เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

Purposeful หมายถึง ความสามารถในการโฟกัสกองกำลังไปในทิศทางเดียว ความสามารถในการมุ่งเน้นคือพันธมิตรที่ดีที่สุดในการทำงานและโครงการให้สำเร็จ และนี่คือหนึ่งในความสามารถที่สามารถพัฒนาได้ และระดับของความสำเร็จและความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับมัน

ขั้นตอน

1. 1 ให้คำจำกัดความของ "มีจุดมุ่งหมาย": นี่คือคำคุณศัพท์ซึ่งหมายถึง: 1) กำหนด; 2) มีเป้าหมายสำคัญประการเดียว ๓) ไม่สั่นคลอน เต็มไปด้วยความมุ่งมั่น ตอนนี้ มากำหนดแนวคิดของ "โฟกัส" กัน เป็นคำนามที่หมายถึงความสามารถในการมุ่งเน้นความสนใจหรือพลังงานในบางสิ่งบางอย่าง ความหมายตรงกันข้ามคือ "ไร้สาระ", "ไม่เป็นระเบียบ", อาจแค่ "กระจัดกระจาย"
2. 2 คุณควรจำไว้ว่าความมีจุดมุ่งหมายสามารถมาได้ทั้งในทางบวกและทางลบ และนี่คือความแตกต่าง
   • จุดประสงค์เชิงลบคือการที่บุคคลหมกมุ่นอยู่กับงานของตนจนไม่สามารถรับมือกับความรับผิดชอบและภาระผูกพันรายวันที่มีต่อผู้อื่นได้อีกต่อไป ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการหลอกลวงตนเองอย่างชัดเจน เรามักเรียกคนเหล่านี้ว่า "เห็นแก่ตัว" หรือ "เอาแต่ใจตัวเอง" โดยใส่ความหมายเชิงลบไว้ในคำเหล่านี้ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ป่วยทางจิตหรือทุพพลภาพที่จะเคลื่อนไหวแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก นี่ไม่ใช่ "ความเด็ดเดี่ยว" ที่เรามุ่งมั่น
   • รูปแบบเชิงบวกของ "ความมุ่งมั่น" คือความสามารถในการปิดกั้นความคิดที่เร่ร่อนและอุปสรรคทุกประเภทเพื่อให้มีสมาธิดีขึ้น ความปรารถนาของคุณที่จะมุ่งเน้นมากขึ้นจะช่วยให้คุณทำโครงการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและในกรอบเวลาที่สั้นลง
3. 3 ฝึกฝนทั้งวิธีการทั่วไปและวิธีที่รู้จักกันน้อยในการพัฒนาทักษะการเอาใจใส่:
   • ขั้นตอนแรกคือการสร้างสภาพแวดล้อม หากเป็นงานที่ต้องทำที่เดสก์ท็อป คุณจะต้องล้างลำดับบนเดสก์ท็อปและจัดระเบียบให้มากขึ้น ในกรณีนี้ โครงการใหม่เริ่มต้นจากศูนย์ สมมติว่าคุณกำลังพยายามเลิกสูบบุหรี่ สร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้สิ่งนี้เป็นไปได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อคุณเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยไม่ได้สูบบุหรี่ ไม่มีอะไรในบ้านหรือในรถของคุณควรส่งผลต่อวิถีชีวิตของผู้สูบบุหรี่ ไม่มีที่เขี่ยบุหรี่ ไฟแช็ค ฯลฯ
   • พลังของ "ความตั้งใจ" นี่เป็นมุมมองที่แตกต่างไปจากแค่การตั้งเป้าหมายเล็กน้อย ความตั้งใจ หมายถึง คุณได้กำหนดระดับที่ลึกที่สุดว่าคุณต้องการสร้างอะไร แล้วระบุสิ่งนี้ให้ตัวคุณเองและเห็นภาพผลลัพธ์โดยประมาณ เช่น เป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ ทำงานที่ได้รับมอบหมาย การเขียนรายงานภาคเรียนที่มหาวิทยาลัย และอื่นๆ
   • เครื่องตกแต่งและบริเวณโดยรอบกล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณมีแนวโน้มที่จะสามารถมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายและบรรลุเป้าหมายได้ตรงจุดใดมากที่สุด สภาพภายนอกใดที่จะช่วยให้คุณมีสมาธิ ตัวอย่างเช่น หากคุณตั้งใจจะเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ คุณมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นเมื่อคุณเริ่มใช้เวลาที่โรงยิมในพื้นที่ของคุณ มากกว่าที่จะไปบาร์ในพื้นที่ของคุณ หากคุณกำลังพยายามเตรียมสอบ คุณจะทำได้ดีกว่าในความเงียบและความเหงามากกว่าในห้องที่เด็กๆ วิ่งเล่น
   • ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ และตั้งเป้าหมายกลางเล็ก ๆ ทำเป็นลายลักษณ์อักษร การแยกย่อยของกระบวนการทีละขั้นตอนจะช่วยให้คุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป

เคล็ดลับ

• มีความจริงเช่นว่า: "ถ้าคุณยังคงทำในสิ่งที่คุณเคยทำ คุณก็จะได้รับสิ่งที่คุณได้รับเสมอ!"
• จำไว้ว่าทุกย่างก้าวนำไปสู่จุดมุ่งหมาย! ขั้นตอนง่ายๆ จะช่วยให้คุณดำเนินการได้อย่างสร้างสรรค์และใช้ได้จริงมากขึ้น ทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้วชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
• นอนคนเดียวซึ่งหลายคนไม่ใส่ใจสามารถสร้างความแตกต่างได้ นอนหลับอย่างมีคุณภาพ!
• ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง จนกว่าจะมีอะไรเปลี่ยนแปลง คุณต้องสร้างสรรค์ด้วยขั้นตอนข้างต้น คุณจะได้รับมากเท่ากับที่คุณลงทุนในกระบวนการนี้ด้วยตัวคุณเอง
• ในบรรดาวิธีการที่ผิดปกติและค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการพัฒนาสมาธิเราสามารถสังเกตได้เช่นโยคะไทชิและโดยทั่วไปแล้วการทำสมาธิทุกรูปแบบ นอกจากนี้ การสะกดจิตและการเขียนโปรแกรมเกี่ยวกับระบบประสาทถือว่ามีประสิทธิภาพ การบำบัดด้วยวิตามินหรือแร่ธาตุและการพักผ่อนอย่างเพียงพอก็จะช่วยได้เช่นกัน

คำเตือน

• อย่าพึ่งพาอิทธิพลจากภายนอก เช่น คาเฟอีนหรือเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากผลของสิ่งเหล่านั้นมีอายุสั้น ทั้งหมดมีผลข้างเคียงในรูปของพลังงานที่ลดลงโดยทั่วไปดังนั้นจึงส่งผลเสียต่อความสามารถในการมีสมาธิ!
• อย่าติดอยู่กับความมุ่งมั่น กุญแจสู่ความสำเร็จในระยะยาวอยู่ที่ความสมดุลส่วนบุคคลที่สมบูรณ์แบบ