เนื้อหา
การสวยเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนต้องการและยังเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจ! ทุกคนมีความงามและสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้สวยเพียงเพราะรูปลักษณ์ของคุณ มารยาทของคุณจะสร้างภาพลักษณ์ของคุณในสายตาของผู้อื่น เรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อผู้คนในแบบที่พวกเขาต้องการได้รับการปฏิบัติสร้างความมั่นใจและดูแลรูปร่างของคุณแล้วทุกคนจะพบว่าคุณสวย!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ
นอนหลับให้เพียงพอ. รูปร่างหน้าตาของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อคุณนอนหลับให้เพียงพอและนอนหลับสนิท ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการการนอนหลับประมาณแปดชั่วโมง แต่วัยรุ่นอาจต้องการการนอนหลับนานถึงสิบชั่วโมง
เคล็ดลับ: หากคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาให้เข้านอนเร็วขึ้นเล็กน้อยในแต่ละคืนจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายตัวเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า
ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถ้วย (2 ลิตร) ต่อวัน การให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอจะช่วยให้คุณดูดีขึ้นโดยการทำให้ผิวบริสุทธิ์ปรับปรุงผมและเล็บและทำให้ร่างกายแข็งแรง หากคุณดื่มน้ำอัดลมกาแฟหรือน้ำผลไม้ตามปกติให้ลองใช้น้ำเปล่าทดแทนจนกว่าคุณจะดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถ้วย (2 ลิตร) ต่อวัน
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์คาเฟอีนยาสูบและสารกระตุ้นอื่น ๆ เป็นอันตรายต่อความงามและสุขภาพของคุณมาก หลีกเลี่ยงสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นหากคุณพยายามจะสวยขึ้นหรือโดยทั่วไปแล้วต้องการให้ดีขึ้น
อาบน้ำทุกวัน. อย่าลืมอาบน้ำและฆ่าเชื้อทุกวันด้วยสบู่และน้ำ คุณสระผมบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผม แต่คุณควรอาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง
ใช้ครีมบำรุงผิว. ทุกวันคุณควรทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วใบหน้าและร่างกายแม้ว่าผิวของคุณจะเป็นมัน - มอยส์เจอไรเซอร์จะ จำกัด การผลิตน้ำมัน คุณสามารถใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ใด ๆ ก็ได้ แต่ก่อนอื่นให้อ่านฉลากเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด
เคล็ดลับผิวสวยกระจ่างใส
ล้างหน้าทุกเช้าและก่อนนอน พรมน้ำอุ่นลงบนใบหน้าและใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ล้างออกแล้วทาครีมบำรุงผิวเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและสดชื่น
ขัดผิวหน้า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ วิธีนี้จะทำความสะอาดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้คุณมีใบหน้าที่สะอาดและสดชื่น หากคุณมีผิวธรรมดาให้ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยเอนไซม์เคมีและอนุภาคเล็ก ๆ สำหรับผิวแพ้ง่ายลองใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวสูตรอ่อนโยนที่มีอนุภาคเรียบเนียน
หากคุณมีสิวคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ Benzoyl peroxide ช่วยกำจัดสิวที่เกิดจากแบคทีเรีย ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายในร้านขายยา แต่คุณควรอ่านฉลากบนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดและจำไว้ว่าอาจทำให้ผิวแห้งได้ หากสิวยังไม่หายไปให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับใบสั่งยา
