เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: การเตรียมตัวสอบ
• วิธีที่ 2 จาก 4: พูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 4: เข้ารับการตรวจร่างกาย
• วิธีที่ 4 จาก 4: ขั้นตอนถัดไป
• เคล็ดลับ

การดูแลสุขภาพการเจริญพันธุ์ของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตของผู้หญิง เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลและวิตกกังวลก่อนการตรวจอุ้งเชิงกราน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งแรก การรู้ว่าจะคาดหวังอะไรและเตรียมตัวล่วงหน้าสามารถช่วยลดความวิตกกังวลของคุณได้ เตรียมรายการคำถามล่วงหน้าเกี่ยวกับปัญหาที่คุณมีและตัวเลือกในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ จำไว้ว่าการสนทนากับแพทย์ของคุณเป็นความลับ ดังนั้นคุณจึงสามารถพักผ่อนอย่างสบายใจและพูดคุยถึงข้อกังวลใดๆ ที่คุณมี

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การเตรียมตัวสอบ

1. 1 ทำการนัดหมาย. ควรกำหนดการตรวจสุขภาพเป็นประจำระหว่างช่วงสุดท้ายและรอบต่อไป มิเช่นนั้นแพทย์จะทำการตรวจร่างกายไม่ครบถ้วน
   • หากคุณมีเรื่องเร่งด่วน โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ ทำการนัดหมายในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ
   • หากนี่คือการตรวจอุ้งเชิงกรานครั้งแรกของคุณ ให้แจ้งบุคคลที่ทำการนัดหมายของคุณ จากประวัติทางการแพทย์ของคุณ คุณอาจถูกนัดตรวจในเวลาที่ต่างออกไป และความปรารถนาส่วนตัวจะถูกนำมาพิจารณาในระหว่างการตรวจ
   • การเยี่ยมชมสูตินรีแพทย์ครั้งแรกควรมีการวางแผนเมื่ออายุยี่สิบหรือภายในสามปีนับจากวันที่เริ่มมีกิจกรรมทางเพศ (ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าสิ่งใดมาก่อน) คำแนะนำนี้ไม่เป็นสากลและขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ
   • หญิงสาวหรือวัยรุ่นคนใดที่มีเพศสัมพันธ์ มีปัญหาเรื่องประจำเดือน หรือถ้ารอบเดือนยังไม่เริ่มหลังจากอายุ 16 ปี ควรได้รับการตรวจจากสูตินรีแพทย์เป็นประจำ
2. 2 อาบน้ำหรืออาบน้ำตามปกติ คุณต้องอาบน้ำหรืออาบน้ำภายใน 24 ชั่วโมงนับจากวันนัดตรวจ คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่คุณไม่เคยใช้มาก่อน
   • คุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ภายใน 24 ชั่วโมงก่อนการตรวจ เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อผลการทดสอบ
   • ไม่ควรดำเนินการใด ๆ ก่อนการตรวจ ห้ามฉีด ใช้ครีม ระงับกลิ่นกาย หรือสเปรย์ใดๆ ก่อนการตรวจ 24 ชั่วโมง
   • เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม อย่าลืมเปลื้องผ้า พยายามอย่าสวมเสื้อผ้าที่ถอดยาก
3. 3 พาคู่หูของคุณไปด้วย หากสิ่งนี้ทำให้คุณสบายใจขึ้น ให้พาสมาชิกในครอบครัวไปด้วย เช่น แม่ พี่สาว หรือเพื่อน
   • ญาติหรือเพื่อนของคุณสามารถรอในห้องรอหรือเดินไปกับคุณในห้องสอบ
4. 4 เตรียมคำถามล่วงหน้า คุณจะได้รับโอกาสในการถามคำถามเกี่ยวกับอนามัยการเจริญพันธุ์หรือสุขภาพทางเพศของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงคำถามเกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิดแบบต่างๆ การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกาย และปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

