เนื้อหา

• ขั้นตอน
• สิ่งที่คุณต้องการ
• คำแนะนำ
• คำเตือน

แทนที่จะไปที่ร้านขายยาหรือแพทย์เพื่อจัดการกับการติดเชื้อไซนัสที่น่ารำคาญคุณสามารถลองใช้น้ำมันหอมระเหย ไซนัสอักเสบหายยากเพราะแม้แต่ยาปฏิชีวนะก็ไม่สามารถเจาะลึกเข้าไปในโพรงไซนัสได้ อย่างไรก็ตามอโรมาเทอราพีสามารถใช้ได้ผลเนื่องจากคุณสามารถสูดดมน้ำมันหอมระเหยได้ลึกเข้าไปในโพรงไซนัส ใช้เทคนิคต่อไปนี้จนกว่าคุณจะพบวิธีที่ดีที่สุดและคุณจะประหลาดใจเมื่อพบว่าคุณหายใจได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: เตรียมน้ำมันหอมระเหยอโรมาเทอราพี

1. 

   รู้อาการของการติดเชื้อไซนัส. ไข้กลิ่นปากปวดฟันและอ่อนเพลียล้วนเป็นอาการของไซนัสอักเสบ คุณจะมีการปลดปล่อยอย่างชัดเจนหากคุณมีอาการอักเสบจากเชื้อไวรัสหรืออาการแพ้ หากหนองมีสีเหลืองขุ่นแสดงว่าคุณอาจมีอาการอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา
   • การรักษาทางการแพทย์อาจรวมถึงยาปฏิชีวนะยาต้านไวรัสสเปรย์ฉีดจมูกที่มี phenylephrine หรือยาลดน้ำมูกในช่องปาก ยาบางชนิดไม่ควรรับประทานนานเกินสามวันและอาจมีผลข้างเคียง

2. 

   
   
   ดื่มน้ำเยอะ ๆ . พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6 แก้วเพื่อให้หนองบางลงและระบายได้ง่ายขึ้น อย่ากังวลหากหนองไหลลงคอคุณอาจรู้สึกไม่สบายตัว แต่เมือกนี้จะเกาะอยู่ในท้องของคุณ
   • หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้หนองข้นทำให้ระบายได้ยากขึ้น คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองรูจมูกของคุณ

3. 

   
   
   เลือกน้ำมันหอมระเหย. ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณคุณสามารถเลือกน้ำมันหอมระเหยออร์แกนิกจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงเพื่อให้แน่ใจว่าบริสุทธิ์ก่อนอื่นให้เลือกน้ำหอมที่คุณชอบ น้ำมันหอมระเหยทั้งหมดที่อยู่ใต้ศีรษะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านการอักเสบ คุณสามารถผสมและจับคู่น้ำมันหอมระเหยได้ง่ายๆโดยการผสมในปริมาณที่เท่ากันเพื่อหาส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
   • ยูคาลิปตัส
   • สะระแหน่
   • ลาเวนเดอร์
   • โหระพาตะวันตก
   • มาจอแรม
   • โรสแมรี่
   • สะระแหน่
   • ชา
   • เจอเรเนียม
   • ข้อมูล
   • กานพูล
   • มะนาว
   • ดอกคาโมไมล์
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 2: เทคนิคอโรมาเทอราพี

1. 

   
   
   ล้างจมูกโดยใช้น้ำยาล้างจมูก Neti Pot ขั้นแรกให้เจือจางสารละลายที่มีน้ำมันหอมระเหยแล้วใส่ลงในขวด จากนั้นเอนไปข้างหน้าเอียงศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่ง ค่อยๆเทสารละลายลงในรูจมูกด้านบนโดยให้ศีรษะของคุณเอียง ระวังหายใจทางปากขณะทำเช่นนี้ น้ำยาจะไหลผ่านรูจมูกอีกข้าง ทำซ้ำกับอีกด้านของจมูก
   • ในการล้างจมูกให้ใช้น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดในปริมาณเท่า ๆ กันรวมกันไม่เกิน 9 หรือ 10 หยด ใช้ชามอื่นเทน้ำกลั่นอุ่น 1.5 ถ้วย (แต่อย่าให้ร้อนเกินไปเพื่อไม่ให้เนื้อเยื่อจมูกไหม้) พร้อมกับเกลือป่น 6 ช้อนโต๊ะบดและละลาย อย่าลืมใช้น้ำกลั่นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเติมน้ำมันหอมระเหยที่เลือกแล้วคนให้เข้ากัน

2. 