คำแนะนำ: จำไว้ว่าไม่มีใครมีผิวที่สมบูรณ์แบบ! คุณยังสามารถสวยได้ด้วยสิวหรือจุดด่างดำบนผิวเล็กน้อย
ดูแลเล็บให้สะอาดและตัดแต่ง คุณไม่จำเป็นต้องทาสีเล็บใหม่ทุกวัน แต่ควรดูแลเล็บให้สะอาดและเป็นระเบียบ ตัดและตะไบทุกวันเพื่อให้เล็บสะอาดและสม่ำเสมอ หากคุณมียาทาเล็บให้ตรวจดูการลอกทุกวันและทาสีใหม่หากคุณมีขวดสี การกัดเล็บเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่อาจทำให้เล็บหักและอ่อนแอได้ คุณต้องควบคุมนิสัยนี้โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด จุ่มมะนาวลงในมือหรือถูมะนาวที่เล็บและปลายนิ้วเพื่อให้รสเปรี้ยวเตือนคุณเมื่อคุณไม่สามารถกลั้นได้
รักษาความสะอาดและจัดทรงผมทุกวัน ทุกวันคุณควรแปรงผมและจัดแต่งทรงผม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเส้นผมของคุณไม่พันกัน แต่สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย หากผมของคุณลีบแบนและมันในตอนท้ายของวันให้พยายามสระผมทุกวัน มิฉะนั้นการซักทุกสองวันก็เหมาะสม
ทรงผมที่มีความยาวต่างกัน
ผมสั้น: ลองทรงผมแบบบางส่วนโดยใช้เปียฝรั่งเศสขนาดเล็กใกล้กับส่วนบนของศีรษะหรือทรงผมที่มีหางม้าหรือมวยเล็ก ๆ คุณยังสามารถห่อขนมปังทรงสูงสองชิ้นเพื่อให้ดูมีสไตล์และทันสมัย
ผมยาวประบ่า: เพิ่มลอนผมหยิกออกด้านนอกเพื่อให้ดูขี้เล่นและเป็นธรรมชาติ ปัดผมของคุณไปด้านหลังและยืดให้เรียบ คุณยังสามารถลองถักผมเปียเล็ก ๆ น่ารัก ๆ และมีสไตล์บันสูงที่เป็นเอกลักษณ์ ผมยาวประบ่าก็ทำให้คุณได้ลุคที่หลากหลาย!
ผมยาว: ลองถักเปียยาวหลวม ๆ หรือมวยผมพันกันเพื่อให้ดูน่ารักและไร้เดียงสา แยกผมออกจากด้านบนของศีรษะและเพิ่มลอนอ่อน ๆ เพื่อให้ดูดีหรือยืดผมแล้วมัดเป็นหางม้าเพื่อให้ดูเก๋ไก๋และมีสไตล์
ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและน้ำหอม. กลิ่นหอมของร่างกายเป็นส่วนสำคัญของรูปลักษณ์ที่สวยงาม! อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายทุกวัน คุณสามารถใส่น้ำหอมได้ด้วย - หลายคนเลือกกลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์สำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน หากคุณไม่ได้ใส่น้ำหอมบ่อยๆให้ลองใช้กลิ่นดอกไม้หรือผลไม้อ่อน ๆ ในตอนแรก แต่ระวังอย่าเจิมมากเกินไป
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือน้ำหอมแทนการอาบน้ำ ทุกคนจะรับรู้ทันที
- ใช้น้ำหอมให้น้อยที่สุดและทาเฉพาะจุดชีพจรเช่นคอหรือข้อมือ เลือกน้ำหอมที่มีกลิ่นหอมซึ่งผู้คนจะสังเกตเห็นได้เมื่อนั่งข้างๆคุณเท่านั้นไม่ใช่จุดที่ทำให้อากาศรอบตัวคุณมีกลิ่นน้ำหอม
แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันวันละสองครั้ง คนสวยมักจะรักษาความสะอาดฟัน คุณควรแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งและใช้น้ำยาบ้วนปากหรือมิ้นท์เพื่อการหายใจที่ดี นำไหมขัดฟันเมื่อคุณออกไปข้างนอกและทำความสะอาดฟันทุกครั้งหลังอาหารหรือของว่าง
- ไม่ว่าฟันของคุณจะคดหรือคุณใส่เครื่องมือจัดฟันก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องดูแลฟันให้ขาวสะอาดอยู่เสมอ
ปรับปรุงท่าทางของคุณ เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงคนสวยที่มีรูปร่างหลอกลวง! ฝึกนั่งตัวตรงพิงพนักเก้าอี้และเดินโดยให้คางขนานกับพื้น ท่านี้จะทำให้คุณดูมั่นใจและน่าสนใจยิ่งขึ้น!