วิธีที่ 2 จาก 4: พูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

1. 1 เตรียมพร้อมสำหรับคำถามเกี่ยวกับสุขภาพของคุณโดยทั่วไปและต้องตอบอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา แพทย์ของคุณควรมีข้อมูลเกี่ยวกับคุณมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อที่เขาจะได้สามารถแก้ไขปัญหาที่มีอยู่ทั้งหมดได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
   • ในคลินิกบางแห่ง คุณจะต้องเขียนประวัติการรักษาของคุณ ในคลินิกอื่นๆ คุณอาจถูกถามคำถามเฉพาะเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
   • นอกจากนี้ ให้เตรียมรายงานกิจกรรมทางเพศของคุณ แพทย์จำเป็นต้องรู้ว่าคุณมีกิจกรรมทางเพศหรือไม่
   • แพทย์ของคุณอาจถามคำถามเกี่ยวกับหน้าอก หน้าท้อง หรือช่องคลอด ปัญหาทางเพศที่รบกวนจิตใจคุณ และคุณเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศหรือไม่
   • แพทย์ของคุณจะถามคุณด้วยว่าคุณกำลังใช้การคุมกำเนิดอยู่หรือไม่
   • คำถามอื่นๆ อาจรวมถึงรายการยาที่คุณเคยสั่ง ยาอื่นๆ รวมถึงวิตามินและอาหารเสริมที่คุณกำลังใช้อยู่ คำถามเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีของคุณ เช่น การสูบบุหรี่และการดื่ม
2. 2 เตรียมพร้อมสำหรับคำถามเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณ คุณต้องแจ้งให้พยาบาลหรือแพทย์ทราบถึงวันที่มีประจำเดือนครั้งแรกและอายุของคุณ คุณอาจถูกถามเมื่ออายุหน้าอกของคุณเริ่มก่อตัว
   • คุณจะถูกถามเกี่ยวกับรอบปกติของคุณกี่วัน เช่น 28 วัน นานแค่ไหน และมีอาการเพิ่มเติมหรืออาจเจ็บปวดหรือไม่
   • คุณต้องตอบด้วยว่าคุณมีเลือดออกในระหว่างรอบเดือนหรือไม่ คุณอาจถูกถามเกี่ยวกับปริมาณการระบายออกในช่วงวันวิกฤติ คุณควรเตรียมที่จะบอกคุณว่าปกติคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยกี่แผ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน 48 ชั่วโมงแรกหลังจากเริ่มมีประจำเดือน
3. 3 อย่าลืมให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาปัจจุบัน ซึ่งอาจรวมถึงตกขาวผิดปกติ มีกลิ่นเหม็น คันบริเวณขาหนีบ ปวดท้องผิดปกติหรือไม่สบาย เจ็บระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ปัญหาเต้านม และอาการอื่นๆ
   • แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การตรวจปัสสาวะจะตรวจหาเชื้อ Trichomoniasis, Chlamydia และโรคหนองใน ขณะที่การตรวจเลือดจะตรวจหาเชื้อ HIV เริมและซิฟิลิส
   • ไม่ควรกังวล - การทดสอบไม่เจ็บปวด หากตรวจพบการติดเชื้อใด ๆ ในปัจจุบันมีวิธีการรักษาโรคดังกล่าวที่มีประสิทธิภาพ การตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในระยะเริ่มต้นช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่น การรักษาโรคหนองในเทียมและหนองในในระยะแรกสามารถป้องกันโรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบได้ หากการติดเชื้อข้างต้นไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของปัญหาการเจริญพันธุ์และการพัฒนาของอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรัง
4. 4 หากคุณสงสัยว่าตั้งครรภ์ โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ จะทำการตรวจปัสสาวะในห้องปฏิบัติการเพื่อยืนยันผล หากการตั้งครรภ์ได้รับการยืนยัน คุณจะได้รับการนัดหมายเพิ่มเติม
   • คุณอาจจำเป็นต้องได้รับการสแกนอัลตราซาวนด์หากคุณไม่ทราบวันที่แน่นอนหรือหากคุณเป็นตะคริวหรือมีเลือดออก
   • การทดสอบในห้องปฏิบัติการรวมถึงการทดสอบเพื่อกำหนดหมู่เลือดของคุณ ระดับฮีโมโกลบิน และการตรวจคัดกรองแอนติบอดี เช่น หัดเยอรมันหรืออีสุกอีใส การตรวจอื่นๆ สามารถตรวจหาสัญญาณของโรคตับอักเสบ เอชไอวี โรคซิสติก ไฟโบรซิส โรคเคียว และวัณโรค
   • คุณอาจถูกถามคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ครั้งก่อน การแท้งบุตร การทำแท้ง และการใช้ยาคุมกำเนิดระหว่างตั้งครรภ์
   • แพทย์ของคุณจะช่วยคุณกำหนดกิจวัตรสำหรับการตั้งครรภ์ทั้งหมด เขาจะบอกคุณเกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอด อาหาร โภชนาการ การออกกำลังกาย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ข้อจำกัดในการเดินทาง สัตว์เลี้ยง การดูแลทันตกรรม และตัวเลือกยา

