เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: ดูแลตัวเอง
• วิธีที่ 2 จาก 4: เปลี่ยนอาหารของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้การเยียวยาที่บ้าน
• วิธีที่ 4 จาก 4: รักษาสาเหตุของไข้
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ไข้ไม่ใช่โรค นี่เป็นอาการที่บ่งบอกว่ามีการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายและกำลังต่อสู้กับมัน ร่างกายต้องการอุณหภูมิสูงเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นโดยการทำให้อุณหภูมิลดลง เราเพียงแต่ขจัดอาการของการต่อสู้กับไวรัสอย่างแข็งขันของร่างกายเท่านั้น ด้วยการกระทำของเรา เราป้องกันไม่ให้ร่างกายต่อสู้ดิ้นรน ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถรอจนกว่าอุณหภูมิจะลดลงเองหรือขอความช่วยเหลือจากแพทย์ แพทย์จะเลือกการรักษาสำหรับโรคพื้นเดิมให้กับคุณ ซึ่งหนึ่งในอาการคือมีไข้สูง หากคุณรู้สึกว่าอุณหภูมิสูงเกินไปหรือรู้สึกไม่สบายมาก อย่าลืมอ่านบทความนี้ คุณจะพบเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการลดความร้อนที่บ้าน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ดูแลตัวเอง

1. 1 ถอดเสื้อผ้าของคุณออก แม้ว่าบุคคลอาจรู้สึกตัวสั่นเมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้น แต่อย่าคลุมตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ หรือสวมเสื้อผ้ามากขึ้น ตรงกันข้าม ถอดเสื้อผ้าของคุณออกบ้าง แทนที่จะเพิ่มอุณหภูมิให้สูงขึ้น ให้ถอดเสื้อผ้าออกซึ่งจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย เหลือแต่ชุดชั้นในและเสื้อยืดของคุณ คลุมตัวเองด้วยผ้าห่มหรือผ้าคลุมเตียงบางๆ ถ้าคุณตัวสั่น
   • หากคุณมีไข้สูงและสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นหรือห่มผ้าห่มอุ่นๆ คุณอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ อุณหภูมิของร่างกายสามารถเพิ่มขึ้นอย่างมาก
2. 2 ดูแลอุณหภูมิห้องให้สบาย การอยู่ในห้องร้อนอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นได้ อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องไม่เย็นเกินไป การสั่นสะท้านสามารถเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางของคุณได้ ดังนั้น หากห้องที่คุณอยู่เย็นเกินไป และด้วยเหตุนี้คุณจึงรู้สึกสั่นไหว อุณหภูมิของร่างกายจึงสูงขึ้นอย่างมาก
   • หากห้องร้อนและอับชื้น ให้เปิดหน้าต่างหรือเปิดพัดลม
3. 3 ทำให้ร่างกายเย็นลงด้วยน้ำ นี่เป็นวิธีที่ดีในการลดอุณหภูมิร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าให้เย็นเกินไป วางผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ ไว้บนหน้าผาก มือและเท้า หรือเช็ดตัวเองด้วยฟองน้ำชุบน้ำอุ่น ให้น้ำอุ่น ด้วยเหตุนี้ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงแรงสั่นสะเทือนภายในได้
   • เครื่องขัดฟองน้ำเหมาะสำหรับเด็กที่มีไข้สูง
   • บางคนคิดว่าการถูด้วยแอลกอฮอล์ช่วยลดอุณหภูมิได้ อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าแอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วผ่านทางผิวหนัง ซึ่งอาจนำไปสู่พิษแอลกอฮอล์ได้ ดังนั้นควรใช้น้ำแทนแอลกอฮอล์
4. 4 กินยา. หากไข้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายมาก ให้ทานยาลดไข้ เช่น พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน อ่านคำแนะนำอย่างละเอียดก่อนเริ่มการรักษา ปฏิบัติตามคำแนะนำในการปรับขนาดยา
   • พาราเซตามอลช่วยลดไข้และลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณมีโรคตับ อย่ารับประทานยาอะเซตามิโนเฟนโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์
   • แอสไพรินเป็นยาลดไข้สำหรับผู้ใหญ่ไม่ควรให้ยานี้กับเด็กเนื่องจากมีโอกาสเป็นโรค Reye's
   • สังเกตว่ายาลดไข้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ยานี้ออกฤทธิ์ตามอาการโดยไม่ได้ระบุสาเหตุของไข้ หากคุณคิดว่าคุณติดเชื้อแบคทีเรีย สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ที่สามารถกำหนดวิธีการรักษาที่คุณต้องการได้
5. 5 จัดสรรเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับความเจ็บป่วย สังเกตการนอนพัก นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอยู่บนเตียงทั้งวัน อย่างไรก็ตาม คุณต้องไม่ทุ่มเทตัวเองมากเกินไป
   • อยู่บ้านถ้าเป็นไปได้ หยุดเรียนหรือทำงานหนึ่งวัน ร่างกายของคุณต้องการการพักผ่อน นอกจากนี้ ถ้าคุณมีโรคติดเชื้อ คุณจะไม่ทำให้เพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนร่วมชั้นติดเชื้อ

