ทำให้ตัวเองจาม

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้ความรู้สึกของกลิ่นเพื่อกระตุ้นให้เกิดการจาม
วิธีที่ 2 จาก 3: กระตุ้นปฏิกิริยาสะท้อนการจามของคุณด้วยการรับรู้ทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ
วิธีที่ 3 จาก 3: ลดความอยากจาม
เคล็ดลับ
คำเตือน

คุณเคยมีความรู้สึกว่าต้องจามหลังจากนั้นจะรู้สึกเสียวซ่าในรูจมูกของคุณหรือไม่หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกไม่สบายตัวหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจต้องการป้องกันการจามก่อนที่คุณจะต้องสนทนาเข้าร่วมประชุมรับประทานอาหารเย็นหรือทักทายคนรักใหม่ของคุณเป็นต้น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้ตัวเองจามได้

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้ความรู้สึกของกลิ่นเพื่อกระตุ้นให้เกิดการจาม

กลิ่นเครื่องเทศ. การดมกลิ่นเครื่องเทศบางชนิดอาจทำให้คุณจามได้ ตรวจสอบตู้ครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณมีเครื่องเทศเช่นพริกไทยดำยี่หร่าผักชีหรือพริกแดงบดหรือไม่ คุณสามารถเปิดขวดและดมกลิ่นเครื่องเทศหรือรวมไว้ในจานและสูดดมทางจมูกเมื่อคุณเติมลงไป
- การบดสมุนไพรหรือเครื่องเทศอาจทำให้คุณจามได้ บดพริกไทยสองสามเม็ดในครกและสากเพื่อกระตุ้นให้จาม
สูดกลิ่นพริกขี้หนูหรือพริกป่น. พริกขี้หนูและพริกป่นได้มาจากพริกร้อนตามธรรมชาติและใช้ภายใต้ชื่อพริกทั้งในยาและสเปรย์พริกไทย คุณสามารถซื้อขวดที่มีสารสกัดจากพริกหรือมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่แล้ว อย่าใช้สารสกัดโดยตรงกับด้านในของจมูกเพราะจะทำให้รู้สึกแสบร้อน ให้จุ่มสำลีจุ่มลงบนขวดของสารสกัดจากพริกจากนั้นถือสำลีก้อนที่หน้าจมูกของคุณ สูดดมกลิ่นพริกเข้าทางจมูก
- หากคุณไม่มีสารสกัดจากพริกคุณสามารถหั่นพริกขี้หนูเช่นพริกฮาลาปิโนหรือพริกชี้ฟ้าแล้วถูด้านในด้วยสำลีก้าน จากนั้นสูดกลิ่นพริกไทยเข้าทางจมูก
กลิ่นน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว บางครั้งการดมเครื่องดื่มที่มีฟองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเครื่องดื่มนั้นมาจากน้ำพุโซดาก็เพียงพอที่จะทำให้จมูกของคุณจามได้ เพียงแค่ดื่มน้ำมะนาวก็อาจได้ผล แต่คุณยังสามารถถือแก้วไว้ใต้จมูกและหายใจเข้าทางจมูกได้ สิ่งนี้จะทำให้คุณจาม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าในน้ำมะนาวยังมีสารพิษอยู่เพียงพอ เมื่อฉีดหมดอาจมีฟองเหลืออยู่ในเครื่องดื่มไม่เพียงพอที่จะทำให้จาม
เปิดหมากฝรั่งรสเปปเปอร์มินต์ 1 ซอง. บางคนจามจากกลิ่นของสะระแหน่หากคุณมีเปปเปอร์มินต์ม้วนหรือหมากฝรั่งอยู่ใกล้ ๆ ให้อมไว้ในปาก ในขณะที่เพลิดเพลินกับหมากฝรั่งหรือสะระแหน่ให้สูดดมกลิ่น อาจทำให้คุณจามได้!
- คุณยังสามารถลองดมน้ำมันสกัดจากเปปเปอร์มินต์สักขวดหากมีอยู่ที่บ้าน เพียงแค่เปิดขวดและสูดกลิ่นของน้ำมันทางจมูกของคุณ
- ยาสีฟันกลิ่นสะระแหน่ก็ใช้ได้เช่นกัน ถอดฝาออกจากหลอดยาสีฟันแล้วสูดกลิ่นหอมเข้าทางจมูก

