เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: วิธีลดปัจจัยเสี่ยง
• วิธีที่ 2 จาก 2: การจัดการความเจ็บปวดของถุงน้ำรังไข่
• เคล็ดลับ

ถุงน้ำรังไข่ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แต่ยังเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ด้วย ดังนั้น หากคุณมักพัฒนาซีสต์ของรังไข่ โปรดแจ้งให้สูตินรีแพทย์ทราบ ถุงน้ำรังไข่อาจปรากฏขึ้นหลังจากการตกไข่ตามปกติ ซีสต์เหล่านี้เรียกว่าซีสต์ที่ใช้งานได้ แม้ว่าซีสต์ประเภทนี้จะไม่สามารถป้องกันได้ แต่ความเสี่ยงในการเกิดซีสต์ที่มีปัญหาก็ลดลงได้ และสามารถใช้วิธีการทางการแพทย์เพื่อรักษาหรือกำจัดซีสต์ที่เจ็บปวดจากรังไข่ได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: วิธีลดปัจจัยเสี่ยง

1. 1 เลิกสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่เพิ่มความเสี่ยงของซีสต์ในรังไข่ แต่ยังเพิ่มโอกาสในการพัฒนาภาวะที่เป็นลบอื่นๆ เช่น มะเร็งหรือภาวะอวัยวะ หากคุณสูบบุหรี่ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อช่วยให้คุณเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ มียาและโปรแกรมที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้
2. 2 ลดน้ำหนัก. การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะเช่น polycystic ovary syndrome (PCOS) ซึ่งเพิ่มโอกาสที่ซีสต์ของรังไข่ หากคุณมีน้ำหนักเกิน พยายามทำให้น้ำหนักกลับมาเป็นปกติ
   • สำหรับผู้หญิงที่มี PCOS แค่ลดน้ำหนัก 10% ของทั้งหมดก็เพียงพอแล้วเพื่อแก้ปัญหานี้ (ซึ่งค่อนข้างจริง)
   • เก็บไดอารี่อาหารเพื่อติดตามปริมาณอาหารที่คุณกิน
   • ลดปริมาณแคลอรี่ของคุณเพื่อเผาผลาญมากกว่าที่คุณกิน
   • กินผักและผลไม้มากขึ้น
   • ออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน ห้าวันต่อสัปดาห์
3. 3 เริ่มคุมกำเนิด. แพทย์มักแนะนำให้ใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อป้องกันไม่ให้ซีสต์ในรังไข่ก่อตัว ยาคุมกำเนิดยังสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่ได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณต้องการลดโอกาสในการพัฒนาซีสต์ของรังไข่ด้วยยาคุมกำเนิด แต่จำไว้ว่ายาคุมกำเนิดก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน
   • ยาคุมกำเนิดยับยั้งการทำงานของรังไข่และป้องกันการตกไข่ ด้วยเหตุผลนี้ ผลลัพธ์ที่เหมาะสมสามารถทำได้จากยาเม็ด พลาสเตอร์ แหวน การฉีดและการปลูกถ่าย
4. 4 รักษาภาวะที่เพิ่มความเสี่ยงของซีสต์รังไข่ โรคบางชนิดเพิ่มโอกาสที่ซีสต์ของรังไข่จะก่อตัว ดังนั้นการรักษาจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ความเสี่ยงของการเกิดซีสต์ในรังไข่จะสูงขึ้นอย่างมากหากคุณมีภาวะดังต่อไปนี้:
   • ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) - นี่คือโรคที่เกิดจากซีสต์ที่เกิดขึ้นในรังไข่และการตกไข่หยุด ด้วย PCOS ผู้หญิงมักมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูง
   • Endometriosis - ด้วยโรคนี้เซลล์ของมดลูกจะงอกออกมา อาการของโรคนี้คืออาการปวดประจำเดือนมากเกินไปและภาวะมีบุตรยาก
5. 5 ตรวจสอบว่าปัญหาเกิดจากยารักษาการเจริญพันธุ์หรือไม่. ยาบางชนิดที่กระตุ้นการตกไข่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของซีสต์รังไข่ได้ ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนหยุดยาทุกครั้ง การใช้ Clostilbegit (ยารักษาภาวะมีบุตรยาก) ช่วยเพิ่มโอกาสที่ถุงน้ำในรังไข่ ยานี้อาจวางตลาดภายใต้ชื่อเช่น "Clomed" หรือ "Clomiphene"

