เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: เมื่อใดควรเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด
• ส่วนที่ 2 จาก 3: วิธีถอดผ้าอนามัยแบบสอด
• ส่วนที่ 3 จาก 3: วิธีเอาผ้าอนามัยแบบสอดออกโดยไม่ใช้เชือก
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เป็นเรื่องปกติธรรมดาทุกเดือนที่จะกลัววันที่ประจำเดือนจะมา แต่ผ้าอนามัยแบบสอดสามารถทำให้วันนี้ง่ายขึ้นและสบายขึ้นมาก! ผ้าอนามัยแบบสอดช่วยให้คุณว่ายน้ำ เล่นเกมกลางแจ้ง และทำกิจกรรมประจำวันได้ตามปกติ ทันทีที่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอดก็จะเริ่มบิดเบี้ยวและบวมเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม การถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกนั้นไม่ยากอย่างที่คิด ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย มันจะง่ายขึ้นมาก!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: เมื่อใดควรเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด

1. 1 เพื่อหลีกเลี่ยงการรั่วไหล คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 3-5 ชั่วโมง แม้ว่าคำแนะนำจะระบุว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะมีผลภายใน 8 ชั่วโมง แต่โดยทั่วไปแนะนำให้เปลี่ยนบ่อยขึ้น คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดใหม่ทุกๆ 3-5 ชั่วโมงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณการปลดปล่อย - วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการรั่วไหล
   • ผ้าอนามัยแบบสอดจะต้องเปลี่ยนหลังจากผ่านไปไม่เกิน 8 ชั่วโมง มิฉะนั้นความเสี่ยงของอาการช็อกจากสารพิษ - การติดเชื้อที่หายากแต่ค่อนข้างอันตรายซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ - เพิ่มขึ้น
   • หากพบว่ามีเลือดติดอยู่ขณะเปลี่ยนผ้าอนามัยเพียงเล็กน้อย (หรือถอดผ้าอนามัยที่เกือบแห้งออก) ให้ลองเปลี่ยนเป็นผ้าอนามัยแบบอื่นที่มีความสามารถในการดูดซับต่ำกว่า (ระบุไว้ที่บรรจุภัณฑ์ในรูปของ ละอองฝอย). ขอแนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีการดูดซับที่ต่ำกว่าเสมอ
2. 2 อย่าลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือชื้น สาเหตุคือผ้าอนามัยหยุดดูดซับเลือดและเริ่มรั่วซึม
   • หากคุณกังวลว่าผ้าอนามัยจะรั่ว ให้วางแผ่นบางไว้ล่วงหน้า
3. 3 เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหากรู้สึกไม่สบาย เมื่อสอดผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอดอย่างถูกต้อง ไม่ควรทำให้เกิดความรู้สึกใดๆ หากคุณรู้สึกบางอย่าง แสดงว่าผ้าอนามัยแบบสอดไม่ลึกเพียงพอ ล้างมือและใช้นิ้วชี้ที่สะอาดดันเล็กน้อยเพื่อดันเข้าไปในช่องคลอดให้ลึกขึ้นเล็กน้อย
   • หากผ้าอนามัยแบบสอดไม่ยอมแพ้หรือพยายามดันทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด แสดงว่าเยื่อบุช่องคลอดแห้งเกินไป - คุณต้องถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกแล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะลองเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดที่ใช้แล้วเป็นผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความจุน้อยกว่า
4. 4 หากต้องการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด ให้ดึงที่เชือกแล้วผ้าอนามัยแบบสอดจะเลื่อนออกอย่างราบรื่น ดึงเชือกที่ผ้าอนามัยแบบสอดเบาๆ ขณะเข้าห้องน้ำ หากหลังจากนั้นออกจากช่องคลอดได้ง่ายและรวดเร็ว ก็ถึงเวลาต้องเปลี่ยน
5. 5 หากคุณสังเกตเห็นรอยเลือดบนผ้าอนามัยแบบสอด ให้เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด แม้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะยังไม่อิ่มตัวด้วยเลือดและการออกจากช่องคลอดไม่ง่ายนัก ร่องรอยของเลือดบนลูกไม้บ่งชี้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะเริ่มรั่วในไม่ช้า
6. 6 สังเกตสัญญาณของอาการช็อกจากสารพิษ. นำผ้าเช็ดทำความสะอาดออกและไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน (ปกติคือ 38–39 ° C) จุดสีแดงทั่วร่างกายที่ดูเหมือนผิวไหม้แดด เวียนศีรษะหรือหน้ามืด คลื่นไส้หรือท้องร่วง สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอาการช็อกจากสารพิษ ผู้เสียชีวิตมีน้อยมาก แต่ก็ยังมีความเสี่ยง อาการเหล่านี้ควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง

ส่วนที่ 2 จาก 3: วิธีถอดผ้าอนามัยแบบสอด

1. 1 นั่งบนห้องน้ำแล้วกางขาของคุณ ด้วยตำแหน่งนี้คุณจะไม่เปื้อนอะไรเลย
2. 2 ผ่อนคลาย. โดยทั่วไป การถอดผ้าอนามัยแบบสอดเป็นกระบวนการที่ไม่เจ็บปวด หากคุณรู้สึกเครียดหรือประหม่า ให้หายใจเข้าลึกๆ สองสามครั้งแล้วพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองด้วยหนังสือประเภทนิตยสาร อย่าบีบกล้ามเนื้อช่องคลอด
   • หากคุณไม่สามารถผ่อนคลายได้ ให้ลองปัสสาวะ วิธีนี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อเล็กน้อย และคุณสามารถถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกได้อย่างง่ายดาย
3. 3 ดึงเชือกที่ปลายผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าอนามัยแบบสอดควรออกมาจากช่องคลอดโดยไม่ยาก (อนุญาตให้มีแรงต้านเล็กน้อย)
   • หากผ้าอนามัยไม่หลุดออกมาหรือดึงออกได้ยาก อาจยังไม่ถึงเวลาเปลี่ยนหากผ่านไปไม่ถึง 8 ชั่วโมงนับตั้งแต่ที่คุณเปลี่ยนผ้าอนามัยครั้งล่าสุด ให้รออีกสองสามชั่วโมงแล้วลองเปลี่ยนใหม่อีกครั้ง หากผ่านไป 8 ชั่วโมง ให้ลองปัสสาวะเพื่อผ่อนคลายและยังคงเอาผ้าอนามัยออก
   • หากคุณถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกหลังจาก 4-8 ชั่วโมงและพบว่ามีเลือดติดอยู่น้อยมาก ให้เปลี่ยนเป็นผ้าซับน้ำที่ซึมน้อยกว่าหรือใช้ผ้าอนามัยแทนผ้าอนามัยแบบสอดแทน
4. 4 เมื่อคุณถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกจากช่องคลอดแล้ว ให้ห่อด้วยกระดาษชำระแล้วทิ้งลงในถังขยะ ผู้ผลิตบางรายอ้างว่าผ้าอนามัยแบบสอดสามารถล้างออกได้ แต่โดยทั่วไปไม่ใช่ความคิดที่ดี อันที่จริง ผ้าอนามัยแบบสอดจะสลายตัว แต่ไม่เร็วขนาดนั้น คุณจึงไม่ควรทิ้งลงชักโครกเพราะไม่อุดตันท่อและทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับระบบประปา ซึ่งอาจทำให้คุณเสียเงินจำนวนมากในการแก้ไข

ส่วนที่ 3 จาก 3: วิธีเอาผ้าอนามัยแบบสอดออกโดยไม่ใช้เชือก

1. 1 อย่าตื่นตกใจ. แม้ว่าคุณจะไม่พบเชือกจากผ้าอนามัยแบบสอด หรือเชือกเพิ่งหลุดออกมา ผ้าอนามัยแบบสอดก็ไม่สามารถ "หลงทาง" ในร่างกายของคุณได้
2. 2 ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่น ทำให้มือเปียกแล้วใช้สบู่ ล้างมือให้สะอาดแล้วล้างออก เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูที่สะอาดและแห้ง
   • หากมือของคุณสกปรก มีความเสี่ยงสูงที่จะแพร่เชื้อแบคทีเรียไปยังช่องคลอด
   • ตัดเล็บให้สั้นและตะไบเรียบ มิฉะนั้นคุณอาจได้รับรอยขีดข่วน
3. 3 นั่งบนชักโครกในท่าเดียวกับคุณ ฉีดผ้าอนามัย. ตัวอย่างเช่น คุณสามารถนั่งบนโถส้วม หมอบลง หรือยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งบนพื้นและอีกข้างหนึ่งบนโถส้วม เลือกตำแหน่งที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณ หายใจเข้าลึก ๆ และพยายามผ่อนคลาย
4. 4 สอดนิ้วชี้เข้าไปในช่องคลอดแล้วสัมผัสผ้าอนามัยแบบสอด ขยับนิ้วของคุณให้ลึกและลึกขึ้นในลักษณะเป็นวงกลมและไปมาจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงผ้าอนามัยแบบสอด มันสามารถเคลื่อนไปด้านข้างหรืออาจลึกเข้าไปในช่องคลอด ใกล้ปากมดลูก และหลังกระเพาะปัสสาวะ
5. 5 สอดนิ้วที่สองเข้าไปในช่องคลอด จากนั้นหนีบผ้าอนามัยแบบสอดระหว่างกัน
   • หากคุณไม่รู้สึกถึงผ้าอนามัยแบบสอดหรือมีปัญหาในการดึงออก ให้ลองนั่งบนโถส้วมและเกร็งกล้ามเนื้อในช่องคลอด ราวกับว่าคุณกำลังพยายามดันหรือถ่ายอุจจาระ

เคล็ดลับ

• อย่าทิ้งไม้กวาดที่ใช้แล้วลงในชักโครก มันสามารถปิดกั้นท่อระบายน้ำและท่อ
• คุณต้องการความช่วยเหลือไหม? อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่หรือเพื่อนของคุณ
• พยายามเอาผ้าอนามัยแบบสอดออกในลักษณะเดียวกับที่คุณสอดเข้าไป นี้จะช่วยลดความรุนแรงและความรู้สึกไม่สบาย
• หากผ้าอนามัยแบบสอดแห้ง ทางที่ดีควรถอดออกในภายหลัง (แต่ไม่เกินแปดชั่วโมง) ถ้าเปียกก็ควรจะออกมาค่อนข้างง่าย

คำเตือน

• ก่อนใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าซับน้ำนั้นเหมาะกับคุณ หากคุณมีการปลดปล่อยน้อยมาก และใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีเครื่องหมาย "Super" จะไม่มีเวลาอิ่มตัวด้วยเลือดและความชื้น และอาจนำไปสู่รอยแตกขนาดเล็กในเยื่อเมือกในช่องคลอด ซึ่งจะเต็มไปด้วยอาการช็อกจากสารพิษ
• กลุ่มอาการช็อกพิษ โรคที่ค่อนข้างหายาก แต่อันตรายมาก เกิดขึ้นเมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นเวลานาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด หากผ่านไปแล้ว 8 ชั่วโมงตั้งแต่สอดเข้าไปในช่องคลอด!