เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

ผื่นที่เรียกว่าลมพิษคือผื่นคันที่ผิวหนังซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาการแพ้บางสิ่งในสิ่งแวดล้อมที่เรียกว่าสารก่อภูมิแพ้ แม้ว่าคุณอาจไม่ทราบสาเหตุของผื่น แต่เป็นการตอบสนองของร่างกายต่อการผลิตฮีสตามีนเมื่อคุณแพ้อาหารยาหรือสารอื่น ๆ บางครั้งฮีสตามีนยังผลิตเมื่อร่างกายตอบสนองต่อการติดเชื้อความเครียดแสงแดดและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ผื่นมักปรากฏบนผิวหนังเป็นจุดเล็ก ๆ คันบวมแดงเป็นกระจุกหรือเดี่ยว หากไม่ได้รับการรักษาผื่นจะจางลงภายในไม่กี่ชั่วโมง แต่อาจมีผื่นขึ้นในบริเวณนั้น หากคุณต้องการรักษาผื่นด้วยตัวเองมีวิธีการรักษาตามธรรมชาติหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้

1. 

   
   
   ทำความเข้าใจสาเหตุของผื่น. ทุกคนสามารถมีผื่นแพ้ได้และประมาณ 20% ของประชากรมีผื่นในช่วงหนึ่งของชีวิต ในระหว่างเกิดอาการแพ้เซลล์ผิวหนังบางชนิดเช่นมาสต์เซลล์ที่มีฮีสตามีนและสารเคมีส่งสัญญาณอื่น ๆ เช่นไซโตไคน์จะถูกกระตุ้นให้ผลิตฮีสตามีนและไซโตไคน์ สารเหล่านี้เพิ่มปริมาณการรั่วของเส้นเลือดฝอยในผิวหนังทำให้ผิวหนังบวมและคันซึ่งเป็นลักษณะที่พบบ่อยมากของผื่น

2. 

   
   
   อยู่ห่างจากสารก่อภูมิแพ้ ขั้นตอนแรกในการรักษาผื่นคือให้แน่ใจว่าคุณอยู่ห่างจากแหล่งที่มาของสารก่อภูมิแพ้ ผื่นส่วนใหญ่เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุและคุณต้องกำจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากผิวหนังหรือสิ่งแวดล้อม สารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยที่สุดที่คุณสามารถระบุได้คือซูแมคพิษพิษแมลงสัตว์กัดต่อยเสื้อผ้าทำด้วยผ้าขนสัตว์สุนัขหรือแมว คุณต้องหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้และสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ให้มากที่สุด
   • ในบางกรณีของผื่นเรื้อรังคุณต้องให้นักสืบตรวจสอบว่าอะไรคือสาเหตุเฉพาะของผื่น
   • สาเหตุที่พบบ่อยอื่น ๆ ได้แก่ อาหารยาสารเคมีเช่นอะซิโตนโพลีเมอร์ (เช่นยางธรรมชาติ) การติดเชื้อไวรัสการติดเชื้อราหรือแบคทีเรียขนหรือความโกรธของสัตว์เลี้ยงเป็นต้น ทำให้เกิดสิ่งเร้าทางกายภาพเช่นความดันอุณหภูมิและแสงแดด

3. 

   
   
   ป้องกันละอองเกสร มีหลายกรณีที่ตัวแทนด้านสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดผื่น หากคุณแพ้เกสรดอกไม้ให้หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในตอนเช้าและตอนกลางคืนซึ่งเป็นช่วงที่ละอองเรณูกระจายตัวมากที่สุดปิดหน้าต่างของคุณในช่วงเวลานี้และหลีกเลี่ยงการตากผ้าไว้ข้างนอก เปลี่ยน "เสื้อผ้าที่บ้าน" ทันทีที่คุณกลับถึงบ้านและซัก "เสื้อผ้าให้หมดสภาพ" ทันที
   • การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน
   • คุณยังต้องหลีกเลี่ยงสารระคายเคืองที่มักพบในอากาศเช่นสเปรย์แมลงควันบุหรี่ควันฟืนกลิ่นน้ำมันดินหรือสีสด
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 5: การใช้ Local Impact Methods

1. 

