ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
8 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
26 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
การอาบน้ำซิทซ์เป็นวิธีการนั่งในน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดหรือบวมที่ทวารหนักหรือช่องคลอด แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณอาบน้ำซิตซ์หากคุณมีริดสีดวงทวารหรือทวารหนักแตกหรือคุณเคยคลอดทางช่องคลอดและมีเนื้อเยื่อที่เสียหาย ไม่ว่าบริเวณที่ทำการรักษาจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและอ่อนโยนในการบรรเทาบาดแผล แม้ว่าจะมีเครื่องมือพิเศษให้ใช้ แต่คุณสามารถใช้อาบน้ำธรรมดาได้ บทความนี้จะแนะนำคุณทั้งสองวิธี
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: อ่างซิทซ์
ล้างอ่าง. คุณจะประหลาดใจเมื่อได้เรียนรู้ว่าอ่างอาบน้ำสกปรกแค่ไหนสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย! การบำบัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหายดังนั้นให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมปราศจากเชื้อ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของสารฟอกขาวเพื่อฆ่าเชื้อในอ่างของคุณก่อนเริ่ม
- ขัดอ่างให้สะอาดเพื่อให้แน่ใจว่าได้ขจัดสบู่และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่สะสมบนพื้นผิวอ่าง
- ล้างอ่างให้สะอาดเพื่อล้างสบู่และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
กำหนดอุณหภูมิของน้ำ เป็นสิ่งสำคัญมากที่น้ำที่ใช้สำหรับอ่างซิตซ์จะต้องอุ่น แต่ไม่ร้อนพอ อุณหภูมิของน้ำไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบายส่งผลให้เกิดการระคายเคืองหรืออักเสบ น้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังเนื้อเยื่อที่เสียหายช่วยเร่งกระบวนการบำบัดของร่างกาย- จุ่มนิ้วลงในน้ำหรือหยดน้ำสองสามหยดลงบนผิวหนังที่บอบบางบริเวณข้อมือเพื่อตรวจสอบอุณหภูมิ
เปิดน้ำลงในอ่างเพื่อให้ระดับน้ำอยู่ที่ประมาณ 7.5 ถึง 10 ซม. ขันอ่างอาบน้ำให้แน่นเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำระบายออกจากนั้นเปิดน้ำจนท่วมบริเวณที่ต้องการการบำบัด
เติมสารเติมแต่งเล็กน้อยลงในน้ำหากต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องเติมอะไรลงไปในน้ำเนื่องจากอุณหภูมิที่อบอุ่นเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณสบายตัวขึ้น อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่คุณสามารถเติมลงในน้ำอาบเพื่อรักษาปัญหาต่างๆได้ ขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับสารที่สามารถเติมลงในน้ำอาบได้
- เกลือมักจะเป็นสารเติมแต่งที่ดีสำหรับการนั่งลงทุกครั้งไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เปิดน้ำลงในอ่างโดยใช้อุณหภูมิที่สูงขึ้นเล็กน้อยแล้วเติมเกลือถ้วย คนให้เข้ากันเพื่อละลายเกลือจากนั้นปล่อยให้น้ำเย็นลงในระดับที่สบาย
- หากคุณมีช่องคลอดอักเสบให้เติมน้ำส้มสายชู½ถ้วยลงในน้ำเกลือ
- สารละลายสมุนไพรเหมาะสำหรับการรักษาโรคริดสีดวงทวารและความเสียหายที่เกิดจากการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อเช่นหลังคลอดบุตร เติมเกลือเอปซอม½ถ้วยเบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะวิชฮาเซล 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 8 หยดน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ 8 หยด ลงในน้ำอาบ