วิธีที่ 3 จาก 4: เข้ารับการตรวจร่างกาย

1. 1 ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนในขั้นตอนนี้ ระหว่างนั้นคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจ ในกรณีนี้ การพูดคุยกับแพทย์โดยตรงระหว่างการตรวจสามารถช่วยคุณได้ ขอให้แพทย์อธิบายให้คุณฟังอย่างชัดเจนและวิธีที่เขาทำ
   • ถ้าผู้ชายทำการตรวจ จะมีพยาบาลหญิงอยู่ในห้องระหว่างการตรวจด้วย ถ้าเธอไม่อยู่ ก็ขอให้เธออยู่ด้วย
   • ด้านนอกของขาหนีบจะถูกตรวจสอบก่อนแล้วจึงตรวจภายใน บริเวณด้านนอก ได้แก่ คลิตอริส แคมเล็ก ช่องคลอด และไส้ตรง
   • การตรวจภายในทำได้โดยใช้เครื่องถ่างทางนรีเวชเพื่อตรวจช่องคลอด ปากมดลูก รอยเปื้อน และตัวอย่างเนื้อเยื่ออื่นๆ ตามความจำเป็น ทำการสแกนอัลตราซาวนด์เพื่อตรวจมดลูกและรังไข่ อย่างไรก็ตาม การตรวจภายในไม่จำเป็นเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ บอกแพทย์หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับการสอบนี้ หากคุณถูกล่วงละเมิดทางเพศ อาจจะไม่ต้องไปตรวจสักครั้งก่อนที่คุณจะสามารถเข้ารับการตรวจภายในได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคุณ - อย่าเงียบเกี่ยวกับพวกเขา
   • การตรวจสอบโดยสมบูรณ์มักใช้เวลาไม่กี่นาที
2. 2 ถอดเสื้อผ้าของคุณ. หลังจากถามคำถามตามปกติและขั้นตอนการรักษาต่างๆ คุณจะได้รับเสื้อพิเศษและขอให้ถอดเสื้อผ้าถอดเสื้อผ้าทั้งหมด รวมทั้งชุดชั้นใน เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากพยาบาลโดยเฉพาะ
3. 3 ใส่เสื้อ. ชุดตรวจทางนรีเวชเปิดด้านหน้าเพื่อให้แพทย์ตรวจเต้านมได้
   • เสื้อเหล่านี้ทำมาจากวัสดุกระดาษชนิดพิเศษ ฝาครอบกระดาษเพิ่มเติมสามารถครอบคลุมพื้นที่ใต้เข่าได้
4. 4 ก่อนอื่นจะทำการตรวจต่อมน้ำนม แพทย์จะรู้สึกว่าหน้าอกของคุณเป็นวงกลม
   • แพทย์จะตรวจเนื้อเยื่อเต้านม รวมถึงบริเวณใต้วงแขนและหัวนมเพื่อดูความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น
   • การตรวจเต้านมจะทำเพื่อตรวจหาก้อนหรือความผิดปกติอื่นๆ หากคุณรู้สึกไม่สบายระหว่างการตรวจ แจ้งให้แพทย์ทราบ
5. 5 นั่งบนเก้าอี้พิเศษ คุณต้องวางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้เท้าของคุณรองรับพิเศษ
   • ขาของคุณควรอยู่ในตำแหน่งที่แพทย์สามารถดำเนินการตรวจสอบในขั้นต่อไปได้ พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อขา
6. 6 การตรวจสอบด้วยสายตา ในระหว่างขั้นตอนนี้ แพทย์จะตรวจบริเวณช่องคลอดและท่อปัสสาวะเพื่อหาสัญญาณการระคายเคือง การติดเชื้อ หรือการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อ ด้วยความช่วยเหลือของท่อปัสสาวะ (ท่อปัสสาวะ) ปัสสาวะจะถูกดึงออกจากกระเพาะปัสสาวะ