   ประคบเย็น. เนื่องจากอาการหลักของผื่นคือการระคายเคืองผิวหนังคุณจึงต้องรักษาอาการทางผิวหนังหากคุณต้องการขจัดผื่น นำผ้าฝ้ายสะอาดจุ่มลงในน้ำเย็นบีบน้ำส่วนเกินออกแล้ววางไว้บนผื่นที่คัน ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วใช้ผ้าขนหนูเปียกอีกครั้งเพื่อให้มันเย็นผิวของคุณจะเย็น
   • คุณสามารถประคบได้นานเท่าที่คุณต้องการจนกว่าผื่นจะหายไป
   • หลีกเลี่ยงการใช้น้ำที่เย็นเกินไปเพราะในบางคนอาจทำให้ผื่นแย่ลงได้

2. 

   ผสมข้าวโอ๊ตในอ่าง. ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่ดีที่สุดในการรักษาอาการคันหรือระคายเคืองที่เกิดจากผดผื่น ใส่ข้าวโอ๊ตดิบหนึ่งถ้วยลงในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องบดกาแฟ บดจนข้าวโอ๊ตกลายเป็นผงละเอียด หลังจากที่คุณบดเป็นผงละเอียดแล้วให้ใส่ข้าวโอ๊ต 1-2 ถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเปลี่ยนน้ำให้เป็นสีขาวสม่ำเสมอ นอนในอ่างและแช่นานเท่าที่คุณต้องการคุณสามารถแช่กี่ครั้งก็ได้ตามต้องการ
   • อย่าแช่ในน้ำร้อนหรือเย็นเพราะผื่นจะระคายเคืองมากขึ้น
   • สามารถเพิ่มนมได้ถึงสี่ถ้วยเพื่อเพิ่มผลการผ่อนคลาย

3. 

   ทำแผ่นแปะจากสับปะรด. ในสับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนซึ่งสามารถลดอาการบวมที่เกิดจากผื่นได้ บดสับปะรดสับปะรดกระป๋องหรือสับปะรดสดแล้วเทลงบนผ้าขนหนูบาง ๆ รวบปลายผ้าขนหนูทั้งสี่ด้านเข้าด้วยกันแล้วมัดให้แน่นด้วยยางยืด กดผ้าขนหนูที่เต็มไปด้วยสับปะรดที่ด้านบนของผื่น
   • เมื่อไม่ใช้งานให้ใส่ถุงสับปะรดในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้และเก็บไว้ในตู้เย็น ใช้กี่ครั้งก็ได้ตามต้องการ แต่คุณต้องเปลี่ยนสับปะรดหลังจาก 24 ชั่วโมง
   • หรือคุณสามารถวางสับปะรดลงบนผื่นได้โดยตรง
   • นอกจากนี้ Bromelain ยังได้รับการจัดทำเป็นอาหารเสริมดังนั้นคุณสามารถใช้เพื่อรักษาผื่นได้

4. 

   นวดกะปิหนาที่ทำจากเบกกิ้งโซดา เบกกิ้งโซดาสามารถใช้เพื่อรักษาอาการคันที่เกิดจากผื่น ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเปล่าให้พอเข้ากัน ในตอนแรกคุณควรเพิ่มหยดเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากันจากนั้นค่อยๆเพิ่มขึ้นหากจำเป็น ใช้นิ้วหรือไม้ทาส่วนผสมให้สม่ำเสมอกับผื่นที่ผิวหนังทาหลาย ๆ ครั้งตามต้องการแล้วล้างออกด้วยน้ำ
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ครีมที่ทำจากกากแอลกอฮอล์ได้หากมีให้ผสมแบบเดียวกับข้างบนแล้วทากี่ครั้งก็ได้ตามต้องการ

5. 