วิธีที่ 2 จาก 2: การจัดการความเจ็บปวดของถุงน้ำรังไข่

1. 1 นัดหมายกับสูตินรีแพทย์ หากคุณมีอาการปวดหรือผลข้างเคียงอื่นๆ ของถุงน้ำในรังไข่ โปรดรายงานให้สูตินรีแพทย์ทราบ สูตินรีแพทย์อาจแนะนำให้คุณรอและสังเกตสถานการณ์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณสแกนอัลตราซาวนด์ภายในสองสามสัปดาห์หลังจากพบซีสต์เพื่อยืนยันว่ามีซีสต์อยู่
2. 2 ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์. ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟนและไอบูโพรเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดซีสต์ได้ ก่อนรับประทานควรอ่านคำแนะนำในการใช้ยาอย่างละเอียด ตรวจสอบกับแพทย์หากคุณไม่แน่ใจหรือไม่แน่ใจว่าต้องกินยามากแค่ไหน
3. 3 ดื่มชาสมุนไพรผ่อนคลาย. ชาสมุนไพรหนึ่งถ้วยสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากถุงน้ำรังไข่ได้ ความอบอุ่นของชาจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้คุณฟุ้งซ่าน ดื่มชาประเภทใดประเภทหนึ่งต่อไปนี้:
   • ชาดอกคาโมไมล์;
   • ชามิ้นท์;
   • ชากับใบราสเบอร์รี่
   • ชาเขียวไม่มีคาเฟอีน
4. 4 ใช้ความอบอุ่น ประคบร้อนที่หน้าท้องเพื่อบรรเทาอาการปวดจากถุงน้ำรังไข่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้นำขวดน้ำอุ่นหรือแผ่นทำความร้อนไฟฟ้า วางแผ่นความร้อนบนหน้าท้องส่วนล่างของคุณประมาณ 10-15 นาที
   • หยุดพักระหว่างการรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวร้อนเกินไป
5. 5 พยายามผ่อนคลาย ความเครียดและความตึงเครียดสามารถเพิ่มความเจ็บปวดได้ ดังนั้นควรใช้เวลาผ่อนคลายบ้าง รายการกิจกรรมที่ดีในการบรรเทาความเครียด:
   • เล่นกับสัตว์เลี้ยง
   • เดินในอากาศบริสุทธิ์
   • อาบน้ำฟอง;
   • เก็บไดอารี่;
   • เรียกเพื่อน;
   • ฟังเพลง;
   • ดูหนังตลก.
6. 6 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการผ่าตัด หากซีสต์มีขนาดใหญ่เกินไปหรือทำให้เกิดอาการอื่นๆ อาจต้องผ่าตัดเอาออก ความจำเป็นในการผ่าตัดอาจเกิดขึ้นได้หากซีสต์เป็นมะเร็ง ซีสต์รังไข่สามารถถอดออกได้สองวิธี:
   • ส่องกล้อง - หากซีสต์มีขนาดเล็ก ศัลยแพทย์จะทำการตัดซีสต์เล็กๆ และนำซีสต์ออกโดยใช้กล้องส่องกล้อง
   • การผ่าตัดส่องกล้อง - หากซีสต์มีขนาดใหญ่ แพทย์จะต้องทำการกรีดที่ใหญ่ขึ้นเพื่อเอาซีสต์ออก

เคล็ดลับ

• โปรดทราบว่าซีสต์มักใช้งานได้ ซีสต์ประเภทนี้มักไม่ทำให้รู้สึกเจ็บปวด หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงจากถุงน้ำในรังไข่ อาจเป็นเพราะซีสต์ชนิดอื่นที่ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์หรือการผ่าตัด