วิธีที่ 2 จาก 3: กระตุ้นปฏิกิริยาสะท้อนการจามของคุณด้วยการรับรู้ทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ

จี้จมูก. คุณสามารถหลอกกลไกการป้องกันจมูกของคุณและกระตุ้นให้เกิดการจามได้โดยการกระตุ้นด้านในของรูจมูกของคุณเบา ๆ ภายในจมูกของคุณไวต่อการระคายเคืองอย่างมากดังนั้นการลูบขนจมูกด้วยกระดาษทิชชูหรือกระดาษทิชชูอาจทำให้คุณจามได้
- ม้วนมุมทิชชู่หรือกระดาษทิชชู่ให้เป็นจุดเล็ก ๆ สอดปลายเข้าไปในรูจมูกของคุณแล้วบิดและหมุนเนื้อเยื่อไปรอบ ๆ - ควรจี้เล็กน้อย
- ในทำนองเดียวกันคุณสามารถลากขนนก (ปลอม) ไปที่ด้านล่างของจมูกได้ คุณไม่จำเป็นต้องติดขนนกในจมูกเพื่อให้ระคายเคือง หากคุณแค่จั๊กจี้ด้านนอกจมูกแสดงว่าคุณอาจจะจามอยู่แล้ว
- อย่าสอดสิ่งใด ๆ ออกไปไม่ใช่แม้แต่ทิชชู่หรือกระดาษทิชชู่ให้เข้าไปในจมูกมากกว่าด้านในของรูจมูก
- อย่าใช้กิ๊บติดผมหรือของแหลมคมอื่น ๆ เพื่อกระตุ้นขนจมูกของคุณ
ลองใช้โดยถอนขนจากคิ้วของคุณ บางคนต้องจามเป็นรีเฟล็กซ์ง่ายๆด้วยการถอนขนคิ้ว หากต้องการดูว่าสิ่งนั้นทำให้คุณจามหรือไม่ให้ใช้แหนบคู่หนึ่งและพยายามถอนผมออกจากคิ้วข้างใดข้างหนึ่งของคุณ บางครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้จาม
- จับขนคิ้วโดยให้ปลายแหนบชิดโคนแล้วดึงผมออกอย่างรวดเร็ว
ทันใดนั้นมองเข้าไปในแสงจ้า ประมาณหนึ่งในสามของผู้คนมี "ภาพสะท้อนการจาม" ในตัว หากคุณมีอาการสะท้อนนี้คุณอาจต้องจามเมื่อคุณมองเข้าไปในแสงจ้า หากต้องการทราบว่าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นหรือไม่ควรปิดไฟและนั่งในที่มืดสักสองสามนาที รอสักครู่เพื่อให้ดวงตาของคุณปรับเข้ากับความมืดจากนั้นมองไปในทิศทางของแสงและวางไว้
- คุณยังสามารถหลับตาแน่นขณะออกแดด ปิดกั้นแสงแดดด้วยมือของคุณด้วย หลังจากนั้นประมาณสองนาทีให้เอามือออกจากดวงตาและลืมตา คุณอาจต้องจามเพราะเหตุนี้
- สิ่งนี้ได้ผลเนื่องจากเส้นประสาทแฝดซึ่งควบคุมระบบการจามวิ่งไปทางขวาของเส้นประสาทตา การกระตุ้นเส้นประสาทแฝดสามมากเกินไปอาจทำให้คุณจามได้
- อย่ามองไปที่ดวงอาทิตย์โดยตรง การมองไปที่ดวงอาทิตย์โดยตรงอาจทำให้ดวงตาของคุณเสียหายได้
สูดอากาศเย็นเข้าลึก ๆ อีกวิธีหนึ่งในการเริ่มการสะท้อนการจามของคุณคือการหายใจเข้าลึก ๆ ในอากาศเย็น ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในบ้านและอากาศข้างนอกหนาวกว่าอย่างเห็นได้ชัดให้ออกไปข้างนอกแล้วสูดอากาศเย็น ๆ จากช่วงเวลาหนึ่งไปอีกช่วงหนึ่ง
- หากภายนอกยังเย็นไม่พอให้ลองเปิดช่องแช่แข็งของตู้เย็นและให้ใบหน้าของคุณอยู่ในอากาศเย็นสักสองสามวินาที
- อีกวิธีในการทำเคล็ดลับนี้คืออาบน้ำอุ่นแล้วรีบเอาหัวออกจากฝักบัวแล้วสูดอากาศเย็นเข้าลึก ๆ