   ใช้น้ำส้มสายชู. น้ำส้มสายชูมีสารอาหารมากมายที่มีสรรพคุณทางยาคุณสามารถเลือกน้ำส้มสายชูประเภทใดก็ได้ เทน้ำส้มสายชู 1 ช้อนชาลงในน้ำ 1 ช้อนโต๊ะแล้วคนให้เข้ากัน ใช้สำลีเช็ดเครื่องสำอางทาส่วนผสมที่ผื่นจะช่วยลดอาการคันได้

6. 

   ใช้ตำแยที่กัด. ผู้คนใช้ตำแยที่กัดในการรักษาลมพิษมานานแล้วเนื่องจากเป็นสารต่อต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติ คุณสามารถทำให้ตำแยเป็นน้ำชารับประทานโดยตรงหรือใช้เป็นอาหารเสริม ในการชงชาตำแย 1 ถ้วยให้ใส่ตำแยแห้ง 1 ช้อนชาในน้ำร้อน แช่ไว้สักพักให้ชาเย็นลงก่อนใช้ แช่ชาในผ้าฝ้ายบีบชาส่วนเกินออกแล้ววางผ้าขนหนูลงบนผื่น คุณสามารถสมัครกี่ครั้งก็ได้ตามต้องการ
   • สำหรับอาหารเสริมคุณสามารถรับประทานแคปซูล 400 มก. ได้ถึงหกแคปซูลต่อวัน หากคุณต้องการกินตำแยโดยตรงคุณควรปรุงโดยการนึ่ง
   • เก็บตำแยที่ไม่ได้ใช้ไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทและแช่เย็นให้แน่ใจว่าได้ชงชาสดใหม่หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง

7. 

   โลชั่นคาลาไมน์. น้ำมันคาลาไมน์ซึ่งเป็นส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์และสังกะสีคาร์บอเนตมีผลต่ออาการคันและสามารถทาได้หลายครั้งตามต้องการ เมื่ออาการคันหายไปหรือหากต้องการทาใหม่ให้ล้างชั้นน้ำมันเก่าออกก่อน
   • คุณยังสามารถทานนมแมกนีเซียมหรือ Pepto-Bismol สำหรับผื่นได้ ผลิตภัณฑ์ทั้งสองชนิดนี้มีฤทธิ์เป็นด่างจึงช่วยบรรเทาอาการคันได้
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 5: ทานอาหารเสริม

1. 

   ทานรูตินเสริม. สมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ รูตินเป็นฟลาโวนอยด์ตามธรรมชาติที่พบในผลไม้รสเปรี้ยวและบัควีท ช่วยลดการอักเสบและบวมเนื่องจากความสามารถในการลดการรั่วซึมจากหลอดเลือด
   • ปริมาณที่แนะนำสำหรับรูตินคือ 250 มก. ทุก 12 ชั่วโมง

2. 

   ใช้ quercetin Quercetin ยังช่วยลดการอักเสบและบวมซึ่งเป็นสารประกอบฟลาโวนอยด์ที่ผลิตในร่างกายจากรูติน กินผักและผลไม้เช่นแอปเปิ้ลผลไม้รสเปรี้ยวหัวหอมผักชีฝรั่งเชอร์รี่ดำองุ่นบลูเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่เพื่อเพิ่มเควอซิตินในอาหารของคุณ คุณยังสามารถดื่มชาและไวน์แดงหรือใช้น้ำมันมะกอกเพื่อเพิ่มการดูดซึมเควอซิติน Quercetin ยังสามารถใช้ได้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
   • Quercetin มีประสิทธิภาพมากกว่า cromolyn ซึ่งเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่ขัดขวางการผลิตฮีสตามีนซึ่งช่วยลดผื่นได้
   • หากคุณทานอาหารเสริมควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

3. 