แต่งหน้าอย่างอ่อนโยน หากคุณไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของคุณลองดูสิ การแต่งหน้าอย่างอ่อนโยนจะช่วยดึงเสน่ห์ที่ดีที่สุดของคุณออกมาและยังเรียนรู้ได้ง่ายกว่าการแต่งหน้าแบบซับซ้อนอีกด้วย หมั่นฝึกฝนจนกว่าการแต่งหน้าของคุณจะดูเป็นธรรมชาติและทำได้ง่าย
แต่งหน้าแบบธรรมชาติ
แต่งหน้าใบหน้า: แต้มคอนซีลเลอร์เล็กน้อยบนรอยฟกช้ำจากนั้นทารองพื้นบริเวณที่มีความมันอย่าลืมเลือกรองพื้นที่เข้ากับสีผิวของคุณ ปัดบลัชออนสีซีดลงบนแก้มทั้งสองข้างเพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติและบริสุทธิ์
การแต่งตา: วาดเส้นขอบตาบนด้วยอายไลเนอร์สีน้ำตาลหรือดำ หากคุณต้องการปัดอายแชโดว์คุณสามารถทาอายแชโดว์สีทองแดงสีน้ำตาลหรือสีเงินลงบนเปลือกตาของคุณเพียงแค่ครึ่งหน้าบนจากนั้นจึงใช้สี ปัดมาสคาร่าเพื่อแต่งตา.
แต่งหน้าทาปาก: ทาลิปกลอสด้วยโทนสีที่เข้ากับสีปากธรรมชาติของคุณ คุณสามารถลองใช้ลิปสติกสีกุหลาบแบบเรียบง่ายเพื่อเพิ่มความสดใสและความสดใสมากขึ้น
สวมเสื้อผ้าที่สะอาดและเรียบ เสื้อผ้าที่ยับหรือเปื้อนบนร่างกายจะทำให้คุณดูเงอะงะไม่สวยหรือแม้กระทั่งสกปรก อย่าลืมแต่งตัวก่อนสวมใส่และตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันสะอาดเมื่อสวมใส่
- อ่านคำแนะนำบนฉลากเสื้อผ้า ผ้าบางชนิดไม่ทำงานหรือมีอุณหภูมิต่ำ
- หากคุณไม่อยากเป็นเสื้อผ้าคุณสามารถลองแขวนมันทันทีหลังจากที่แห้งหรือตั้งค่าโหมดป้องกันการเกิดริ้วรอยในการทำให้แห้ง
สวมเสื้อผ้าที่พอดีตัว คุณไม่จำเป็นต้องใส่เทรนด์ล่าสุดก็สวยได้ เสื้อผ้าที่เหมาะกับร่างกายเป็นเคล็ดลับการแต่งตัวที่ดี อย่าสวมเสื้อผ้าที่คับหรือหลวมเกินไปเครื่องแต่งกายของคุณไม่ควรรัดรูปจนพอดีเผยให้เห็นชุดชั้นในหรือทำให้ใส่หรือถอดยาก คุณไม่ควรสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ หรือเสื้อผ้าที่คุณจะต้องแก้ไขตลอดเวลา
ลองเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ หากคุณยังรู้สึกสิ้นหวังกับรูปลักษณ์ของคุณคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก โทรหาร้านแต่งหน้าร้านทำผมหรือร้านเสริมสวยและนัดหมายร้านเสริมสวย พวกเขาสามารถให้คำแนะนำและเทคนิคที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนแล้วคุณจะกลับบ้านมาดูดี!
