เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

ในบทความนี้ คุณจะพบเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี เรียนรู้ที่จะสรรเสริญพระเจ้าสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีในชีวิต หลีกเลี่ยงการบ่นเกี่ยวกับผู้อื่นและเรียนรู้ที่จะพึ่งพาศรัทธาในทุกด้านของชีวิต

ขั้นตอน

1. 1 พยายามที่จะบรรลุความสามัคคีกับตัวเอง คนเดียวที่รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณคือตัวคุณเอง พยายามจดบันทึกส่วนตัวที่คุณจะเขียนความรู้สึก บทกวี เรื่องราว คำวิจารณ์ คำชม และสิ่งที่คุณต้องการ
2. 2 อธิษฐานและพูดคุยกับพระเจ้าหรือใครก็ตามที่คุณบูชา ก่อนนอนใช้เวลาสักสองสามนาทีเพื่อสวดมนต์ พยายามไปโบสถ์เป็นประจำและพิสูจน์ความรักของคุณที่มีต่อผู้คนและพระเจ้า ยอมรับพระเจ้าเข้าสู่จิตวิญญาณของคุณ
3. 3 อ่านเยอะๆ พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่เพียงแค่หาอะไรทำเท่านั้น แต่คุณยังสามารถขยายขอบเขตอันไกลโพ้นได้อีกด้วย
4. 4 การไตร่ตรองและการทำสมาธิเป็นจุดสำคัญในการรักษาจิตใจและความสงบที่แข็งแรง คนส่วนใหญ่ชอบนั่งสมาธิในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน ทำสมาธิก่อนเข้านอนและหลังกลับจากโรงเรียนหรือที่ทำงาน
5. 5 หายใจลึก ๆ. ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งวันกับตัวเอง ปิดทีวี เครื่องเล่น คอมพิวเตอร์ทั้งหมด เพียงแค่ทำบางสิ่งบางอย่างและจำไว้ว่าให้หายใจเข้าลึก ๆ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะเข้าใจตัวเองและความคิดของคุณ
6. 6 ฟังเสียงภายในของคุณและทำตามสัญชาตญาณของคุณ เสียงภายในของคุณบอกอะไรคุณ? ซึ่งมักจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด คิดถึงผลที่ตามมา อย่าทำในสิ่งที่คุณอาจจะเสียใจในภายหลัง
7. 7 หัวเราะให้มากๆ ร้องเพลงโปรดของคุณ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถปรับปรุงสภาพของคุณและทำให้คุณมีกำลังมากขึ้น ทำทุกอย่างที่ช่วยให้คุณรู้สึกถึงความงามของชีวิต
8. 8 อย่าถือสาอะไรเป็นอันขาด แกล้งทำเป็นเห็นโลกเป็นครั้งแรก พยายามสำรวจปรากฏการณ์ทางธรรมชาติทั้งหมด พยายามปิดตาให้รับรู้โลก: ฟังสิ่งที่พูดในภาพยนตร์ คุยกับเพื่อนโดยหลับตา เล่นกับสัตว์เลี้ยง วิธีนี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ดียิ่งขึ้น
9. 9 ทำความดีทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการชมเชย การบริจาคเล็กน้อยเพื่อการกุศล หรือข้อเสนอเพื่อช่วยนำกระเป๋ากลับบ้าน สิ่งนี้จะไม่เพียงปรับปรุงสุขภาพทางวิญญาณของคุณ แต่ยังให้บริการผู้อื่นได้ดีอีกด้วย!
10. 10 ดูหรืออ่านบางสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ บางสิ่งที่กระตุ้นและเติมพลังให้คุณ ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ

เคล็ดลับ

• อบอุ่นความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น
• ใจดีกับผู้คน
• พัฒนาความมั่นใจในตนเอง
• ยิ้มและหัวเราะ - ให้พระเจ้าเข้ามาและสัมผัสความงามของชีวิต
• มีน้ำใจต่อคนที่คุณรักเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าพวกเขาต้องการการสนับสนุนจากคุณ