   ใช้ใบโหระพามะนาวอินเดีย โหระพามะนาวอินเดียเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ซึ่งใช้ในการแพทย์ของอินเดียโบราณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันช่วยลดปริมาณของฮีสตามีนและลิวโคไตรอีนที่ผลิตโดยเซลล์มาสต์เมื่อคุณมีผื่น
   • โดยปกติคุณควรทานใบโหระพาอินเดียประมาณ 100 ถึง 250 มก. ต่อวันโดยไม่มีหลักเกณฑ์ที่เข้มงวดอื่น ๆ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณเฉพาะ
   โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 5: ลดความเครียด

1. 

   ผ่อนคลาย. แม้ว่าจะไม่ทราบแน่ชัดว่าความเครียดเกี่ยวข้องกับลมพิษ แต่ดูเหมือนว่าจะทำให้เราติดลมพิษได้ง่ายขึ้น ทุกวันคุณควรกำหนดเวลาในตารางเพื่อทำกิจกรรมสันทนาการเช่นเดินเล่นอ่านหนังสือทำสวนหรือดูภาพยนตร์ นั่นคือวิธีที่คุณลดความเครียด
   • เนื่องจากกิจกรรมสันทนาการเป็นเรื่องส่วนตัวคุณต้องหาสิ่งที่ทำให้คุณสนุกและสบายใจที่สุดในแต่ละวัน

2. 

   เทคนิคการหายใจลึก ๆ เทคนิคการหายใจลึก ๆ ช่วยลดความเครียด ทำดังนี้: นอนหงายวางหมอนไว้ใต้เข่าและคอเพื่อให้ได้ท่านอนที่สบายวางมือลงบนท้องโดยให้ฝ่ามือลงใต้โครงซี่โครง สอดนิ้วเข้าด้วยกันเพื่อให้คุณรู้สึกได้ว่ามันแยกออกจากกันและรู้ว่าคุณเคลื่อนไหวถูกต้อง หายใจเข้าลึก ๆ และยืดเวลาโดยการพองท้องหายใจเหมือนทารกหมายถึงหายใจทางกระบังลม ขณะหายใจนิ้วจะต้องแยกจากกัน
   • อย่าลืมใช้กะบังลมหายใจแทนซี่โครง ไดอะแฟรมสร้างแรงดูดที่แรงกว่าดึงอากาศเข้าปอดถ้าคุณใช้ซี่โครงแรงดูดจะไม่แรงเท่า

3. 

   ฝึกพูดในแง่ดี. การพูดในแง่ดีเป็นสิ่งที่คุณจะบอกตัวเองเพื่อช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น สมมติว่าคุณควรใช้ present tense และทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งให้มากที่สุด ข้อความในแง่ดีโดยทั่วไปมีดังนี้:
   • ใช่ฉันทำได้
   • ฉันเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ
   • สุขภาพของฉันเริ่มดีขึ้นเรื่อย ๆ
   • ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้นทุกวัน
   • บางคนเขียนข้อความเหล่านี้ลงในกระดาษโน้ตและโพสต์ไว้ทุกที่เพื่อช่วยคลายความเครียดในแต่ละวัน
   โฆษณา

วิธีที่ 5 จาก 5: ทำความเข้าใจกับคณะกรรมการ

1. 

   สังเกตอาการ. อาการและลักษณะของผื่นอาจคงอยู่ไม่กี่นาที แต่ยังสามารถคงอยู่ได้แม้จะเป็นเดือนหรือหลายปี ผื่นยังสามารถปรากฏที่ใดก็ได้ในร่างกายแม้ว่าส่วนใหญ่จะสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในรูปแบบของอาการบวมและคัน
   • กระดานมักจะมีลักษณะเป็นวงกลมแม้ว่าจะดูเหมือน "ฟิวส์" เพื่อสร้างแผ่นขนาดใหญ่ที่มีรูปร่างผิดปกติ

2. 