- หากคุณไม่มีเงินมากพอที่จะไปรับบริการด้านความงามอย่างมืออาชีพให้ขอให้เพื่อนหรือญาติที่ชอบแต่งหน้าและความงามช่วยคุณ
- อย่ากลัวที่จะไปที่ร้านแต่งหน้าหรือทำผม พวกเขาเห็นความน่าเกลียดของผู้คนมากมายและเป็นหน้าที่ของพวกเขาที่ต้องช่วย
วิธีที่ 2 จาก 3: เพิ่มความมั่นใจ
พูดอะไรดีๆเกี่ยวกับตัวเองทุกวัน วิธีที่ดีในการเพิ่มความมั่นใจและเริ่มรู้สึกสวยคือใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อพูดสิ่งดีๆเกี่ยวกับตัวเอง คุณสามารถตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อเตือนตัวเองหรือแค่ฝึกพูดในแง่บวกทุกครั้งที่รู้ว่าคุณกำลังคิดลบเกี่ยวกับตัวเอง
- ลองพูดว่า "ฉันมีตาดำ" หรือ "วันนี้ฉันประสานงานได้ดีมาก" หรือ "วันนี้ฉันทำได้ดีมากในการทดสอบพีชคณิต"
เรียนรู้ที่จะยอมรับคำชม. หากคุณปิดทุกครั้งที่มีคนชมคุณพวกเขาจะคิดว่าคุณไม่ต้องการได้ยินสิ่งดีๆเกี่ยวกับตัวคุณเอง เมื่อมีคนที่ดีกับคุณพยายามอย่าทำปฏิกิริยาเช่น "อ๋อนั่นไม่ใช่" ให้พูดว่า“ ขอบคุณ! ฉันดีใจที่ได้ยินคุณพูดแบบนั้น! "
หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น คุณเป็นบุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ไม่มีชีวิตหรือสถานการณ์เช่นคุณ อย่าคิดมากว่าคนอื่นกำลังทำอะไรและพวกเขามีอะไรที่คุณไม่มี หากคุณรู้สึกว่าคุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นให้บอกตัวเองว่าคุณแตกต่างจากพวกเขาและคุณมีคุณสมบัติที่ดีในตัวเอง
โฟกัสที่ตัวเอง
เมื่อเกิดความหึงหวงให้บอกตัวเองว่าคุณก็สวยเหมือนกัน ทุกครั้งที่คุณรู้ว่าคุณมีความคิดเช่น“ ผมของเธอสวยกว่าของฉันมาก” จำไว้ว่าไม่ใช่แค่เพราะผมของเธอสวย แต่ผมของคุณก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น เพียงเพราะคุณดูหรือทำตัวแตกต่างจากคนอื่นไม่ได้หมายความว่าคุณทำผิด! หมายความว่าคุณเป็นตัวของตัวเองและนั่นเป็นสิ่งที่ดี
โปรดจำไว้ว่ามาตรฐานของความงามมักไม่ยุติธรรม ค้นหา "มาตรฐานความงามสมัยใหม่" ในอินเทอร์เน็ตและดูว่าสังคมในปัจจุบันคิดอย่างไรเกี่ยวกับความงามและทำไม เมื่อคุณเข้าใจว่ามาตรฐานความงามในอุดมคติเหล่านี้มาจากไหนคุณจะเห็นว่ามาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้เหล่านั้นมาถึงแรงกดดันเพียงใดและในขณะเดียวกันคุณจะได้เรียนรู้วิธีเอาชนะมันด้วย .
รักสิ่งที่ทำให้คุณแตกต่าง คุณเป็นคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและนั่นคือความมหัศจรรย์ อย่าเสียเวลาเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณเป็นคนที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับจุดแข็งและความฝันที่ยอดเยี่ยมของคุณเอง
ลองอะไรใหม่ ๆ ทุกวัน การเปิดกว้างและลองสิ่งใหม่ ๆ ทุกครั้งที่ได้รับโอกาสเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความมั่นใจ ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่สิ่งใหม่ ๆ อาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่สวมหมวกใบใหม่หรือใช้เส้นทางอื่นไปโรงเรียน ตั้งเป้าหมายว่าจะลองทำอะไรใหม่ ๆ ทุกวัน
- หากคุณมักจะใส่สีเลือดเข้มหรือสีกลางๆวันหนึ่งก็ลองเสื้อเชิ้ตสีน้ำเงิน
- เข้าร่วมชมรมโรงเรียนใหม่.