   ใช้ดิฟฟิวเซอร์. เครื่องกระจายอากาศมีหลายประเภท แต่ทั้งหมดทำงานเพื่อกระจายน้ำมันหอมระเหยไปในอากาศเพื่อให้คุณสามารถหายใจเข้าได้ หมายเหตุการใช้งานตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ขั้นแรกให้เลือกน้ำมันหอมระเหยหรือทำสารละลายน้ำมันหอมระเหยของคุณเองโดยปกติแล้วถ้วยน้ำที่มีน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยด จากนั้นผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบควรนั่งใกล้กับเครื่องกระจายลมให้มากที่สุดและสูดดมน้ำมันหอมระเหยให้ลึกที่สุด
   • วิธีนี้จะมีประโยชน์มากโดยเฉพาะในครอบครัวของคุณมีผู้ติดเชื้อไซนัสจำนวนมาก

3. 

   สูดดมน้ำมันหอมระเหย. ขั้นแรกต้มน้ำกลั่นหรือน้ำประปาจากนั้นเทลงในชามทนความร้อนได้มากกว่าครึ่งชาม จากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหย 8 ถึง 10 หยดแล้วคนให้เข้ากัน คุณยังสามารถใช้วิธีอื่นในการปรุงอาหารสมุนไพรแทนน้ำมันหอมระเหย: ใช้ออริกาโน 2 ช้อนชาและใบโหระพา 2 ช้อนชา จากนั้นใช้ผ้าขนหนูคลุมด้านหลังศีรษะก้มลงใกล้ชามแล้วสูดดมน้ำมันหอมระเหยหรือสมุนไพรทางจมูกและปากจนกว่าความร้อนจะหยุดลง
   • เมื่อน้ำเย็นแล้วคุณสามารถดำเนินการต่อโดยต้มน้ำอีกครั้ง ทำซ้ำจนกว่าน้ำจะระเหยหมด

4. 

   อาบน้ำด้วยน้ำที่ผสมน้ำมันหอมระเหย เติมน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหย 12 ถึง 15 หยดลงในน้ำอาบ สังเกตการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถแช่ได้นานเท่าที่คุณต้องการ

5. 

   นวดจุดฝังเข็มด้วยส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย ก่อนอื่นให้เจือจางน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันตัวพาจากนั้นค่อยๆถูจุดฝังเข็มบนใบหน้า: ข้างจมูกตรงกลางใต้จมูกขมับคิ้วและหน้าผาก ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นให้ทั่วใบหน้าจนหมด ทำซ้ำขั้นตอนหากคุณต้องการ
   • ใช้น้ำมันอย่างระมัดระวังหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับดวงตา
   โฆษณา

สิ่งที่คุณต้องการ

• เนติพอตล้างจมูก
• น้ำร้อน
• เกลือทะเลดิบบด
• น้ำมัน
• Diffuser
• ชามหรือถ้วย
• ผ้าขนหนู
• ผ้าขนหนู

คำแนะนำ

• พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
• หากคุณมีไข้เป็นเวลา 4 ถึง 5 วันโดยที่ไม่หายไปหน้าบวมหรือปวดหรือมีกลิ่นปากโดยไม่ทราบสาเหตุคุณควรไปพบแพทย์

คำเตือน

• หากคุณรู้สึกไวต่อน้ำมันหอมระเหยให้ลองใช้น้ำมันชนิดอื่นในรายการ ทั้งหมดนี้มีผลกับไซนัสอักเสบ
• บางครั้งเกิดปฏิกิริยาเชิงลบต่อน้ำมันหอมระเหย คุณควรลองก่อนเสิร์ฟโดยเติมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำอุ่นหนึ่งช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันและสูดดมกลิ่นเบา ๆ พยายามวางแขนของคุณด้วย หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงหากคุณไม่พบอาการระคายเคืองคุณสามารถเริ่มทำมันได้
• หากคุณมีอาการระคายเคือง (เช่นจมูกไม่ดีน้ำตาไหลมีผื่นแดงที่ผิวหนังหรือคลื่นไส้) คุณสามารถเลือกน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่นแล้วลองอีกครั้ง
• อย่าใช้น้ำยาล้างจมูก Neti Pot นานกว่า 3 สัปดาห์ หากอาการของคุณยังคงอยู่ให้ไปพบแพทย์ของคุณ อาจมีสาเหตุที่เป็นไปได้ที่ต้องได้รับการแก้ไข