เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย
• วิธีที่ 2 จาก 2: คุณสมบัติทั่วไป
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

“ภาษากายของคนออทิสติก” ไม่ใช่ถ้อยคำที่ถูกต้องนัก เพราะคนที่มีความหมกหมุ่นทุกคนล้วนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและยากที่จะสรุปได้ทั่วถึง ในบทความนี้ เราจะพิจารณารูปแบบพฤติกรรมทั่วไปและความเข้าใจผิด เมื่อนำข้อมูลนี้ไปปฏิบัติจริง พึงระลึกไว้เสมอว่าแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะ ดังนั้นเนื้อหาของแต่ละขั้นตอนจึงอาจใช้ไม่ได้กับบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย

1. 1 จำไว้ว่าคนอื่นไม่ได้หมายความว่าด้อยกว่า คนที่มีความหมกหมุ่นสื่อสารต่างกัน แต่นั่นไม่ได้ทำให้การสื่อสารของพวกเขาแย่ลงไปอีก ทุกคน (รวมถึงผู้ที่ไม่มีออทิสติก) มีลักษณะเฉพาะ ดังนั้นในกรณีนี้ คุณไม่สามารถใช้การให้คะแนน "ถูก" หรือ "ผิด"
2. 2 เลิกคาดหวังเกี่ยวกับพฤติกรรม คุณอาจมีแนวคิดที่ค่อนข้างแคบว่าพฤติกรรมนั้นหมายถึงอะไร ดังนั้น หากคุณคิดว่าการไม่สบตาหมายถึงการไม่ใส่ใจ คุณอาจคิดว่าคนที่มีความหมกหมุ่นกำลังเพิกเฉยต่อคุณ ทั้งที่ในความเป็นจริง พวกเขากำลังฟังคุณอย่างระมัดระวัง พยายามกำจัดแบบแผนและทำความรู้จักกับบุคคลนี้ให้ดีขึ้น
3. 3 ยอมรับความแตกต่างและอย่ากลัวภาษากายที่เข้าใจยาก หากเป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณ ก็ไม่ต้องกลัว หน้าตาบูดบึ้งแปลกๆ และการโบกมืออาจดูเหมือนคาดเดาไม่ได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นเป็นอันตรายหรือต้องการทำร้ายคุณ หายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลาย
4. 4 พิจารณาบริบท ภาษากายเป็นระบบที่ซับซ้อน และคนที่มีความหมกหมุ่นนั้นแตกต่างกันมาก ดังนั้นจึงไม่มีรายการง่ายๆ หรือแผนภาพของความหมายของการกระทำแต่ละอย่าง เบาะแสตามบริบท (สถานการณ์ คำพูด การแสดงออกทางสีหน้า) และสามัญสำนึกจะกลายเป็นพันธมิตรหลักของคุณ
5. 5 หากมีข้อสงสัย ให้ถามคำถามโดยตรง เป็นการดีกว่าที่จะขอคำอธิบายจากบุคคลนั้นมากกว่าที่จะอารมณ์เสียหรือสรุปอย่างผิด ๆบางครั้งคนที่เป็นออทิสติกเองก็ต้องการคำอธิบายเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ และสามารถเข้าใจได้หากคุณขอให้พวกเขาทำเช่นเดียวกัน การพูดจาสุภาพและให้เกียรติเป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์
   • “ฉันสังเกตว่าระหว่างการสนทนา คุณกระสับกระส่ายอยู่ตลอดเวลา มีอะไรกวนใจคุณหรือเปล่า หรือคุณมักจะหงุดหงิดเวลาฟังอยู่เสมอ”
   • “ฉันสังเกตว่าคุณไม่ได้มองมาที่ฉันเมื่อเราพูด นี่เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณหรือเปล่า”
   • “คุณเศร้าหรือแค่คิด?”