   • แพทย์จะตรวจบริเวณเหล่านี้ จากนั้นอาจสัมผัสเนื้อเยื่อเพื่อตรวจอย่างละเอียด ตัวอย่างเช่น หากริมฝีปากมีการอักเสบ แพทย์อาจตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมเพื่อระบุความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น
7. 7 เตรียมการใส่ไดเลเตอร์ ต่อไป แพทย์จะแนะนำเครื่องมือพิเศษ คือ เครื่องถ่างทางนรีเวช อาจเป็นพลาสติกหรือโลหะ ในระหว่างการใส่ไดเลเตอร์โลหะ คุณจะรู้สึกเย็นเมื่อเครื่องมือสัมผัสกับผิวหนัง
   • เครื่องมือจะเลื่อนเข้าไปในช่องคลอดแล้วเปิดกว้างขึ้นเพื่อให้แพทย์ตรวจดูบริเวณช่องคลอดและปากมดลูกได้
   • เครื่องถ่างมีแรงกดอยู่บ้าง แต่คุณไม่ควรรู้สึกเจ็บปวด หากคุณรู้สึกปวด ควรแจ้งแพทย์ ไดเลเตอร์โลหะมีหลายขนาด ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้เครื่องมืออื่นได้หากเครื่องมือนี้กระตุ้นความเจ็บปวด
8. 8 เรียนรู้ว่าการทดสอบ PAP คืออะไร หลังจากที่แพทย์ตรวจดูช่องคลอดและปากมดลูกแล้ว แพทย์จะสอดไม้กวาดหรือแปรงเล็กๆ สอดผ่านช่องเปิดในเครื่องขยายเพื่อนำไม้พันก้านจากบริเวณปากมดลูกไปวิเคราะห์ การทดสอบนี้เรียกว่า Pap smear และไม่แนะนำจนถึงอายุ 21 ปี
   • ตัวอย่างที่ถ่ายจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการซึ่งจะทำการตรวจสอบโดยละเอียดเพื่อหาว่ามีเซลล์ผิดปกติหรือเซลล์มะเร็งหรือไม่ สำหรับเด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ การทดสอบให้ผลลัพธ์ที่ดี
   • คุณจะทราบผลการทดสอบ PAP ภายใน 10-14 วัน
   • หากคุณมีปัญหาใดๆ แพทย์จะทำการเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อเพิ่มเติมเพื่อส่งไปยังห้องปฏิบัติการ
9. 9 การตรวจคลำ ในขั้นต่อไปของการตรวจ แพทย์จะสอดนิ้วหนึ่งหรือสองนิ้วเข้าไปในช่องคลอดขณะกดบริเวณหน้าท้อง
   • ด้วยวิธีนี้ แพทย์จะสามารถตรวจพบเนื้องอกและความผิดปกติอื่นๆ ในรังไข่ มดลูกและปากมดลูก ท่อนำไข่ และอวัยวะอื่นๆ ได้
10. 10 เมื่อสิ้นสุดการตรวจ ให้ปรึกษาแพทย์อีกครั้ง หลังจากเสร็จสิ้นการตรวจสอบ คุณจะสามารถถอดเสื้อและเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าของคุณได้ พยาบาลจะพาคุณไปที่ห้องทำงานของแพทย์หรือห้องรอ หรือแพทย์จะแจ้งผลการตรวจในห้องเดียวกันให้คุณทราบ
    • แพทย์จะศึกษาผลการตรวจอย่างละเอียดต่อหน้าคุณและตอบคำถามของคุณ เขายังจะให้ใบสั่งยาแก่คุณหากจำเป็น เช่น ยาคุมกำเนิด

