เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การระบุกลากที่มือ
• วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษากลากที่มือ
• วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันกลากที่มือ
• เคล็ดลับ

กลากอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายโดยเฉพาะแขน ไม่ว่ากลากจะเกี่ยวข้องกับสารระคายเคือง สารก่อภูมิแพ้ หรือความบกพร่องทางพันธุกรรม มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษามัน ก่อนอื่น คุณควรไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีกลากจริงๆ แพทย์จะทำการทดสอบที่เหมาะสมเพื่อค้นหาว่าสารระคายเคืองหรือสารก่อภูมิแพ้ใดที่อาจทำให้เกิดกลากได้ หลังจากระบุสาเหตุแล้ว แพทย์จะสั่งการรักษาให้คุณ ซึ่งอาจรวมถึงครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยาปฏิชีวนะ และการประคบเย็น นอกจากนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเปลี่ยนอาหาร การรักษากลากที่มือได้อธิบายไว้ด้านล่าง

ความสนใจ:ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ก่อนใช้วิธีการใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การระบุกลากที่มือ

1. 1 สังเกตอาการกลากที่มือ. นี่เป็นโรคที่ค่อนข้างธรรมดา หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคเรื้อนกวางชนิดใดก็ตาม ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษา กลากอาจแสดงโดยอาการต่อไปนี้ที่ปรากฏบนผิวหนังของมือและนิ้วมือ:
   • สีแดง;
   • อาการคัน;
   • ความเจ็บปวด;
   • ความแห้งกร้านของผิวหนังมากเกินไป
   • รอยแตกในผิวหนัง
   • แผลพุพอง
2. 2 ค้นหาว่ากลากอาจเกิดจากสารระคายเคืองหรือไม่ รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของกลากที่มือคือโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสที่ระคายเคือง กลากประเภทนี้เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับสารที่ระคายเคืองผิวหนังบ่อยครั้งและเป็นเวลานาน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสารใดๆ ก็ตามที่มักสัมผัสกับผิวหนัง รวมถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด สารเคมี อาหาร โลหะ พลาสติก และแม้กระทั่งน้ำ กลากประเภทนี้มีอาการดังต่อไปนี้:
   • รอยแตกและรอยแดงของผิวหนังที่ปลายนิ้วและระหว่างนิ้วเท้า
   • รู้สึกเสียวซ่าและแสบร้อนเมื่อสัมผัสกับสารระคายเคือง
3. 3 พิจารณาว่ากลากของคุณอาจเกิดจากการแพ้หรือไม่ บางครั้งกลากเกิดจากโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส ในกรณีเช่นนี้ โรคเรื้อนกวางเกี่ยวข้องกับการแพ้สารต่างๆ เช่น สบู่ สีย้อม น้ำหอม ยาง หรือแม้แต่พืช ผื่นของกลากประเภทนี้มักมีการแปลที่ด้านในของฝ่ามือและปลายนิ้ว แม้ว่าจะปรากฏที่อื่นบนมือก็ตาม ให้ความสนใจกับสัญญาณต่อไปนี้:
   • แผลพุพอง คัน บวมและแดงหลังสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้
   • เปลือก, ผลัดและแตกของผิวหนัง;
   • ผิวคล้ำและ / หรือหนาขึ้นหลังจากสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เป็นเวลานาน
4. 4 ตรวจดูว่ากลากเกิดจากโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือไม่. กลากที่มือที่เกี่ยวข้องกับโรคผิวหนังภูมิแพ้นั้นพบได้บ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ หากคุณมีอาการของโรคเรื้อนกวาง ไม่เพียงแต่ที่มือ แต่ยังรวมถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย โรคนี้อาจเกิดจากโรคผิวหนังภูมิแพ้ โรคผิวหนังภูมิแพ้จะมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:
   • อาการคันรุนแรงเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์
   • ผิวหยาบกร้าน;
   • การก่อตัวของแผลบนผิวหนัง

วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษากลากที่มือ

1. 1 พบแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดเพื่อรับการวินิจฉัย ก่อนเริ่มการรักษาใดๆ คุณต้องพบแพทย์ผิวหนังหรือผู้แพ้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเป็นโรคเรื้อนกวางจริงๆ และไม่ใช่โรคอื่นๆ เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือการติดเชื้อรา แพทย์ของคุณจะช่วยคุณเลือกแนวทางการรักษาที่ดีที่สุด และในกรณีของกลากที่มือรุนแรง ให้ส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม
2. 2 ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง. แพทย์อาจสั่งการทดสอบผิวหนังเพื่อหาสาเหตุของอาการแพ้หากคุณสงสัยว่าสารก่อภูมิแพ้เป็นสาเหตุของโรคเรื้อนกวางที่มือ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทดสอบการแพ้ทางผิวหนัง ผลการทดสอบจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าสารใดที่ก่อให้เกิดโรคเรื้อนกวาง และคุณสามารถหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้ได้ในอนาคต
   • สำหรับการทดสอบการแพ้ทางผิวหนัง แพทย์ของคุณจะทาสารบนแผ่นแปะและทาลงบนผิวของคุณเพื่อตรวจสอบว่าสิ่งใดที่เป็นต้นเหตุของกลาก การทดสอบที่ไม่เป็นอันตรายนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดและระคายเคืองเนื่องจากปฏิกิริยาของสารกับผิวหนัง
   • นิกเกิลเป็นสารระคายเคืองที่ก่อให้เกิดสิวได้ การทดสอบผิวหนังสามารถช่วยระบุการแพ้นิกเกิลได้
   • การทำรายการผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้เป็นประจำอาจคุ้มค่า สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสบู่ มอยเจอร์ไรเซอร์ น้ำยาทำความสะอาด หรือสารอื่นๆ ที่คุณอาจสัมผัสได้ในที่ทำงานหรือที่บ้าน
3. 3 ลองใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน 1%. แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน 1% เพื่อรักษากลาก ครีมนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา หากจำเป็น ให้ขอใบสั่งยาจากแพทย์
   • ขี้ผึ้งไฮโดรคอร์ติโซนส่วนใหญ่ออกแบบมาเพื่อใช้กับผิวที่เปียกชื้น เช่น หลังอาบน้ำหรือล้างมือ อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำและใบสั่งยาของแพทย์ที่แนบมากับครีม
   • ในบางกรณี อาจต้องใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่แรงกว่า แต่จะต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์
4. 4 ใช้ประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการคัน กลากมักทำให้เกิดอาการคันอย่างรุนแรง และเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เกาผิวของคุณ การเกาอาจทำให้สภาพของคุณแย่ลง ทำร้ายผิว และทำให้เกิดการติดเชื้อได้ หากคุณมีอาการคัน ให้ประคบเย็นที่มือ
   • ในการทำประคบเย็น ให้ห่อถุงเย็นเจลหรือถุงน้ำแข็งพลาสติกด้วยผ้าขี้ริ้วหรือกระดาษชำระ
   • ตัดเล็บให้สั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเกาและทำให้กลากรุนแรงขึ้น
5. 5 พิจารณาใช้ยาแก้แพ้ชนิดรับประทาน. ในบางครั้ง ยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยเรื่องกลากที่มือได้เป็นครั้งคราว โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ง่วงนอนและไม่ควรรับประทานในระหว่างวันหรือหากคุณมีงานต้องทำมากมาย ปรึกษาแพทย์หากคุณควรใช้ยาต้านฮีสตามีนแบบรับประทานสำหรับโรคกลากที่มือ
6. 6 ปรึกษาแพทย์หากคุณจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ เนื่องจากแผลพุพอง รอยแตก และความเสียหายอื่นๆ ต่อผิวหนัง กลากอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ หากคุณมีผิวที่แดง ร้อน บวม และ/หรือเจ็บปวด หรือหากกลากของคุณไม่ได้รับการรักษา นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ อย่าลืมปรึกษาแพทย์หากคุณจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาโรคกลากของคุณ
   • อย่าใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่มีใบสั่งแพทย์ การใช้ยาปฏิชีวนะในเวลาที่คุณไม่ต้องการจะทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลงเมื่อคุณต้องการจริงๆ
   • เข้ารับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอย่างครบถ้วนตามคำแนะนำของแพทย์ แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณหายแล้วก็ตาม อย่าหยุดใช้ยาปฏิชีวนะก่อนเวลาอันควร มิฉะนั้น การติดเชื้ออาจเกิดขึ้นอีกและจะรักษาได้ยากขึ้น
7. 7 ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ บางครั้งกลากไม่ตอบสนองต่อยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ในกรณีเช่นนี้ แพทย์อาจสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยากดภูมิคุ้มกันที่เป็นระบบ แทนที่จะใช้ยาเฉพาะที่ อย่างไรก็ตาม การรักษานี้ควรใช้ก็ต่อเมื่อการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล เนื่องจากยาอาจมีผลข้างเคียงในทางลบ
8. 8 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันในพื้นที่ หากรักษากลากเป็นอย่างอื่นไม่ได้ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาด้วยครีมตามใบสั่งแพทย์ที่มีสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เมื่อมีการกำหนดกลาก "Elidel" และ "Protopic" - ครีมเหล่านี้ช่วยได้เนื่องจากเปลี่ยนการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารบางชนิด
   • โดยทั่วไปครีมเหล่านี้ปลอดภัย แต่ในบางกรณีอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง ดังนั้นจึงควรใช้เป็นทางเลือกสุดท้าย
9. 9 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการส่องไฟ. สำหรับสภาพผิวบางอย่าง รวมทั้งกลาก การส่องไฟ หรือการควบคุมการสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลต ช่วยได้ วิธีนี้ใช้ดีที่สุดหลังจากที่ไม่ได้ช่วยเยียวยาท้องถิ่นตามปกติ แต่ก่อนที่จะใช้ยาที่เป็นระบบ
   • การรักษามักจะได้ผลในผู้ป่วย 60–70% แต่อาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะมีอาการดีขึ้น

วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันกลากที่มือ

1. 1 ลดการสัมผัสกับสาเหตุที่ทำให้เกิดกลาก หลังจากที่แพทย์ของคุณได้ทำการทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง คุณจะรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุหรือทำให้กลากรุนแรงขึ้น พยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้และป้องกันกลากในอนาคต เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน ให้คนทำอาหารที่ทำให้เกิดโรคเรื้อนกวาง หรือสวมถุงมือเพื่อป้องกันมือของคุณจากสารอันตราย
2. 2 เลือกสบู่และมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากกลิ่นและสีที่รุนแรง สีและกลิ่นในสบู่และมอยเจอร์ไรเซอร์สามารถทำให้เกิดกลากที่มือได้ อย่าใช้สบู่หรือมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกลิ่นหรือสีเทียม เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายหรือส่วนผสมจากธรรมชาติ หากสบู่หรือมอยส์เจอไรเซอร์ทำให้เกิดผื่นผื่นขึ้น ห้ามใช้สบู่หรือมอยส์เจอไรเซอร์
   • ลองใช้ปิโตรเลียมเจลลี่ธรรมดาแทนมอยส์เจอไรเซอร์ เพราะมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดฟันเฟืองและอาจให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีกว่า
   • อย่าล้างมือบ่อยเกินไป ในขณะที่ต้องกำจัดสารระคายเคืองต่างๆ การล้างมือบ่อยๆ อาจทำให้กลากรุนแรงขึ้นได้ ล้างมือเมื่อสกปรกเท่านั้น
3. 3 ทำให้มือของคุณแห้ง มือที่เปียกหรือชื้นบ่อยๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเรื้อนกวางได้ หากคุณล้างจานบ่อยๆ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ผิวหนังมือของคุณโดนน้ำ พยายามล้างให้น้อยลงเพื่อให้มือของคุณแห้ง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้เครื่องล้างจานแทนการล้างจานด้วยมือ หรืออย่างน้อยก็สวมถุงมือเพื่อป้องกันมือจากความแห้ง
   • เช็ดมือให้แห้งทันทีหลังจากล้างหรือเปียก ทำให้มือของคุณแห้ง
   • ใช้เวลาอาบน้ำน้อยลงเพื่อให้มือของคุณแห้ง
4. 4 ทำให้มือของคุณชุ่มชื้นบ่อยๆ มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันการลุกเป็นไฟของกลากได้ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองผิว. ตามกฎแล้วควรใช้ขี้ผึ้งสำหรับกลากที่มือ - ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีและทำให้รู้สึกเสียวซ่าและแสบร้อนน้อยลงเมื่อทากับผิวที่ระคายเคือง เก็บมอยเจอร์ไรเซอร์ไว้ในภาชนะขนาดเล็กและใช้เป็นประจำ ทำให้มือชุ่มชื้นทุกครั้งที่ล้างหรือทันทีที่รู้สึกแห้ง