วิธีที่ 3 จาก 3: ลดความอยากจาม

ถูจมูกถ้าคัน. หากจมูกของคุณหรือบริเวณรอบ ๆ จมูกของคุณคันหรือรู้สึกเสียวซ่านั่นอาจเป็นสาเหตุที่คุณรู้สึกว่าต้องจาม ให้หลังมือถูจมูกของคุณอย่างรวดเร็ว อาจเป็นไปได้ว่าความรู้สึกที่คุณต้องจามลดน้อยลงหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ กดลิ้นของคุณกับฟันของคุณ สิ่งนี้จะทำให้สมองของคุณสับสนและป้องกันไม่ให้คุณจาม
- หากอาการคันรุนแรงหรือไม่หายไปให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ คุณอาจกำลังเผชิญกับอาการแพ้
อยู่ห่างจากสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคือง การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองเช่นฝุ่นเชื้อราสารเคมีและควันสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าต้องจาม หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคืองจำนวนมากให้ทำบางอย่างเพื่อกำจัดหรืออย่างน้อยก็ลดปริมาณของสารเหล่านั้น
- มองหาน้ำหอมปรับอากาศในบ้านหากคุณคิดว่าคุณอาจจะจามเนื่องจากฝุ่นและเชื้อรา
- ไม่อนุญาตให้คนสูบบุหรี่ในบ้านของคุณ ถามว่าพวกเขาต้องการสูบบุหรี่ข้างนอกหรือไม่และพยายามรักษาระยะห่างของคุณเมื่อคุณอยู่ใกล้คนที่สูบบุหรี่
- ควรใช้สารเคมีเช่นน้ำยาทำความสะอาดในบริเวณที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก เปิดหน้าต่างและเปิดพัดลมทุกครั้งหากคุณต้องใช้สารเคมีที่ทำให้คุณจาม
สั่งน้ำมูก หรือใช้ยาลดน้ำมูกในรูปแบบของสเปรย์จมูกหรือยาหยอดจมูก อาการคัดจมูกสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าต้องจาม หากจมูกของคุณอุดตันให้ลองเป่าจมูกหรือใช้ยาลดน้ำมูก วิธีนี้จะช่วยให้คุณจามได้ง่ายขึ้น
รักษาหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณเป็นหวัดคุณจะต้องจามบ่อยๆ รักษาอาการหวัดของคุณด้วยการกินยาแก้หวัดเป่าจมูกเป็นประจำและใช้ยาลดไอเพื่อทำให้ทางเดินหายใจเย็นลง
- หากคุณมีอาการหวัดที่ไม่ดีและวิธีแก้หวัดแบบดั้งเดิมไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการให้โทรหาแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องใช้ยาพิเศษตามใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาอาการหวัดและเร่งการรักษาให้หายเร็วขึ้น
- คุณสามารถนัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับการทดสอบภูมิแพ้หากคุณคิดว่าอาการแพ้อาจทำให้คุณจาม แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาให้คุณ (มีหรือไม่มีใบสั่งยา) เพื่อช่วยคุณได้

เคล็ดลับ

ใช้ทิชชู่หรือกระดาษทิชชู่ที่พกติดตัวมาจามได้ ล้างมือให้สะอาดโดยเร็วที่สุดหลังจาม หากคุณไม่มีทิชชู่อยู่ในมือและไม่สามารถล้างมือได้ทันทีให้จามเข้าที่ข้อศอกหรือแขนเสื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อแบคทีเรียด้วยมือของคุณ

คำเตือน

ห้ามใช้ "ผงจาม" โดยเด็ดขาด แม้ว่าจะเคยเป็นสินค้าสำหรับปาร์ตี้ในร้านขายของเล่นหลายแห่ง แต่ผงจามมักมีส่วนผสมที่เป็นอันตราย ส่วนผสมเฉพาะอย่างหนึ่งโดยเฉพาะ - อัลคาลอยด์จากอัลบั้ม veratrum หรือ white hellebore - ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ปลอดภัย ผงจามที่มีส่วนผสมดังกล่าวยังคงมีอยู่บนอินเทอร์เน็ต แต่คุณไม่ควรใช้และพยายามป้องกันไม่ให้ผู้อื่นใช้