วิธีที่ 4 จาก 4: ขั้นตอนถัดไป

1. 1 ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการนัดหมายครั้งต่อไปของคุณ การทดสอบเช่น Pap smear มักจะทำทุกสองปี อย่างไรก็ตาม หากนี่เป็นครั้งแรกของคุณ ขอแนะนำให้คุณตรวจ Pap test ทุกปีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพที่ดี
   • หากมีความผิดปกติใดๆ ในผลการตรวจ Pap smear (หรือในการตรวจอื่นๆ) แพทย์จะขอให้คุณกลับมาพบแพทย์ตามนัดเพื่อสั่งการรักษาหรือส่งตัวไปตรวจอื่นๆ
2. 2 พบแพทย์ของคุณหากคุณมีข้อกังวลใด ๆ อาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง ตกขาว รู้สึกแสบร้อน กลิ่นเหม็น ปวดรุนแรงระหว่างมีประจำเดือน หรือการจำระหว่างรอบเดือน เป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์
   • คุณสามารถถามคำถามเกี่ยวกับสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับอนามัยการเจริญพันธุ์ ทางเลือกในการคุมกำเนิด เพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย และการตั้งครรภ์
   • หลังจากที่คุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์แล้ว สูตินรีแพทย์จะเลือกวิธีการป้องกันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ นี่อาจเป็นใบสั่งยาสำหรับยาที่แพทย์จะสั่งให้คุณ
   • วิธีการคุมกำเนิดที่พบบ่อยที่สุดคือ ยาคุมกำเนิดหรือยาคุมกำเนิด แผ่นแปะ ยาฉีด ถุงยางอนามัย ไดอะแฟรม อุปกรณ์ใส่มดลูก หรือขดลวด
   • โปรดจำไว้ว่า เป็นหน้าที่ของนรีแพทย์ที่จะแจ้งให้ผู้หญิงทราบเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพการเจริญพันธุ์ทุกประเภท อย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์ แม้ว่าคุณจะกังวลเกี่ยวกับปัญหาทางเพศก็ตาม
3. 3 ดำเนินการตรวจเต้านมด้วยตนเอง แพทย์ของคุณจะแสดงวิธีการตรวจเต้านมของคุณอย่างถูกต้องเพื่อหาเนื้องอกที่เป็นไปได้ คุณควรทำเช่นนี้เป็นประจำและแจ้งให้แพทย์ทราบทันทีหากคุณพบก้อนเนื้อหรือก้อนเนื้อในเนื้อเยื่อเต้านมของคุณ

เคล็ดลับ

• ซื่อสัตย์กับแพทย์ของคุณแม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจ การรู้ว่าอะไรทำให้คุณเจ็บปวดหรือกังวล รวมถึงชีวิตทางเพศ จะช่วยให้สูตินรีแพทย์พบวิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• ตามกฎแล้วการตรวจทางนรีเวชจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม อย่างไรก็ตาม ผู้ปฏิบัติงานพยาบาล ผู้ช่วยแพทย์ และสูติแพทย์สามารถตรวจร่างกายตามปกติได้
• คุณสามารถพาสมาชิกในครอบครัวหรือแฟนสาวไปด้วยได้ พยายามตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับชีวิตทางเพศ นิสัยการสูบบุหรี่ และยาที่อาจเป็นไปได้
• ระหว่างการตรวจ พยายามหายใจเข้าลึกๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย หายใจเข้าช้า ๆ และลึก ๆ ทางจมูกและหายใจออกทางปาก
• คุณควรเข้าใจว่าผู้ชายอาจกลายเป็นนรีแพทย์ แต่สำหรับพวกเขา นี่เป็นขั้นตอนการตรวจทั่วไป พยาบาลหญิงจะอยู่กับคุณในระหว่างการตรวจ หากไม่ต้องการให้ผู้ชายทำข้อสอบ กรุณาแจ้งเราก่อนทำการนัดหมาย
• นอกจากการตรวจอุ้งเชิงกรานแล้ว อาจมีการตรวจแมมโมแกรมมาตรฐานด้วย แนะนำให้ตรวจแมมโมแกรมทุกปีหากคุณอายุมากกว่า 50 ปี เนื่องจากความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
• หากนี่เป็นการตรวจอุ้งเชิงกรานครั้งแรกของคุณและคุณไม่ต้องการให้พ่อแม่รู้ ให้ไปตรวจที่ศูนย์วางแผนครอบครัวเฉพาะทางหรือคลินิกวัยรุ่นในพื้นที่ของคุณ สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้มีพนักงานที่เชี่ยวชาญและผ่านการฝึกอบรมซึ่งเคารพสิทธิ์ความเป็นส่วนตัวของคุณ แม้ว่าประเทศต่างๆ จะมีนโยบายความเป็นส่วนตัวที่แตกต่างกันสำหรับสุขภาพของวัยรุ่น แพทย์ของคุณจะสามารถอธิบายทุกอย่างให้คุณได้อย่างละเอียด
• อย่ากลัวที่จะถามคำถาม เอาชนะความรู้สึกอับอายและอับอายและถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจ