เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: รับรู้อาการของโรคเต้านมอักเสบ
• วิธีที่ 2 จาก 3: บรรเทาความเจ็บปวด
• วิธีที่ 3 จาก 3: เรียนรู้วิธีดูแลหน้าอกของคุณอย่างเหมาะสม
• คำเตือน

นอกเหนือจากความกังวลเกี่ยวกับการผลิตน้ำนมที่เพียงพอและการรับประทานอาหารที่มีความสมดุลอย่างถี่ถ้วนแล้ว มารดาที่ให้นมบุตรจะต้องกังวลเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนของเต้านมที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น โรคเต้านมอักเสบ โรคเต้านมอักเสบคือการอักเสบของเต้านมที่เกิดขึ้นเมื่อท่อน้ำนมอุดตันหรือมีการติดเชื้อในเต้านม ภาวะนี้อาจเจ็บปวดมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการรักษาล่าช้าเป็นเวลานาน ในระหว่างการรักษา งานหลักคือการบรรเทาอาการปวด

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: รับรู้อาการของโรคเต้านมอักเสบ

1. 1 ตรวจสอบสัญญาณหน้าอกที่ควรระวัง การรู้อาการของโรคเต้านมอักเสบจะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ตรงเวลา
   • ความรู้สึกไม่สบาย ความเจ็บปวด ความรุนแรง ความแข็ง หรือรอยแดงที่มากเกินไป บ่งชี้ถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
   • การรู้สึกเสียวซ่าที่หัวนมในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหาร อาการปวดบ่อยครั้งเมื่อให้นมลูกอาจเป็นการเริ่มมีอาการเต้านมอักเสบ
2. 2 ตรวจสอบเต้านมของคุณบ่อยๆ และตรวจหาก้อน บวม หรือบริเวณที่ร้อน หากคุณพบสัญญาณเหล่านี้ ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษสำหรับการดูแลเต้านมอย่างเหมาะสม
   • ติดตามอาการของคุณต่อไป หากไม่มีอาการดีขึ้นเป็นเวลาหลายวัน หรือหากอาการแย่ลง ให้ติดต่อแพทย์ทันที
3. 3 ให้ความสนใจถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย รู้สึกเหนื่อยและไม่สบายผิดปกติ หนาวสั่น ปวดหัวหรือมีไข้เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีโอกาสติดเชื้อมากที่สุด

วิธีที่ 2 จาก 3: บรรเทาความเจ็บปวด

มีการเยียวยาหลายอย่างที่สามารถช่วยลดอาการปวดเต้านมอักเสบได้ มาตรการเพิ่มเติมในเวลาที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้