   การวินิจฉัยของคณะกรรมการ ผื่นจะได้รับการวินิจฉัยโดยตรงและต้องตรวจด้วยภาพภายนอกเท่านั้น หากคุณไม่สามารถหาสาเหตุของผื่นได้ด้วยตนเองแพทย์ของคุณจะทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของผื่น พวกเขาทำการทดสอบการแพ้ซึ่งเป็นการทดสอบปฏิกิริยาของผิวหนังต่อสารต่างๆ
   • หากวิธีนี้ไม่ประสบความสำเร็จคุณจะต้องตรวจเลือดและตรวจชิ้นเนื้อผิวหนังเพื่อตรวจดูผิวหนังด้วยกล้องจุลทรรศน์

3. 

   ทานยาทาผื่น. ในกรณีที่ไม่รุนแรงถึงปานกลางคุณมักต้องทานยาต้านฮิสตามีน อาจเป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ หมวดหมู่เหล่านี้ ได้แก่ :
   • ยาแก้แพ้ที่ทำให้ง่วงนอนเช่น brompheniramine (Dimetane), chlorpheniramine (Chlor-Trimeton) และ diphenhydramine (Benadryl)
   • ยาแก้แพ้ที่ไม่ทำให้กดประสาทเช่น cetirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) และ loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert)
   • คอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในรูปแบบของสเปรย์ฉีดจมูก (Nasacort) และคอร์ติโคสเตียรอยด์ตามใบสั่งแพทย์ ได้แก่ prednisone, prednisolone, cortisol และ methylprednisolone
   • สารเพิ่มความคงตัวของเซลล์เช่นโซเดียมโครโมลิน (Nasalcrom)
   • Leukotriene inhibitors เช่น montelukast (Singulair)
   • ยาเฉพาะที่ปรับระบบภูมิคุ้มกันเช่น (Protopic) และ pimecrolimus (Elidel)

4. 

   ค้นหาโซลูชันทางการแพทย์ที่เป็นมืออาชีพมากขึ้น ในบางกรณีผื่นอาจทำให้เกิดอาการบวมที่คอทำให้เกิดสถานการณ์ฉุกเฉินด้วยอะดรีนาลีน Epinephrine ยังใช้เป็นเข็มฉีดยา EpiPen ในผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อสารและต้องใช้อะดรีนาลีนเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะช็อกจากการแพ้ซึ่งเป็นอาการแพ้อย่างรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างที่มีผื่นหรือในทันที แม้ไม่มีคุณ อาการของภาวะภูมิไวเกิน ได้แก่ :
   • ผื่นที่ผิวหนังอาจมาพร้อมกับอาการคันผื่นแดงหรือสีซีดของผิวหนัง
   • ความรู้สึกอบอุ่น
   • คุณรู้สึกมีก้อนในลำคอ
   • หายใจไม่ออกหรือหายใจลำบาก
   • ลิ้นบวมหรือคอบวม
   • ชีพจรและอิศวร
   • คลื่นไส้อาเจียนหรือท้องร่วง
   • เวียนศีรษะหรือเป็นลม
   โฆษณา

คำแนะนำ

• เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนคุณควรใช้ยาเฉพาะที่บริเวณเล็ก ๆ ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้ หลังจากไม่มีปฏิกิริยาประมาณ 5 ถึง 10 นาทีทาให้ทั่วทั้งผื่น
• ห้ามใช้ยาเหล่านี้ในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีเว้นแต่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
• หากผื่นกลายเป็นเรื้อรังหรือคงอยู่เป็นเวลานานคุณควรขอให้แพทย์แนะนำผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้ที่เป็นภูมิแพ้จะตรวจสอบคุณเพื่อหาสาเหตุของอาการแพ้ของคุณ การทดสอบโรคภูมิแพ้มักเกี่ยวข้องกับการทดสอบอาหารพืชสารเคมีแมลงสัตว์กัดต่อยและแมลงสัตว์กัดต่อย