แช่ตัวในอ่าง. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจมอยู่ในน้ำอุ่นแช่ไว้อย่างน้อย 15-30 นาที- เติมน้ำอุ่นมากขึ้นเพื่อให้อุ่นขึ้นหากจำเป็น
ซับให้แห้งหลังจากแช่เสร็จ หลังจากอาบน้ำซิทซ์แล้วให้ซับเนื้อเยื่อที่เสียหายอย่างอ่อนโยนดังนั้นอย่าถูให้แห้งเหมือนปกติ ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาด
- การถูหรือถูอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความเสียหายเพิ่มเติม
วิธีที่ 2 จาก 2: ใช้อ่างซิทซ์
ซื้ออ่างซิทซ์. คุณสามารถหาชุดว่ายน้ำได้ในส่วนการดูแลสุขภาพของซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยา หากคุณไม่พบชุดว่ายน้ำในบริเวณใกล้เคียงคุณสามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์
- ชุดนั่งลงประกอบด้วยอ่างอาบน้ำที่สามารถใส่โถสุขภัณฑ์ได้ ถุงน้ำยาสำหรับทำน้ำอาบ ท่อพลาสติกสำหรับฉีดพ่นน้ำและที่หนีบเพื่อควบคุมการไหลของน้ำผ่านท่อ
ล้างกะละมัง. แม้ว่าฝักบัวจะอยู่ในบรรจุภัณฑ์เดิม แต่คุณยังต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อที่เสียหายไม่ได้สัมผัสกับเชื้อโรค ล้างอ่างให้สะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารฟอกขาว ขัดให้ทั่วแล้วล้างน้ำสะอาด
ติดตั้งอ่างซิทซ์ เมื่อตั้งค่าเสร็จแล้วให้นั่งพักผ่อนในขณะที่ฝักบัวอาบน้ำกำลังทำงาน แต่ก่อนอื่นคุณต้องตั้งค่า
- ใส่ท่อผ่านรูในอ่างเพื่อให้น้ำยาไหลลง ดูคำแนะนำที่มาพร้อมกับชุดหากคุณมีปัญหาในการหารูท่อ
- ย้ายท่อไปที่กึ่งกลางของหม้อและยึดเข้ากับฝีเย็บ ดูแผนภาพในเอกสารคำแนะนำหากจำเป็น
- ใช้แหนบเพื่อหยุดน้ำไหลผ่านท่อ คุณคงไม่อยากให้น้ำรั่วออกมาก่อนที่จะพร้อม!
- เติมถุงน้ำยาด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำยาอะไรก็ได้ที่คุณต้องการใช้รักษาเนื้อเยื่อที่เสียหาย
ใส่กะละมังและถุงน้ำยาเข้าในตำแหน่งที่ถูกต้อง เปิดโถสุขภัณฑ์และวางไว้ที่ขอบด้านในของโถสุขภัณฑ์ ควรแขวนถุงน้ำยาไว้กับตะขอ แต่สิ่งสำคัญคือต้องวางไว้เพื่อให้น้ำยาระบายออกได้
นั่งลงในหม้อ คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนบางอย่างเพื่อหาตำแหน่งที่สบาย คุณสามารถแก้ไขท่าทางของคุณในระหว่างการบำบัดเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการไม่สบายตัว
เปิดท่อน้ำ เปิดแคลมป์ที่ใช้จับน้ำยาในกระเป๋าที่แขวนอยู่เหนือศีรษะ ก๊อกน้ำที่ด้านล่างของหม้อจะเริ่มพ่นดังนั้นโปรดปรับเปลี่ยนเพื่อให้แน่ใจว่ามีการฉีดน้ำในอ่างลงในบริเวณที่กำลังบำบัด คุณสามารถปรับท่านั่งหรือปรับก๊อกน้ำได้
- หากคุณจำเป็นต้องปรับก๊อกน้ำให้แน่ใจว่าได้ใช้ที่คีบเพื่อหยุดการไหลของน้ำ ถ้าไม่น้ำจะกระเด็น!
ผ่อนคลาย. หากใช้งานได้อย่างถูกต้องสารละลายในถุงจะไหลออกอย่างช้าๆแทนที่จะเป็นในเวลาเดียวกันดังนั้นคุณจะมีเวลาผ่อนคลายสักครู่ในน้ำสเปรย์ แม้ว่าน้ำยาในถุงจะหมดไปและก๊อกน้ำหยุดไหลแล้วคุณยังสามารถแช่ได้นานเท่าที่ต้องการ
ซับให้แห้งหลังจากแช่แล้ว หลังจากอาบน้ำซิทซ์แล้วให้เช็ดเนื้อเยื่อที่เสียหายอย่างอ่อนโยนดังนั้นอย่าเช็ดตามปกติ ใช้ผ้าขนหนูนุ่มสะอาดซับจนแห้ง
- การถูและการถูอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความเสียหายเพิ่มเติม
