วิธีการขอแม่ให้อภัยหลังจากทำผิดพลาดครั้งใหญ่

วิดีโอ: เมื่อวันที่เราทำสิ่งที่ผิดพลาดไป การให้อภัยตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ โดย พญ. ทานตะวัน

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: คิดผ่านการขอโทษ
วิธีที่ 2 จาก 3: เสนอคำขอโทษอย่างจริงใจ
วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการขอโทษทั่วไป
คำเตือน

การขอโทษไม่ใช่เรื่องง่าย คุณอาจไม่ต้องการขอโทษเพราะความภาคภูมิใจหรือความกลัว ความสัมพันธ์ของคุณกับแม่มีค่ามาก การขอโทษเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้น คิดให้ดีก่อนจะขอโทษ วางแผนสิ่งที่คุณต้องการจะพูด จากนั้นขอให้แม่ของคุณให้อภัยอย่างจริงใจ อย่างไรก็ตามอย่ารีบเร่งเธอ อาจใช้เวลาสักครู่ก่อนที่เธอจะยอมรับคำขอโทษของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: คิดผ่านการขอโทษ

1 โยนความผิดทิ้งไป เรามักจะขอโทษด้วยความลังเลและไม่พอใจ ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไร้เดียงสา คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่จำเป็นต้องขอการอภัย อย่างไรก็ตาม หากคุณทำผิดที่ทำร้ายแม่ของคุณ คำขอโทษก็เป็นสิ่งจำเป็น คุณควรตระหนักถึงบทบาทของคุณในการทำร้ายผู้อื่น อย่าโทษคนอื่น
- คุณอาจรู้สึกว่าความผิดพลาดไม่ใช่ของคุณทั้งหมด มีแนวโน้มว่าจะเป็นกรณีนี้ ในชีวิต สถานการณ์ไม่ค่อยเกิดขึ้นเมื่อการตำหนิตกอยู่ที่คนคนเดียว ปัจจัยภายนอกสามารถมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจได้ง่ายและนำไปสู่สิ่งที่ผิด
- อย่างไรก็ตาม การขอโทษไม่ได้เกี่ยวกับใครหรืออะไรที่ต้องตำหนิ การขอโทษหมายถึงการยอมรับความรับผิดชอบ (เล็กน้อย) สำหรับการกระทำของคุณแม้ว่าความผิดพลาดของคุณส่วนใหญ่จะเกิดจากคนอื่นหรือสถานการณ์ แต่ก็ทำให้แม่ของคุณเจ็บปวด
- ตัวอย่างเช่น พี่ชายของคุณบอกให้คุณข้ามวันเกิดของแม่ แม้ว่าจะเป็นความคิดของพี่ชายคุณ แต่คุณก็ยังพลาดวันหยุด คุณควรรับผิดชอบเรื่องนี้
2 พิจารณาเขียนจดหมาย คุณไม่จำเป็นต้องขอการให้อภัยด้วยตนเอง การเขียนโดยเจตนาก็มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกัน (และบางครั้งก็มีประสิทธิภาพมากกว่า)
- หากคุณรู้สึกกังวลหรือเขินอาย การเขียนจดหมายอาจมีความหมายมากกว่านั้น การจะขอโทษต้องทำงานด้วยความจริงใจและรอบคอบ หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงความรู้สึกต่อหน้าอย่างเต็มที่ การเขียนจดหมายอาจเป็นการดีที่สุด
- นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าแม่ของคุณเป็นคนที่คุยด้วยได้ยาก หากคุณกังวลว่าแม่จะโกรธและห้ามไม่ให้คุณพูด ให้ส่งจดหมายถึงเธอ ตัวอย่างเช่น หากเธอยังคงโกรธที่คุณพลาดงานปาร์ตี้ การขอโทษส่วนตัวสามารถเปลี่ยนเป็นข้อโต้แย้งได้อย่างง่ายดาย การเขียนน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความคิดของคุณชัดเจนและเข้าใจได้
3 พยายามจะจริงใจ คำขอโทษอย่างจริงใจมีแนวโน้มที่จะได้รับการยอมรับ ก่อนที่จะขอคำร้อง ให้ใช้เวลาและวิเคราะห์การกระทำของคุณเสียก่อน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจอย่างแท้จริงว่าทำไมคุณถึงผิด ซึ่งจะทำให้คุณสามารถขอโทษได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงคิดผิด พิจารณาบทบาทของคุณในความผิดพลาดนี้และวิธีที่มันทำร้ายความรู้สึกของผู้อื่น ให้แน่ใจว่าคุณยินดีที่จะยอมรับมัน ฝึกฝนคำพูดของคุณและอย่าลืมรับทราบถึงการมีส่วนร่วมของคุณต่อสถานการณ์
- ตัวอย่างเช่น อย่าพูดว่า "ฉันขอโทษที่ Masha เพื่อนของฉันเกลี้ยกล่อมให้ฉันเอารถของคุณไปโดยไม่ขอ" ดีกว่าที่จะพูดว่า "ฉันขอโทษที่ฉันเอารถของคุณไปโดยไม่ถาม" อย่าลืมบอกแม่ว่าคุณเข้าใจจริงๆ ว่าคุณทำผิด
- อย่าพยายามขอการให้อภัยจนกว่าคุณจะเชื่อในสิ่งที่คุณพูดจริงๆ คุณอาจต้องใช้เวลาในการวิเคราะห์การกระทำของคุณและทำการซักซ้อมคำขอโทษสักสองสามข้อ พยายามแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อแม่ของคุณ ลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับเธอ
4 คิดหาวิธีเฉพาะเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ การขอโทษเป็นเพียงจุดเริ่มต้น ไม่ใช่จุดจบ นอกจากคำขอโทษแล้ว คุณจะต้องแสดงให้แม่เห็นว่าคุณได้เรียนรู้จากสถานการณ์นี้แล้วและพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง คิดหลายวิธีในการแสดงให้แม่เห็นว่าคุณต้องการชดใช้
- ความสำนึกผิดจะดูเหมือนว่างเปล่าถ้าคุณไม่สื่อสารว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างไร ลองนึกถึงสิ่งที่คุณได้ทำลงไปและจดวิธีต่างๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต
- ตัวอย่างเช่น คุณกับเพื่อนนั่งรถของแม่ ลองนึกถึงสถานการณ์ที่นำไปสู่สิ่งนี้ บางทีเพื่อนคนนี้มักจะทำให้คุณมีปัญหา คุณอาจเคยดื่มแอลกอฮอล์ในเวลานั้น ซึ่งนำไปสู่การยับยั้งภายในที่อ่อนแอลง คุณสามารถพูดแบบนี้: “ฉันจะพยายามใช้เวลาน้อยลงกับ Masha โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันดื่ม ฉันไม่ชอบคนที่ฉันอยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์และฉันรู้ว่าฉันไม่ควรปล่อยให้ Masha ลากฉันไปในเรื่องนี้”

