เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

รอยยิ้มของคุณเป็นจุดสิ้นสุดของรูปลักษณ์ของคุณ! ในบทความนี้เราจะแสดงวิธีสร้างรอยยิ้มที่สวยงามซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความน่าดึงดูดใจโดยรวมของคุณ

ขั้นตอน

1. 1 แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นเวลาสองนาที แปรงฟันเบาๆ. บีบยาสีฟันขนาดเท่าเม็ดถั่วลงบนแปรงสีฟันของคุณ
2. 2 ใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เทน้ำยาบ้วนปากเล็กน้อยลงในฝา โดยปกติจะมีเส้นวัดอยู่ แต่ถ้าไม่มี ให้เติมฝาปิดให้เหลือประมาณ 1/4 ของปริมาตรเต็ม จากนั้นเทของเหลวเข้าปากแล้วล้างออก ระวังอย่ากลืนเพราะมันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
3. 3 ใช้ไหมขัดฟัน. ไม่สำคัญหรอกว่าคุณมีเกลียวแบบไหน สิ่งสำคัญคือประสิทธิภาพของมัน ให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดทุกพื้นที่ระหว่างฟันของคุณเพื่อกำจัดเศษอาหาร
4. 4 กินอาหารเพื่อสุขภาพ! การกินของหวานทุกวันเป็นอันตรายต่อร่างกายและฟันของคุณ กรดและน้ำตาลจากอาหารสามารถลบเคลือบฟันได้ เช่นเคย แปรงฟันหลังอาหาร และพยายามกินของหวานอย่างพอประมาณ
5. 5 อย่าดื่มน้ำผลไม้มากเกินไป กรดในน้ำส้ม น้ำแอปเปิ้ล ฯลฯ สามารถเคลือบฟันของคุณเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณกำลังดื่มน้ำผลไม้ ควรเติมน้ำในแก้ว 1/4 ถึง 1/3 ให้เต็มแล้วเติมน้ำที่เหลือ มันดีต่อสุขภาพและฟันของคุณ
6. 6 คุณอาจต้องการพิจารณาวางบันทึกหรือวงเล็บปีกกา หากคุณยังไม่ได้ทำ จานจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบดฟันในเวลากลางคืน ถ้าฟันของคุณไม่ตรงตามที่คุณต้องการก็ควรพิจารณาจัดฟันแม้ว่าบางครั้งอาจมีราคาแพงและเจ็บปวด แต่เมื่อมีเงินเพียงพอ ผลลัพธ์ที่ได้ก็คุ้มค่า
7. 7 ยิ้ม! งานนี้มีประโยชน์อะไรถ้าคุณไม่เคยยิ้มเลย? :)
8. 8 อย่าแปรงฟันแรงเกินไป! การทำความสะอาดนี้จะลบเคลือบฟันเท่านั้น
9. 9 ทำความสะอาดเหงือกและลิ้นของคุณ การแปรงเหงือกเบาๆ จะช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบได้ การทำความสะอาดลิ้นจะช่วยกำจัดคราบพลัคสีเหลืองและกลิ่นปากที่ไม่ดี
10. 10 พบทันตแพทย์ของคุณ ควรไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน นอกจากการแปรงฟันทุกวันเพื่อขจัดคราบพลัคและหินปูนที่คุณไม่สามารถกำจัดได้ด้วยตัวเอง ทันตแพทย์จะตรวจฟันของคุณเพื่อหารูและความไม่สมบูรณ์อื่นๆ เรารู้ว่าการไปหาหมอฟันไม่ใช่เรื่องตลกที่สุดในโลก แต่ด้วยการดูแลฟันของคุณอย่างเหมาะสม ประสบการณ์โดยรวมจะน่าพึงพอใจมากขึ้น อย่าลืมว่าหมอฟันคือเพื่อนของคุณ
11. 11 ไม่ใช่ว่าฟันทุกซี่จะขาวเหมือนไข่มุก แม้ว่าคุณจะดูแลมันอย่างเหมาะสมแล้วก็ตาม หากคุณยังไม่พอใจกับเฉดสีของฟัน คุณอาจต้องพิจารณายาสีฟัน/น้ำยาบ้วนปาก น้ำยาบ้วนปาก แผ่นฟอกฟันขาว หรือการรักษาฟันขาวแบบมืออาชีพ

เคล็ดลับ

• อย่าทำให้ยาสีฟันเปียก ซึ่งจะทำให้ฟลูออไรด์เจือจางมากขึ้น
• ยิ่งคุณแสวงหาการรักษาทางทันตกรรมเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งดี ดังนั้นให้เริ่มต้นโดยเร็วที่สุด!
• ไปพบทันตแพทย์บ่อยขึ้น!
• หากฟันของคุณไม่เท่ากัน ให้ไปพบแพทย์จัดฟันเพื่อดูว่าจำเป็นต้องจัดฟันหรือไม่ เลือกแถบยางและลวดเย็บกระดาษให้สวยงามที่สุด
• บอกทันตแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ อย่ารอให้ปัญหาหมดไปเอง

คำเตือน

• แม้แต่อาหารเพื่อสุขภาพ เช่น แอปเปิ้ล ก็สามารถเคลือบฟันได้ นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ อย่าลืมแปรงฟันหลังรับประทานอาหารเพื่อลดความเสียหาย
• ห้ามกลืนน้ำยาบ้วนปาก อาจทำให้ตาบอด หมดสติ และเกิดปัญหาอื่นๆ ได้ หากคุณกลืนน้ำยาบ้วนปาก ให้โทรเรียกนักพิษวิทยาและบ้วนปากด้วยน้ำ

อะไรที่คุณต้องการ

• แปรงสีฟัน
• ยาสีฟัน
• ไหมขัดฟัน
• น้ำยาบ้วนปาก
• อาหารสุขภาพ
• สารไวท์เทนนิ่ง (จาน, แปะ)