

   ตั้งเป้าหมายของคุณ หลังจากประเมินตัวเองและขยายขอบเขตออกไปสู่โลกรอบตัวแล้วให้กำหนดจุดมุ่งหมายในชีวิต จำไว้ว่าหากเป้าหมายนั้นเปลี่ยนแปลงไปในอนาคตก็ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือตอนนี้คุณต้องมีเป้าหมายและทิศทางไม่ว่าคุณจะสามารถเปลี่ยนทิศทางเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงและเติบโตได้หรือไม่
   • เมื่อคุณกำหนดจุดมุ่งหมายในชีวิตได้แล้วให้จดไว้ โพสต์ไว้ที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถอ่านได้ทุกวันเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณต้องการอะไรในชีวิต ทุกวันคุณสามารถถามตัวเองได้ว่าคุณได้ทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้นหรือไม่
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: การดำเนินการตามวัตถุประสงค์

1. 

   เขียนพันธกิจส่วนตัว. อีกวิธีหนึ่งในการคิดเกี่ยวกับจุดมุ่งหมายในชีวิตคือเปลี่ยนเป็นคำกล่าวเกี่ยวกับภารกิจส่วนตัวของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งเป้าหมายให้เป็นพันธกิจที่สามารถดำเนินการได้มากขึ้นโดยเนื้อแท้

2. 

   ฝึกสมาธิเพื่อตั้งเป้าหมาย การทำสมาธิหรือโยคะอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายสำหรับวันสัปดาห์ปีหรือตลอดชีวิตของคุณ การทำให้จิตใจแจ่มใสและปล่อยให้ตัวเองเห็นภาพชีวิตที่คุณต้องการสามารถช่วยให้คุณก้าวไปสู่ชีวิตที่คุณปรารถนาได้ทีละขั้นตอน

3. 

   หยุดตามใจคนอื่น. แม้ว่าเป้าหมายของคุณจะมีองค์ประกอบทางสังคม แต่การพยายามทำให้คนรอบข้างพอใจอยู่เสมอจะขัดขวาง แต่ไม่สนับสนุนจุดประสงค์ทั่วไปของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าการกระทำของคุณในชีวิตเป็นการเลือกของคุณไม่ใช่คนรอบข้าง
   • ผู้คนมักไม่รู้ว่าอะไรทำให้พวกเขามีความสุขอย่างแท้จริงดังนั้นแม้ว่าเป้าหมายของคุณคือการทำให้ตัวเองและผู้อื่นมีความสุข แต่ก็สามารถตอบสนองความต้องการของทุกคนได้ทันที ผู้คนจะไม่ช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง

4. 

   เขียนรายการการกระทำที่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมาย เขียนรายการสิ่งที่คุณทำได้เพื่อมุ่งสู่เป้าหมายในชีวิตของคุณโดยตรง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถดำเนินการได้ในตอนนี้ แต่การตระหนักถึงขั้นตอนที่คุณควรทำเพื่อไปให้ถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตสามารถช่วยให้คุณไปถูกทางได้
   • ตัวอย่างเช่นหากอาชีพปัจจุบันของคุณไม่น่าพอใจและไม่ตรงกับจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณคุณสามารถเขียน "หางานใหม่" ในรายการ อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่สามารถลาออกจากงานปัจจุบันก่อนที่จะหางานใหม่ได้เนื่องจากคุณมีหน้าที่จ่ายค่าใช้จ่ายและเลี้ยงดูครอบครัวของคุณด้วย
   • แยกรายชื่อของคุณออกเป็นตัวเลือกระยะสั้นกลางและระยะยาว

5. 

   ทำสิ่งที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในชีวิต เมื่อคุณระบุการกระทำที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในชีวิตแล้วให้ทำตามขั้นตอนเหล่านั้น บางครั้งการลงมือทำอาจทำให้คุณมีปัญญาและมีความสุขมากขึ้นแทนที่จะคิดมากเกินไป

6. 

   อ่านวารสารอีกครั้ง คุณต้องกลับไปที่บันทึกประจำวันเพื่ออ่านและตรวจสอบรายการที่เกี่ยวข้องสำหรับการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมหรือเตือนความจำจุดประสงค์ของคุณ หลังจากนั้นไม่นานคุณอาจพบว่าตัวเองจมอยู่กับความคุ้นเคยในชีวิตประจำวัน แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติ แต่คุณจะพอใจมากกว่านี้หากคุณมุ่งมั่นสู่จุดมุ่งหมายในชีวิตที่ตั้งไว้

7. 

   หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ขัดต่อหรือหลงไปจากเป้าหมายของคุณ แน่นอนว่าการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ไม่นำไปสู่เป้าหมายในชีวิตจะเป็นเรื่องยาก คุณอาจไม่ชอบซักผ้า แต่บางครั้งคุณก็ยังต้องทำงานนี้หากคุณต้องการนำความสุขมาสู่ตัวเองและผู้อื่น อย่างไรก็ตามคุณสามารถหลีกเลี่ยงการกระทำที่ขัดต่อเป้าหมายของคุณได้
   • ตัวอย่างเช่นหากเป้าหมายของคุณคือการทำให้ตัวเองและผู้อื่นมีความสุขให้หลีกเลี่ยงการพูดในสิ่งที่ทำร้ายผู้อื่น คุณยังต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจเช่นอยู่กับคนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจคุณ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• จำไว้ว่าเรามักพบจุดมุ่งหมายในการเดินทางของเรา โดยปกติเราสามารถพูดได้เพียงว่าชีวิตของใครบางคนมีจุดมุ่งหมายหลังจากที่พวกเขาหลับตาและมือโดยอาศัยข้อเท็จจริงและการเลือกตลอดชีวิต
• เมื่อคุณใช้เวลามากขึ้นในการทำตามเป้าหมายคุณจะตัดสินใจในชีวิตได้ง่ายขึ้นเมื่อถามตัวเองว่า“ โอกาสนี้สอดคล้องกับความปรารถนาการกระทำและแรงบันดาลใจหรือไม่? ของฉัน?” เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะมีประสบการณ์ที่สร้างขึ้นตามวัตถุประสงค์มากขึ้นเรื่อย ๆ และคุณจะมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม
• เรามักมองว่าจุดประสงค์ของเราคือคำตอบสำหรับทุกสิ่งในช่วงเวลาปัจจุบันหรือเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ในอนาคตเท่านั้น แม้ว่าจุดมุ่งหมายในชีวิตของเราอาจสำเร็จได้ในอนาคตอันไกล แต่จงหาทางเริ่มต้นเดี๋ยวนี้
• บางครั้งมันก็ดีกว่า (และง่ายกว่า) ที่จะตระหนักว่าสิ่งที่คุณไม่ต้องการคือการรู้ว่าคุณต้องการอะไร หากจำเป็นให้เริ่มด้วยการระบุสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ (หรือกลายเป็น) จากนั้นค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