ผู้เขียน:
Bobbie Johnson
วันที่สร้าง:
4 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
หากคุณเพิ่งพบว่าคุณมีไส้เลื่อน คุณต้องเริ่มการรักษา โดยทันที... เป็นการดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ แต่ก็มีหลายอย่างที่คุณสามารถทำเองได้ และคุณต้องหลีกเลี่ยง เราจะบอกคุณถึงวิธีรักษาไส้เลื่อนและวิธีหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำในอนาคต เพื่อควบคุมความเจ็บปวดของคุณ ให้เริ่มที่ขั้นตอนที่ 1
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การรักษาไส้เลื่อน
1 ใช้ความเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวด ประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการปวดไส้เลื่อนอย่างไรก็ตามอย่าดันแรงเกินไป! ความกดดันสามารถทำร้ายได้มากขึ้น เพียงห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูแล้วนำไปประคบที่จุดเจ็บประมาณ 10-15 นาที จากนั้นเอาน้ำแข็งออก เมื่อบริเวณที่ประคบร้อนขึ้น ให้ทำซ้ำตามขั้นตอนหากจำเป็น - ความเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมได้ อย่างไรก็ตาม อาการบวมน้ำอย่างรุนแรงต้องไปพบแพทย์ทันที
2 พยายามหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนัก มีงานและงานบ้านมากมายที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งใดๆ ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ การก่อสร้างอาคาร หรือการรับเด็ก - คุณเสี่ยงต่อการเกิดไส้เลื่อนกำเริบด้วยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีกล้ามเนื้ออ่อนแอ
3 หลีกเลี่ยงอาหารที่คุณคิดว่าอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่อาจทำให้ท้องอืดหรือไม่สบายท้องแม้แต่น้อย อาหารใด ๆ ที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง อาหารไม่ย่อย หรือคลื่นไส้เพียงเล็กน้อย ควรงดออกจากอาหาร - ตัวอย่างของอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ช็อคโกแลต มะเขือเทศ อาหารที่มีไขมันและเผ็ด และอาหารและเครื่องดื่มที่มีกรดสูง (เช่น มะนาว ส้ม หรือสตรอเบอร์รี่)
4 เล่นโยคะ. โยคะเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสภาพของคุณสำหรับไส้เลื่อน วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ก็คือ ดูดท้อง ค้างไว้ 3 วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนคลาย ทำซ้ำ 10 ครั้ง คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้ทุกชั่วโมงตลอดทั้งวัน หลังรับประทานอาหารคุณต้องหยุดพักสองชั่วโมง - เมื่อคุณคุ้นเคยกับการออกกำลังกายนี้แล้ว คุณสามารถยืดเวลาและดูดพุงได้นาน 5 หรือ 7 วินาที
5 ให้ความสนใจกับแถบและเข็มขัดไส้เลื่อน ใช้เพื่อยึดไส้เลื่อนโดยใช้แรงกดที่บริเวณนั้น สวมผ้าพันแผลเพื่อป้องกันไม่ให้ไส้เลื่อนขยายหรือบีบ - ผ้าพันแผลเป็นเพียงมาตรการชั่วคราวที่ใช้ ก่อนทำศัลยกรรม... ไม่แนะนำให้ใส่ผ้าพันแผลเป็นเวลานาน เนื่องจากความดันคงที่อาจทำให้เนื้อเยื่ออ่อนลงได้
- เมื่อเวลาผ่านไป การสวมผ้าพันแผลสามารถช่วยรักษาไส้เลื่อนที่รักษาได้
6 พิจารณาการผ่าตัดแบบเปิด จะดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ ศัลยแพทย์ทำการกรีดบริเวณส่วนนูนที่เกิดขึ้นใต้ผิวหนัง อวัยวะที่ออกมาเป็นไส้เลื่อนจะกลับสู่ตำแหน่งปกติ หลังจากนั้นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะถูกเย็บอีกครั้ง โดยทั่วไป นี่เป็นการดำเนินการที่ค่อนข้างง่าย - ในกรณีอื่นๆ จะมีการติดตั้ง "แพทช์" ของวัสดุชีวภาพเหนือข้อบกพร่องของผนังช่องท้อง วัสดุจะค่อยๆ เติบโตไปพร้อมกับเนื้อเยื่อของร่างกาย ทำให้บริเวณที่เป็นไส้เลื่อนแข็งแรงขึ้น
7 พิจารณาการส่องกล้อง. Laparoscopy เป็นเทคนิคการผ่าตัดที่อ่อนโยนกว่า มันไม่ได้บอบช้ำเหมือนบาดแผล ดังนั้นระยะเวลาการกู้คืนหลังจากการดำเนินการดังกล่าวจะสั้นลง นี่คือวิธีการทำงาน: - กล้องถูกใส่เข้าไปในช่องท้อง ผนังหน้าท้องทำการเจาะสองถึงสี่รูเพื่อให้เข้าถึงเครื่องมือผ่าตัดและกล้องส่องกล้อง (กล้องวิดีโอ)