- สั่งอย่างอื่นที่ร้านอาหารโปรดของคุณ
ถ่ายภาพ "เซลฟี่" เพิ่มเติม การถ่ายเซลฟี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความมั่นใจ โปรดใช้เวลาสักครู่เพื่อถ่ายภาพ "เซลฟี่" สักสองสามภาพ ตรวจสอบและเลือกสิ่งที่คุณชอบที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องโพสต์ภาพออนไลน์ แต่คุณสามารถใช้เพื่อการตกแต่งได้
- ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่ชอบเซลฟี่! แม้แต่นางแบบยังต้อง "ทำลายล้าง" ภาพที่พวกเขาไม่ต้องการให้ใครเห็น
แสดงความมั่นใจแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอย่างนั้นก็ตาม โดยปกติจะใช้เวลาสักพักในการเริ่มรู้สึกมั่นใจ หากคุณพยายามเพิ่มความมั่นใจ แต่ยังไม่รู้สึกตัวให้แสร้งทำเป็นว่าคุณมั่นใจ! ฟังดูงี่เง่า แต่ถ้าคุณแสดงความมั่นใจอยู่เสมอไม่นานคุณก็จะพบว่าตัวเองมีความมั่นใจอย่างแท้จริง โฆษณา
วิธีที่ 3 จาก 3: แสดงให้เห็นถึงความงามภายใน
ยิ้มและสบตาเสมอ หลายคนไม่จำเป็นต้องมีความงามที่โดดเด่น แต่มีความงามภายในที่เปล่งประกายและดึงดูดทุกคน รักษาความงามของจิตวิญญาณของคุณด้วยการมอบรอยยิ้มและดวงตาให้กับผู้คนที่คุณพบทุกวัน ไม่สำคัญว่าคนเหล่านั้นจะรู้จักคุณหรือไม่ใครไม่ชอบยิ้ม!
- หลายคนตีความการยิ้มและการสบตาเป็นการเชื้อเชิญให้พูด ถ้าคุณรีบร้อนหรือไม่อยากคุยอย่าลืมสบตากันเพียงวินาทีเดียว
เป็นมิตรและสุภาพกับทุกคน ใจดีกับทุกคนที่คุณพบ แนะนำตัวเองหากคุณไม่ทราบนามสกุลและเรียกด้วยชื่อจริง ถามพวกเขาว่าพวกเขาเป็นอย่างไรและดูแลชีวิตของพวกเขาอย่างไร
- นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรปล่อยให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ดีหากคุณต้องการขอให้ใครสักคนหยุดหรือปล่อยคุณไว้คนเดียวให้ทำด้วยท่าทีที่ชัดเจนและมุ่งมั่น
แสดงความรักต่อคนที่คุณรัก หากคุณสนใจใครสักคนให้บอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณสามารถพูดง่ายๆว่า "ฉันเป็นห่วงคุณ" หรือ "ฉันรักคุณ" แต่คุณไม่จำเป็นต้องพูดตรงๆ แต่สามารถแสดงความรู้สึกของคุณได้โดยการดูแลพวกเขารับฟังทุกปัญหา ยุ่งและใช้เวลากับพวกเขา
- บอกพ่อแม่ว่าขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่มอบให้
- ส่งข้อความหาเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเพื่อบอกว่าเธอน่าทึ่งและจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณตลอดไป
เสนอตัวเพื่อช่วยเหลือทุกคนเมื่อทำได้ ผู้คนมักหันไปหาคนที่มีเสน่ห์สนุกสนานและเป็นประโยชน์ หากคุณสามารถช่วยใครสักคนได้อย่าลังเล! เสนอตัวช่วยคนอื่นเปิดประตูถือของหรือช่วยน้องทำการบ้าน
- อย่ามโนไปไกล คุณไม่ควรเสนอความช่วยเหลือในสิ่งที่คุณไม่สามารถจ่ายได้และหากคุณเสนอบ่อยเกินไปคุณอาจหมดแรงและถูกเอาเปรียบได้
บอกทุกคนว่าดูดี ความงามไม่เพียง แต่นั่งอยู่ที่นั่นและเพลิดเพลินไปกับความคิดว่าเธอสวยแค่ไหน พวกเขายังมองหาความสวยงามในตัวคนอื่น ๆ อีกด้วย! มองไปที่คนที่คุณห่วงใยและมีปฏิสัมพันธ์ด้วยหาสิ่งที่ดีที่จะพูดเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขา เมื่อคุณมีนิสัยชอบมองหาความงามของผู้อื่นคุณก็จะพบความงามในตัวเองเช่นกัน
- คุณไม่จำเป็นต้องเข้าหาผู้คนและพูดว่า "คุณสวย" ลองพูดว่า "ฉันชอบทรงผมของคุณ" หรือ "วันนี้คุณดูดีมาก"