1. 1 ลองใช้ทั้งการประคบร้อนและเย็นเพื่อลดอาการบวม บวม และปวด
   • ใช้ผ้าขนหนูที่อุ่นและสดใหม่จากเครื่องอบผ้าเพื่อช่วยบรรเทาอาการบวมและปล่อยให้น้ำนมไหลได้อย่างอิสระมากขึ้น ลองใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นหมาดๆ
   • ใช้ถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ เพื่อประคบเย็นและบรรเทาอาการไม่สบาย
2. 2 อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำบ่อยๆ ตลอดทั้งวันและนวดเต้านมที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำอุ่น
   • ยืนอยู่ในห้องอาบน้ำโดยตรงภายใต้กระแสน้ำและชี้ไปที่บริเวณที่มีปัญหาของหน้าอก
   • เก็บน้ำร้อนไว้ให้ร้อนที่สุดเท่าที่จะทำได้
3. 3 นวดเต้านมของคุณก่อนให้นมลูก สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและช่วยให้น้ำนมเคลื่อนตัวลงอย่างสะท้อนกลับ นวดได้อย่างราบรื่น การจับเต้านมที่หยาบอาจทำให้อาการบวมเพิ่มขึ้น
4. 4 ให้อาหารทารกที่ได้รับผลกระทบให้บ่อยที่สุด มันอาจจะเจ็บปวดในตอนแรก แต่การระบายเต้านมของคุณให้ได้มากที่สุด คุณจะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายชั่วคราวและส่งเสริมการรักษา
5. 5 ให้นมลูกบ่อยกว่าปกติ การล้างเต้านมมักจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเร่งการฟื้นตัว
   • ปลุกลูกน้อยของคุณให้ตื่นกลางดึกเพื่อเร่งการป้อนนม
   • อย่าป้อนขวดนมลูกน้อยของคุณ หากทารกลังเลที่จะให้นมลูก ให้พยายามเป็นระยะๆ อย่ายอมแพ้หากลูกน้อยของคุณไม่ยอมให้อาหาร เพียงยืนยันในภายหลังและให้หน้าอกบ่อยขึ้น
6. 6 ทดลองกับตำแหน่งต่างๆ เพื่อค้นหาตำแหน่งที่สบายและสบายที่สุดสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ ใช้หมอนในขณะให้นมเพื่อเพิ่มความสบายและบรรเทาอาการปวด
7. 7 ให้รีดนมระหว่างการให้นม หากทารกไม่ต้องการให้นมลูกบ่อยเท่าที่คุณต้องการ หรือหากทารกยังดูดนมจากเต้านมไม่หมด
8. 8 ใส่ใบคะน้าเย็นดิบสองสามใบในถ้วยยกทรงของคุณ นักสมุนไพรแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและช่วยล้างการติดเชื้อจากท่อน้ำนม
9. 9 ลองกินกระเทียมสักสองสามกลีบทุกวันจนกว่าอาการจะเริ่มบรรเทาลง นักสมุนไพรถือว่ากระเทียมเป็นหนึ่งในยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่แรงที่สุด ให้ความสนใจกับผลของการกินกระเทียมที่มีต่อลูกของคุณ เขาอาจจะไม่ชอบกลิ่นหรือกลิ่นของนม สังเกตว่ามันทำให้ปวดท้องของทารกหรือไม่ และถ้าเป็นเช่นนั้น ให้หยุดกินกระเทียม
10. 10 ใช้ทิงเจอร์อิชินาเซียหากแพทย์ของคุณคิดว่าปลอดภัย นักสมุนไพรอ้างว่าอิชินาเซียทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ
11. 11 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาแก้ปวด ไอบูโพรเฟนและอะเซตามิโนเฟนถือว่าปลอดภัยสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมและสามารถช่วยให้คุณต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบายได้
12. 12 อย่าบีบหน้าอกด้วยเสื้อผ้าคับ
    • พยายามอย่าสวมเสื้อผ้าคับ
    • สวมชุดชั้นในให้น้อยที่สุด
    • ลองนอนตะแคงหรือนอนหงายแทนที่จะนอนคว่ำ
    • อย่านอนในเสื้อชั้นใน
13. 13 พยายามพักผ่อนให้มากขึ้น การพักผ่อนจะช่วยกระตุ้นการป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อ ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นหากคุณพบว่ายากที่จะหาเวลาพักผ่อนให้มากขึ้น
14. 14 พยายามรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการต่อสู้กับการติดเชื้ออย่างรวดเร็ว คิดเรื่องสุขภาพและอย่ากินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทานวิตามินต่อไปเพื่อเสริมสร้างร่างกาย
15. 15 เพิ่มปริมาณของเหลวของคุณและเพิ่มวิตามินซีในอาหารของคุณเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
16. 16 หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด หาวิธีพักผ่อนโดยเร็วที่สุด พลิกดูนิตยสารหรือสร้างสรรค์
17. 17 พบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือในการพิจารณาว่าจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะหรือไม่ ยาปฏิชีวนะบางชนิดถือว่าปลอดภัยในระหว่างให้อาหาร
    • ใช้ยาทั้งหมดต่อไปแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น หากคุณหยุดใช้ยาปฏิชีวนะจนกว่าคุณจะหายดี โรคเต้านมอักเสบอาจกลับมา
18. 18 อย่าพยายามหย่านมลูกอย่างกะทันหันจากการให้นมลูก ต้องล้างเต้านมบ่อยๆ และการปฏิเสธที่จะให้อาหารอย่างกะทันหันอาจนำไปสู่การแพร่กระจายของการติดเชื้อหรือฝีฝี จำเป็นต้องสูบฉีดหรือผ่าตัดอย่างสมบูรณ์

วิธีที่ 3 จาก 3: เรียนรู้วิธีดูแลหน้าอกของคุณอย่างเหมาะสม

1. 1 เรียนรู้วิธีดูแลเต้านมอย่างถูกต้องขณะให้นมลูกกับผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือหาผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรหากจำเป็น
2. 2 เรียกดูเว็บไซต์มากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการดูแลเด็ก ไซต์เหล่านี้มีส่วนพิเศษเฉพาะสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งรวมถึงโรคเต้านมอักเสบ รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากที่สุดจากแหล่งข้อมูลเหล่านี้
3. 3 กำหนดเงื่อนไขที่เต้านมสามารถพัฒนาได้ แม้ว่าบางครั้งโรคเต้านมอักเสบสามารถพัฒนาได้หากไม่มีเงื่อนไขใด ๆ ต่อไปนี้ การกำจัดปัจจัยเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดเต้านมอักเสบรวมทั้งบรรเทาภาวะแทรกซ้อนได้เร็วกว่ามาก
   • การไหลของน้ำนมที่บกพร่องสามารถกระตุ้นให้แบคทีเรียเข้าสู่เต้านมได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากทารกหยุดดูดอย่างถูกต้อง
   • การให้อาหารที่ละเว้นหรือนานกว่าปกติระหว่างการให้อาหารอาจทำให้ต่อมน้ำนมแข็งตัวได้ หากเป็นเช่นนี้ คลองน้ำนมอาจอุดตันได้ ดังนั้นความเสี่ยงในการเกิดโรคเต้านมอักเสบจะเพิ่มขึ้น
   • ความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และการอดนอน สามารถลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

คำเตือน

• หากอาการของคุณแย่ลงในทุกขั้นตอนของการรักษาทั้งหมด ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที สถานการณ์อาจต้องการการดำเนินการอื่น เช่น การกินยาปฏิชีวนะใหม่ การระบายน้ำ หรือการผ่าตัดเอาฝีออก
• พบแพทย์ของคุณทันทีที่คุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคเต้านมอักเสบ