ผู้เขียน:
Lewis Jackson
วันที่สร้าง:
8 พฤษภาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ในสหรัฐอเมริกาหญิงตั้งครรภ์เกือบหนึ่งในสี่ (21.5%) ได้รับการผ่าตัดคลอดครั้งแรก การผ่าคลอดสามารถแก้ไขปัญหาการคลอดที่ซับซ้อนและช่วยชีวิตแม่และลูกน้อยเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นระหว่างคลอด แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการผ่าตัดนี้ดำเนินการบ่อยเกินไปและด้วยเหตุผลที่หลีกเลี่ยงได้ในบางครั้ง หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงและระยะเวลาพักฟื้นที่ยาวนานซึ่งเกิดจากการผ่าตัดคลอดมีหลายวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของคุณได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: ค้นหาเทคนิคการดูแลที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์
ในสหรัฐอเมริกาคุณอาจพิจารณาจ้างพยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการฝึกอบรม ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำคลอดโดยสูติแพทย์ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพยาบาลผดุงครรภ์มีอัตราความสำเร็จที่สูงกว่าในการสั่งให้ผู้หญิงคลอดทางช่องคลอดโดยไม่ต้องใช้การแทรกแซง ไม่จำเป็นเหมือนการผ่าตัด ก่อนจ้างพวกเขาคุณต้องตรวจสอบใบรับรองการเป็นพยาบาลผดุงครรภ์ ผู้รับใบรับรองนี้จะต้องสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีและ / หรือปริญญาโทสำเร็จการศึกษาหลักสูตรการพยาบาลและการผดุงครรภ์ผ่านการทดสอบเพื่อให้ได้รับการรับรองและมีคุณสมบัติเป็นพยาบาลผดุงครรภ์ผ่านกระบวนการ การปฏิบัติของพวกเขา
- พยาบาลผดุงครรภ์ไม่ได้รับการฝึกอบรมให้ดำเนินการหรือจัดการกับการคลอดที่มีความเสี่ยงสูง แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโรงพยาบาลหรือองค์กรของสูติแพทย์ ทราบว่าหากผู้หญิงประสบภาวะแทรกซ้อนระหว่างคลอดพยาบาลผดุงครรภ์จะต้องส่งต่อให้สูตินรีแพทย์ดูแล พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นก่อนวันครบกำหนดและเพิ่มคำแนะนำในแผนของคุณในกรณีที่มีภาวะแทรกซ้อนในแรงงาน
- ถามว่าพวกเขามีการผ่าตัดคลอดบ่อยแค่ไหน นี่คือแผลเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองเพื่อขยายช่องคลอดให้กว้างขึ้นเพื่อให้ทารกผ่านเข้าไปได้ ขั้นตอนนี้หายากขึ้นเรื่อย ๆ แต่คุณควรถามเพื่อดูว่าเป็นวิธีที่มักทำหรือไม่
- หมอตำแยมักไม่มีอุปกรณ์เช่นที่หนีบหรือถ้วยดูดเนื่องจากไม่ได้เรียนรู้วิธีใช้และไม่ได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนั้น โปรดทราบว่าเครื่องมือเหล่านี้สามารถช่วยชีวิตแม่และลูกน้อยได้ในยามจำเป็นและมักเป็นวิธีหลีกเลี่ยงการผ่าคลอด
- ผู้ป่วยมักไม่ค่อยใช้ยาแก้ปวด (พยาบาลผดุงครรภ์บางคนไม่ทราบวิธีฉีดยาชาดังนั้นจึงอาจส่งผลต่อจำนวนผู้ป่วยที่ใช้ยาแก้ปวด) หลังคลอดผู้ป่วยรายงานว่ามีความสุขมากขึ้น
- หากคุณมีการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงเช่นฝาแฝดหรือการตั้งครรภ์หลายครั้งหรือหากคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ความดันโลหิตสูงหรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ ขอแนะนำให้อย่าใช้หมอตำแยโดยไม่ได้รับการรักษาจากแพทย์ สูติศาสตร์ที่แนบมา
สอบถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับนโยบายการผ่าตัดคลอด หากคุณตัดสินใจที่จะถามแพทย์แทนการผดุงครรภ์ให้แน่ใจว่าคุณเลือกคนที่เคารพความปรารถนาของคุณเหมือนการคลอดปกติ ถามว่าพวกเขาวางแผนที่จะส่งคุณไปที่ไหน: ต้องไปโรงพยาบาลหรือคุณมีทางเลือกรวมถึงศูนย์การเจริญพันธุ์หรือไม่? ด้วยตัวเลือกที่ยืดหยุ่นคุณสามารถควบคุมวิธีการจัดส่งได้ดีขึ้น- ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ "อัตราการผ่าตัดคลอดขั้นพื้นฐาน" ซึ่งเป็นเปอร์เซ็นต์ที่พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดคลอดครั้งแรกยิ่งต่ำยิ่งดีและควร 15-20% .