วิธีที่ 2 จาก 4: เปลี่ยนอาหารของคุณ

1. 1 ดื่มน้ำปริมาณมาก อุณหภูมิสูงทำให้ร่างกายขาดน้ำ เมื่อบุคคลขาดน้ำจะสังเกตเห็นอาการไม่พึงประสงค์ ร่างกายของคุณจะสามารถต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้สำเร็จ และคุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำมากขึ้น
   • ความต้องการน้ำของร่างกายขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงน้ำหนักตัวและระดับกิจกรรม คนส่วนใหญ่ต้องดื่มน้ำ 9 ถึง 13 แก้วทุกวัน
   • แน่นอน เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มน้ำเมื่อคุณป่วย แต่คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ เครื่องดื่มเกลือแร่เจือจาง (น้ำ 1 ส่วนและเครื่องดื่มเกลือแร่ 1 ส่วน) หรือสารละลายคืนสภาพ
2. 2 กินถูกต้อง การรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารสามารถช่วยให้คุณต่อสู้กับโรคและแข็งแรง พยายามกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
   • โปรตีนไร้ไขมันและไขมันดีจากแหล่งต่างๆ เช่น น้ำมันมะกอก มีความสำคัญต่อร่างกายมาก
   • กินอาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรคได้ง่ายขึ้น
   • คุณยังสามารถทานวิตามินรวมเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวม หรือใช้วิตามินซีและกรดไขมันโอเมก้า 3 เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยา
3. 3 ติดตามอาหารเหลว คุณไม่จำเป็นต้องรวมเฉพาะอาหารเหลวในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตาม พยายามออกแบบเมนูของคุณให้ประกอบด้วยอาหารประเภทน้ำเป็นหลัก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำและปรับปรุงการย่อยอาหาร ไอศกรีมและซุปรสผลไม้เป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณป่วย

วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้การเยียวยาที่บ้าน

1. 1 ดื่มชาสมุนไพร. มีสมุนไพรมากมายที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและลดการอักเสบ ซื้อชาสมุนไพรหรือชงเอง หากคุณมีอุณหภูมิสูง คุณสามารถชงชาด้วยส่วนผสมต่อไปนี้:
   • ชาเขียว
   • กรงเล็บแมว
   • เห็ดหลินจือ
   • thistle นม
   • ฟ้าทะลายโจร
2. 2 ใช้ยาชีวจิต. หากคุณมีไข้สูง ให้ลองรักษาด้วยชีวจิต อย่างไรก็ตาม ใช้วิธีนี้เฉพาะในกรณีที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องให้แพทย์รักษาหรือรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ นอกจากนี้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยา แก้ไข Homeopathic ที่ช่วยลดไข้รวมถึง:
   • Aconite
   • Apis melifika
   • เบลลาดอนน่า
   • ไบรโอนี่
   • เฟอร์รัมฟอสฟอรัส
   • เจลเซเมียม