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสารดูดความชื้น วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ทั่วไป
5. 5 สวมถุงมือผ้าฝ้ายเพื่อป้องกันมือของคุณจากสารระคายเคืองและสารก่อภูมิแพ้ หากคุณต้องรับมือกับสารเคมีที่ระคายเคืองผิว ให้สวมถุงมือผ้าฝ้ายเพื่อปกป้องผิวของคุณ ใช้ถุงมือทุกครั้งที่จัดการกับสารที่อาจระคายเคืองผิวมือของคุณ
   • ล้างถุงมือตามต้องการด้วยสบู่ที่ปราศจากน้ำหอมและสีย้อม กลับด้านถุงมือที่ซักแล้วเช็ดให้แห้งก่อนใช้
   • หากคุณต้องการถุงมือสำหรับทั้งการทำความสะอาดและทำอาหาร ให้ใช้ถุงมือสองคู่แยกกัน
6. 6 ถอดแหวนออกเมื่อมือของคุณสัมผัสกับสารระคายเคืองหรือสารก่อภูมิแพ้ สารระคายเคืองผิวหนังสามารถติดอยู่ระหว่างวงแหวนและผิวหนังได้ซึ่งอาจทำให้กลากใต้และรอบ ๆ วงแหวนแย่ลงได้ อย่าลืมถอดวงแหวนออกก่อนที่จะให้มือสัมผัสกับสารกัดกร่อน และก่อนล้างและให้ความชุ่มชื้น
7. 7 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้อ่างอาบน้ำฟอกคลอรีนเพื่อรักษาอาการกลากที่มือ การแช่มือด้วยน้ำยาฟอกขาวที่มีความเข้มข้นสูงสามารถช่วยลดแบคทีเรียบนผิวหนังได้ ซึ่งบางครั้งก็สามารถช่วยเรื่องกลากได้ แน่นอน วิธีนี้ไม่ควรใช้หากสารฟอกขาวเกี่ยวข้องกับกลาก ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองใช้วิธีนี้
   • โปรดทราบว่าน้ำยาฟอกขาวควรเจือจางด้วยน้ำปริมาณมากสำหรับถาด ใช้น้ำยาฟอกขาวประมาณ 1/2 ช้อนชา (2.5 มิลลิลิตร) ในน้ำ 4 ลิตร
   • ระวังอย่าทำน้ำยาฟอกขาวบนเสื้อผ้า พรม หรือสิ่งของอื่นๆ ที่อาจเปลี่ยนสี
8. 8 ตรวจสอบระดับความเครียดของคุณ บางครั้งกลากอาจเกิดขึ้นหรือแย่ลงได้เนื่องจากความเครียด เพื่อขจัดปัจจัยนี้ ให้ใช้เทคนิคการผ่อนคลายในชีวิตประจำวันของคุณ ออกกำลังกายทุกวันและใช้เวลาพักผ่อน ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะ การหายใจลึกๆ หรือการทำสมาธิ

เคล็ดลับ

• ลองใช้เครื่องทำความชื้นในห้องนอนของคุณ โดยเฉพาะในสภาพอากาศที่แห้งหรือฤดูแล้ง อากาศชื้นจะช่วยบรรเทาอาการกลากได้
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากกลากของคุณแย่ลงหรือไม่หายไปกับการรักษา
• จำไว้ว่าต้องใช้เวลาในการรักษากลาก และเป็นไปได้ที่คุณอาจไม่สามารถกำจัดมันให้หมดไปได้ ค้นหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณและดำเนินการต่อไปจนกว่าผิวของคุณจะดีขึ้น