จ้างผู้ช่วยคลอด. ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถจ้างผู้ช่วยคลอดซึ่งไม่ใช่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่จะพาคุณไปโรงพยาบาลหรือศูนย์การเจริญพันธุ์เพื่อช่วยในการคลอดและการคลอด แม้ว่าจะไม่ใช่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ แต่ด้วยคำแนะนำของพวกเขาเวลาเจ็บครรภ์จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นโดยมีภาวะแทรกซ้อนน้อยลงและอัตราการผ่าตัดคลอดลดลง- การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสตรีมีครรภ์จำนวนมากไม่ทราบเกี่ยวกับบริการของผู้ให้บริการช่วยเหลือการคลอดดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์เหล่านี้ ขอให้แพทย์หรือแม่คนอื่นแนะนำคุณไปหาผู้ให้การสนับสนุนการคลอด ศูนย์การเจริญพันธุ์บางแห่งเสนอผู้ช่วยคลอดเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการดูแลสถานที่
- โปรดจำไว้ว่าบริการของบุคคลนี้มักไม่ครอบคลุมในประกันสุขภาพและอัตราของพวกเขาอยู่ในช่วงไม่กี่ร้อยถึงหลายพันดอลลาร์
เข้าร่วมชั้นเรียนการสืบพันธุ์ตามธรรมชาติ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีป้องกันการผ่าตัดคลอดโดยการเข้าชั้นเรียนภาวะเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติโดยเน้นที่การสอนเทคนิคการหายใจและวิธีการคลอดโดยไม่ต้องกินยาแก้ปวดหรือแทรกแซงขั้นตอนต่างๆ ทางการแพทย์. คุณจะได้เรียนรู้วิธีควบคุมความเจ็บปวดตามธรรมชาติผ่านการฝึกการหายใจและการวางตำแหน่งร่างกายเพื่อลดโอกาสในการแทรกแซงทางการแพทย์เช่นการผ่าตัดคลอด- หากคุณวางแผนที่จะให้ลูกอยู่ในศูนย์การเจริญพันธุ์หรือโรงพยาบาลขอให้พวกเขาแนะนำชั้นเรียนการเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติ หากคุณใช้บริการผู้ช่วยคลอดคุณสามารถขอให้พวกเขาแนะนำชั้นเรียนได้
ส่วนที่ 2 จาก 3: การปรับอาหารและการออกกำลังกาย
รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ แรงงานและการจัดส่งต้องใช้พลังงานมากและคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายเหล่านี้ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยโปรตีนผลไม้ผักและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีก่อนเวลาจะมาถึง
- โรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับการผ่าตัดคลอด ก่อนที่จะถึงเวลา จำกัด น้ำหนักการดูแลสุขภาพของคุณด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงในการผ่าตัดคลอดได้
- รักษาอาหารให้สมดุลซึ่งรวมถึงกลุ่มอาหาร 4 กลุ่มต่อไปนี้: ผักและผลไม้โปรตีนผลิตภัณฑ์จากนมและเมล็ดธัญพืช
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับประทานผลไม้สดหรือแช่แข็ง 5 มื้อต่อวันโปรตีนประมาณ 150 กรัมเช่นเนื้อปลาไข่ถั่วเหลืองหรือเต้าหู้ผักสดหรือแช่แข็ง 3-4 ส่วนเสิร์ฟธัญพืชหกถึงแปดเสิร์ฟ เช่นขนมปังข้าวพาสต้าซีเรียลอาหารเช้าและผลิตภัณฑ์นม 2-3 ส่วนเช่นโยเกิร์ตและชีสแข็ง
- คุณต้องรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมกับอายุและประเภทของคุณด้วย หลีกเลี่ยงการมีน้ำหนักตัวน้อยหรือน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์เพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ คุณควรคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) โดยใช้สูตรที่พบทางออนไลน์จากนั้นกำหนดจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องบริโภคในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาหารของคุณคุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ หากคุณมีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหารที่เฉพาะเจาะจง
ออกกำลังกายตลอดการตั้งครรภ์ ตราบเท่าที่แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณอนุญาตคุณควรออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อให้ร่างกายของคุณกระชับเพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนดของการคลอดบุตร
- ออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเช่นว่ายน้ำเดินและโยคะ การออกกำลังกายบางอย่างสำหรับสตรีมีครรภ์เช่นการบริหารหน้าท้องก็มีประโยชน์เช่นกัน
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่คุณต้องนอนราบหลังไตรมาสแรกรวมทั้งติดต่อกีฬาและกิจกรรมที่เสี่ยงต่อการล้มเช่นเล่นเซิร์ฟหรือขี่ม้า
พักผ่อนให้เพียงพอโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย คุณต้องการการพักผ่อนอย่างเต็มที่ก่อนถึงเวลาคลอดเพื่อให้ร่างกายสามารถตอบสนองความต้องการที่ต้องใช้พลังงานในการคลอดบุตรโดยหลีกเลี่ยงการแทรกแซงทางการแพทย์ หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ต้องการการนอนหลับมากขึ้นเนื่องจากร่างกายของพวกเขาต้องอุ้มทารกเพิ่มดังนั้นพวกเขาจะเหนื่อยมากกว่าปกติ
- สำหรับผู้หญิงที่จะหาตำแหน่งการนอนที่สบายในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย พยายามนอนตะแคงสะโพกซ้ายโดยงอขา คุณควรวางหมอนกอดหรือหมอนเล็ก ๆ หลายใบไว้ที่หลังส่วนล่างเพื่อสร้างความรู้สึกสบายตัวในยามนอนหลับ
โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ โยคะประเภทนี้แสดงให้เห็นแล้วว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับลดความเครียดและความกระสับกระส่ายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นและความอดทน นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและปัญหาเกี่ยวกับแรงงานที่อาจต้องได้รับการผ่าตัดคลอดแบบฉุกเฉิน
- ระหว่างชั้นเรียนโยคะคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการหายใจการยืดกล้ามเนื้ออย่างนุ่มนวลและท่าทางที่เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุล เวลาเลิกเรียนเป็นเวลาที่นักเรียนจะได้คลายร้อนและพักผ่อน
ส่วนที่ 3 ของ 3: หลีกเลี่ยงการแทรกแซงที่ไม่จำเป็นตั้งแต่แรกเกิด
อย่าไปโรงพยาบาลจนกว่าจะเข้าสู่ระยะเจ็บครรภ์ การไปโรงพยาบาลเร็วเกินไปเมื่อแรงงานเพิ่งเริ่มต้นอาจนำไปสู่การแทรกแซงที่ไม่จำเป็นเช่นการผ่าตัดคลอด
- ขั้นตอนแรกของการคลอดจะยาวนานที่สุดโดยมีการหดตัวเล็กน้อย คุณควรเดินไปมาและหมอบในระหว่างขั้นตอนนี้เพื่อช่วยให้แรงงานดำเนินต่อไปได้จนกว่าระยะที่ใช้งานจะเริ่มขึ้น ขั้นตอนนี้มักเกิดขึ้นช้ากว่าที่เคยคิดไว้เมื่อปากมดลูกกว้างขึ้นอย่างน้อย 6 ซม. อยู่บ้านจนกว่าระยะการทำงานของแรงงานจะเริ่มขึ้นนี่คือเวลาที่การแทรกแซงทางการแพทย์สามารถรับประกันการคลอดตามปกติ
หลีกเลี่ยงการกระตุ้นแรงงาน ในบางกรณีมีความจำเป็นทางการแพทย์ในการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์เมื่อมีการกระตุ้นให้มีการใช้ยาหรืออุปกรณ์เพื่อกระตุ้นการทำงาน แต่ในขณะที่สถานการณ์เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณและลูกน้อย แต่ควรหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการชักนำให้เจ็บครรภ์ในขณะที่คลอดบุตรสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการผ่าตัดคลอดได้สองเท่า