- เพื่อสร้างพื้นที่ผ่าตัดช่องท้องจะพองด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ ศัลยแพทย์เห็นขั้นตอนการผ่าตัดทั้งหมดบนหน้าจอ
- ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือพิเศษแพทย์จะแก้ไขไส้เลื่อน
- เมื่อเปลี่ยนตำแหน่งไส้เลื่อน ก๊าซจะถูกปล่อยออกจากช่องท้องและเย็บแผล
ส่วนที่ 2 จาก 2: การป้องกันภาวะแทรกซ้อนในอนาคต
1 หลีกเลี่ยงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ไม่แนะนำสำหรับทุกคนโดยเฉพาะผู้สูงอายุ กล้ามเนื้อของพวกเขาอ่อนแรงลงแล้ว ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องออกแรงมาก สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกอย่างตั้งแต่การยกน้ำหนักไปจนถึงการเกร็งขณะขับถ่าย ความพยายามดังกล่าวไม่เพียงส่งผลต่อกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออวัยวะบางส่วนด้วย - เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดระหว่างการขับถ่าย ให้พยายามถ่ายอุจจาระเป็นประจำ ดื่มน้ำปริมาณมาก และผู้สูงอายุควรชอบอาหารอ่อนๆ และหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ท้องผูกได้
2 หยุดสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่อาจทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคือง ซึ่งทำให้อาการแทรกซ้อนรุนแรงขึ้น ขอแนะนำให้เลิกสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหาปอดและอาการไอเรื้อรังตามมา เมื่อคุณไอแบบนี้ ปอดของคุณจะเกร็ง และถ้าคุณมีไส้เลื่อน สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อตึง - อาการไอของผู้สูบบุหรี่เรื้อรังคืออาการไอที่ไม่หยุดนิ่ง ผลที่ได้คือแรงตึงในผนังช่องท้องหรือกะบังลม หากคุณมีอาการดังกล่าว ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น ไส้เลื่อน
3 ลดน้ำหนักส่วนเกิน. โรคอ้วนอาจทำให้เกิดไส้เลื่อน - เมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอลงอันเป็นผลมาจากโรคอ้วน เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะจับอวัยวะและเนื้อเยื่อ เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคนี้ (และอื่น ๆ อีกมากมาย) ให้เริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักทันที แม้แต่น้ำหนักที่หายไป 5 ปอนด์ก็ยังมีบทบาทสำคัญ! - โรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยของโรคและความผิดปกติต่างๆ ในร่างกาย หากการลดความเสี่ยงของไส้เลื่อนไม่เพียงพอนั้นไม่มีแรงจูงใจเพียงพอที่จะดำเนินการ ให้ลองลดน้ำหนักเพื่อให้อายุยืนขึ้น ลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคเบาหวาน และเพียงแค่ลดความเครียดของกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ
4 กินอาหารเพื่อสุขภาพ. อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ช่วยส่งเสริมการบีบตัวตามปกติโดยป้องกันความตึงเครียดในช่องท้องส่วนเกิน กินผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ดมากขึ้น และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก - ราสเบอร์รี่, ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, ถั่ว, ถั่ว, อาร์ติโชก, บร็อคโคลี่, ถั่วและถั่วมีไฟเบอร์สูง
- คุณยังสามารถทานผลิตภัณฑ์ที่มีไฟเบอร์สูงเพื่อทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น (เช่น Metamucil) เพียงแค่ผสมหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะของการเตรียมในน้ำ
5 ลองเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวันของคุณ หากงานอดิเรกหรืออาชีพของคุณเกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนักหรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออื่นๆ ขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนสิ่งนี้ถ้าเป็นไปได้ เช่นเดียวกับการยืนเป็นเวลานาน คุณต้องมีไลฟ์สไตล์ที่ค่อนข้างคล่องตัว แต่ไม่ต้องเครียดกับกล้ามเนื้อหลัง หน้าท้อง และขาโดยไม่จำเป็น
คำเตือน
- ไส้เลื่อนเป็นเรื่องร้ายแรง อย่าเลื่อนไปหาหมอ