วิธีที่ 2 จาก 3: เสนอคำขอโทษอย่างจริงใจ

1 เริ่มต้นด้วยการแสดงความสำนึกผิดอย่างจริงใจของคุณ อย่าตีรอบพุ่มไม้ จุดประสงค์ของการขอโทษคือการแสดงความสำนึกผิด ดังนั้นจงทำทันทีและไม่ลังเลใจ เริ่มต้นด้วยคำพูดเหล่านี้: "ฉันเสียใจมากสำหรับสิ่งที่ฉันทำและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณ"
- พยายามพูดอย่างจริงใจ หากคุณไม่รู้สึกเสียใจอย่างแท้จริง โอกาสที่แม่ของคุณจะเข้าใจ อย่าลืมเข้าไปในสถานการณ์โดยคำนึงถึงความรู้สึกของแม่อยู่ในใจ ถามตัวเองว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์เดียวกัน
- หากคุณกำลังเขียนจดหมายให้ใช้กฎเดียวกัน คุณสามารถเริ่มจดหมายได้ดังนี้: "ถึงแม่ที่รัก ฉันเสียใจจริงๆ ที่การกระทำของฉันทำร้ายเธอ"
2 แสดงความเสียใจ. ควรแสดงความเสียใจทันทีหลังจากการขอโทษครั้งแรก ความเสียใจทำให้คุณสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณคิดผิดแล้วจริงๆ และเข้าใจว่าทำไมการกระทำของคุณถึงผิดพลาด ไม่สำคัญว่าคุณจะขอการให้อภัยด้วยตนเองหรือเป็นลายลักษณ์อักษร ให้แสดงความเสียใจทันทีหลังจาก “ขอโทษ” ครั้งแรก
- รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณอย่างเต็มที่ แน่นอน คุณสามารถอธิบายสถานการณ์ที่มีอิทธิพลต่อคุณ แต่อย่าทำในลักษณะที่เหมือนกับว่าคุณปฏิเสธความรู้สึกผิด
- ตัวอย่างเช่น พูดว่า: “เย็นวันนั้นฉันดื่มเมื่อเราเอารถของคุณไป และบางครั้ง Masha ก็กดดันฉันมาก อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับสิ่งที่เราได้ทำลงไป แม้ว่าในคืนนั้นฉันจะไม่ใช่ตัวเอง แต่ก็ต้องตระหนักว่าพฤติกรรมนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ "
3 รับรู้ความรู้สึกของแม่. นี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดของการขอโทษ คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จำได้ว่าการกระทำของคุณทำร้ายคนอื่น อย่างไรก็ตาม นี่เป็นหนึ่งในประเด็นหลักของการขอโทษ แม่ของคุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้ารับรู้ความรู้สึกของเธอ
- บอกสิ่งที่แม่ของคุณอาจกำลังประสบอยู่ในสองสามประโยค แสดงความสำนึกผิดที่มีส่วนร่วมในความรู้สึกเหล่านี้
- ตัวอย่างเช่น: “คุณคงเป็นกังวลมาก โดยไม่รู้ว่ารถของคุณอยู่ที่ไหน ฉันคิดว่าเมื่อคุณรู้ว่าฉันมีมัน คุณอารมณ์เสียและรู้สึกถูกหักหลัง ฉันแน่ใจว่าคุณกังวลมากในคืนนั้น ฉันเสียใจอย่างจริงใจที่ทำให้คุณได้รับตำแหน่งนี้ ฉันรังเกียจที่พฤติกรรมของฉันมีอิทธิพลต่อคุณมาก "
4 อย่าโยนความผิดให้คนอื่น เมื่อขอโทษ คุณไม่ควรโทษคนอื่น คุณอาจไม่สามารถควบคุมการกระทำของคุณได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ได้ขอโทษสำหรับสถานการณ์รอบ ๆ พฤติกรรมของคุณ คุณขอโทษสำหรับบทบาทของคุณในเหตุการณ์นี้ จำสิ่งนี้ไว้ตลอดกระบวนการขอโทษ
- อธิบายสั้นๆ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจดูเหมือนเป็นข้อแก้ตัว
- ตัวอย่างเช่น: "ฉันขอโทษที่ Masha โน้มน้าวให้ฉันเอารถไป" ใช่ เพื่อนของคุณอาจผลักดันให้คุณทำผิดพลาด แต่คุณก็ยังทำสำเร็จ ข้อแก้ตัวที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นคือ: "ฉันขอโทษที่ฉันไม่ได้ขัดแย้งกับ Masha และเอารถไปโดยไม่ถาม"
5 ขอขมา. จบคำขอโทษด้วยการร้องขอการให้อภัยเสมอ สิ่งนี้ทำให้มีพื้นที่สำหรับการประนีประนอม คุณสามารถใช้วลีง่ายๆ เช่น "ฉันหวังว่าคุณจะพบวิธีที่จะยกโทษให้ฉันและเดินหน้าต่อไป"
- เข้าใจว่าต้องใช้เวลาในการให้อภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดความผิดพลาดครั้งใหญ่ พยายามที่จะตระหนักถึงสิ่งนี้เมื่อคุณขอการให้อภัย ตัวอย่างเช่น คุณอาจเพิ่มบางอย่างเช่น “ฉันเข้าใจว่าอาจใช้เวลาสักครู่ก่อนที่คุณจะปล่อยความเจ็บปวดนี้ออกไป คุณมีเวลามากเท่าที่คุณต้องการ "

วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการขอโทษทั่วไป

1 ให้เวลาและพื้นที่แก่แม่ถ้าจำเป็น อย่าคาดหวังว่าจะได้รับคำขอโทษในทันที อาจต้องใช้เวลาหากคุณทำผิดพลาดครั้งใหญ่ เตรียมพร้อมที่จะให้เวลาแม่ของคุณที่จะให้อภัยคุณ
- หากคุณกำลังขอการให้อภัย ให้เข้าใจว่า "ฉันขอโทษ" ไม่เพียงพอ หากคุณทำผิดพลาดจนทำลายความไว้วางใจของแม่คุณอย่างร้ายแรง การขอโทษเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของกระบวนการเยียวยา
- ในสัปดาห์ต่อมา อย่าใช้คำขอโทษเพื่อปฏิเสธความรู้สึกของแม่ บางทีเธออาจจะยังกังวลอยู่ชั่วขณะหนึ่ง และหากเธอแสดงความรู้สึกออกมา ให้ยอมรับและอดทน หลีกเลี่ยงวลีเช่น “ฉันขอโทษเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว คุณต้องการอะไรอีก”
2 อย่าใช้ภาษาขอโทษปลอมๆ บางครั้งภาษาก็ใช้พลังแห่งการขอโทษไป ระวังคำพูดของคุณเมื่อขอการให้อภัย อย่าใช้คำหรือวลีใดๆ ที่อาจทำให้คำขอโทษของคุณดูเหมือนเป็นข้อแก้ตัว
- ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งคือการพูดว่า "ฉันขอโทษ แต่ ..." หากคุณต้องการเพิ่ม "แต่" ให้ละเว้นจากมัน แค่ไปขอโทษสำหรับการกระทำของคุณ
- จำไว้ว่าคุณกำลังขอโทษสำหรับการกระทำของคุณ คุณไม่ได้ขอการให้อภัยสำหรับสถานการณ์ของคุณหรือความรู้สึกของแม่ อย่าพูดว่า "ฉันขอโทษที่ทำให้คุณเสียใจ" พูดว่า "ฉันขอโทษสำหรับสิ่งที่ฉันทำ" อย่าพูดว่า "ฉันขอโทษที่สถานการณ์ควบคุมไม่ได้" ดีกว่าที่จะพูดว่า "ฉันขอโทษสำหรับบทบาทของฉันในสถานการณ์นี้"
3 ถ้าจำเป็น ให้พื้นที่แม่ของคุณบ้างก่อนจะขอโทษ คุณอาจต้องการขอการให้อภัยโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคำขอโทษของคุณเกี่ยวกับแม่ ไม่ใช่คุณ ถ้าแม่ของคุณไม่พร้อมที่จะฟังคุณ ให้เวลาเธอสักสองสามวันก่อนที่จะพยายามขอโทษ
- ถ้าแม่ของคุณดูโกรธจริงๆ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ขอโทษทันที ถ้าแม่ของคุณขุ่นเคืองและอารมณ์เสีย เธอจะไม่เต็มใจที่จะฟังความคิดเห็นของคุณ
- อย่างไรก็ตาม อย่ารอเกินสองสามวัน หากคุณรอเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อขอการให้อภัย คุณจะดูเหมือนคนเย็นชา คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่คิดว่าจำเป็นต้องขอโทษ อย่ารอเกินสองสามวันก่อนที่จะพยายามขอการอภัย
4 สำรองคำขอโทษของคุณด้วยการกระทำ คำขอโทษเป็นวิธีปิดสถานการณ์ มันไม่ใช่จุดจบในตัวเอง หลังจากที่คุณได้สรุปวิธีการเปลี่ยนแปลงสองสามวิธีแล้ว ให้ทำตามนั้น แสดงให้แม่เห็นว่าคุณได้เรียนรู้จากความผิดพลาดแล้ว
- คิดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการกระทำของคุณ จะป้องกันการกระทำเหล่านี้ได้อย่างไรในอนาคต? ลองนึกถึงวิธีต่างๆ ที่เป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลงและดำเนินการเหล่านี้
- ตัวอย่างเช่น คุณยืมรถแม่ของคุณโดยไม่ขอ และคุณกำลังดื่มและใช้เวลากับเพื่อนที่มีปัญหา คุณสามารถหยุดดื่มและจำกัดการติดต่อกับเพื่อนคนนี้ได้ คุณสามารถซื่อสัตย์กับแม่ของคุณมากขึ้นเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณจะไปและกับใคร พยายามเคารพกฎของมันมากขึ้น