วิธีที่ 4 จาก 4: รักษาสาเหตุของไข้

1. 1 สังเกตอาการ. คุณสามารถกำจัดไข้ได้อย่างรวดเร็วโดยการระบุสาเหตุ ให้ความสนใจกับอาการใดๆ ที่คุณพบพร้อมกับไข้หากคุณสังเกตเห็นอาการที่ไม่ปกติของการติดเชื้อไวรัส เช่น เจ็บคอหรือเจ็บหู ให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย
   • พบแพทย์ทันที หากคุณมีอาการต่างๆ เช่น สับสน หายใจลำบาก ริมฝีปากหรือเล็บสีฟ้า ตะคริว คอเคล็ด หรือปวดศีรษะรุนแรง
   • ในเด็ก ไข้สูงอาจทำให้เกิดอาการชักที่เรียกว่าไข้ได้ ตามกฎแล้วจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและไม่ค่อยบ่งชี้ว่ามีพยาธิสภาพ อย่างไรก็ตาม ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากบุตรของท่านมีอาการไข้ชัก โทรเรียกรถพยาบาลหากการจับกุมใช้เวลานานกว่าสองสามนาที ถ้าเป็นไปได้ ให้พาเด็กไปที่ห้องฉุกเฉินเมื่ออาการชักหยุดลง
2. 2 ทานยาปฏิชีวนะ. หากคุณมีการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น เจ็บคอหรือติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะให้ กินยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนด ไข้ร่วมกับอาการอื่นๆ ควรหายไปภายในสองสามวัน
   • อย่าใช้ยาปฏิชีวนะหากคุณติดเชื้อไวรัส เช่น เป็นไข้หวัดหรือเป็นหวัด ยาปฏิชีวนะไม่ได้ผลในการรักษาการติดเชื้อไวรัส
   • ทานยาปฏิชีวนะตามที่แพทย์กำหนด แม้ว่าอาการของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดก็ตาม อาการดีขึ้นไม่ได้หมายความว่าร่างกายได้ล้างแบคทีเรียแล้ว การรักษาให้เสร็จสิ้นจะสร้างสภาวะสำหรับแบคทีเรียที่ทำให้ดื้อยาได้ยาก มิฉะนั้นการพัฒนาของการดื้อยาปฏิชีวนะและการกำเริบของอาการของโรคอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการกำจัดเชื้อโรคที่ไม่สมบูรณ์
3. 3 ค้นหาว่าอุณหภูมิจะสูงเกินไปเมื่อใด โดยทั่วไป ไข้เป็นอาการที่ไม่น่าจะเป็นสาเหตุให้เกิดความกังวลอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีไข้สูงมากหรือมีไข้เป็นเวลานาน นี่คือเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์ หากคุณหรือลูกของคุณมีไข้สูง ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
   • ไปพบแพทย์หากอุณหภูมิของทารก (ไม่เกิน 3 เดือน) คือ 38 ° C หรือสูงกว่า
   • ไปพบแพทย์หากอุณหภูมิของทารก (อายุ 3 ถึง 12 เดือน) คือ 39 ° C ขึ้นไป
   • ไปพบแพทย์หากเด็กโตหรือผู้ใหญ่มีอุณหภูมิ 40.6 ° C ขึ้นไป
   • ที่อุณหภูมิร่างกายสูงมาก (42 ° C) ความเสียหายของสมองอาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งนำไปสู่ความตายหากผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
   • ไปพบแพทย์หากมีไข้นานกว่า 48 ถึง 72 ชั่วโมง หากเด็กอายุต่ำกว่าสองปีมีไข้นานกว่า 24 ถึง 48 ชั่วโมง ให้ไปพบแพทย์ทันที
4. 4 รักษาโรคเรื้อรัง. โรคแพ้ภูมิตัวเองและการอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคลูปัส โรคหลอดเลือดอักเสบ และโรคลำไส้ใหญ่อักเสบชนิดเป็นแผล อาจทำให้เกิดไข้ได้ ในกรณีนี้ ให้ปรึกษาแพทย์ที่จะเลือกการรักษาที่จำเป็นสำหรับโรคพื้นเดิม
   • หากคุณมีอาการป่วยเรื้อรัง ควรไปพบแพทย์ทุกครั้งที่มีไข้
   • ไข้อาจเป็นสัญญาณแรกของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง เช่น มะเร็ง ดังนั้นควรไปพบแพทย์หากคุณมีไข้บ่อยๆ
5. 5 รับการรักษาที่คุณต้องการหากอุณหภูมิของคุณสูงขึ้นอันเนื่องมาจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและต่อเนื่องมักเกิดขึ้นหลังจากเกิดโรคลมแดดหรือภาวะตัวร้อนเกิน ในกรณีนี้จำเป็นต้องทำให้ร่างกายเย็นลงโดยเร็วที่สุด
   • อาการอื่นๆ ของภาวะตัวร้อนเกิน ได้แก่ อ่อนแรง คลื่นไส้ สับสน เวียนศีรษะ และการเปลี่ยนแปลงทางจิต
   • หากบุคคลนั้นเป็นลมแดด จำเป็นต้องโทรเรียกรถพยาบาลหรือพาเขาไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
   • ระหว่างรอการรักษาพยาบาล คุณสามารถลองลดอุณหภูมิร่างกายลงได้ ถอดเสื้อผ้าส่วนเกิน เช็ดผิวด้วยน้ำเย็น อยู่ในที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทสะดวก และดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ เยอะๆ

เคล็ดลับ

• หากลูกของคุณโตพอที่จะอธิบายอาการของเขาได้ ให้ตั้งใจฟัง เขาสามารถอธิบายสภาพของเขาได้ดีที่สุด
• จำไว้ว่าไข้ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ ดังนั้นอย่าพยายามกำจัดไข้ให้หมดไป แน่นอน ถ้าคุณรู้สึกแย่มาก การลดอุณหภูมิก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล แต่ตามกฎแล้ว ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็น

คำเตือน

• อุณหภูมิที่สูงมากสามารถทำลายสมองได้ แต่จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่ออุณหภูมิสูงกว่า 42 องศาเซลเซียสเท่านั้น