- พยายามหลีกเลี่ยง "แรงงานเลือก" ซึ่งเป็นวิธีการชักจูงแรงงานโดยบริสุทธิ์ใจเพื่อความสะดวกมากกว่าความจำเป็น ให้พึ่งพาคู่สมรสหรือคู่สมรสของคุณแทนและใช้เทคนิคการหายใจและแรงงานที่เรียนรู้ในชั้นเรียนภาวะเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติเพื่อกระตุ้นการคลอด
ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการบรรเทาอาการปวด มีหลักฐานที่ขัดแย้งกันว่าการดมยาสลบอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการผ่าตัดคลอดหรือไม่ การใช้ยาแก้ปวดเร็วเกินไปในระหว่างคลอดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการผ่าตัดคลอดได้ แต่การให้ยาระงับความรู้สึกร่วมกับไขสันหลัง (CSE) จะช่วยบรรเทาอาการปวดโดยไม่มีอาการชาและช่วยขับไล่การตั้งครรภ์ได้จริง เบบี้ง่ายกว่า พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของยาแก้ปวดเพื่อให้คุณทราบว่าตัวเลือกการบรรเทาอาการปวดใดที่เหมาะกับคุณ
- ยาแก้ปวดจะจำกัดความสามารถของทารกในครรภ์ในการเคลื่อนไหวในมดลูกดังนั้นหากทารกอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวยการปรับตัวให้เข้ากับท่าทางที่ดีขึ้นในระหว่างคลอดจะเป็นเรื่องยาก หลังจากแก้ปวดแล้วการเคลื่อนไหวของคุณก็มี จำกัด เช่นกันซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนระหว่างการเปลี่ยนแปลง
- โอกาสในการผ่าตัดคลอดจะลดลงเล็กน้อยหากคุณรอจนกว่าปากมดลูกของคุณจะกว้างขึ้นอย่างน้อย 5 ซม. ก่อนที่จะใช้ยาแก้ปวดหรือยาแก้ปวดอื่น ๆ จึงเป็นเรื่องยากที่การหดตัวของแรงงานจะลดลงหรือหยุดลง การพยายามมีความกระตือรือร้นในช่วงแรกของการคลอดโดยการเดินไปมาและการเปลี่ยนตำแหน่งก็เป็นประโยชน์เช่นกัน หลีกเลี่ยงการนอนหงายเพราะจะทำให้ทารกในครรภ์เคลื่อนตัวเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องได้ยากขึ้นและทำให้เจ็บท้องคลอดนานขึ้น
เรียนรู้วิธีการย้อนกลับทารกในครรภ์จากพยาบาลผดุงครรภ์หรือสูติแพทย์ ทารกในครรภ์กลับหัวคือท่านอนของทารกในครรภ์โดยให้ก้นหรือเท้าคว่ำลงหากไม่ขยับอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างคลอดได้ หากลูกน้อยของคุณนอนคว่ำประมาณ 36 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณจะสอนวิธีหมุนทารกด้วยมือเพื่อให้ศีรษะของทารกคว่ำลง วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสในการผ่าตัดคลอดเพื่อให้ทารกอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมระหว่างการคลอด
- หากทารกในครรภ์ยังคงอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวยแม้ว่าคุณจะพยายามดันทารกด้วยมือของคุณแล้วก็ตามด้วยเหตุนี้ทารกจะมีปัญหาในการคลานผ่านกระดูกเชิงกรานวิธีแก้ปัญหาคือตอนนี้แพทย์ต้องใช้คีมหรือถ้วยดูดเพื่อ ดึงทารกในครรภ์ออกนี่เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในการผ่าตัด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนเหล่านี้และกำหนดทางเลือกของคุณในแผนการคลอดของคุณหากคุณไม่ต้องการผ่าตัดคลอด
บอกผู้ให้การสนับสนุนของคุณว่าต้องการมีลูกทางช่องคลอด หากคุณกำลังขอให้ผู้ให้ความช่วยเหลือหรือสามีของคุณอยู่ในห้องคลอดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอทราบเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณในการคลอดปกติ พวกเขาจะสนับสนุนคุณในการทำงานและเตือนคุณถึงเป้าหมายของคุณและกระตุ้นคุณเมื่อคุณเหนื่อยเกินไป
- คุณต้องระบุในแผนการคลอดว่าคุณต้องการมีการคลอดปกติและส่งสำเนาแผนดังกล่าวให้แพทย์พยาบาลผดุงครรภ์และผู้ให้การสนับสนุน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือคุณแม่ต้องระบุข้อกำหนดไว้ในแผนว่าจะทำอย่างไรหากจำเป็นต้องผ่าตัดคลอดด้วยเหตุผลทางการแพทย์เร่งด่วน
