เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: Grapevine (ข้ามขั้นตอน)
• วิธีที่ 2 จาก 4: ขั้นตอนการเลื่อน
• วิธีที่ 3 จาก 4: ปอด
• วิธีที่ 4 จาก 4: หมุนรอบแกน
• เคล็ดลับ

การเต้นรำสไตล์คันทรีเป็นรูปแบบของการเต้นแบบซิงโครไนซ์ซึ่งนักเต้นจะเรียงแถวหรือแถวที่หันไปด้านใดด้านหนึ่ง (มักจะหันไปทางกำแพง) หรือเข้าหากัน นักเต้นทำการเคลื่อนไหวบางอย่างพร้อมกันและไม่สัมผัสกันในระหว่างการเต้นรำ บทความนี้จะแนะนำการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่ใช้ในการรำของประเทศตะวันตก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: Grapevine (ข้ามขั้นตอน)

1. 1 ยืนตัวตรงด้วยเท้าชิดกันและผ่อนคลายแขนไปตามลำตัว
2. 2 ใช้ขาขวาของคุณไปด้านข้าง ตอนนี้เท้าของคุณควรห่างกันช่วงไหล่
3. 3 นำขาซ้ายไปข้างหลังขวาไปทางขวาของมัน ตอนนี้ควรข้ามขา
4. 4 ก้าวด้วยเท้าขวาเพื่อให้เท้าของคุณแยกความกว้างไหล่อีกครั้ง
5. 5 กลับขาซ้ายของคุณไปยังตำแหน่งเดิม
6. 6 ทำซ้ำขั้นตอน คราวนี้ย้ายไปทางซ้าย

วิธีที่ 2 จาก 4: ขั้นตอนการเลื่อน

1. 1 ขาชิดแขนผ่อนคลายตามร่างกาย
2. 2 ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าประมาณ 50 ซม.
3. 3 ด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น นำขาซ้ายของคุณมาที่ขาขวาของคุณ เท้าไม่ควรหลุดออกจากพื้นแม้แต่วินาทีเดียว
4. 4 ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาของคุณ นี่เป็นขั้นตอนสุดท้ายของบันเดิล
5. 5 ทำซ้ำโดยเริ่มจากขาซ้าย ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้าประมาณ 50 ซม.
6. 6 ด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น ให้ยกขาขวาของคุณมาที่ขาซ้ายของคุณ
7. 7 ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายของคุณ
8. 8 ฝึกทำการเคลื่อนไหวนี้ไปข้างหน้า ถอยหลัง (ถอย) และข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง

วิธีที่ 3 จาก 4: ปอด

1. 1 ยืนตัวตรงโดยให้เท้าชิดกัน เหวี่ยงขาขวาไปด้านข้างโดยเร็ว โดยอยู่ห่างจากพื้น 5-7 ซม. ขณะที่พิงขาซ้าย
2. 2 ลดขาขวาของคุณกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
3. 3 วางเท้าซ้ายของคุณบนพื้นในขณะที่ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าขวา
4. 4 ทำซ้ำการเคลื่อนไหวด้วยเท้าซ้ายของคุณ

วิธีที่ 4 จาก 4: หมุนรอบแกน

1. 1 ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาของคุณไปที่กำแพงตรงหน้าคุณ
2. 2 ถ่ายน้ำหนักไปที่อุ้งเท้าแล้วเลี้ยวซ้ายไปทางกำแพงที่อยู่ทางซ้ายมือของคุณ
3. 3 ขากันอีกแล้ว
4. 4 ทำซ้ำการเคลื่อนไหวด้วยเท้าซ้ายของคุณ คราวนี้หันไปทางผนังด้านขวา

เคล็ดลับ

• ในการเต้นรำแบบคันทรี จะสะดวกที่จะใช้ผนังทั้งสี่ของห้องโถงเป็นจุดอ้างอิง ในขณะที่คุณฝึกทำตามขั้นตอนต่างๆ ให้พยายามเคลื่อนที่เป็นเส้นตรงเสมอ ไม่ว่าจะไปด้านข้างหรือไปข้างหลัง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเต้นรำกับกลุ่มคน
• ในการเต้นรำแบบชนบท "ฝีเท้า" หมายถึงการก้าวเท้าเบา ๆ ซึ่งไม่ได้ถ่ายโอนน้ำหนักทั้งหมดไปตัวอย่างเช่น หากคุณแตะด้วยเท้าซ้าย คุณจะวางมันลงบนพื้น (หรือ "แตะ") โดยที่น้ำหนักของคุณอยู่ที่เท้าขวา Pritop มักใช้ระหว่างการเคลื่อนไหวเพื่อคืนขาไปยังตำแหน่งเดิมและหันไปอีกด้านหนึ่ง