วิธีที่ 2 จาก 2: คุณสมบัติทั่วไป

เคล็ดลับทั่วไปเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจคนใกล้ชิดที่เป็นออทิซึมได้ดีขึ้น ความหมายของการกระทำของบุคคลอาจตรงกับคุณลักษณะหลายอย่างที่ระบุไว้ แต่ไม่จำเป็นเสมอไป

1. 1 คิดว่าการแสดงออกทางสีหน้าที่หายไปนั้นเป็นการไตร่ตรองไม่ไร้ความหมายหรือเศร้า หลายคนที่เป็นออทิสติกจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าในช่วงที่มีความเครียดทางจิตใจ ในกรณีนี้ บุคคลสามารถมองออกไปในระยะไกล อ้าปาก และจะไม่สะท้อนอารมณ์ใด ๆ บนใบหน้าของเขา
   • การจัดวางสิ่งของเป็นการกระทำที่มักเกิดขึ้นในคนที่มีความหมกหมุ่นเมื่อพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความคิด
   • คนที่มีความหมกหมุ่นบางคนมักใช้การแสดงออกทางสีหน้าเหล่านี้เมื่อต้องการเพ่งความสนใจไปที่คำพูดของอีกฝ่าย
   • หากคนๆ หนึ่งกำลังมองไปยังที่ไกลออกไปเพียงลำพัง เราก็สามารถสรุปได้ว่าเขากำลังคิดอย่างลึกซึ้ง เขายังคงได้ยินคุณอยู่ แต่ถ้าคุณต้องการบอกอะไรเขา คุณต้องเรียกร้องความสนใจก่อน
2. 2 อย่าคาดหวังสบตา การสบตาอาจทำให้คนเป็นออทิสติกเสียสมาธิและเจ็บปวดได้ ดังนั้นเมื่อพวกเขาพูด พวกเขาจะมองที่เสื้อ มือ ที่ว่างข้างๆ คุณ มือของเขาเอง และอื่นๆ ดวงตาของเขาสามารถเพิกเฉยได้ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเพราะสมองของเขาจดจ่ออยู่กับคำพูดของคุณ
   • หากบุคคลนั้นดูเหมือน "ขาดการติดต่อ" ให้ลองเรียกชื่อเขา เรียกความสนใจจากเขาด้วยคำพูด หรือโบกมือต่อหน้าต่อตาเขา (ถ้ายังทำไม่ได้)
3. 3 คิดว่าการกระตุ้นตนเองเป็นส่วนหนึ่งของภาษากายปกติของคุณ การกระตุ้นตนเองมักจะช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคออทิสติกสงบลง มีสมาธิ และรู้สึกดี หากในระหว่างการสนทนากับคุณ บุคคลนั้นใช้การกระตุ้นตนเอง ให้พิจารณาว่าวิธีนี้เขาพยายามจดจ่อและไม่วอกแวก
   • คนที่มีความหมกหมุ่นอาจระงับความจำเป็นในการกระตุ้นตนเองเพราะกลัวว่าคนที่พวกเขาไม่รู้จักหรือไว้วางใจจะวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา ดังนั้น ถ้าใครคนหนึ่งเปิดอกเปิดใจใช้การกระตุ้นตัวเองต่อหน้าคุณ หมายความว่าเขาน่าจะไว้ใจคุณและรู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่กับคุณ
4. 4 เข้าใจว่าการกระตุ้นตนเองนั้นมีความหมายที่หลากหลาย หากบุคคลที่มีความหมกหมุ่นมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ในชุมชนของคุณ ก็มักจะหมายความว่าพวกเขาเชื่อใจคุณและสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ ความหมายของการกระทำอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์ บุคคลสามารถแสดงอารมณ์ จัดการกับความเครียดหรือออกแรงมากเกินไป พยายามตั้งสมาธิ หรือใส่ความหมายที่ต่างออกไปในการกระทำดังกล่าว นี่คือคำใบ้:
   • การแสดงออกทางสีหน้า - การกระตุ้นตนเองด้วยรอยยิ้ม และ การกระตุ้นตนเองด้วยใบหน้าขมวดคิ้ว มักมีความหมายต่างกัน
   • คำพูดและเสียง - คำหรือเสียงที่บุคคลทำ (ร้องไห้ หัวเราะ ฯลฯ) สามารถบอกคุณได้ว่าเขารู้สึกอย่างไร
   • บริบท - หากผู้หญิงโบกมือเมื่อเห็นลูกสุนัขน่ารัก เธออาจกำลังแสดงความยินดี แต่ถ้าเธอโบกมือและส่งเสียงครางเมื่อทำงานที่ยากลำบาก เธออาจหมดหวังหรือต้องการพักผ่อน
   • บางครั้งการกระตุ้นตนเองก็ไร้ความหมายทางอารมณ์ จากนั้นสามารถเปรียบเทียบได้กับว่าคุณยืนขึ้นและยืดออกอย่างไร - สิ่งนี้ไม่ได้บ่งบอกถึงอารมณ์ของคุณในทางใดทางหนึ่ง
   ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถาม

   การกระตุ้นตนเองมักจะมีความหมายต่อคุณอย่างไร

   
   

   

   ลูน่าโรส

   ผู้เชี่ยวชาญด้านชุมชน Luna Rose เป็นสมาชิกชุมชนที่เป็นออทิสติก เชี่ยวชาญด้านการเขียนและออทิสติกเธอสำเร็จการศึกษาด้านวิทยาการคอมพิวเตอร์และได้แสดงในงานของวิทยาลัยเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับความทุพพลภาพ เป็นผู้นำโครงการออทิสติกวิกิฮาว

   คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   สมาชิกชุมชน Luna Rose ตอบกลับ: “การกระตุ้นตนเองอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันมากมาย โดยส่วนตัวแล้ว มันช่วยให้ฉันมีสมาธิหรือสงบสติอารมณ์ได้หากมีเรื่องรอบๆ ตัวมากเกินไป ตัวอย่างเช่น ฉันอาจจะฮัมเพลงกับตัวเองในโรงอาหารเพื่อเพิกเฉยต่อเสียงจากเกวียนดังก้องเหล่านั้นและมุ่งความสนใจไปที่เพลงแทน เธอยังสามารถเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความรู้สึกของคุณ บางคนเขียนแฟนตาซีโดยอิงจากเรื่องราวของฉัน และฉันก็ชนเข้ากับกำแพง - นี่คือวิธีที่การกระตุ้นตนเองช่วยให้ฉันแสดงความสุขของฉันได้ "

   
   
5. 5 เข้าใจว่าคนๆ นั้นมักจะเมินเฉยเพราะพวกเขาคิดหนักหรือกังวลใจ และไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับคุณ คนที่มีความหมกหมุ่นอาจมองข้ามเมื่อสายตา เสียง สัมผัส หรือการรับความรู้สึกอื่นๆ ทนไม่ได้ หากคุณอยู่ใกล้คนๆ หนึ่งและเขาเริ่มละสายตา คุณอาจต้องถอยออกมา พูดให้เงียบกว่านี้ หรือไม่แตะต้องเขา
   • คนออทิสติกอาจมองข้ามเมื่อถูกถามคำถาม นี่หมายความว่าพวกเขากำลังคิดอะไรอยู่ และคุณเพียงแค่ต้องรอให้พวกเขาตอบอย่างใจเย็น
   • การมองข้ามไปอาจเป็นสัญญาณของความไม่พอใจ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณถามลูกชายว่า "คุณพร้อมจะทำการบ้านหรือยัง" - และเขามองออกไป จากนั้นเขาก็ไตร่ตรองคำตอบ หรือไม่มีความสุขที่เขาต้องทำการบ้าน
   • หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบบางอย่างในวิธีที่บุคคลนั้นมองข้ามไป ให้คำนึงถึงรูปแบบเหล่านั้นและเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณหากจำเป็น ตัวอย่างเช่น หากหลานสาวของคุณมักจะเบือนหน้าหนีเมื่อคุณพยายามจะจูบเธอ การจูบอาจอยู่ใกล้เธอมากเกินไปจนทำให้เกิดภาระมากเกินไป
   • ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับคุณ ปัญหาอาจเป็นคนอื่นหรือสิ่งแวดล้อม หากบุคคลนั้นมีปัญหาในการสนทนา ให้ลองย้ายไปที่ที่สงบกว่านี้
6. 6 ใช้เวลาในการตีความการแสดงออกทางสีหน้าแปลก ๆ ว่าเป็นสัญญาณของความโกรธหรือความขุ่นเคือง คนที่มีความหมกหมุ่นบางคนอาจทำหน้าบูดบึ้งมาก ซึ่งมักจะหมายความว่าพวกเขารู้สึกปลอดภัยรอบตัวคุณและไม่จำเป็นต้องคอยดูทุกการเคลื่อนไหว นี่เป็นสัญญาณที่ดี! ต่อไปนี้คือความหมายที่เป็นไปได้ของนิพจน์แปลก ๆ นี้:
   • การแสดงออกอย่างเป็นธรรมชาติ - บางครั้งการแสดงออกทางสีหน้าตามปกติของคนออทิสติกแตกต่างจากการแสดงออกตามปกติของบุคคลเกี่ยวกับระบบประสาท
   • จอย - นี่เป็นวิธีพิเศษในการยิ้มและแสดงอารมณ์ที่ดีของคนนี้
   • ความผิดหวังหรือความเจ็บปวด - พยายามหาเบาะแสตามบริบทเพื่อทำความเข้าใจว่าเป็นกรณีนี้หรือไม่
   • การกระตุ้นตนเอง - บุคคลอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องขยับกล้ามเนื้อของใบหน้า เช่นเดียวกับที่คุณสามารถเปิดและปิดซิปหรือคลิกปากกาลูกลื่นเมื่อเราไม่มีอะไรทำ
   • วอร์มอัพปกติ - คนออทิสติกสามารถเกร็งกล้ามเนื้อใบหน้า ในขณะที่คุณยืด เหยียด กล้ามเนื้อแขนหรือไหล่
   • เล่นโง่ๆ - บุคคลนั้นต้องการให้คุณยิ้ม
7. 7 พิจารณาปัญหาการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวที่ดูเหมือนกระตุก เงอะงะ รุนแรง หรือโกรธไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับอารมณ์ — อาการผิดปกติทางอารมณ์ การประสานงานที่ไม่ดี สมองพิการ และปัญหาอื่นๆ ที่ทำให้การเคลื่อนไหวลำบากอาจเป็นสาเหตุ หากบุคคลหนึ่งมักเคลื่อนไหวในลักษณะนี้ ให้เข้าใจว่ามันเป็นเรื่องของข้อจำกัดทางกายภาพโดยธรรมชาติ และอย่าคิดว่าบุคคลนั้นโกรธเมื่อเขากำลังพยายามทำอะไรบางอย่าง
8. 8 ให้ความสนใจกับความเร้าอารมณ์ ผู้ที่เป็นออทิสติกมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลเพิ่มขึ้นและอาจประสบปัญหาทางประสาทสัมผัสที่ทำให้รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงมากเกินไป (รวมถึงการกระตุ้นตนเอง) ร่วมกับการแสดงออกทางสีหน้าหรืออารมณ์เสียอาจหมายความว่าบุคคลนั้นต้องการพักผ่อน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เกิดความอ่อนล้าทางอารมณ์และบุคคลนั้นจะไม่ "หมดสติ"
9. 9 เข้าใจว่าไม่เป็นไรที่จะเข้าใจ คนออทิสติกสามารถทำอะไรแปลกๆ ได้มากมาย - ตะโกนว่า “พี่! พาย! พี!" พร้อมกับจับเวลาไมโครเวฟหรือยิ้มและเดินกะโผลกกะเผลกเมื่อคุณกอดพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เรียนรู้ที่จะชื่นชมความแตกต่างและยอมรับคนในสิ่งที่พวกเขาเป็น

เคล็ดลับ

• ไซต์ชุมชนออทิสติกมีข้อมูลและบันทึกส่วนตัวมากมายที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์
• สำหรับบางคน การแสดงออกทางสีหน้าไม่ตรงกับความรู้สึกภายในของพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากเด็กไม่เคยยิ้ม เขาก็ยังสามารถสัมผัสกับความสุขได้ เพียงแค่ความรู้สึกนี้จะไม่ปรากฏออกมาภายนอก

คำเตือน

• อย่าใช้การบังคับ บังคับทางกายภาพ หรือแผนการใดๆ ในการบังคับบุคคลที่มีความหมกหมุ่นให้ปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางสังคม หากพวกเขาเองพยายามที่จะปฏิบัติตามพวกเขา ก็เป็นทางเลือกของพวกเขา และพวกเขามีสิทธิทุกประการในการตัดสินใจเช่นนี้ เช่นเดียวกับเรื่องอื่นๆ